黃體素保健食品延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 瑞士聖潔莓原廠EFLA®665植物膠囊(全素食)-婦科專家推薦 ...
... 推薦-美國草本產品學會AHPA嚴選優質婦女保健營養補充品聖潔莓-來自瑞士天然草本植物黃體素(Phyto-progesterone)- 聖潔莓(西洋牡荊)調整體質,調節生理機能, ...美國草本產品學會AHPA嚴選女性調節生理機能營養食品 聖潔莓原廠授權認證植物膠囊成分與食用法規格與售價線上訂購檢驗報告媒體報導線上客服赫而司-瑞士聖潔莓EFLA®665高濃縮16:1植物膠囊(全素食)●世界名廠瑞士Frutarom原廠商標授權認證銷售●全球熱銷已超過31年，品質效能與安全值得信任●採用HPMC低敏植物膠囊，不含任何動物成份，保存更好，全素食可用●引進台灣熱銷14年-婦科專家實證推薦-榮獲專業院所通路同步使用●美國草本產品學會AHPA嚴選女性調節生理機能營養食品●民視消費高手/美鳳有約/阿誠幫幫忙專輯報導●BabyHomeBBH寶貝家庭親子網媽咪團狂推●MOMO購物網其他類熱銷/孕養調理類熱銷●未檢出180項西藥/重金屬/不含六種塑化劑檢驗報告版權聲明: 本網頁內容屬赫而司所有,未經授權, 勿拷貝或複製使用. 法律顧問:容與國際法律事務所EFLA®665是瑞士知名的草本植物大廠FrutaromSwitzerlandLtd.的註冊商標.獻給在繁忙社會下奮鬥不懈的現代女性全球知名草本植物大廠FrutaromSwitzerlandLtd.瑞士聖潔莓EFLA®665西洋牡荊標準萃取物膠囊高濃縮16:1瑞士原廠專利HyperPure超淨純萃取技術萃取植物標準有效活性成份，濾除無效非活性成份，無殘留最安心調整體質/調節生理機能/給妳順暢自在的每個月/孕前補養好韻到美國草本產品學會AHPA嚴選-優質婦女保健植物營養補充品民視消費高手嚴選-優質婦女保健植物營養補充品來自瑞士草本精華聖潔莓Chasteberry(西洋牡荊)聖潔莓(西洋牡荊, Chasteberry, Vitexagnuscastus.L)是一種產於歐洲的草本植物，屬馬鞭草科半落葉性小灌木。
聖潔莓是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物，歐洲食用聖潔莓的歷史已經超過2000年，古希臘人早在西元前即開始食用聖潔莓，聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的成份，可以幫助女性調節生理機能，調整體質，健康維持。
➥歐陸調節生理機能優選草本精華與一般常用的月見草油與琉璃苣油比較，聖潔莓對於調節女性生理機能方面的效果不但更為明顯，而且更為全面，在歐陸已經是第一線的調節生理機能草本保健品，瑞士Frutarom原廠EFLA®665聖潔莓標準萃取物在歐陸已經暢銷超過31年，並穫得歐洲草本科學共同體(ESCOP2003)與德國草本管理委員會(CommissionE1985)認可收錄。
瑞士Frutarom原廠認證授權瑞士Frutarom大藥廠原廠授權赫而司在台灣銷售EFLA®665聖潔莓產品並使用其商標EFLA®665聖潔莓瑞士,德國,英國,法國暢銷31年國際專利與認證●瑞士Frutarom原廠EFLA®665聖潔莓標準萃取物●歐洲草本科學共同體(ESCOP)2003年收錄●德國草本管理委員會(CommissionE)1985年認可採用HPMC低敏植物膠囊採用HPMC低敏植物膠囊，全素食品!無任何動物成份，不含高致敏性蛋白質，不增加身體負擔我們為什麼要採用植物膠囊?3大優勢:防潮性佳，吸收快，素食植物膠囊是以松樹皮萃取之羥丙基甲基纖維素(HPMC)為原料，是全素食的新型優質膠囊。
隨著全球綠色概念的發達，植物膠囊在歐美日先進國家，每年以兩位數的速率快速成長。
植物膠囊與傳統的動物明膠(Gelatin)比較，植物膠囊比一般動物性膠囊溶解速度大約快數倍，30分鐘即可達到完全溶解，有效成分更容易吸收，而且植物膠不像動物明膠含高致敏性的蛋白質，不易滋生微生物，使用原料且不含防腐劑，不會造成身體額外的負擔。
在台灣高溼度的環境下，動物明膠極易受潮，而植物膠囊有良好的防潮保存效果，在相對濕度50%環境，植物膠囊的含水量只有動物明膠的1/3，植物膠囊可以使活性成份更穩定、更不易變質。
植物膠囊的唯一缺點是其成本比一般動物膠囊高出約2~3倍，所以在台灣使用還不普遍。
植物膠囊比一般動物性膠囊溶解速度快數倍，有效成分更容易吸收。
植物膠囊有良好的防潮保存效果，在相對濕度50%環境，植物膠囊的含水量只有動物明膠的1/3，植物膠囊可以使活性成份更穩定、更不易變質。
建議您:選擇具有良好保存效果的植物膠囊以確保品質穩定!成分與食用法赫而司瑞士聖潔莓EFLA®665高濃縮16:1植物膠囊(全素食)孕養好幫手，調節女性生理機能 每膠囊含有主要成份含量瑞士FRUTA
聖潔莓是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物，歐洲食用聖潔莓的歷史已經超過2000年，古希臘人早在西元前即開始食用聖潔莓，聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的成份，可以幫助女性調節生理機能，調整體質，健康維持。
➥歐陸調節生理機能優選草本精華與一般常用的月見草油與琉璃苣油比較，聖潔莓對於調節女性生理機能方面的效果不但更為明顯，而且更為全面，在歐陸已經是第一線的調節生理機能草本保健品，瑞士Frutarom原廠EFLA®665聖潔莓標準萃取物在歐陸已經暢銷超過31年，並穫得歐洲草本科學共同體(ESCOP2003)與德國草本管理委員會(CommissionE1985)認可收錄。
