【問題】全家地瓜 減肥 PTT?推薦回答 1.《居家穴位調養的第一本書:按一按、揉一揉,就能照顧全家人健康》作者:李志剛 男女老幼皆適用的十大養生要穴,你認識多少 神庭 寧神醒腦,讓你神采奕奕 氣海 讓你的生命充滿活力的養生大穴 太淵 補氣強身的平安穴 中脘 保養胃部健康的萬能胃藥 湧泉 益精補腎、固本培元的養生穴 人中 急救保命的要穴 長強 通經止痛的養生保健穴 三陰交 通治男女生殖問題的主要大穴 晴明 讓雙目清澈明亮的護眼天使 腎俞 老年人保... 2.《《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康(隨書附贈:常用中藥速查手冊)》作者:石晶明現代餐桌上的膳食智慧,讓你安心搭配祛病養生! 隨書附贈:常用中藥速查手冊 美味健康的古老膳食智慧 《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》,經嚴選、審查,將原文進行白話文釋義,希望讀者能學習對人、對症、對食的養生方,保健常識寓於日常飲食之中,達到身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的。 作者簡介 石晶明...3.《自然律例:地瓜餐創始人的養生之道【十週年增訂版】》作者:陳堅真陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後, 親自用生命寫下袪病回春的自然律例! 十年累積,全新增訂,經典再現! 學員遍及兩岸三地,成功用自然律例遠離疾病! 一天不用五蔬果,二蔬一果就可調整身體酸鹼值; 當季當地、因應體質,比生機飲食更健康── 適合全家人的自然律例,照顧一家老小, 120天就能改善健康! 全家大小都可遵循的健康寶典── 用自然律例找到適合...4.《適合全家一起滋補的80味中藥》作者: 指導煎煮、服用技巧與食用禁忌 滋補中草藥裡的:補氣、補陽、補血、補陰 排毒養顏的:清熱解毒、活血化淤、消食潤腸、清利濕毒 其他的:化痰止咳、解表發汗、理氣健脾、安神、溫裏 各類中草藥的功效用法食譜具全適合專業人士與一般家庭使用 本書特色 最安全實用的80為中草藥的藥性與療效 選購保存與食療配方與應用 泡飲、炖湯、入菜、搭配主食 各種適合男女老小一家的食用方... 5.《瘦身大拼圖,拼出最適合妳的王道減肥法》作者:王凱芬 很多時候減肥不成功,除了是因為所用到的減肥方法不正確之外,還有一個重要的原因是減肥者自身缺乏夠足夠的信心。 減肥最重要的考驗的就是你的心態,如果想長久地、健康地保持體形,你必須讓自己形成一種正確的生活習慣和正常的減肥預期。 在漫長的瘦身過程中,肥胖者一定要具備積極的心態,不然的話,不但自己心中受苦,還難以成功。 娛樂減肥法: 前衛時尚的瘦身大法 8現在日本最流行香浴...6.《超級瘦!酵素料理輕斷食:天然酵素才是零副作用最好的減肥藥!》作者:鶴見隆史Mihoko Ensrude 天然酵素才是零副作用最好的減肥藥! 日本酵素權威鶴見隆史博士與料理研究家Mihoko Ensrude 聯手打造136道酵素減肥食譜 史上最多變化、最好吃的天然酵素減肥餐! 用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸! 享受美食還能消除肥胖、水腫、便祕、手腳冰冷、肩頸痠痛等毛病! ◆用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸 ...7.《嚴選藥方:男女老少全家兼顧的療癒奇蹟驗方》作者:大眾醫學編輯部 《大眾醫學》編輯部是中國具有悠久歷史的一份醫療刊物,其作品都由一流的醫師作家親筆撰寫,作品的原創性、科學性、獨創性均獨樹一幟,本書彙集該刊物最實用的精華部份。精選出適合家庭應用者,於精心編排、增補缺漏後再行出版。可以從書中讀到:有經驗的讀者生了病是怎麼使用驗方的,真正的驗方是怎樣誕生的,哪些驗方後來成了中成藥。你也會了解到:為什麼對別人有奇效的方子自己用了沒效?如何去分辨真正的經驗方和所... 8.