脾的保養 | 脾臟保養
脾保養夏季是脾臟保養的最好季節。
中醫歷來就有脾為後天之本的說法。
長夏尤其要注意養脾。
按五行木、火、土、金、水和五臟肝、心、脾、肺、腎的對應關係， ...導覽近期變更隨機頁面貢獻分數新手上路新頁面優質條目評選目錄1方法/步驟2保養脾臟的方法2.1飲食調養2.2以下10種食物都是健脾能手2.3健脾法2.4溫脾法3視頻4參考文獻繁體不转换简体繁體185.242.92.166建立帳號登入工具閱讀檢視原始碼特殊頁面頁面資訊揭密真相歡迎當事人提供第一手真實資料，洗刷冤屈，終結網路霸凌。
脾的保養檢視原始碼討論檢視歷史事實揭露揭密真相前往：導覽、搜尋脾保養圖片[1]圖片來源於脾保養夏季是脾臟保養的最好季節。
中醫歷來就有脾為後天之本的說法。
長夏尤其要注意養脾。
按五行木、火、土、金、水和五臟肝、心、脾、肺、腎的對應關係，脾為土髒，對應五季春、夏、長夏、秋、冬的長夏（大暑到立秋），所以長夏最要注意脾胃保養，否則身體會出現厭食、腹脹，舌苔發白，脈博虛弱等脾氣虛的表現，易患腹瀉、嘔吐之類的疾病。
[1]目錄1方法/步驟2保養脾臟的方法2.1飲食調養2.2以下10種食物都是健脾能手2.3健脾法2.4溫脾法3視頻4參考文獻方法/步驟1,我們常聽說脾胃不好，百病叢生，可見脾胃對我們人體是很重要的，但是我們大家有一點要分清楚，西醫和中醫裡面所說的脾是有一點區別的，西醫常說的脾指的是脾臟，是實實在在的器官，位於我們的做腹腔上方。
而中醫所說的脾主要指的是脾氣，當時包括脾臟。
今天我們主要講的就是中醫所說的脾。
2,脾胃是人體的後天之本，一身氣血的生化之源。
脾胃不但對飲食物有着消化和吸收的功能，還有着升發清陽、降下濁陰、統攝血液、維繫臟器、營養肌肉等多方面作用。
對於脾胃機能的綜合表現，中醫稱之為胃氣，胃氣的強弱，不但關係着飲食消化的正常與否，還直接關係着人體的整體氣血、臟腑、免疫機能等機能正常。
因此，對脾胃的調養保護，一直是中醫養生防病的一個重要內容。
3,黃帝內經中曾言：思則氣結，思傷脾。
首先我們要知道為什麼思則氣結。
從起思字來看，思是思考，考慮，人們再考一件事情或是事物的時候常識全神貫注.4,而周身之氣都集中在以局部，所以也有思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，姑氣結矣。
脾志在思，思慮過度傷的不僅僅是脾氣，而且對於心神也是有一定耗損的。
養護脾胃的方法很多，但要點主要有以下幾點1、調攝飲食：三餐規律，營養搭配，忌醉酒、暴飲、暴食、偏食。
2、調攝情志：情緒暢達，心志平和，忌抑鬱、過怒、過喜、憂思。
3、調攝勞逸：適當鍛煉，活動肢體，忌過勞、過逸、傷冷、受熱。
導致脾氣虛和脾胃疾病的原因，不外乎飲食不節、寒熱不適，或情志鬱悶等因素，因此預防和保養脾臟也要從這三方面做起。
首先飲食一定要節制，尤其不要撐着。
《黃帝內經》中說，生病起於過用，過度的運用，它亢奮之後，必然帶來衰竭，最後就給你罷工了。
其次是寒溫要協調，飲食不要過涼，也不要過熱。
太燙了，容易得食管癌、胃癌；太涼了容易導致脾胃陽虛。
另外，脾胃既是人體五臟六腑氣機升降的樞紐,也是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海，主要功能是運化水谷精微，因此養脾之道在於進食有規律，不吃損傷脾胃的食品，如過辣、過甜、過咸、過辛、過苦的食物。
保養脾臟的方法飲食調養保養脾臟可以用山藥、白朮、苡仁、芡實、白扁豆，燉肉或熬粥來吃。
或用蓮子、銀耳、百合、白扁豆、薏苡仁、山藥與糯米煮粥服食以健脾。
如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內。
以下10種食物都是健脾能手1．馬鈴薯能補氣健脾，適宜脾虛，食慾差，消化不良者食用。
2．紅薯能補脾益氣，宜於脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。
3．香菇能補益胃氣，宜於脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。
4．栗子能補脾健胃，補腎強筋，宜於脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。
5．大棗為脾之果，能補脾胃、益氣血。
脾氣虛弱，氣血不足之人，最宜食用。
6．菱角煮熟服食，能健脾益氣，脾胃氣虛者尤宜食用。
7．雞肉補中益氣，宜於脾胃虛弱，食欲不振者食用。
蜂蜜圖片原圖連接圖片來源於8．兔肉補中益氣，宜於脾虛食少、嘔