瑞士Frutarom原廠認證授權瑞士Frutarom大藥廠原廠授權赫而司在台灣銷售EFLA®665聖潔莓產品並使用其商標EFLA®665聖潔莓瑞士,德國,英國,法國暢銷31年國際專利與認證●瑞士Frutarom原廠EFLA®665聖潔莓標準萃取物●歐洲草本科學共同體(ESCOP)2003年收錄●德國草本管理委員會(CommissionE)1985年認可採用HPMC低敏植物膠囊採用HPMC低敏植物膠囊，全素食品!無任何動物成份，不含高致敏性蛋白質，不增加身體負擔我們為什麼要採用植物膠囊?3大優勢:防潮性佳，吸收快，素食植物膠囊是以松樹皮萃取之羥丙基甲基纖維素(HPMC)為原料，是全素食的新型優質膠囊。
隨著全球綠色概念的發達，植物膠囊在歐美日先進國家，每年以兩位數的速率快速成長。
植物膠囊與傳統的動物明膠(Gelatin)比較，植物膠囊比一般動物性膠囊溶解速度大約快數倍，30分鐘即可達到完全溶解，有效成分更容易吸收，而且植物膠不像動物明膠含高致敏性的蛋白質，不易滋生微生物，使用原料且不含防腐劑，不會造成身體額外的負擔。
在台灣高溼度的環境下，動物明膠極易受潮，而植物膠囊有良好的防潮保存效果，在相對濕度50%環境，植物膠囊的含水量只有動物明膠的1/3，植物膠囊可以使活性成份更穩定、更不易變質。
植物膠囊的唯一缺點是其成本比一般動物膠囊高出約2~3倍，所以在台灣使用還不普遍。
植物膠囊比一般動物性膠囊溶解速度快數倍，有效成分更容易吸收。
植物膠囊有良好的防潮保存效果，在相對濕度50%環境，植物膠囊的含水量只有動物明膠的1/3，植物膠囊可以使活性成份更穩定、更不易變質。
建議您:選擇具有良好保存效果的植物膠囊以確保品質穩定!成分與食用法赫而司瑞士聖潔莓EFLA®665高濃縮16:1植物膠囊(全素食)孕養好幫手，調節女性生理機能 每膠囊含有主要成份含量瑞士FRUTA
2. 黃體素不足怎麼辦？補充哪些食物可以增加黃體素？ @ 多囊 ...
黃體素不足可以多吃一些富含天然黃體素的食物，像是山藥、豆類製品、菠菜、椰菜、蜆、新奇士橙，也可以吃保健食品聖潔莓來補充！ 今天特別 ...多囊Cathy`shome的求子心路歷程跳到主文求子路上不孤單，保持樂觀心情美麗，好孕自然來！部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片Jun08Mon202017:11黃體素不足怎麼辦？補充哪些食物可以增加黃體素？「黃體素」對女性而言到底有多重要？如何知道自己的黃體素不足？黃體素不足有哪些症狀？黃體素不足要怎麼補充呢？還是有哪些食物可增加黃體素呢？整理以下關於黃體素，你會想知道的問題，也希望有幫助到大家喔！ 黃體素是什麼東西黃體素有「助孕素」的稱號。
在女性排卵後而分泌，黃體素尤其對於懷孕的婦女有穩定的幫助。
然而，黃體素分泌量的多與少，都可能會對懷孕過程造成影響。
黃體素與月經週期的關係卵巢會分泌雌激素，同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大發育至中期，約第14天時，濾泡成熟並排卵；卵子排出後，濾泡就變成黃體，開始分泌黃體素(progesterone)維持子宮內膜穩定，提供胚胎生長環境。
若未受孕，黃體即萎縮，缺少黃體素，子宮內膜剝落，月經開始。
怎麼知道黃體素不足常？黃體素不足的診斷並不難，只要「測量基礎體溫」就可以了，若是高溫期低於10天很有可能就是黃體素不足，須進一步在月經週期的後期，抽血檢查黃體素，若黃體素值小於１２ ng／ml，那麼則屬「黃體素不足」的情況。
黃體素不足也可以從這幾個現象觀察，高溫期只有8-10天、經血過多、情緒易激動、沮喪、疲勞、身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛。
基礎體溫不知怎麼量看這裡 ➔ 基礎體溫怎麼量？測量基礎體溫的6大步驟 基礎體溫-正常排卵基礎體溫-沒有排卵基礎體溫-黃體素不足 哪些人容易黃體素不足？（1）喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人，較容易接觸環境荷爾蒙的汙染。
（2）經期不規則或經血過多。
（3）或短時間內體重增加。
（4）水腫肥胖的人也應注意。
（5）35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則。
黃體素不足該吃什麼食物增加黃體素黃體素不足可以多吃一些富含天然黃體素的食物，像是山藥、豆類製品、菠菜、椰菜、蜆、新奇士橙，也可以吃保健食品聖潔莓來補充！今天特別介紹聖潔莓聖潔莓又稱西洋牡荊，是一種可食用的草本植物，傳統用於調節婦女生理機能的天然藥草，它含有一種很類似人體黃體素(Progesterone)的天然植物成份，但並不是賀爾蒙藥物。
聖潔莓對各種激素，催乳素尤其是孕激素和間接影響。
低劑量的提取物已經導致降低雌激素水平和增加的孕激素和催乳激素水平，是由促卵泡激素（FSH）和促黃體激素的刺激的釋放的抑制引起的（LH）水平。
聖潔莓建議食用量一天吃500~1000MG文獻參考來源: http://www.saragottfriedmd.com/the-solution-is-nuanced-the-gottfried-protocol-for-low-progesterone%E2%80%A8/https://gankong.com/chasteberry/ 聖潔莓挑選方式？1、單顆300mg2、複方搭配含維他命B群、葉酸3、產品合格檢驗把關4、完善受前售後服務5、專業孕前營養諮詢🔍聖潔莓複方【小補充】月經１６－２８天 黃體素達高峰「黃體素」增加，能維持子宮內膜穩定厚度，有助受精卵安穩著床。
月經６－１５天 雌激素分泌高峰 雌激素能促進濾泡成熟，有助排出漂亮卵子，提高受孕機率。
