不少女士都會為了減肥而戒吃澱粉質食物，但長期全戒澱粉會降身體代謝率，燕麥，肝腎臟衰竭等副作用，李子，馬鈴薯，並幫大家列出各種優質營養素的評比。

不少減肥或追求健康人士，會選擇低醣飲食（Low-carb diets）方式，戒吃澱粉質，包括米飯、麵或麵包等碳水化合物，改為主要吃肉類，聲稱對 ...

減肥幾乎是每個女性的一生「事業」，現時有好多女士都不吃澱粉，要戒澱粉，覺得澱粉是讓她們肥的元凶，究竟減肥要不要戒澱粉呢？原來戒 ...

【減肥．戒食澱粉質】減肥不敢吃澱粉？邱正宏醫師在YouTube頻道《邱醫來了》分析常見的主食白米飯、麵條及饅頭的熱量，「很多人都問我， ...

但要減得健康，先要找個正確方法，除了勤做運動，還要控制飲食。在很多怕肥人士眼中，澱粉質是致肥元兇，要遠離粥粉麵飯，但究竟澱粉質是否 ...

「低醣飲食法」號稱是吃得飽、吃得健康的健康飲食法，主要是戒掉糖份、麵、飯等含澱粉質的主食。只要選對了食物，攝取的量就不必過於控管 ...

戒澱粉質副作用食澱粉質也能瘦身？8種有助減肥的低GI食物. 愈有療效時，就在於它的明顯的副作用—水牛肩，甜食或煮食要走油鹽糖等，不反彈的重點其實在於 ...