昨天去找我哥~~ 天呀又胖了短短的一個月他胖了後想應該至少月5公斤變胖容易變瘦難我要公怖我的減重方法唷因為游游從小吃素什麼多吃疏果會幫助排便，對我 ...保養光療指甲彩繪新娘秘書婚紗外拍......11日誌相簿影音好友名片我是位新秘，同時也是位美甲師，喜歡美美的，也喜歡看別人美美的，想變美美的，就一定要看哦~~關於我加入好友我的相簿我的影音iMSNlalamira's新文章減肥目前暫時沒有活動二級美甲年底招考~台中屏東招生中▋夏日比基尼特輯-手繪小花風▋夏日比基尼特輯-QQ點點風▋夏日比基尼特輯-熱帶普普▋夏日比基尼特輯-可愛手繪小花▋夏日比基尼特輯-性感豹紋水晶黑澀會格格風水晶指甲▋旋轉法式水晶全部展開|全部收合平均分數：0顆星投票人數：0人我要評分：[此功能已終止服務]累積|今日loading......相簿秀圖機iSaylalamira's新回應沒有新回應！PoweredbyXuite200812261101一天可以瘦２公斤的方法?face 昨天去找我哥~~天呀又胖了短短的一個月他胖了後想應該至少月5公斤變胖容易變瘦難我要公怖我的減重方法唷因為游游從小吃素什麼多吃疏果會幫助排便，對我根本沒匆我覺的排便真的是非常重要的可以買消脂茶來喝如果市售的沒用可以買一個叫nono諾諾的來喝因為我的胃是鐵胃腸子是鐵腸所以一般人會拉的稀瀝花拉的對我都沒用，有的對我而言只是腸子動一動，不斷的排氣而以根本沒用所以呢有一陣子我都靠諾諾來維持体重還蠻有用的~但是告訴各位水水人的身體適應力是非常強的所以游游並沒有常去喝它因為我怕沒效但是正常的排便只是維持体重那怎麼減呢～～～少吃嗎？對游游來說少吃真的沒用因為我平常吃的並不多現在呢連晚上都不吃了体重一樣不會減於是呢又回到了老方法這是n年前游游年輕用的只吃饅頭跟豆漿一開始一天還可以瘦２公斤呢我想是年輕吧我想這是定食定量的作法外加豆漿（含有豐富的蛋白質，b群）不會瘦到胸部唷！！我想這是很多水水都非常關心的有人曾經問我要什麼饅頭我試過很多，都有用唷～～起司的　奶酥的都ok不過，游游並沒有碰肉包或菜包那要吃多少呢游游的定義是依個人體型唷如果平常就吃很多的當然就是多吃點２個或３個當然也可以選擇少吃一點，多喝豆漿一樣也會飽這是定食定量的原則所以游游通常都會買現成的一杯豆漿＋饅頭當你的体重下降時就會知道其實還可以再吃少一點２杯豆漿＋一個饅頭就可以過一天了也時間不用長之後呢胃也變小了當然開始吃外食時，份量就會變少嚕必竟是努力才瘦下來的嘛並不會像其它減肥一樣一開始吃就復胖（只要自已克制，不要暴飲暴食）通常不會有什麼復胖的可能瘦下來体重維持半年，就是瘦子了唷因為身体的記憶是如此要改變身体的記憶要半年這個減肥方式很簡單只是一開始比較難要去哪找店每天買看到別人在吃火鍋時自已又不能吃游游通常都是用秋冬才會進行減重的因為當天氣冷，我們的身體必需要有更多的熱量來支持我們的活動，所以冬天運動消耗的熱量更多唷＾＾大家一起努力吧夏天變美女，景氣不好，還可以省錢呢    游游/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)/好文轉寄diy保養品使用心得|日誌首頁|唇蜜(百分百不含鉛)上一篇diy保養品使用心得下一篇唇蜜(百分百不含鉛)回應