【網友分享補充聖潔莓心得】食用Q&A，讓你清楚了解聖潔梅吃法、用法懷孕請停吃聖潔莓～ 文章標籤黃體素聖潔莓黃體素不足食物黃體素食物黃體素不足聖潔梅倍韻聖潔梅全站熱搜創作者介紹Cathy多囊Cathy`shome的求子心路歷程Cathy發表在痞客邦留言(7)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：好孕旺旺來此分類上一篇：聖潔莓的功效－天然黃體素，緩解經期不順及備孕此分類下一篇：檢查後黃體素低於標準，吃聖潔莓調養|希望能順利送出好孕綿綿～上一篇：聖潔莓的功效－天然黃體素，緩解經期不順及備孕下一篇：檢查後黃體素低於標準，吃聖潔莓調養|希望能順利送出好孕綿綿～▲top留言列表發表留言文章搜尋熱門文章我的好友文章分類老公的秘密(0)懷孕日記(1)黃體素介紹(1)心情五味(4)國外內旅遊(2)好孕旺旺來(8)最新文章最新留言文章精選文章精選2020八月(1)2020六月(1)2020二月(1)20
在女性排卵後而分泌，黃體素尤其對於懷孕的婦女有穩定的幫助。
然而，黃體素分泌量的多與少，都可能會對懷孕過程造成影響。
黃體素與月經週期的關係卵巢會分泌雌激素，同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大發育至中期，約第14天時，濾泡成熟並排卵；卵子排出後，濾泡就變成黃體，開始分泌黃體素(progesterone)維持子宮內膜穩定，提供胚胎生長環境。
若未受孕，黃體即萎縮，缺少黃體素，子宮內膜剝落，月經開始。
怎麼知道黃體素不足常？黃體素不足的診斷並不難，只要「測量基礎體溫」就可以了，若是高溫期低於10天很有可能就是黃體素不足，須進一步在月經週期的後期，抽血檢查黃體素，若黃體素值小於１２ ng／ml，那麼則屬「黃體素不足」的情況。
黃體素不足也可以從這幾個現象觀察，高溫期只有8-10天、經血過多、情緒易激動、沮喪、疲勞、身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛。
基礎體溫不知怎麼量看這裡 ➔ 基礎體溫怎麼量？測量基礎體溫的6大步驟 基礎體溫-正常排卵基礎體溫-沒有排卵基礎體溫-黃體素不足 哪些人容易黃體素不足？（1）喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人，較容易接觸環境荷爾蒙的汙染。
（2）經期不規則或經血過多。
（3）或短時間內體重增加。
（4）水腫肥胖的人也應注意。
（5）35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則。
黃體素不足該吃什麼食物增加黃體素黃體素不足可以多吃一些富含天然黃體素的食物，像是山藥、豆類製品、菠菜、椰菜、蜆、新奇士橙，也可以吃保健食品聖潔莓來補充！今天特別介紹聖潔莓聖潔莓又稱西洋牡荊，是一種可食用的草本植物，傳統用於調節婦女生理機能的天然藥草，它含有一種很類似人體黃體素(Progesterone)的天然植物成份，但並不是賀爾蒙藥物。
聖潔莓對各種激素，催乳素尤其是孕激素和間接影響。
低劑量的提取物已經導致降低雌激素水平和增加的孕激素和催乳激素水平，是由促卵泡激素（FSH）和促黃體激素的刺激的釋放的抑制引起的（LH）水平。
聖潔莓建議食用量一天吃500~1000MG文獻參考來源: http://www.saragottfriedmd.com/the-solution-is-nuanced-the-gottfried-protocol-for-low-progesterone%E2%80%A8/https://gankong.com/chasteberry/ 聖潔莓挑選方式？1、單顆300mg2、複方搭配含維他命B群、葉酸3、產品合格檢驗把關4、完善受前售後服務5、專業孕前營養諮詢🔍聖潔莓複方【小補充】月經１６－２８天 黃體素達高峰「黃體素」增加，能維持子宮內膜穩定厚度，有助受精卵安穩著床。
月經６－１５天 雌激素分泌高峰 雌激素能促進濾泡成熟，有助排出漂亮卵子，提高受孕機率。
【網友分享補充聖潔莓心得】食用Q&A，讓你清楚了解聖潔梅吃法、用法懷孕請停吃聖潔莓～ 文章標籤黃體素聖潔莓黃體素不足食物黃體素食物黃體素不足聖潔梅倍韻聖潔梅全站熱搜創作者介紹Cathy多囊Cathy`shome的求子心路歷程Cathy發表在痞客邦留言(7)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：好孕旺旺來此分類上一篇：聖潔莓的功效－天然黃體素，緩解經期不順及備孕此分類下一篇：檢查後黃體素低於標準，吃聖潔莓調養|希望能順利送出好孕綿綿～上一篇：聖潔莓的功效－天然黃體素，緩解經期不順及備孕下一篇：檢查後黃體素低於標準，吃聖潔莓調養|希望能順利送出好孕綿綿～▲top留言列表發表留言文章搜尋熱門文章我的好友文章分類老公的秘密(0)懷孕日記(1)黃體素介紹(1)心情五味(4)國外內旅遊(2)好孕旺旺來(8)最新文章最新留言文章精選文章精選2020八月(1)2020六月(1)2020二月(1)20
3. 補充流失的女性荷爾蒙！女性保健食品推薦TOP8
女性荷爾蒙分兩種，由卵巢分泌的雌激素（estrogen），以及黃體素／孕酮（progesterone），其中又以會作用於女性全身的雌激素格外重要。
而女性荷爾蒙會產生 ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP健康補充流失的女性荷爾蒙！女性保健食品推薦TOP8「女性荷爾蒙」對於女性來說，是不可或缺的存在，舉凡生理期、懷孕、更年期，連女性的皮膚是否有彈性、陰道健康與否也跟賀爾蒙有很大的關係。
雖然隨著年紀的增長，分泌量會逐漸下降，但最近也有明明年紀還輕，分泌量卻已經開始減少的案例。
不想要年紀輕輕就有內分泌失調的困擾，那就需要多補充可以增加女性荷爾蒙的食物，並搭配保健食品來補足人體缺乏的營養素。
