3個月賣力運動， 比不上5天吃對食物！？ 挨餓、吞藥、狂運動……一輩子喊減肥卻從沒瘦過？ 揭開瘦子們吃不胖的祕密， 變身「飽食╳窈窕」的易瘦體質。 　　★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！ 　　★超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… 　　新陳代謝宛如死水，一吃就胖、愈減愈肥， 　　3R代謝法啟動身體燃脂模式， 　　許你飽食也不復胖的夢幻體質！     吉莉安曾經是個152公...

大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？ 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ 畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ 　　附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 　　找到你的健身動機，啟動你的健康人生 　　10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲...

紐約時報健康類暢銷排行榜NO.1醫師作家 美國營養飲食療法之父集結20年的科學臨床實證， 幫助上萬名病患成功甩掉糖尿病。 ◎你還在用錯誤的方法治療糖尿病嗎？ 　　均衡飲食根本不是重點，少吃一點也是廢話！糖尿病友最需要的是，吃進有品質的營養。 　　本書提供以蔬果豆類主，堅果種子、全穀類為輔的營養飲食療法，讓第二型糖尿病患者，第一週減少50%藥物，14天減重7公斤，3至6個月停止服藥和...

　　改寫減重與飲食健康新觀念 　　英國醫學臨床研究證實 　　專為體重過重、體脂過高者設計 　　最有效的健康飲食法 　　二日飲食法是怎麼來的？ 　　本書兩位作者是長年研究癌症的專家。他們很早就發現：體重過重，對誘發癌症以及其他疾病，有強烈正相關。因此過去二十年來，他們致力尋找各種能協助病人減重的方法。「二日飲食法」就是他們經臨床研究證實，最有效的符合健康原則的瘦身飲食法。 　　...

　　零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。 　　零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。 　　→你經常減重失敗嗎？ 　　→你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？ 　　→你雖然減肥成功，但過不久卻又復胖嗎？ 　　→你目前身處減重停滯期嗎？ 　　──如果你有以上的困擾，1：1間歇式減重法將是你打擊肥胖的最後王牌！ 　　本書作者傅勒博士，擁有營養學、膳食學、新陳代...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！（贈「常見食物含醣表」）》 　　超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」， 　　吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ 　　不吃主食及甜點，身體會變得越來越好， 　　半年還可瘦10公斤，年輕10歲！ 　　日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺...

想要瘦？吃對了，就對了！在最初17日，幾乎每個人都可減輕4 ~ 6公斤 減重困擾者麼膜拜聖經！　　《紐約時報》瘦身類暢銷書第1名　　高踞《紐約時報》、《今日美國》排行榜超過50週　　專屬網站100萬人次瀏覽　　知名健康飲食評論網站Diets in Review「2011年最受歡迎飲食法」 ※特別收錄※　　隨書附贈「17天瘦一圈！吃好動少又快瘦」隨身菜單 　　最好吃的減重書，超過150天的建議...

　　★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1　　★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者實證書評破千篇　　★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站　　★商業周刊第1275期書摘報導 　　這本書解答了提升身體性能的一切問題 　　1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增...

暢銷超過2萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況！ 　　這本書可以學到許多前所未聞的知識！ 　　3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活！ 　　5種量身訂作的生酮飲食方法， 　　經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 　　沒有任何限制，也不用計算熱量， 　　讓你的生酮飲食真正生活...

降血壓、降血糖、減肥的最強食物──醋洋蔥 在日本掀起健康風潮，電視、雜誌熱烈討論話題，媒體爭相專題報導！ 還可以提升免疫力、改善過敏症狀，效果好到連醫師都大力推崇。 不只能吃出自癒力，而且做法快速、省錢又美味。 　　★血糖值、血壓、膽固醇值恢復正常！ 　　★一直好不了的梅尼爾氏症所造成的暈眩痊癒了！ 　　★檢測70多歲的血管年齡變年輕了24歲，低血壓也改善了！ 　　★原本500mg/dl高...

人人都可以馬上著手的超級簡單小腹瘦身法－－7秒縮腹塑身操，驗證者大呼神奇！ 　　「腰圍瘦到可以穿進7號的褲子，感覺好像做夢一樣。」　　「持續做兩個星期，居然瘦了6.5公斤！」　　「在這麼短的時間裡，小腹可以變得這麼平坦，真是想都不曾想過的事。」　　「實在太神奇了，即使吃得多也不會發胖了！真的真的太神奇了。」 　　原本也是平凡的上班族，因為曾經在路上被認為「懷孕８個月」的孕婦，　　塑身大師KA...

　　★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ 　　★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ 　　★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 　　排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 　　符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 　　幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 　...

12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里！忘掉渴想！忘掉節食！  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對，輕鬆釋出熱量燃燒  　　關於減重，先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡，美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛．路德維希醫師，根據他超過20年的研究心得，提出一個新穎的計畫，幫助你不用挨餓就能減重...

10萬人親身實證推薦，全臺暢銷5萬本！ 不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥， 一次解決糖尿病和肥胖問題！ 　　不吃主食糖尿病就會好（╳）→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病（○） 　　放心吃好脂肪（╳）→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞（○）　 　　戒主食、忍受飢餓、定期打針吃藥…… 　　糖尿病卻只能勉強控制？ 　　顛覆傳統治療，效果比其他糖尿病飲食法好N倍...