《吃對黑豆一定瘦!有效、便宜、輕鬆、免運動:史上最強減肥法,讓你不想瘦都難!》作者:鄭周榮 簡單吃黑豆,就能瘦身兼排毒,讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果! 輕鬆四步驟 1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐 2.午餐注意GI指數的攝取 3.晚餐吃得少 4.每週3次、30分鐘的健走 只要照著做,就能讓你輕而易舉瘦下去! 作者親身實證,短短4個月就瘦下51kg! 實踐神奇的黑豆減肥法,你也可以做得到! 韓國90萬名網友好評推薦...9.《養生.治病.減肥湯品》作者:陳慧如 湯品是補氣、潤膚、美容、健身、增強免疫力的好料理,亦是最容易被吸收和消化的營養補給方式。每天一鍋湯,是美容、長壽的不二法門!10.《全家人的健康守護書:資深家醫為300個健康問題解密》作者:廖英藏 讓行醫40載、最受信賴的家庭醫師告訴你,「基本的醫學知識」及「正確的醫學常識」! ★良醫就在客廳裡:針對300多個病患最常問、最想知道的醫藥問題,提出最完整的解答,讓你在家就能了解問題所在! ★先別急著去大醫院:其實有8成的疾病不必浪費時間排隊掛號看診,在基層診所就可以獲得完善的治療! Q症狀消失了,就可以自行停藥嗎? Q藥會傷胃,所以最好配胃藥一起吃比較好? Q中、西藥... 11.《早餐只喝薑紅茶的減肥法》作者:石原結實人的體溫下降1℃,代謝就會降低12%日本醫學博士石原結實告訴你如何利用薑紅茶讓你提升體溫,提高代謝率 人的體溫下降1℃,代謝就會降低12%,因此容易肥胖。早餐吃得清淡,喝1~2杯加了薑的紅茶,可以溫熱身體,提高代謝活化的強大作用;薑有令人驚訝的力量,它可以幫助排出體內多餘的水份,消除浮腫、生理痛、頭痛、便祕等宿疾,還可改善體質。日本國內不少讀者按照醫學博士石原結實的「薑紅茶減肥法」,欣喜...12.《一味中藥補養全家(彩色版)》作者:張國璽 我國自古即有「藥食同源」之說,認為有些食物不僅能充饑,更具有治療疾病的作用。在我們的日常飲食生活中,就有不少食物是藥食兩用之品,例如日常飲食中的蔥、薑、蒜就是治病良藥,如能多瞭解一些這方面的相關知識,靈活運用,既可利用飲食養生的方式達到強身健體的目的,更能透過飲食療法治療一些輕微和慢性的疾病。 本書分為補益養生、排毒養生、其他養生三章節,詳附藥材彩圖,從選購、使用宜忌到對症食譜與烹調...13.《降脂減肥食療》作者:張群湘 按照中醫理論,肥胖症與脾胃肝腎功能失調有關。調理各臟腑的陰陽氣血,達致均衡調和,乃治療大法。常用治法多以袪除痰濕、濁邪為主,針對水濕痰瘀等代謝物。配合辨證論治,根據“虛則補之、實則瀉之”的原則,靈活選用各種療方。 作者簡介 張群湘博士 畢業於廣州中醫藥大學,並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位;現為香港大學專業進修學院副教授,中醫碩士生導師,香港註冊中醫師,並任世界中醫藥學會聯合會中醫藥膳... 14.《按摩全家福:家庭式經絡百病自療法》作者:方宜珊張泳泳林傑斌 小病小痛:小兒成長必經過程, 關鍵穴位:兒童百脈匯於雙掌, 按摩祛病:推拿捏脊代替吃藥, 經絡自療:有助親子感情交流, 遠離疾病:善用經絡全家幸福! 〈按摩全家福〉和〈按摩益壽多〉是姐妹作,歡迎您同時擁有,疏通活絡全家健康。 全家幸福關鍵療法 促進男性性福的靈丹妙穴 調養女性體質經絡保健法 兒童常見疾病的治療妙方 DIY經絡按摩保全家平安 針灸、推拿、按摩與...15.《5分鐘減肥》作者:李良石比打針吃藥更有益的減肥瘦身法,已經是現代人生活須知!肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險群,如何減肥以避免罹病、確保健康呢?答案就在你手上這本書中!本書內容通俗易懂且突出重點,綜合大量資料菁華,涵括飲食(藥膳、藥茶)、運動、中醫、日常生活四大防治肥胖症的關鍵,治療結合預防,短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟,是生活忙碌又擔心肥胖傷身者的福音! 