不過到底該怎麼做才能增加分泌量？保健食品又該如何挑選？目錄女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？推薦女性保健食品TOP8最後女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙分兩種，由卵巢分泌的雌激素（estrogen），以及黃體素／孕酮（progesterone），其中又以會作用於女性全身的雌激素格外重要。
而女性荷爾蒙會產生變化的時期，大致上可以分成以下3種。
青春期：迎來月經的時期成熟期：開始有月經，可以懷孕、生小孩的時期更年期：停經前後的時期女性荷爾蒙從10幾歲的青春期開始增加分泌，25～30歲左右是高峰期，之後逐年緩慢減少，到了40歲後半，分泌量急遽減少。
女性荷爾蒙會促進膠原蛋白的生成，並維持肌膚Q彈水嫩，是能讓肌膚保持年經狀態的賀爾蒙。
但是如果分泌量下降，不僅會對女性的心理以及身體帶來不適，也會出現脾氣暴躁、記憶力下降、皮膚乾燥暗沉、失去女性魅力等症狀，特別是進入更年期，更是讓人困擾。
更可怕的是，這幾年荷爾蒙分泌量開始下降的時期，竟然有提前報到的趨勢！女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關雖然女性荷爾蒙的分泌量，一生只有「1湯匙的量」，但每一階段的變化都會對心靈以及身體造成影響。
因此，最好提前開始保養！除了自然減少的分泌量之外，壓力也是一個原因，其他還有生活不規律、睡眠不足、過度減肥、缺乏運動等等，都是影響女性荷爾蒙的因素。
壓力生活忙碌、精神緊繃、溫差過大等等，長期為了人際關係、工作感到煩惱，時常處於壓力過大的情況之下，容易造成自律神經失調（荷爾蒙分泌受影響），甚至出現月經沒來、月經不順、心情憂鬱、忘東忘西等症狀。
因為是大腦的指令在控制荷爾蒙的，而大腦對於壓力非常敏感，過度的壓力會降低大腦機能，進而影響荷爾蒙的正常分泌。
生活飲食習慣不夠養生若不夠注重睡眠、飲食方面的健康問題，經常睡眠不足、暴飲暴食、生活飲食習慣不健康，都會使身體承受的負擔過大，最後導致體內的荷爾蒙分泌失調。
想要避免分泌量減少，最好的方法就是將以上的原因排除掉，並且多補充與女性荷爾蒙功能類似、能使肌膚&頭髮變美麗的原料，以及能提高美肌效果的成分等等。
例如：大豆異黃酮、蜂王乳、蛋白質、維他命C等等。
如果你自覺飲食不均衡，建議你藉由保健食品來補充營養。
接下來就要與你分享，能增加女性荷爾蒙的保健食品挑選方法！補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？那麼廢話不多說，馬上來看看應該怎麼挑女性荷爾蒙的保健食品吧～根據需求目的來挑選成分每個人缺乏荷爾蒙的症狀不同，因此需求也不同，挑選時請依照自身的症狀來挑選，才能夠有效舒緩不適。
若有更年期不適症狀，請選擇有助於平衡荷爾蒙的成分像是蜂王乳中的類唾液腺荷爾蒙（類似女性荷爾蒙）、癸烯酸（維持賀爾蒙平衡），或是大豆製品中富含的大豆異黃酮（其中的雌馬酚）等，不僅能減緩更年期症狀，也對女性最在意的美容有幫助。
延伸閱讀：有聽過蜂王乳，卻沒有聽過癸烯酸？！關於癸烯酸你不能不知道的功效！有頭髮、肌膚困擾，請選擇含有胎盤素的產品無論是作為美容成分還是保養品成分，都相當有人氣的胎盤素能夠處理美白、斑點、皺紋、乾燥髮絲等女性煩惱。
含有胜肽、玻尿酸、胺基酸，以及可促進新陳代謝的「生長因子」，對女性來說真是個珍貴的成分！想要受孕的話，推薦選擇瑪卡看到「瑪卡」兩個字，大部分的人都會以為男性才需要，但其實瑪卡也有抑止賀爾蒙失調、改善手腳冰冷等改善生理機能的功效，最近更是以助孕受到許多女性的歡迎。
而瑪卡的一日建議攝取量為1500μg，若以備孕為目的，最好搭配葉酸一起服用喔！選擇維他命E或維他命B6等能幫助增加女性荷爾蒙的成分抗氧化力強的維他命E可以延緩衰老，還能輔助雌激素並保護其他成分營養不易流失，但
而女性荷爾蒙會產生 ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP健康補充流失的女性荷爾蒙！女性保健食品推薦TOP8「女性荷爾蒙」對於女性來說，是不可或缺的存在，舉凡生理期、懷孕、更年期，連女性的皮膚是否有彈性、陰道健康與否也跟賀爾蒙有很大的關係。
雖然隨著年紀的增長，分泌量會逐漸下降，但最近也有明明年紀還輕，分泌量卻已經開始減少的案例。
不想要年紀輕輕就有內分泌失調的困擾，那就需要多補充可以增加女性荷爾蒙的食物，並搭配保健食品來補足人體缺乏的營養素。
不過到底該怎麼做才能增加分泌量？保健食品又該如何挑選？目錄女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？推薦女性保健食品TOP8最後女性荷爾蒙的變化女性荷爾蒙分兩種，由卵巢分泌的雌激素（estrogen），以及黃體素／孕酮（progesterone），其中又以會作用於女性全身的雌激素格外重要。
而女性荷爾蒙會產生變化的時期，大致上可以分成以下3種。
青春期：迎來月經的時期成熟期：開始有月經，可以懷孕、生小孩的時期更年期：停經前後的時期女性荷爾蒙從10幾歲的青春期開始增加分泌，25～30歲左右是高峰期，之後逐年緩慢減少，到了40歲後半，分泌量急遽減少。
女性荷爾蒙會促進膠原蛋白的生成，並維持肌膚Q彈水嫩，是能讓肌膚保持年經狀態的賀爾蒙。
但是如果分泌量下降，不僅會對女性的心理以及身體帶來不適，也會出現脾氣暴躁、記憶力下降、皮膚乾燥暗沉、失去女性魅力等症狀，特別是進入更年期，更是讓人困擾。
更可怕的是，這幾年荷爾蒙分泌量開始下降的時期，竟然有提前報到的趨勢！女性荷爾蒙減少的原因，原來跟壓力大也有關雖然女性荷爾蒙的分泌量，一生只有「1湯匙的量」，但每一階段的變化都會對心靈以及身體造成影響。
