補充流失的女性荷爾蒙！女性保健食品推薦TOP8 | 黃體素保健食品
女性荷爾蒙分兩種，由卵巢分泌的雌激素（estrogen），以及黃體素／孕酮（progesterone），其中又以會作用於女性全身的雌激素格外重要。
而女性荷爾蒙會產生 ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP健康補充流失的女性荷爾蒙！女性保健食品推薦TOP8「女性荷爾蒙」對於女性來說，是不可或缺的存在，舉凡生理期、懷孕、更年期，連女性的皮膚是否有彈性、陰道健康與否也跟賀爾蒙有很大的關係。
雖然隨著年紀的增長，分泌量會逐漸下降，但最近也有明明年紀還輕，分泌量卻已經開始減少的案例。
不想要年紀輕輕就有內分泌失調的困擾，那就需要多補充可以增加女性荷爾蒙的食物，並搭配保健食品來補足人體缺乏的營養素。
不過到底該怎麼做才能增加分泌量？保健食品又該如何挑選？目錄女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？推薦女性保健食品TOP8最後女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙分兩種，由卵巢分泌的雌激素（estrogen），以及黃體素／孕酮（progesterone），其中又以會作用於女性全身的雌激素格外重要。
而女性荷爾蒙會產生變化的時期，大致上可以分成以下3種。
青春期：迎來月經的時期成熟期：開始有月經，可以懷孕、生小孩的時期更年期：停經前後的時期女性荷爾蒙從10幾歲的青春期開始增加分泌，25～30歲左右是高峰期，之後逐年緩慢減少，到了40歲後半，分泌量急遽減少。
女性荷爾蒙會促進膠原蛋白的生成，並維持肌膚Q彈水嫩，是能讓肌膚保持年經狀態的賀爾蒙。
但是如果分泌量下降，不僅會對女性的心理以及身體帶來不適，也會出現脾氣暴躁、記憶力下降、皮膚乾燥暗沉、失去女性魅力等症狀，特別是進入更年期，更是讓人困擾。
更可怕的是，這幾年荷爾蒙分泌量開始下降的時期，竟然有提前報到的趨勢！女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關雖然女性荷爾蒙的分泌量，一生只有「1湯匙的量」，但每一階段的變化都會對心靈以及身體造成影響。
因此，最好提前開始保養！除了自然減少的分泌量之外，壓力也是一個原因，其他還有生活不規律、睡眠不足、過度減肥、缺乏運動等等，都是影響女性荷爾蒙的因素。
壓力生活忙碌、精神緊繃、溫差過大等等，長期為了人際關係、工作感到煩惱，時常處於壓力過大的情況之下，容易造成自律神經失調（荷爾蒙分泌受影響），甚至出現月經沒來、月經不順、心情憂鬱、忘東忘西等症狀。
因為是大腦的指令在控制荷爾蒙的，而大腦對於壓力非常敏感，過度的壓力會降低大腦機能，進而影響荷爾蒙的正常分泌。
生活飲食習慣不夠養生若不夠注重睡眠、飲食方面的健康問題，經常睡眠不足、暴飲暴食、生活飲食習慣不健康，都會使身體承受的負擔過大，最後導致體內的荷爾蒙分泌失調。
想要避免分泌量減少，最好的方法就是將以上的原因排除掉，並且多補充與女性荷爾蒙功能類似、能使肌膚&頭髮變美麗的原料，以及能提高美肌效果的成分等等。
例如：大豆異黃酮、蜂王乳、蛋白質、維他命C等等。
如果你自覺飲食不均衡，建議你藉由保健食品來補充營養。
接下來就要與你分享，能增加女性荷爾蒙的保健食品挑選方法！補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？那麼廢話不多說，馬上來看看應該怎麼挑女性荷爾蒙的保健食品吧～根據需求目的來挑選成分每個人缺乏荷爾蒙的症狀不同，因此需求也不同，挑選時請依照自身的症狀來挑選，才能夠有效舒緩不適。
若有更年期不適症狀，請選擇有助於平衡荷爾蒙的成分像是蜂王乳中的類唾液腺荷爾蒙（類似女性荷爾蒙）、癸烯酸（維持賀爾蒙平衡），或是大豆製品中富含的大豆異黃酮（其中的雌馬酚）等，不僅能減緩更年期症狀，也對女性最在意的美容有幫助。
延伸閱讀：有聽過蜂王乳，卻沒有聽過癸烯酸？！關於癸烯酸你不能不知道的功效！有頭髮、肌膚困擾，請選擇含有胎盤素的產品無論是作為美容成分還是保養品成分，都相當有人氣的胎盤素能夠處理美白、斑點、皺紋、乾燥髮絲等女性煩惱。
