與健身器材有關的話題. ... 追蹤許久的韓國網紅，常常分享居家的健身動作，每次看到都覺得滿實用的想購入～偶爾偷懶不去健身房時可以在家訓練！，有看到他使用這個器材 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室健身器材521篇文章130人追蹤追蹤熱門文章最新文章女健身2020年6月7日健身前與後#2更，後來放的照片，是因為部分的人說要跟大一的舊照站同個姿勢才看得出來差別，所以才那樣拍，這是我第一次在健身板發文，當初只是Fb跳出動態回顧，我看到以前的背影跟現在差這麼多很開心才向同在一起健身的分5112438收藏女健身2018年5月25日#分享談談背部肌肉#更新，留言中有許多人指出我分享的動作不適合新手，在此做些更改，以下為大家一致認為有爭議的動作，1.Behindtheheadropepulldown，2.Barbellgoodmornings1610109收藏M健身2020年9月15日健身房的誤會我上次在健身房看到想說怎麼有手機壓在哪⋯，是不是誤會了什麼🤔123142收藏女健身2019年9月5日不愉快的經驗健身禮貌：尊重，有禮有理，-------------------------------------------，今天準備做最後一個腿推的器械時，正要坐下就出現一位阿伯從另一台他正在做的舉腫器械往我衝72443收藏好物研究室2019年7月19日關在家也要好好運動💃LOTUS基礎瑜珈組合～運動的得力助手🙌659119收藏K健身4月7日中和X健身發生意外更，7號發生意外，10號收到訊息，健身房表明給予3個月的免費會籍，簡單來說使用腿推機，這台的機器的卡榫是在這邊，但照理來說，應該會是向下方一樣比較安全，之後加了重量變這樣，這只是單邊哦，看不清楚嗎？那60943收藏M健身2020年5月24日#分享我的健身必備品每次都發健身穿搭。

其實這篇就「what’sinmygymbackpack」我這次來說說我的運動背包裡面都是什麼🤔，我包包其實本來是我爸的檳榔包，*順便解釋-檳榔是原住民迎接客人必備的招待品44464收藏男健身5月16日在工廠弄個小型健身房去年就在規劃在工廠樓上弄個小型健身房，但是工作太多，拖到今年還沒弄好，結果疫情轉變的太突然，只好趕緊把去年做的健身器材拿出來組裝，分享一下之前做的架子，把模型畫好就跟鐵材行下料，回來加工。

鐵鈑厚度都是37739收藏C健身2019年5月3日給新手的一些建議：自由重量v.s.器械訓練不管為了什麼原因，只要願意踏入健身房，都是一個良好的開始。

但是很多新手們沒有正確的知識來源，在健身房永遠只做有氧、做器械式訓練，並不是說這些訓練不好，但對於新手而言，這是在浪費你寶貴的新手福利期。

自由重量訓練永遠是最優先選擇的項目，因為它的重量自由，你可以找到感受度最好的發力軌跡，由於你的協同肌群會跟著發力穩定，你會同時訓練到神經傳導系統，例如臥推，你的小臂、二三頭、肩膀、背肌、核心甚至大腿都參與到穩定發力的過程中，對於整體的提升絕對大於胸推的機械；又好比深蹲，一樣是幾乎全身都發力的情況下，訓練效果絕對比腿推更全面。

37432收藏男健身5月3日有人知道這根棒子是什麼怎麼練嗎——更——，底下好多人都重點誤，我自己都不敢說了，而且其實身邊很多人的手都這樣欸沒什麼特別的，B28女友出沒其實她的手更美，—————————————，今天無意間在cable機發現這根，我朋友說30564收藏男健身2019年8月6日減脂心得分享今年五月時體脂17%，七月底時重新量inbody成功減到10%，想說發個心得，也能和大家討論，基本上和網路上大多的資料一樣，最後減脂成功的心得就是「七分靠吃」澱粉不太碰，戒含糖飲料後每日攝取量不超過T26956收藏好物研究室2019年7月19日舒緩肌肉的好幫手💃LOTUS舒緩組合～運動的得力助手🙌25717收藏E健身2020年1月15日還有什麼理由不練阿北都這麼拼了，還是在這種環境練出來的，還有什麼理由不去練21624收藏女健身5月30日便宜可調啞鈴使用分享好像滿多人在觀望這組啞鈴的，分享一下這兩週使用下來的個人經驗和優缺點，我買的是30kg的組合，滿夠一般女生用的，含2.5、2、1.5、1.25的槓片各四片，重量全部裝上去一支啞鈴約14.7公斤，［啞鈴20575收藏男健身2月20日生日禮物是橫紋肌溶解(有想體驗EMS的請先看看這篇)不知道該發在哪個板，但為了不讓其他也想瘦身以及健身的人深受其害，最後還是決定發在這裡，首先我會先陳述事件的發生經過，請各位自行評斷，最後再補充我自己的個人想法。

====================19635收藏女健身2020年9月8日請益｜想詢問這個是什麼健身器材？追蹤許