因此，最好提前開始保養！除了自然減少的分泌量之外，壓力也是一個原因，其他還有生活不規律、睡眠不足、過度減肥、缺乏運動等等，都是影響女性荷爾蒙的因素。
壓力生活忙碌、精神緊繃、溫差過大等等，長期為了人際關係、工作感到煩惱，時常處於壓力過大的情況之下，容易造成自律神經失調（荷爾蒙分泌受影響），甚至出現月經沒來、月經不順、心情憂鬱、忘東忘西等症狀。
因為是大腦的指令在控制荷爾蒙的，而大腦對於壓力非常敏感，過度的壓力會降低大腦機能，進而影響荷爾蒙的正常分泌。
生活飲食習慣不夠養生若不夠注重睡眠、飲食方面的健康問題，經常睡眠不足、暴飲暴食、生活飲食習慣不健康，都會使身體承受的負擔過大，最後導致體內的荷爾蒙分泌失調。
想要避免分泌量減少，最好的方法就是將以上的原因排除掉，並且多補充與女性荷爾蒙功能類似、能使肌膚&頭髮變美麗的原料，以及能提高美肌效果的成分等等。
例如：大豆異黃酮、蜂王乳、蛋白質、維他命C等等。
如果你自覺飲食不均衡，建議你藉由保健食品來補充營養。
接下來就要與你分享，能增加女性荷爾蒙的保健食品挑選方法！補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？那麼廢話不多說，馬上來看看應該怎麼挑女性荷爾蒙的保健食品吧～根據需求目的來挑選成分每個人缺乏荷爾蒙的症狀不同，因此需求也不同，挑選時請依照自身的症狀來挑選，才能夠有效舒緩不適。
若有更年期不適症狀，請選擇有助於平衡荷爾蒙的成分像是蜂王乳中的類唾液腺荷爾蒙（類似女性荷爾蒙）、癸烯酸（維持賀爾蒙平衡），或是大豆製品中富含的大豆異黃酮（其中的雌馬酚）等，不僅能減緩更年期症狀，也對女性最在意的美容有幫助。
延伸閱讀：有聽過蜂王乳，卻沒有聽過癸烯酸？！關於癸烯酸你不能不知道的功效！有頭髮、肌膚困擾，請選擇含有胎盤素的產品無論是作為美容成分還是保養品成分，都相當有人氣的胎盤素能夠處理美白、斑點、皺紋、乾燥髮絲等女性煩惱。
含有胜肽、玻尿酸、胺基酸，以及可促進新陳代謝的「生長因子」，對女性來說真是個珍貴的成分！想要受孕的話，推薦選擇瑪卡看到「瑪卡」兩個字，大部分的人都會以為男性才需要，但其實瑪卡也有抑止賀爾蒙失調、改善手腳冰冷等改善生理機能的功效，最近更是以助孕受到許多女性的歡迎。
而瑪卡的一日建議攝取量為1500μg，若以備孕為目的，最好搭配葉酸一起服用喔！選擇維他命E或維他命B6等能幫助增加女性荷爾蒙的成分抗氧化力強的維他命E可以延緩衰老，還能輔助雌激素並保護其他成分營養不易流失，但
4. 台灣的婦女有福了！天然的黃體素不會增加乳癌的機率
口服微粒化天然黃體素的一種副作用是「頭暈、嗜睡」，建議於睡前服用，還可以幫助容易入睡、以及改善睡眠品質，效果更佳。
天然的雌激素與 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄醫生這樣說台灣的婦女有福了！天然的黃體素不會增加乳癌的機率收藏瀏覽數214,3162017/06/15·作者/王馨世·出處/Webonly放大字體天然的雌激素與天然的黃體素是甚麼？天然的雌激素與黃體素，是指人類女性「卵巢」所製造及分泌的雌激素與黃體素(圖1)。
一般而言，卵巢還有排卵功能的婦女，能夠週期性的分泌雌激素與黃體素，雌激素的分泌在卵巢與月經週期的任何時間都存在，只是量的多少而已，而黃體素只有在排卵之後才會製造與分泌(圖2)。
但停經以後的婦女，因為卵巢功能退化，無法再製造雌激素與黃體素，會導致荷爾蒙缺乏的更年期症狀，嚴重者須以荷爾蒙治療才能改善症狀。
值得注意的是，停經後婦女的更年期症狀，是以雌激素來治療，但是有子宮的婦女必同時服用黃體素來保護子宮，若沒有子宮的婦女，則不需服用黃體素。
天然黃體素製劑是如何製造的？天然黃體素製劑，雖然原料是植物(墨西哥野芋)，但須經過特殊的萃取及處理過程，最後得到構造成分完全與人類女性卵巢所製造的相同者，才可以稱為天然的黃體素，也稱為「生物一致性」的黃體素。
天然的黃體素是脂溶性的，直接口服會受到胃酸的破壞，無法有效利用，必須經過特殊的過程包裝成微粒化天然黃體素的膠囊，這樣可以避開胃酸的破壞，到達腸道後才吸收利用，這就是目前使用的口服微粒化天然黃體素（oralmicronizedprogesterone）。
但必須強調的是：吃了這些含有荷爾蒙原料的植物，體內無法得到天然黃體素。
天然的黃體素製劑有甚麼好處？現在使用的許多黃體素製劑，雖然構造上類似天然的荷爾蒙，也有治療效果，但卻可能產生其他的副作用與合併症。
之所以有治療效果，是因為能與黃體素受體結合，透過其受體發揮療效。
至於會產生其他的副作用與合併症，是因為也能夠和其他的荷爾蒙受體(如：糖皮質激素的受體)結合，透過這些不是黃體素受體的作用，才會導致原本不希望出現的腫瘤細胞增生(如：乳癌)。
天然黃體素製劑，不會與其他荷爾蒙受體結合，因此在服用適當的劑量時，不會有增加其他癌症發生的情形。
現行台灣婦女所使用的荷爾蒙製劑是全球最優化的藥劑現行台灣停經後婦女所使用的天然雌激素(口服、或塗抹於皮膚的凝膠)，以及口服微粒化天然黃體素（oralmicronizedprogesterone），長期使用並不會增加乳癌的機率，而且發生心臟血管硬化的機會也相對的低很多。
口服微粒化天然黃體素的一種副作用是「頭暈、嗜睡」，建議於睡前服用，還可以幫助容易入睡、以及改善睡眠品質，效果更佳。
天然的雌激素與大豆異黃酮的差別雖然現在已經有天然雌激素與黃體素製劑可以治療更年期症狀，但還是有許多婦女仍存有發生乳癌的恐懼，因此偏好服用植物性的雌激素，例如：大豆異黃酮…等。
大豆異黃酮是從黃豆中萃取出來的一群植物性雌激素，是類似天然雌激素構造的物質，可以透過和雌激素受體結合，略為改善更年期熱潮紅的症狀，但卻不是雌激素，因此改善更年期症狀的效果也比雌激素差很多。
大豆異黃酮只具有輕微改善更年期熱潮紅的療效，對嚴重的更年期症狀、與骨質疏鬆症並無明顯效益。
