專家說，戒糖3天，蘋果吃起來會像糖；戒糖1個月，則有體重降低、改善 ... 糖讓我們過重，它也是心臟疾病的主要成因，對皮膚有負面影響，導致提前老化。 ... 第4週進入最後衝刺，除了高纖餅乾，你一天可以享用2份澱粉，包括 ...

自然坊吃澱粉質教室: 來找我減肥或睇濕疹的客人, 我都會叫他/她戒吃精緻的澱粉質(Refined Carbohydrates); 佢哋通常的反應是:” 吓! 唔食澱粉質有乜嘢可以食呀?”...

無顏色的食物如蒜頭，其實都有大蒜素，亦是抗氧化的營養素。另外，食飯亦有效抗衰老，所以不胡亂戒掉澱粉質。而顏色愈深的米，抗氧化能力亦 ...

自從上次那篇《四大吃壞皮膚的食物》刊登後，引起不少讀者們的迴響。 ... 我所指的戒糖，並非只是戒甜品及糖果，亦非指要戒掉澱粉質，而是指 ...

戒吃澱粉質會令人易倦，更會引起口臭及便秘。五穀類含有益肌膚健康的維他命B雜，尤其是生物素，可促進皮膚健康，預防皮膚炎，亦有助保持 ...

醫師分享戒糖5 大好處：腦袋更清晰、皮膚變好、⋯⋯ ... 麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。

全菜」飲食更會燃燒皮下肌肉，致皮膚缺彈性而加速皺紋出現。且 ...

我們可以從食物直接攝取糖分，例如甜品、醬汁、糖果等等。另外一種是攝取碳水化合物/澱粉質，如白飯 ...

除了皮膚不干，膚色也略有一點提亮，但可能因為我本身膚色偏白，提亮的變化不像膚質變得不干那麼明顯。 ... 因為皮膚 ...

當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇 ...