【問題】健身 PTT?推薦回答 1.《攝影大師黃天仁教你用手機拍出完美的生活時尚Look!》作者:黃天仁 ※ 專業攝影大師「手機攝影」know-how大公開!這次要教你全方面學會用手機拍出最時尚角度的美照 ※ 示範如何掌握鏡頭、鏡位、構圖、光影、POSE五大要素,成為網拍等級的攝影專家 ※ 只要懂得創造「美女視角」,單透過手機就能隨手拍出優質人像 ※ 隨書附贈Model明信片,每套3張(分2套,隨機投入任1套,全系列共有6張) 隨著潮流的演進與智慧型手機的技術進步,今日手機... 2.《囚徒爆發力:爆發式徒手體操》作者:保羅.韋德練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」, 足以隨時應戰的終極「反射力」! 本書特色 ◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦 ◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。 ◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐! 這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問...3.《囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量》作者:保羅‧韋德翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版...4.《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!》作者:史考特(王思恒) ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死! ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己! 你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎? 腹肌是在廚房裡練起來的? 局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖? 晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?! 還有,節食真的不會讓你瘦! 帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文... 5.《囚徒增肌》作者:保羅‧韋德~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、 身旁好友或網路上互相矛盾的健身資訊轟炸, 但想要在其中找到真正有效的健身方法,簡直難如登天。 本書作者曾經是名囚犯,在資源匱乏的情景下, 以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領, ...6.《囚徒健身2》作者:保羅.韋德——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級, 肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦! 「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂,試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用,不妨做點手指伏地挺身...常見健康問答彈力繩dcard居家重訓dcard踏步機 推薦 Dcard飛輪 推薦 Dcard健身 PTT居家健身 Dcard延伸文章資訊健身器材 | 居家健身器材推薦dcard與健身器材有關的話題. ... 追蹤許久的韓國網紅,常常分享居家的健身動作,每次看到都覺得滿實用的想購入~偶爾偷懶不去健身房時可以在家訓練!,有看到他使用這個器材 ...居家啞鈴推薦請益 | 居家健身器材推薦dcard... 雖然現在問好像有點太晚了⋯,還是想請問各位版友居家用輕重量啞鈴推薦買單隻重量的還是買組合式的呢,已經有- 重訓,健身,居家健身,健身器材.健身器材 | 居家健身器材推薦dcard最近想買一台跑步機(也有考慮飛輪?),不知道大家覺得哪個比較好?有沒有推薦的品牌或機種呢?*好怕買到太爛的,跑起來整台會一直晃那種.居家健身必備 | 居家健身器材推薦dcard居家健身必備. 健身. 5月19日14:55. 如題因為疫情關係健身房什麼的當然是無法去了所以這陣子版上也常關注大家的健身好物小女子我也來分享以下 ... 居家健身器材.買過最推薦和最後悔的居家運動器材嗎? | 居家健身器材推薦dcard聽說最近疫情,除了搶購民生商品,也帶動居家運動器材熱賣,還好我家已經超前部署,家裡也有大大小小的運動器材。我和室友其實不是真的多愛健身和運動 ...居家健身 | 居家健身器材推薦dcard與居家健身有關的話題. ... 安安~我是最近因為疫情被迫居家訓練的牛牛,先來說說我家裡有的器材:8kg 壺鈴一個,16kg 壺鈴一個,6kg 啞鈴 ... 有沒有推薦免費健身app.居家健身器材推薦? | 居家健身器材推薦dcard現在不能去健身房,兩週結束後也不太敢馬上去,所以想說買個啞鈴組加減練,想請問有人買過這個嗎? - 健身器材,健身.現在這個時間點購入居家健身器材是不是有點慢?? | 居家健身器材推薦dcard... 這樣入手會太慢了嗎?營業後大部分的人還是會先選擇居家健身嗎?還是會直接去健身房了- 健身器材,重訓,減脂,健身,健身房. ... 居家健身器材推薦?居家健身器材求推薦 | 居家健身器材推薦dcard居家健身器材求推薦. 健身. 9月27日13:31. 雖然最近疫情比較緩解了但是Delta還是好恐怖還沒打到疫苗之前就還是習慣不出門(我沒有登記到這次的AZ QQ.居家健身器材 | 居家健身器材推薦dcard現在不知道疫情何時才會解禁,就算解禁了也不敢貿然衝去健身房,不知道各位購入了什麼居家健身器材呢?會不會覺得很浪費錢?總覺得勢必還是會回健身房 ...