台灣國家衛生研究院所帶領執行的一個多中心研究，發現431位台灣停經後婦女，每日服用300毫克的大豆異黃酮長達2年，無法達到預防與降低骨質疏鬆症的效果，研究成果刊登於2012年5月的國際骨質疏鬆症醫學期刊(OsteoporosisInternational2012;23(5):1571–1580.)。
大豆異黃酮的萃取過程必須與氧氣隔離，才不會被氧化而失去活性效益，經這樣萃取製造的大豆異黃酮，才有改善更年期熱潮紅的療效，但效果仍然與天然雌激素差距很大。
坊間雖可買到多種不同品牌的大豆異黃酮，但無法確定其萃取過程之正確性及有效性，所以常會得到花錢但卻無實際療效的結果，只得到心理安慰的效益而已，這是值得一般民眾注意的。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>推薦閱讀：避免子宮、卵巢生病3種食物要少吃女性不確定是否進入更年期？快來自我評估三陰性乳癌、子宮內
天然的雌激素與 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄醫生這樣說台灣的婦女有福了！天然的黃體素不會增加乳癌的機率收藏瀏覽數214,3162017/06/15·作者/王馨世·出處/Webonly放大字體天然的雌激素與天然的黃體素是甚麼？天然的雌激素與黃體素，是指人類女性「卵巢」所製造及分泌的雌激素與黃體素(圖1)。
一般而言，卵巢還有排卵功能的婦女，能夠週期性的分泌雌激素與黃體素，雌激素的分泌在卵巢與月經週期的任何時間都存在，只是量的多少而已，而黃體素只有在排卵之後才會製造與分泌(圖2)。
但停經以後的婦女，因為卵巢功能退化，無法再製造雌激素與黃體素，會導致荷爾蒙缺乏的更年期症狀，嚴重者須以荷爾蒙治療才能改善症狀。
值得注意的是，停經後婦女的更年期症狀，是以雌激素來治療，但是有子宮的婦女必同時服用黃體素來保護子宮，若沒有子宮的婦女，則不需服用黃體素。
天然黃體素製劑是如何製造的？天然黃體素製劑，雖然原料是植物(墨西哥野芋)，但須經過特殊的萃取及處理過程，最後得到構造成分完全與人類女性卵巢所製造的相同者，才可以稱為天然的黃體素，也稱為「生物一致性」的黃體素。
天然的黃體素是脂溶性的，直接口服會受到胃酸的破壞，無法有效利用，必須經過特殊的過程包裝成微粒化天然黃體素的膠囊，這樣可以避開胃酸的破壞，到達腸道後才吸收利用，這就是目前使用的口服微粒化天然黃體素（oralmicronizedprogesterone）。
但必須強調的是：吃了這些含有荷爾蒙原料的植物，體內無法得到天然黃體素。
天然的黃體素製劑有甚麼好處？現在使用的許多黃體素製劑，雖然構造上類似天然的荷爾蒙，也有治療效果，但卻可能產生其他的副作用與合併症。
之所以有治療效果，是因為能與黃體素受體結合，透過其受體發揮療效。
至於會產生其他的副作用與合併症，是因為也能夠和其他的荷爾蒙受體(如：糖皮質激素的受體)結合，透過這些不是黃體素受體的作用，才會導致原本不希望出現的腫瘤細胞增生(如：乳癌)。
天然黃體素製劑，不會與其他荷爾蒙受體結合，因此在服用適當的劑量時，不會有增加其他癌症發生的情形。
現行台灣婦女所使用的荷爾蒙製劑是全球最優化的藥劑現行台灣停經後婦女所使用的天然雌激素(口服、或塗抹於皮膚的凝膠)，以及口服微粒化天然黃體素（oralmicronizedprogesterone），長期使用並不會增加乳癌的機率，而且發生心臟血管硬化的機會也相對的低很多。
口服微粒化天然黃體素的一種副作用是「頭暈、嗜睡」，建議於睡前服用，還可以幫助容易入睡、以及改善睡眠品質，效果更佳。
天然的雌激素與大豆異黃酮的差別雖然現在已經有天然雌激素與黃體素製劑可以治療更年期症狀，但還是有許多婦女仍存有發生乳癌的恐懼，因此偏好服用植物性的雌激素，例如：大豆異黃酮…等。
大豆異黃酮是從黃豆中萃取出來的一群植物性雌激素，是類似天然雌激素構造的物質，可以透過和雌激素受體結合，略為改善更年期熱潮紅的症狀，但卻不是雌激素，因此改善更年期症狀的效果也比雌激素差很多。
大豆異黃酮只具有輕微改善更年期熱潮紅的療效，對嚴重的更年期症狀、與骨質疏鬆症並無明顯效益。
台灣國家衛生研究院所帶領執行的一個多中心研究，發現431位台灣停經後婦女，每日服用300毫克的大豆異黃酮長達2年，無法達到預防與降低骨質疏鬆症的效果，研究成果刊登於2012年5月的國際骨質疏鬆症醫學期刊(OsteoporosisInternational2012;23(5):1571–1580.)。
大豆異黃酮的萃取過程必須與氧氣隔離，才不會被氧化而失去活性效益，經這樣萃取製造的大豆異黃酮，才有改善更年期熱潮紅的療效，但效果仍然與天然雌激素差距很大。
坊間雖可買到多種不同品牌的大豆異黃酮，但無法確定其萃取過程之正確性及有效性，所以常會得到花錢但卻無實際療效的結果，只得到心理安慰的效益而已，這是值得一般民眾注意的。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>推薦閱讀：避免子宮、卵巢生病3種食物要少吃女性不確定是否進入更年期？快來自我評估三陰性乳癌、子宮內
5. 黃體素不足該吃什麼？補充天然食物增加黃體素
堅果是少數含精胺酸的食物之一，有助精蟲數量和活動力。
富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡; 含維他命B2和核黃素，缺乏和甲狀腺亢進 ...跳到主要內容黃體素不足該吃什麼？補充天然食物增加黃體素日期：6月20,2020取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式黃體素由卵巢分泌，是女性荷爾蒙的一種，黃體素能夠穩定子宮內膜，讓受精卵著床更為順利，而黃體素不足是女性身體的異常狀況，黃體素不足該吃什麼？可以攝取哪些食物與營養素？均衡飲食的平衡，對補充黃體素有著重要的作用！助妳好孕－男女必吃助孕好食物1. 全穀物富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡而使泌乳激素正常。
