靜心冥想 | 維持健康的好方法 - 2024年5月
靜心冥想
出版社:奧修
出版日期:2005年11月25日
ISBN:9789578693173
語言:繁體中文
售價:324元
靜心裡面有幾件重要的事,不論用什麼樣的方法,這幾件事都是必須的。
第一個就是放鬆的狀態:不要與頭腦抗爭,不要空制頭腦,不要專注。
第二,只要用放鬆覺知來觀照任何正在進行的事,不要有任何干涉,只要靜靜地觀照著頭腦,不要有任何判斷或評價。
第三件事情:放鬆、觀照、和不判斷,漸漸、漸漸地,就會有很深的寧靜降臨到你身上。