跟直鏈澱粉一樣皆屬於醣類（碳水化合物）。

... 【材料】 > 厚片土司，2片> 雞蛋，3顆> 牛奶，100ml > 香草精，一小匙(可依喜好刪 ... 每天一片烤吐司就毒物超標？為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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纖維素cellulose纖維素是植物中細胞壁重要結構組分，英文寫作cellulose，是自然界中分布最廣、含量最多的一種多醣。

纖維素雖然與澱粉同樣屬於多醣類（碳水化合物），因為人類本身不具有分解纖維物高血壓飲食：飲食少加工食品高糖或油炸的方式來增加食物風味與保存期限，往往會造成鈉、醣類（碳水化合物）和脂肪的攝取量增多。

並且在現代追求飲食便利與快速的趨勢下，加工食品充斥於現代生活的各處，很難完全不接觸到。

消費者應注意這些加工減重飲食：低醣飲食（阿金飲食）LowCarbohydrateDiet低醣飲食，也稱低碳飲食（減少碳水化合物的攝取）、阿金（阿特金斯）飲食法、吃肉減重法，由美國醫生羅伯特·阿特金斯（RobertAtkins）1989年所膳食纖維是非澱粉多糖的多種植物物質，包括纖維素、木質素、阿糖基木聚糖、抗性澱粉、抗性糊精、蠟、甲殼質、果膠、β-葡聚醣、菊糖和低聚糖等。

減重飲食：低卡飲食、低熱量飲食（LCD）500~1000大卡的攝取量，透過減少醣類（碳水化合物）和飽和脂肪的攝取，提高蛋白質的攝取來達到目的。

低卡飲食的好處在於較容易執行，可以和家庭成員一起執行，烹調方式儘量避免油炸、油煎的方式腎臟病飲食：減磷飲食罐頭及微波食品（食品添加物含磷量高）改吃白米飯、白吐司、白饅頭，少吃糙米及五穀雜糧飯、全麥麵包及饅頭。

日常中含磷高的食物：含酵母的各類食物：養樂多、優酪乳減重飲食：極低脂飲食~15%，限制飽和脂肪。

其餘的營養素包含醣類（碳水化合物）、蛋白質、維生素、礦物質都能達到人體健康的需要量。

高血壓飲食：限鈉飲食、低鈉飲食白吐司、飲料、甜鹹蜜餞、餅乾等，這些都需要減少攝入。

罐頭或加工食品，許多都會添加含鈉物質，所以也必須減量攝取。

含鈉量較高的蔬菜，例如：紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜等，也不宜大量食用噁心嘔吐不要大量進食。

早上起床後可以吃乾性的食物，例如：吐司、蘇打餅乾等。

飯後1～2小時坐在椅子上休息，不要馬上臥床。

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