含硒和鉻，可提高精蟲的數量和活動力。
含維他命E，被稱為生育醇。
助孕維他命-維他命E(VitaminE)2. 小麥胚芽:富含鋅、維他命B2、B6、E,維他命E對人類器官的修復及男女的生殖力有巨大的影響。
－－助孕飲食-蕃茄｜番茄紅素可提升男性生殖力2. 山藥富含植物雌激素，可刺激卵巢排卵，有助改善黃體期過短的問題。
但是山藥也會使子宮頸黏液太黏而使精蟲不易穿過;也會抑制子宮內膜的柔軟度和接納性。
所以只能在週期前半段吃，而非排卵後。
3. 聖潔莓聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)助孕維他命介紹-什麼是聖潔莓chasteberry聖潔莓挑選方式？1、單顆300mg2、複方搭配含維他命B群、葉酸3、產品合格檢驗把關4、完善受前售後服務5、專業孕前營養諮詢🔍聖潔莓複方4. 豆腐、豆漿、黑豆富含維他命B6，不足時會引起不孕—雌激素和黃體素不平衡而使泌乳激素過高。
黑豆根據長壽飲食法，可助孕。
*雖然大豆異黃酮可降低50%乳癌的罹患率，但過度食用可導致癌細胞轉移。
建議每日攝取量不要超過60克。
5. 昆布(褐藻)富含碘，缺乏會造成甲狀腺亢進，是常見不孕原因之一。
甲狀腺的分泌不僅對精蟲製造很重要，對於卵的受精和發展也是一樣。
昆布有助子宮內膜異位的治療；富含維他命B、D、E、K、鎂…有助懷孕。
6. 十字花科植物包含白/青花菜、球芽甘藍、包心菜、大小白菜、芥藍、白花菜、羽衣甘藍等。
它們含有維他命C，和早期流產有關;和精蟲數量、活動力、存活率息息相關。
尤其有助精蟲頭尾相黏的問題(抗精蟲抗體過高)。
含維他命A，有助產生健康的精蟲。
含維他命D，缺乏的動物生育力降低75%。
7. 苜蓿富含鐵、鎂、鈣，有助治療子宮內膜異位。
女性缺鎂會導致無法受孕。
*有免疫問題的人要避免食用。
8. 生的堅果杏仁果和胡桃富含維他命E，是整個懷孕過程都需要的。
堅果是少數含精胺酸的食物之一，有助精蟲數量和活動力。
富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡;含維他命B2和核黃素，缺乏和甲狀腺亢進有關。
巴西果富含硒。
南瓜子和葵瓜子:種子富含維生素E、B6和鋅,會幫助增加精蟲數、性慾、受孕機率。
9.葉酸、DHA、鐵足量的攝取可避免新生兒的瑕疵。
多食綠色蔬菜、豆類及深海魚，如鮪魚、鮭魚、沙丁魚。
含黃體素的食物聖潔莓、山藥、蘆荀、黃豆、豆漿、奇異果、花椰菜、玉米、枸杞子、芒果、哈密瓜、杏桃、海鮮。
推薦閱讀如何知道黃體素不足？注意事項、改善方式黃體素不足怎麼辦?7增加黃體素孕酮的方法何謂黃體素？黃體素不足該怎麼辦？黃體素(Progesterone)對月經及懷孕的作用與影響黃體素的作用－胚胎著床的守護神黃體素（Progesterone）好用連結備孕私密討論社團多囊性巢討論社團备孕懷孕資訊室幸孕福助孕中心送子鳥生殖中心排卵期計算機黃體素不足黃體素資訊大全取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式留言熱門文章一個月來2次月經？原來是排卵期少量出血為何我的月經已經結束了，隔了1個多禮拜後卻又來了？月經結束一週後會有咖啡色分泌物，是怎麼回事？這個月我的月經來了兩次，是不是有問題？其實以上都是所謂的「經間性出血」，也就是排卵期出血，指的是兩次月經中間的排卵期，由於排
富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡; 含維他命B2和核黃素，缺乏和甲狀腺亢進 ...跳到主要內容黃體素不足該吃什麼？補充天然食物增加黃體素日期：6月20,2020取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式黃體素由卵巢分泌，是女性荷爾蒙的一種，黃體素能夠穩定子宮內膜，讓受精卵著床更為順利，而黃體素不足是女性身體的異常狀況，黃體素不足該吃什麼？可以攝取哪些食物與營養素？均衡飲食的平衡，對補充黃體素有著重要的作用！助妳好孕－男女必吃助孕好食物1. 全穀物富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡而使泌乳激素正常。
含硒和鉻，可提高精蟲的數量和活動力。
含維他命E，被稱為生育醇。
助孕維他命-維他命E(VitaminE)2. 小麥胚芽:富含鋅、維他命B2、B6、E,維他命E對人類器官的修復及男女的生殖力有巨大的影響。
－－助孕飲食-蕃茄｜番茄紅素可提升男性生殖力2. 山藥富含植物雌激素，可刺激卵巢排卵，有助改善黃體期過短的問題。
但是山藥也會使子宮頸黏液太黏而使精蟲不易穿過;也會抑制子宮內膜的柔軟度和接納性。
所以只能在週期前半段吃，而非排卵後。
3. 聖潔莓聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)助孕維他命介紹-什麼是聖潔莓chasteberry聖潔莓挑選方式？1、單顆300mg2、複方搭配含維他命B群、葉酸3、產品合格檢驗把關4、完善受前售後服務5、專業孕前營養諮詢🔍聖潔莓複方4. 豆腐、豆漿、黑豆富含維他命B6，不足時會引起不孕—雌激素和黃體素不平衡而使泌乳激素過高。
黑豆根據長壽飲食法，可助孕。
*雖然大豆異黃酮可降低50%乳癌的罹患率，但過度食用可導致癌細胞轉移。
建議每日攝取量不要超過60克。
5. 昆布(褐藻)富含碘，缺乏會造成甲狀腺亢進，是常見不孕原因之一。
甲狀腺的分泌不僅對精蟲製造很重要，對於卵的受精和發展也是一樣。
昆布有助子宮內膜異位的治療；富含維他命B、D、E、K、鎂…有助懷孕。