中醫歷來就有脾為後天之本的說法。
長夏尤其要注意養脾。
按五行木、火、土、金、水和五臟肝、心、脾、肺、腎的對應關係， ...導覽近期變更隨機頁面貢獻分數新手上路新頁面優質條目評選目錄1方法/步驟2保養脾臟的方法2.1飲食調養2.2以下10種食物都是健脾能手2.3健脾法2.4溫脾法3視頻4參考文獻繁體不转换简体繁體185.242.92.166建立帳號登入工具閱讀檢視原始碼特殊頁面頁面資訊揭密真相歡迎當事人提供第一手真實資料，洗刷冤屈，終結網路霸凌。
脾的保養檢視原始碼討論檢視歷史事實揭露揭密真相前往：導覽、搜尋脾保養圖片[1]圖片來源於脾保養夏季是脾臟保養的最好季節。
中醫歷來就有脾為後天之本的說法。
長夏尤其要注意養脾。
按五行木、火、土、金、水和五臟肝、心、脾、肺、腎的對應關係，脾為土髒，對應五季春、夏、長夏、秋、冬的長夏（大暑到立秋），所以長夏最要注意脾胃保養，否則身體會出現厭食、腹脹，舌苔發白，脈博虛弱等脾氣虛的表現，易患腹瀉、嘔吐之類的疾病。
[1]目錄1方法/步驟2保養脾臟的方法2.1飲食調養2.2以下10種食物都是健脾能手2.3健脾法2.4溫脾法3視頻4參考文獻方法/步驟1,我們常聽說脾胃不好，百病叢生，可見脾胃對我們人體是很重要的，但是我們大家有一點要分清楚，西醫和中醫裡面所說的脾是有一點區別的，西醫常說的脾指的是脾臟，是實實在在的器官，位於我們的做腹腔上方。
而中醫所說的脾主要指的是脾氣，當時包括脾臟。
今天我們主要講的就是中醫所說的脾。
2,脾胃是人體的後天之本，一身氣血的生化之源。
脾胃不但對飲食物有着消化和吸收的功能，還有着升發清陽、降下濁陰、統攝血液、維繫臟器、營養肌肉等多方面作用。
對於脾胃機能的綜合表現，中醫稱之為胃氣，胃氣的強弱，不但關係着飲食消化的正常與否，還直接關係着人體的整體氣血、臟腑、免疫機能等機能正常。
因此，對脾胃的調養保護，一直是中醫養生防病的一個重要內容。
3,黃帝內經中曾言：思則氣結，思傷脾。
首先我們要知道為什麼思則氣結。
從起思字來看，思是思考，考慮，人們再考一件事情或是事物的時候常識全神貫注.4,而周身之氣都集中在以局部，所以也有思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，姑氣結矣。
脾志在思，思慮過度傷的不僅僅是脾氣，而且對於心神也是有一定耗損的。
養護脾胃的方法很多，但要點主要有以下幾點1、調攝飲食：三餐規律，營養搭配，忌醉酒、暴飲、暴食、偏食。
2、調攝情志：情緒暢達，心志平和，忌抑鬱、過怒、過喜、憂思。
3、調攝勞逸：適當鍛煉，活動肢體，忌過勞、過逸、傷冷、受熱。
導致脾氣虛和脾胃疾病的原因，不外乎飲食不節、寒熱不適，或情志鬱悶等因素，因此預防和保養脾臟也要從這三方面做起。
首先飲食一定要節制，尤其不要撐着。
《黃帝內經》中說，生病起於過用，過度的運用，它亢奮之後，必然帶來衰竭，最後就給你罷工了。
其次是寒溫要協調，飲食不要過涼，也不要過熱。
太燙了，容易得食管癌、胃癌；太涼了容易導致脾胃陽虛。
另外，脾胃既是人體五臟六腑氣機升降的樞紐,也是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海，主要功能是運化水谷精微，因此養脾之道在於進食有規律，不吃損傷脾胃的食品，如過辣、過甜、過咸、過辛、過苦的食物。
保養脾臟的方法飲食調養保養脾臟可以用山藥、白朮、苡仁、芡實、白扁豆，燉肉或熬粥來吃。
或用蓮子、銀耳、百合、白扁豆、薏苡仁、山藥與糯米煮粥服食以健脾。
如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內。
以下10種食物都是健脾能手1．馬鈴薯能補氣健脾，適宜脾虛，食慾差，消化不良者食用。
2．紅薯能補脾益氣，宜於脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。
3．香菇能補益胃氣，宜於脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。
4．栗子能補脾健胃，補腎強筋，宜於脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。
5．大棗為脾之果，能補脾胃、益氣血。
脾氣虛弱，氣血不足之人，最宜食用。
6．菱角煮熟服食，能健脾益氣，脾胃氣虛者尤宜食用。
7．雞肉補中益氣，宜於脾胃虛弱，食欲不振者食用。
蜂蜜圖片原圖連接圖片來源於8．兔肉補中益氣，宜於脾虛食少、嘔