居家健身必備. 健身. 5月19日14:55. 如題因為疫情關係健身房什麼的當然是無法去了所以這陣子版上也常關注大家的健身好物小女子我也來分享以下 ... 居家健身器材.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室A小貓@ayumihamasaki追蹤居家健身必備健身5月19日14:55如題因為疫情關係健身房什麼的當然是無法去了所以這陣子版上也常關注大家的健身好物小女子我也來分享以下😊瑜珈墊是一定要有上週把之前舊的丟了加上也不防滑，所以重新購入，厚度是6mm再來是彈力繩兩條，粗的跟細的目前拿來練硬舉😊翹臀圈昨晚新鮮到貨拿來螃蟹走路，臀翹或深蹲等等加了阻力更有感😂水跟毛巾隨時在側歡迎大家也可以分享一下或是你／妳都拿來做什麼項目☺️健身女生重訓運動健身器材132・回應22文章資訊A小貓8篇文章・38人追蹤追蹤健身每天有14則貼文追蹤熱門留言女亞洲大學42B3B4B5包錫箔紙練比較有效喔~欸不是，因為太熱裸練所以p遮蔽物，馬賽克太無聊就p這個素材，笑死B65月19日女亞洲大學26今天第一次試彈力帶，非常克難的拿梳妝椅跟抱枕墊與床高度一樣當臥推椅，再拿掃柄套彈力帶（彈力帶穿過椅子）模擬槓鈴臥推（手肘能略低於躺的平面），想破頭才想到的方法：）今天都練上半身還有練肩、二頭、背三頭臉拉飛鳥三角動作沒拍到B15月19日你可能感興趣的文章居家健身器材心情17・回應28為了女生的一句話，結果現任女友是別人😂心情876・回應210疫情居家運動心情478・回應60有人不愛運動還堅持去健身房的嗎？心情76・回應57健身五年心情3328・回應532共22則留言女亞洲大學26今天第一次試彈力帶，非常克難的拿梳妝椅跟抱枕墊與床高度一樣當臥推椅，再拿掃柄套彈力帶（彈力帶穿過椅子）模擬槓鈴臥推（手肘能略低於躺的平面），想破頭才想到的方法：）今天都練上半身還有練肩、二頭、背三頭臉拉飛鳥三角動作沒拍到B15月19日女中國醫藥大學0直接伏地挺身😂B25月19日A原PO-小貓2B1😂那是錫箔紙嗎？太有趣了（擺錯重點）B35月19日Yyannnnnnnnn0B1用鋁箔紙比較有效嗎B45月19日男國立清華大學1B1用錫箔紙是不是為了讓肌肉保溫，讓充血留住？B55月19日女亞洲大學42B3B4B5包錫箔紙練比較有效喔~欸不是，因為太熱裸練所以p遮蔽物，馬賽克太無聊就p這個素材，笑死B65月19日女東海大學0B1好讚！都沒想到可以用掃把B75月19日男國立中央大學0B1乾遇到同好我也都習慣裸練B85月19日女國立屏東科技大學0這個瑜珈墊好用嗎？B95月19日女國立高雄第一科技大學1想請教翹臀圈購買，看起來很棒☺️☺️B105月19日男中原大學4請問哪裡可以付費解鎖鋁箔紙B115月19日男國立成功大學0B1不好意思可以請你拍一下怎麼弄成臥推椅的嗎🤣謝謝B125月19日女台北海洋科技大學0想請問瑜珈墊～看起來好厲害！B135月19日A原PO-小貓4B9B13喔是在博客來買的，雙色的有體位線那個😊B10翹臀圈是TJ的😊B145月19日女亞洲大學4B7一開始掃把練背是從漢娜ig學來的xd之後再弄別的變化，不得不說衣櫃桿真的很神，彈力帶綁那，除了圖片背闊下拉的動作，還可以做單邊上斜飛鳥（胸）、三頭下拉、直臂下拉（背）、臉拉（三角後束、斜方肌），另外也可綁在沙發椅腳上練單邊站姿飛鳥（練三角後/中束）跟backkick，之後我再來研究下半身練法~B8哈哈在自己房間裸練有夠爽B12是這樣椅子墊抱枕跟床還是有些高低差，建議找高度跟床更接近的椅子放B155月19日A原PO-小貓0B15妳真的好厲害，也很有創意😂一起努力💪🏻B165月20日女亞洲大學2B16一起加油！ig刷一波，很多寶藏xdB175月20日男國立臺灣大學醫學系0B185月20日女長庚科技大學0b1也太有創意了😂一直在思考彈力帶到底怎麼練背哈哈哈B195月20日女東海大學1可以請問你彈力繩買哪家的嗎！B205月21日Smidnightoil0之前裸練踩到自己的汗摔個狗吃屎B215月21日男國立成功大學0B15謝謝謝謝你這真的很有創意！！！B225月22日健身每天有14則貼文請看版規！！！看完歡迎在此發表健身相關話題，例如：重訓技巧、健身飲食、健身房評比、體脂控制等經驗分享。

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