含有胜肽、玻尿酸、胺基酸，以及可促進新陳代謝的「生長因子」，對女性來說真是個珍貴的成分！想要受孕的話，推薦選擇瑪卡看到「瑪卡」兩個字，大部分的人都會以為男性才需要，但其實瑪卡也有抑止賀爾蒙失調、改善手腳冰冷等改善生理機能的功效，最近更是以助孕受到許多女性的歡迎。
而瑪卡的一日建議攝取量為1500μg，若以備孕為目的，最好搭配葉酸一起服用喔！選擇維他命E或維他命B6等能幫助增加女性荷爾蒙的成分抗氧化力強的維他命E可以延緩衰老，還能輔助雌激素並保護其他成分營養不易流失，但
而女性荷爾蒙會產生 ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP健康補充流失的女性荷爾蒙！女性保健食品推薦TOP8「女性荷爾蒙」對於女性來說，是不可或缺的存在，舉凡生理期、懷孕、更年期，連女性的皮膚是否有彈性、陰道健康與否也跟賀爾蒙有很大的關係。
雖然隨著年紀的增長，分泌量會逐漸下降，但最近也有明明年紀還輕，分泌量卻已經開始減少的案例。
不想要年紀輕輕就有內分泌失調的困擾，那就需要多補充可以增加女性荷爾蒙的食物，並搭配保健食品來補足人體缺乏的營養素。
不過到底該怎麼做才能增加分泌量？保健食品又該如何挑選？目錄女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？推薦女性保健食品TOP8最後女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙分兩種，由卵巢分泌的雌激素（estrogen），以及黃體素／孕酮（progesterone），其中又以會作用於女性全身的雌激素格外重要。
而女性荷爾蒙會產生變化的時期，大致上可以分成以下3種。
青春期：迎來月經的時期成熟期：開始有月經，可以懷孕、生小孩的時期更年期：停經前後的時期女性荷爾蒙從10幾歲的青春期開始增加分泌，25～30歲左右是高峰期，之後逐年緩慢減少，到了40歲後半，分泌量急遽減少。
女性荷爾蒙會促進膠原蛋白的生成，並維持肌膚Q彈水嫩，是能讓肌膚保持年經狀態的賀爾蒙。
但是如果分泌量下降，不僅會對女性的心理以及身體帶來不適，也會出現脾氣暴躁、記憶力下降、皮膚乾燥暗沉、失去女性魅力等症狀，特別是進入更年期，更是讓人困擾。
更可怕的是，這幾年荷爾蒙分泌量開始下降的時期，竟然有提前報到的趨勢！女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關雖然女性荷爾蒙的分泌量，一生只有「1湯匙的量」，但每一階段的變化都會對心靈以及身體造成影響。
因此，最好提前開始保養！除了自然減少的分泌量之外，壓力也是一個原因，其他還有生活不規律、睡眠不足、過度減肥、缺乏運動等等，都是影響女性荷爾蒙的因素。
壓力生活忙碌、精神緊繃、溫差過大等等，長期為了人際關係、工作感到煩惱，時常處於壓力過大的情況之下，容易造成自律神經失調（荷爾蒙分泌受影響），甚至出現月經沒來、月經不順、心情憂鬱、忘東忘西等症狀。
因為是大腦的指令在控制荷爾蒙的，而大腦對於壓力非常敏感，過度的壓力會降低大腦機能，進而影響荷爾蒙的正常分泌。
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想要避免分泌量減少，最好的方法就是將以上的原因排除掉，並且多補充與女性荷爾蒙功能類似、能使肌膚&頭髮變美麗的原料，以及能提高美肌效果的成分等等。
例如：大豆異黃酮、蜂王乳、蛋白質、維他命C等等。
如果你自覺飲食不均衡，建議你藉由保健食品來補充營養。
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含有胜肽、玻尿酸、胺基酸，以及可促進新陳代謝的「生長因子」，對女性來說真是個珍貴的成分！想要受孕的話，推薦選擇瑪卡看到「瑪卡」兩個字，大部分的人都會以為男性才需要，但其實瑪卡也有抑止賀爾蒙失調、改善手腳冰冷等改善生理機能的功效，最近更是以助孕受到許多女性的歡迎。
而瑪卡的一日建議攝取量為1500μg，若以備孕為目的，最好搭配葉酸一起服用喔！選擇維他命E或維他命B6等能幫助增加女性荷爾蒙的成分抗氧化力強的維他命E可以延緩衰老，還能輔助雌激素並保護其他成分營養不易流失，但