高敏人的優勢練習課:認同自己的「敏感力」,發揮內在力量的天賦使用說明

★高敏感不只是天賦、更是一種優勢!★   認識6大內在力量,52個啟動天賦的實作原則, 讓「敏感」成為「敏銳」的才能解析全書。      ◎全世界每5人當中,就有1人是「高敏感族」!   「和其他人相處,時間一長就覺得很累。」   「身邊要是有人心情不好,就覺得緊張。」   「很在意小地方,做起事情來很花時間。」   「很容易累,精神壓力容易反應在身體狀況上。」   (你的心中是不是也閃過「...閱讀更多



只是平常心:讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家最新力作! 愈「不想被討厭」,愈容易不開心! 給自己一顆平常心,解決生活中的人際困擾與社群焦慮 讓你不再壓力山大!   ▌「社群焦慮」讓你身心俱疲了嗎?   現代通軟體發達,生活被各式社群媒體侵占!   職場上的工作群組、同事聯誼的群組,還有展現自己生活樣貌的Facebook或IG等社群平臺形形色色……   有人手機片刻不離身,隨時檢查群組訊息,...閱讀更多



高敏感者愛自己的19個練習

  ‧以科學角度解釋你的高敏感   ‧擁抱你溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心   ‧19個愛自己練習,強化你的玻璃心,讓你不再敏感易受傷   高敏感者非做不可的兩件事:   辨認自己的天賦,天天練習愛自己   這樣,高敏感者才能隔絕外界干擾,擁抱豐富的想像力和細膩敏銳的直覺,   強化自己溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心,保護自己遠離不安與自我厭惡,活出獨特精彩的自我!   正因為擁有極度敏...閱讀更多



高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?     為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?   大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?     丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通,   你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能! ...閱讀更多



難道,又是我想太多了嗎?給高敏感族的你、我,以及我們,擁抱與生俱來的天賦,找到不在乎的勇氣

老是被說心思太細膩、玻璃心、想太多…… 啊,那又怎樣啦! 你們眼中的小事,對我來說都是大事啊!   ★韓國YES24讀者評價五顆星   ★20、30、50歲讀者讀後感想回饋9.4分   ◎你會不會常有這樣的心情   *總是希望能符合周遭多數人的期待。   *不喜歡麻煩別人。   *常被身旁的人說:想太多!   *也許在他人眼中是小事,對我而言卻覺得深受打擊。   *容易覺得內疚。   *...閱讀更多



我只是假裝不在乎:《高敏感是種天賦》知名心理諮商師教你脫下「自我保護」的社交面具,享受正向的人際關係

  為什麼明明在乎你,卻不敢靠近你?   《高敏感是種天賦》知名心理諮商師揭開我們內心不願面對的恐懼!   因為怕受傷,我們在心裡築了一道牆。   然而隔離了痛苦,卻也讓我們離現實越來越遠。   唯有拿掉「自我保護」的偽裝,選擇做自己,   我們才能與他人達成真正的交流。       害怕失去,總是愛上「不愛自己的人」?   認為自己可以扮演公主,將可憐的青蛙王子從黑暗中拯救出來?  ...閱讀更多



高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋

世界太累,更要放輕鬆!   ※※※你知道嗎?世上每5人中就有1人是高敏人※※※ 由日本「專門高敏諮商師」為你而寫, 找到最輕鬆的方式面對工作!   42則放鬆處方╳23幅生動圖解╳5個臨床實例 面對職場各種心累狀況,保證有效!     你是不是也有相同的狀況?   「只要公司有人心情不好,會忍不住很在意。」   「跟人相處的時間一長,好容易累……」   ...閱讀更多



高敏感是種天賦2實踐篇 與眾不同的內在力量

★搶先歐美、全球首發!!伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★     讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。   給全世界15億高敏感族、35億內向人,   釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」!      2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後   伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!!   ●【內向指數】【敏感度檢測...閱讀更多



給在意他人看法而痛苦的我:57個放下的練習,帶你擺脫敏感脆弱,養成鑽石心

  {並不是成為樂觀的人就能夠幸福}     我的一天取決於他人的看法和言語   這使我不得不在意他人的看法   必須一直配合別人   因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語   這真的很累…     ※你也曾面臨以下情況嗎?   □總是假裝開朗,說不出讓自己痛苦的事   □容易自責、擔心他人怎麼看待自己   □自己一個人的時候,容易想太多   □經常對身邊的人不耐煩等等  ...閱讀更多



高敏感是種天賦3不在乎的你,很受傷的我,14堂走出委屈的心理練習

14堂實作心理練習, 帶你走出破裂人際中的「委屈關係」 ─特別收錄.〈你願意為這段關係努力嗎?〉檢測量表─ 療癒全世界15億高敏感族 授權日、韓、德、俄、土等13國家,最被信賴的心理治療師 《高敏感是種天賦》作者─伊麗絲.桑德最新力作!     ╱因為誤解而失去聯繫的好友   ╱因為心結而不再信任的家人   ╱因為一次意外背叛而不願相見的人生伴侶     每個...閱讀更多