一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升， 不用太努力，輕鬆控制熱量，減重效果明顯！ 　　◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？ 　　傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！ 　　蛋白質減重法：吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了！ 　　◆醫生設計，14...

練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎？ 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎？ 主廚降臨，解救你的健身食譜！ 　　日本Amazon大好評！ 　　運動主廚&營養師最強組合 　　用美味飲食打造健美體態 　　健身食譜是近期飲食的主流，你也想把一身強壯的肌肉鍛鍊成優美線條嗎？ 　　最受歡迎的荻野主廚根據自己的運動經驗，提供98道簡單而美味的食譜給健身人士參考。 　　為了鍛鍊肌肉，攝入「優質蛋白質」至關重要。本書的...

小學生票選最愛《小火龍》作者「哲也」續集 「歡迎光臨！便利商店」 《小火龍》，帶給你實現夢想的勇氣與信心～ 　　★榮獲文化部中小學優良讀物 　　★好書大家讀年度最佳讀物獎 　　當誤打誤撞變成便利商店老闆的小火龍，受到邪惡巫師賣的黑心商品嚴重的威脅；當乘著火箭而來的外星公主，受不了繼承王位的壓力而逃到地球；兩人因為一罐美乃滋而相遇。     　　小火龍想要擊敗巫師的打壓，挽救便利商店的生意...

你知道── 膠原蛋白是人體內數量最多的蛋白質？ 骨骼和酵素也是蛋白質的一種？ 蛋白質傳遞訊息錯誤會導致基因突變？ 很多疾病如阿茲海默症或狂牛症，其實與蛋白質病變有關？ 想更了解人體與生命科學的奧秘， 就讓專攻細胞生物學的專家帶領你從認識蛋白質開始！   聽到「蛋白質」這個詞，一般人首先會聯想到的，應該是雞蛋、豆腐、牛奶或肉類等食物中所含的營養吧？或許還有讀者會聯想到現在市面上大力宣傳，有神奇...

糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備！ 限醣、生酮、阿金飲食等最需要！ 全台第一本【醣量&熱量】速查圖典 一本在手，有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智 　　想瘦，就從查詢食物醣量開始！ 　　除了醣分及卡路里，也標出鹽分、蛋白質、膳食纖維 　　隨翻即查，掌握和體重最相關的5個數字 　　【為什麼需要《醣量&熱量速查圖典》，6大獨家特色搶先看】 　　★【食物種類最多】收錄超過1000種以上常...

就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 　　由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉！只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃，一日三餐吃得健康又安心，向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。 　　除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法...

★《從零開始讀懂》系列原著書籍累印51萬冊！ ★日本亞馬遜網路書店暢銷書   廣度與深度兼具的流通業初讀本 基礎概念 X 系統架構 X 個案分析   ~瞭解~ 從製造到終端消費者的中間環節 零售、批發、運輸、倉儲、物流的基礎知識 活化商店街、社區營造的方式   ~案例~ 7-11、Amazon、P&G、Uniqlo、大創、花王、思夢樂、松下電器、唐吉訶德     本書總共分為十五章：   第...

　　健身族、瘦身族必備！ 　　華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典！ 　　科學證實超有效！預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊！ 　　【超值加贈─書衣小海報】動植物優質蛋白質排行榜，一目了然，隨手查找更簡單！   　　▍想減肥？想調整飲食瘦下來？想瘦得有曲線？ 　　那麼，你知道這些事嗎？   　　●斷醣搭配肌肉訓練，其實是在破壞肌肉？ 　　●鍛鍊身體再做個...

　　本書整理便利商店加盟契約之重要課題，並參考日本加盟法律書籍之架構，對便利商店加盟法律問題為系統介紹：基本概念、屬性問題、資訊揭露、締約後與契約終了之問題等。為方便加盟實務應用，並附上加盟契約基本檢核表、應揭露加盟資訊清單、美國7-11加盟契約架構等。 　　本書值得加盟業主(加盟總部)、加盟店、加盟者、研究加盟者、加盟相關從業者及對加盟議題有興趣的民眾作為瞭解加盟契約法律相關問題之重要入...

　　旅日背包客口耳相傳的究極美味──「全家炸雞排」之父不當董事長， 　　改當解憂諮詢顧問？ 　　從鄉下小孩出身，一路拚到全家UNY控股公司的董事長兼社長 　　上田準二不只是營業額高達四兆日圓的超商霸主的諮詢顧問 　　更是許多上班族的大前輩！ 　　看他分享自己在職場所體驗的人生智慧 　　提供工作、戀愛、夫妻關係等人生錦囊 　　每一則都充滿積極正向的想法，非常受用 　　讓人讀了就不可思議的元氣百...

　　★ 由「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯著作，《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書之一 　　★ 來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌Bon Appétit推薦必備的⾖類聖經 　　★ ⾖類營養豐富且富含抗氧化劑和有益⼼臟健康的纖維，經實驗證明可改善腸道健康和穩定⾎糖 　　★ 將世界各地豆類飲食傳統融合為125道多元且符合現代⼈飲食的簡單食譜，徹底解析⾖類的無限可能 　　★ 以植物蛋白質取代肉類攝...

連鎖超商的戰國時代 打造一間真正幫你賺錢的便利超商！ 超實戰！給超商加盟主的24堂必勝經營課！ 　　【全國傑出服務店長獎】得主，不藏私經營祕技大公開 　　加盟說明會沒告訴你的「眉角」，本書一次說清楚、講明白！ 　　決定加盟便利超商的那一刻起， 　　你就應該從「經營者」的高度全盤思考， 　　請拋掉過往的上班族思維，今天起，你就是老闆！ 　　本書專為務實打拚的你而寫，在創業路上助你一臂之力！...

　　特色1：只要有蛋，肚子餓的時候就能馬上享用。 　　特色2：餐點維持低醣。用蛋取代米飯！ 　　特色3：可以事先備好。也很適合作為便當菜。   　　什麼？蛋可以一天超過一顆？沒錯，吃很多也沒關係。可以獲得維生素C之外的所有營養成分。過去數十年的研究指出，從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯，所以新出爐的飲食指南，也已經取消膽固醇攝取的目標值（上限值）。   　　什...

作者簡介 雷明 　　第六集，當然也是要換新的作者簡介呀！ 　　設定上還是17歲又136幾個月青春洋溢的作家，終於要春天了，是說這本書上市的時候應該是二月的樣子。 　　本人是個活潑多話的雙子座，工作和案子越來越多要爆炸了。 　　目標是全系列作品漫畫化和動畫化。 人物介紹 第一章  現在含小精靈商品全部五折 第二章  現在便利商店提供相親服務 第三章  便利商店散步中 第...

　　巧克力便利商店篠町杜鵑之丘店。女高中生支倉小桃目前擔任這間便利商店的店長。而主角南里湊人為了接近小桃，便以戶浪琳奈的身分，女裝潛入這家店！他能夠在姊姊‧潤子和小桃面前成功隱瞞自己的真正身分嗎……？不可思議少女‧小鋼的秘密即將揭曉，女裝高中生喜劇第三集！ 　　「你……你在做什麼……！？｣ 　　問我在做什麼，我只能回答正在男扮女裝……