共感人(Empath) 的特質與高敏感族群(Highly Sensitive People重疊，比方說他們都對他人的情緒及變化敏感、 人多的社交場合容易讓他們不自在、喜歡安靜的 ...Skiptocontent我們各有特色、獨一無二，具備不同專長與才能，以不同的方式與人交流。

本文探討何謂共感人、如何辨識自己是不是共感人，並說明輔導歷程對共感人的影響、如何與共感傾向共處。

何謂共感人？共感人會受他人的能量影響，他們能夠感知旁人的各種思緒與感覺，願望、夢想、渴求、心情、痛楚。

共感人也會察覺身邊的人有什麼動機與企圖。

身為共感人，你會感覺到他人的情緒，而且常承擔那些情緒。

比如，靠近某個人的時候，突然感到情緒起伏，或是身體瞬間產生變化。

共感人是生命的傾聽者，思想深刻，也擅於解決問題。

  共感人(Empath)的特質與高敏感族群(HighlySensitivePeople重疊，比方說他們都對他人的情緒及變化敏感、人多的社交場合容易讓他們不自在、喜歡安靜的環境、需要長時間的獨處來恢復精神等。

 共感人具備獨特、高超的敏感度，直覺很強，有辦法察覺一般人不知道也無從知道的事。

他們擁有特殊的天賦，能夠「得知」一些事情。

比如說，他們不知怎麼的，就是曉得有誰希望他們打電話過去，或是有誰遇上麻煩，需要協助；有的共感人到了陌生的地區，卻能在沒有指示的情況下找到方向。

很多共感人每天也感到身體疼痛、疲勞，這些經驗往往不是源於共感人自身，而是他們從外在吸收的混雜情緒。

 共感人擁有極度活躍的神經系統，他們的大腦和別人不同，無法過濾與阻絕刺激，造成他們把身邊的正能量與壓力能量同時吸進體內。

共感人的中樞神經系統跟腦部的交流十分特殊，形成「第六感」。

憑藉這種感知，他們接收的訊息比一般人更深刻。

擁有共感天分的人會具備一些共通特質，最常見的是高度敏感。

旁人經常覺得共感人過度敏感，他們靈敏地接收氣味、聲音、光線。

他們對外在五感刺激的忍耐力較低，所以較他人敏銳，反應也較大。

除了高度敏感，共感人能接收旁人的念頭與感受，而且不只限於附近的人，就算對方身處千里之外或海洋另一端，他們也能感覺到對方的振動頻率。

共感人有自己尚未排解的心結時，會特別容易吸收到別人情緒上或肉體上的痛苦。

無論好壞，他們都照單全收、而且有時並不自覺。

許多共感人無法承受自己接收的龐大資訊量，在不了解這種能力的情況下，有時候他們並不知道自己吸收了過多來自別人的能量，甚至還以為是自己的問題，被弄得困惑不堪。

心理諮詢能幫助共感人嗎？要協助共感人了解自己的世界，治療可以扮演重要的角色。

可靠的治療師、輔導員、諮詢師會幫助你一步步前進，學著與這樣的體質相處，與直覺重建連結。

身為共感及敏感的人，學習面對挑戰是必需的。

諮詢師會幫助你接納自己的敏感。

而且尋找支持社群也很重要，不妨多接觸支持、教育共感人的相關資源。

大部分共感人把太多責任攬在自己身上，家人或其他照顧者說不定也過度依附你。

專業的諮詢師可以幫助你改變「過度依附」的情況。

再諮詢中你會學到：身為共感人是一種天賦如何為自己充電、了解為什麼你在情緒張力高的場合會那麼累如何遠離「能量吸血鬼」,設下自我保護的界限如何在不產生內疚的情況下，辨別令你精神疲憊的人，並切斷連結如何設立健康的界線，確認哪些人事物值得你投入時間如何拒絕他人，而不感到內疚。

明白過度為他人設身處地著想未必是好事如何照顧自己，自由地運用共感能力如何清除累積一天的負能量如何在糟糕的日子改善心情如何在任何職場都能運用共感天賦如何過你夢想中的生活，而不是過度忙於滿足別人的需要如何掌控共感能力，以至不被榨乾以下是一些可以幫助共感人的基本建議— 別把太多人或事攬在身上 你用不著強硬打開毛毛蟲的蛹，牠們自然會羽化成蝶；同樣的道理，你該明白，即使是你最深愛的人，也要學習人生的教訓，並從自身的經驗與洞察體會這些教訓。

關心他人，不等於一起感受痛苦。

要是你把共感能力像榮譽勳章一樣拿出來招搖，這份天賦勢必會變成你最沉重的負擔。

小心別把共感能力跟自我認同混為一談，否則你就只能乖乖承受負面包袱，還以為這是必要的代價。

所以，遠離那些情緒感染、倦怠、過度付出、痛苦、需索無度的人與事吧，你的人生不應只該如此。
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