想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃 ...首頁多囊卵巢症候群多囊減肥菜單多囊成功減肥快速瘦身一天一公斤如何在一天內瘦2公斤【問題】如何在一天內瘦2公斤？推薦回答1.《週一週四2天輕斷食，8週瘦8公斤不減胸！：超瘦用3D甩油飲食法，全身肥肉斷捨離！事業線、馬甲線都完美！》作者：宋侑璇想變瘦還要不減胸，怎麼可能？8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳──只要利用「每週2天輕斷食」，週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！如此「有計畫節食」＋「吃對的食物」，就能瘦出「深Ｖ事業線」、「細身馬甲線」，擁有完美身材不是夢！　　妳減肥時，是不是也曾有以下困擾？　　□減肥一定先瘦胸部？──跟著營養師，學會均衡吃對蛋白質...2.《手作美體書：這樣吃、貼、按摩，就能健康享瘦(2書+1DVD)》作者：捷徑文化企編小組主婦之友社本書特色　　說到養生、瘦身，你會想到什麼？　　冰冷的運動器材？踩完剩半條命的飛輪課程？還是你馬上覺得餓？　　別被震耳欲聾的行銷廣告蒙蔽了！關於自己和身體的大小事，可以很私密、很個人、很優雅。

　　翻開這套《手作美體書》，跟著文說圖解，開啟雙手療癒的秘密，同時進入一個人的享瘦人生！　　《要健康就這麼吃！》　　★日本知名出版社「主婦之友社」編著，日本糖尿病專家營養...3.《餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤：不挨餓、高營養、強代謝，從體內開始變漂亮！70道最強低醣瘦身料理》作者：岡本羽加　　★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！　　★知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！ 　　★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持16年不復胖！　　本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人，體型和苗條完全沾不上邊，就連做瑜伽動作也非常費力，於是他精心研究減脂瘦身湯，只花了2週的時...4.《自美快樂瘦：無痛瘦身！馬甲線女王的最強居家健身指南，教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦！》作者：朴自美韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦！影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了！　　★最強瘦身書，一本就上手！自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」！　　★風靡韓國瘦身界！YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注──「自美快樂瘦」！　　★廣受產後媽咪、OL好評！「居家運動×健康飲食」無痛瘦身計畫，專攻難瘦下半身！　　自小被譏笑蘿蔔腿的「女孩自...5.《10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法》作者：珍妮佛．史密斯榮登排行榜NO.1，風靡全美的綠色蔬果昔減肥法！超過365天長踞AmazonTop100，全美銷量近百萬冊售出超過25國版權，超過4900位Amazon書迷留言實證！專業營養師調配，超過100道神奇的綠果昔食譜，短短10天就能大幅改善健康！　　在短短十天內，大家都瘦了五到七公斤，還能大幅改善健康……每天都有很多人因為綠果昔改變了一生，包括我自己的家人朋友。

──作者珍妮...6.《蘿蔔計畫：好大學？好工作？變瘦變美變有錢？普通人這樣加外掛，不靠意志力就變強》作者：吳業濤　　◎我想考上好大學、好公職，但沒網路就焦慮，臉書一刷就沒法停，怎麼辦？　　　◎想要再減幾公斤、甚至練出六塊腹肌，就會更有自信。

但是美食當前戒不了口，覺得好累不想運動，看來還是下次再說吧。

　　◎明知不打遊戲才不會變廢宅，把房間整理乾淨才能讓人怦然心動，可是永遠只能持續兩、三天，又打回原形了。

　　我就是沒有跟自己拼了的意志力，難道注定一輩子當魯蛇嗎？     　　大錯特錯！其實你...7.《糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人（暢銷紀念版）》作者：尼爾‧柏納德10萬人親身實證推薦，全臺暢銷5萬本！不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥，一次解決糖尿病和肥胖問題！　　不吃主食糖尿病就會好（╳）→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病（○）　　放心吃好脂肪（╳）→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞（○）　　　戒主食、忍受飢餓、定期打針吃藥……　　糖尿病卻只能勉強控制？　　顛覆傳統治療，效果比其他糖尿病飲食法好N倍...8.《掌握代謝，90%的肥肉會消失（熱賣新裝版）：全美最強悍的瘦身女王，教你無需少吃多動也能瘦的3R代謝飲食法！》作者：吉莉安．麥可斯3個月賣力運動，比不上5天吃對食物！？席捲歐美的3R飲食法，重啟宛如死水的新陳代謝，1天吃2000卡也不發胖！ 　　★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！　　★超過1,000,0