脾虛比腎虛可怕！教你養好脾臟！｜Zi 字媒體 | 脾臟保養
今天小編就來和大家聊聊，如何保養我們的脾臟。
【脾在人體中的作用】. 脾臟是機體最大的免疫器官，佔全身淋巴組織總量的25%，含有大量的 ...3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋美食17734蛋餅847羅東915聚餐1200參加944緊身衣美女778機車內建行車紀錄器4629墾丁villa私人泳池788脾虛比腎虛可怕！教你養好脾臟！加入好友Zi字媒體健康運動脾虛比腎虛可怕！教你養好脾臟！2017/05/16一點資訊加入好友大家都知道，心臟是生命之源，其次是肝臟、腎臟，很多人都講究養肝、養腎，但是大家都忽略了脾臟。
其實，真正的身體源動力，在於脾。
如果大家不注重調理脾臟，那麼我們身體的各個器官都無法健康運行，脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。
今天小編就來和大家聊聊，如何保養我們的脾臟。
【脾在人體中的作用】脾臟是機體最大的免疫器官，佔全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心。
脾在正常情況下，只產生淋巴細胞及單核細胞，但在病態及大失血后可以製造各種血細胞。
脾主要功能是參與免疫反應，吞噬和清除衰老的紅細胞，細菌和異物，產生淋巴細胞，及單核細胞，貯存血液。
胚胎時期可造血。
脾臟在胚胎時期是一個重要的造血器官，出生后能產生淋巴細胞和單核細胞。
中醫認為，脾位於腹腔上部，膈膜之下，與胃以膜相連，「形如犬舌，狀如雞冠」，與胃、肉、唇、口等構成脾系統。
主運化、統血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故有後天之本之稱。
在五行屬土，為陰中之至陰。
脾與四時之長夏相應。
【如何判斷脾臟的健康】脾臟的健康，對於我們身體的正常運轉起著非常重要的作用。
在中醫理論中認為，脾是蘊化濕氣的重要器官，我們應時常關注脾臟的健康。
脾出現問題時，我們的身體會給我們各種小信號，告訴我們，是時候養脾了。
那麼這些信號都包括哪些呢？下面是小編整理的脾臟出現問題的癥狀，如果您同時有其中的5點，那麼說明您的脾已經出現問題了。
1、不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾「濕」身。
2、肚臍特別容易著涼，一著涼就拉肚子。
3、腹脹，肚子裡面老有氣，要排個氣才舒服！真是有點尷尬……4、胖的像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個「柴火妞」，吃什麼也不長肉。
5、什麼都沒幹也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著。
6、胃口不佳，吃什麼都不香，根本就沒有吃東西的慾望。
7、正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點下垂，而且皮膚變鬆弛了，有向水桶腰發展的趨勢了。
8、不是便秘就便溏。
大便不成形，如廁后，便池老沖不幹凈。
9、失眠，多夢10、)痛經、月經不調11、反酸，打嗝，噁心12、哈欠連天，容易犯困13、口乾舌躁，口裡有異味14、臉色發黃，有色斑，眼帶大，常有黑眼圈15、記憶力減退，白髮、掉發多【如何保養脾臟】脾臟掌管我們身體氣血的運行，負責重要的造血功能，我們日常要注重脾臟的保養。
下面小編整理了一些日常養護脾臟的注意事項，希望對大家有所幫助。
1、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾臟，首先要保持良好的情緒。
2、注意平常自己的飲食，切忌暴飲暴食，這樣對脾臟傷害很大，建議素食為主，葷素搭配，平常多吃些水果，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3、平常沒事做一些對脾臟有益的按摩，我給大家推薦幾個方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。
4、在9：00-11：00之間，這個時間就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬飲，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的狀態，如此身體才會開始整個白天的「水循環」，進入良性的新陳代謝。
5、對脾臟的保養，最好
【脾在人體中的作用】. 脾臟是機體最大的免疫器官，佔全身淋巴組織總量的25%，含有大量的 ...3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋美食17734蛋餅847羅東915聚餐1200參加944緊身衣美女778機車內建行車紀錄器4629墾丁villa私人泳池788脾虛比腎虛可怕！教你養好脾臟！加入好友Zi字媒體健康運動脾虛比腎虛可怕！教你養好脾臟！2017/05/16一點資訊加入好友大家都知道，心臟是生命之源，其次是肝臟、腎臟，很多人都講究養肝、養腎，但是大家都忽略了脾臟。
其實，真正的身體源動力，在於脾。
如果大家不注重調理脾臟，那麼我們身體的各個器官都無法健康運行，脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。
今天小編就來和大家聊聊，如何保養我們的脾臟。
【脾在人體中的作用】脾臟是機體最大的免疫器官，佔全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心。
脾在正常情況下，只產生淋巴細胞及單核細胞，但在病態及大失血后可以製造各種血細胞。
脾主要功能是參與免疫反應，吞噬和清除衰老的紅細胞，細菌和異物，產生淋巴細胞，及單核細胞，貯存血液。
胚胎時期可造血。
脾臟在胚胎時期是一個重要的造血器官，出生后能產生淋巴細胞和單核細胞。
中醫認為，脾位於腹腔上部，膈膜之下，與胃以膜相連，「形如犬舌，狀如雞冠」，與胃、肉、唇、口等構成脾系統。
主運化、統血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故有後天之本之稱。
在五行屬土，為陰中之至陰。
脾與四時之長夏相應。
【如何判斷脾臟的健康】脾臟的健康，對於我們身體的正常運轉起著非常重要的作用。
在中醫理論中認為，脾是蘊化濕氣的重要器官，我們應時常關注脾臟的健康。
脾出現問題時，我們的身體會給我們各種小信號，告訴我們，是時候養脾了。
那麼這些信號都包括哪些呢？下面是小編整理的脾臟出現問題的癥狀，如果您同時有其中的5點，那麼說明您的脾已經出現問題了。
1、不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾「濕」身。
2、肚臍特別容易著涼，一著涼就拉肚子。
3、腹脹，肚子裡面老有氣，要排個氣才舒服！真是有點尷尬……4、胖的像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個「柴火妞」，吃什麼也不長肉。
5、什麼都沒幹也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著。
6、胃口不佳，吃什麼都不香，根本就沒有吃東西的慾望。
7、正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點下垂，而且皮膚變鬆弛了，有向水桶腰發展的趨勢了。
8、不是便秘就便溏。
大便不成形，如廁后，便池老沖不幹凈。
9、失眠，多夢10、)痛經、月經不調11、反酸，打嗝，噁心12、哈欠連天，容易犯困13、口乾舌躁，口裡有異味14、臉色發黃，有色斑，眼帶大，常有黑眼圈15、記憶力減退，白髮、掉發多【如何保養脾臟】脾臟掌管我們身體氣血的運行，負責重要的造血功能，我們日常要注重脾臟的保養。
下面小編整理了一些日常養護脾臟的注意事項，希望對大家有所幫助。
1、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾臟，首先要保持良好的情緒。
2、注意平常自己的飲食，切忌暴飲暴食，這樣對脾臟傷害很大，建議素食為主，葷素搭配，平常多吃些水果，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3、平常沒事做一些對脾臟有益的按摩，我給大家推薦幾個方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。
4、在9：00-11：00之間，這個時間就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬飲，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的狀態，如此身體才會開始整個白天的「水循環」，進入良性的新陳代謝。
5、對脾臟的保養，最好