減肥未必要節食,教你做家常飯菜、簡...常見健康問答7 11 減肥餐便利商店 蛋白質 PTT全家地瓜 減肥 PTT延伸文章資訊[問卦] 便利商店減肥餐的卦? | 便利商店減肥ptt現代上班族多少都開始有健身、均衡飲食的觀念,但很多都還是外食族,也懶得自己開火,所以也漸漸有了吃超商食品減肥的方式,因為包裝上頭 ...[減肥] 三餐外食要減肥該怎麼辦? | 便利商店減肥ptt外食減肥ptt,大家都在找解答。 ... 晚餐吃沙拉PTT 7-11 減肥PTT 便利商店減肥PTT 茶葉蛋減肥PTT 靠飲食減肥ptt ... [心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入| 外食減肥ptt ... [心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 外食減肥ptt.[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎? | 便利商店減肥ptt租屋處不能開伙,平常外食也很難抓熱量對我來說比較方便的就是便利商店但當然也不是說每一餐都吃只是上班的時候,早午餐幾乎都會買超商的 ...[問卦] 要減肥不要自己煮又要省錢要買什麼吃? | 便利商店減肥ptt51F推jackhg: 身為肥宅怎麼可以減肥 10/08 16:59. 52F→kevin0733: 地瓜茶葉蛋無糖豆漿雞胸肉便利商店一堆能吃的 10/08 16:59.[減肥] 有人靠吃7-11減肥成功的嗎? | 便利商店減肥ptt本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用請 ... 8F推Rivendare: 我上半年算是靠日本便利超商和超市減的 10/13 19:45.[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? | 便利商店減肥ptt大姊現在要減肥10公斤以上想到減肥吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便目前想到的方案早餐: 茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶午餐: 沙拉(選熱量低的&選 ...吃便利商店也能瘦?專家推薦「8大減肥好物」一次公開! EZ ... | 便利商店減肥ptt許多人外食的首選都是便利商店。(示意圖/記者曾婉婷攝). 24小時全年無休的超商,真的是最方便的好鄰居,不管是早餐、午晚餐還是宵夜,都能在這裡快速 ...[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? | 便利商店減肥ptt大姊現在要減肥10公斤以上想到減肥吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便目前想到的方案早餐: 茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶午餐: ...營養師都這樣減肥!獨家「便利商店減肥」攻略大公開 | 便利商店減肥ptt私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開:超詳細三餐減肥菜單,在PTT上被分享破萬! 學起來! By Ziggy Shih 與 江依珊營養師. 2020 ...[心得] 6個月減脂,以超商為主食 | 便利商店減肥ptt... 食材的朋友。 減肥前資料: 180/105、體脂30、腰圍100、骨密度-1.3、中度肥胖/中度脂肪肝. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.119.150 ※ 文章網址: ... 推v2266514: 我去便利商店都只吃茶葉蛋和豆漿 10/29 23:18.