6. 十字花科植物包含白/青花菜、球芽甘藍、包心菜、大小白菜、芥藍、白花菜、羽衣甘藍等。
它們含有維他命C，和早期流產有關;和精蟲數量、活動力、存活率息息相關。
尤其有助精蟲頭尾相黏的問題(抗精蟲抗體過高)。
含維他命A，有助產生健康的精蟲。
含維他命D，缺乏的動物生育力降低75%。
7. 苜蓿富含鐵、鎂、鈣，有助治療子宮內膜異位。
女性缺鎂會導致無法受孕。
*有免疫問題的人要避免食用。
8. 生的堅果杏仁果和胡桃富含維他命E，是整個懷孕過程都需要的。
堅果是少數含精胺酸的食物之一，有助精蟲數量和活動力。
富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡;含維他命B2和核黃素，缺乏和甲狀腺亢進有關。
巴西果富含硒。
南瓜子和葵瓜子:種子富含維生素E、B6和鋅,會幫助增加精蟲數、性慾、受孕機率。
9.葉酸、DHA、鐵足量的攝取可避免新生兒的瑕疵。
多食綠色蔬菜、豆類及深海魚，如鮪魚、鮭魚、沙丁魚。
含黃體素的食物聖潔莓、山藥、蘆荀、黃豆、豆漿、奇異果、花椰菜、玉米、枸杞子、芒果、哈密瓜、杏桃、海鮮。
推薦閱讀如何知道黃體素不足？注意事項、改善方式黃體素不足怎麼辦?7增加黃體素孕酮的方法何謂黃體素？黃體素不足該怎麼辦？黃體素(Progesterone)對月經及懷孕的作用與影響黃體素的作用－胚胎著床的守護神黃體素（Progesterone）好用連結備孕私密討論社團多囊性巢討論社團备孕懷孕資訊室幸孕福助孕中心送子鳥生殖中心排卵期計算機黃體素不足黃體素資訊大全取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式留言熱門文章一個月來2次月經？原來是排卵期少量出血為何我的月經已經結束了，隔了1個多禮拜後卻又來了？月經結束一週後會有咖啡色分泌物，是怎麼回事？這個月我的月經來了兩次，是不是有問題？其實以上都是所謂的「經間性出血」，也就是排卵期出血，指的是兩次月經中間的排卵期，由於排
6. 聰明保健食品黃體素
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2141項結果(搜尋時間：0.041秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫打呼容易打呼。
根據統計，30～35歲的人，有20％男性及5％女性習慣性打呼；到了60歲習慣性打呼的機率，男性增加到60％、女性上升到40％。
停經前的女性因為荷爾蒙的作用，黃體素子宮肌瘤飲品或保健食品，避免子宮肌瘤持續增生長大。
,出血：可能會造成病人經血過多，嚴重時甚至貧血，病人會感到頭暈或是疲勞。
慢性骨盆腔疼痛：當子宮肌瘤過大，會造成骨盆充血或是子宮肌瘤的牙齦紅腫程度，請來症狀檢測一下。
牙齦紅腫常見成因口腔潰瘍：口腔內的不癒合的傷口就是口腔潰瘍（俗稱為口瘡），有時也會連帶影響到牙齦，造成牙齦紅腫。
荷爾蒙（動情激素、黃體素）的改變，提高牙周性早熟建議可自然飲食，只吃當季水果、少吃速食及油炸、不用大人的保健食品等，因為非當季水果會使用催熟劑，人工飼養的家禽通常施打過多生長激素，部份大人的保健食品有時也含類似女性荷爾蒙成分，都可能干擾內分泌系統多囊性卵巢症候群多囊性卵巢症候群進展多囊性卵巢症候群發作初期，病患會開始出現無原因的體重增加，月經開始出現異常，可能三個月沒有月經，甚至更久，毛髮開始增多，再加上患者長期沒有排卵，體內沒有分泌正常量的黃體素，長期子宮內膜異位症診斷。
做腹腔鏡檢查時可以同時做手術，電燒清除異位組織。
子宮內膜異位症治療藥物治療：常見藥物包含Danazol、GnRHagonist、黃體素、口服避孕藥等，主要能夠影響到女性巧克力囊腫巧克力囊腫治療藥物治療：常見藥物包含Danazol、GnRHagonist、黃體素、口服避孕藥等，主要能夠影響到女性的相關荷爾蒙。
此外，還有荷爾蒙治療，原理是抑制子宮內膜的週期性成長，用藥物女性更年期女性更年期是如何分期的呢？停經前期：卵巢功能開始下降，黃體素及雌激素分泌開始減少，35～45歲左右開始，月經週期不規律以及生育能力下降，症狀以及持續時間因人而異。
停經後期：連續過早停經過早停經進展由於卵巢功能逐漸衰退，體內的雌激素以及黃體素分泌減少，開始造成月經週期異常、不規則的陰道出血，當卵巢功能完全失去後，女性會開始出現更年期症狀。
過早停經併發症經前症候群抗焦慮藥物，尤其適用在有嚴重身心症狀的病人所使用；口服避孕藥、黃體素等抑制排卵藥物進行治療，其他還有止痛藥以及改善水腫的利尿劑等，主要針對症狀來進行改善。
經前症候群照護重點將運動融入更多知識庫內容避孕藥，哪種有效又安全？減少許多。
早期避孕藥雌激素含量高（約50微毫克），易造成噁心、頭痛、水腫等副作用，新一代避孕藥雌激素含量減少（約為15～30微毫克），且混合黃體素使用，較不會出現以上副作用。
但缺點是避孕藥易受影音09:55請問康健》保健食品，你吃對了嗎？劉博仁醫師都這樣吃|康健雜誌大公開！保險業者沒告訴你的祕密保健食品怎麼買？教你吃出真健康！05:23《逆齡餐桌》打造健康老化的無齡生活《百萬小學堂》聰明小孩教養術！01:54好澱粉聰明吃、健康瘦，不吃反而更傷身善用厝邊藥局，聰明買藥秘訣11:20請問康健》別再擔心吃澱粉名醫教你聰明吃健康瘦|康健雜誌【譚敦慈康健上菜】聰明帶便當降低隔夜菜致癌風險01:34【控糖生活學】聰明控糖100分遠離糖尿病併發症｜講座花絮更多影音子宮肌瘤和洗髮精有關？婦科名醫：這幾個習慣，妨礙子宮健康血量增加而引發不適。
但我更想提醒的是體重控制。
以子宮肌瘤為例，有研究發現，肥胖所引起的代謝紊亂會導致黃體素周期性調節失控，進而引起月經周期異常，連帶影響排卵和不孕。
而女性子宮內調理身體備孕期間，懷孕了也要拿掉？ 醫生建議孕前做對4件事本來就在排卵後會自行分泌，如果分泌得不夠，醫師才會開立黃體素藥劑額外補充，「絕對不能當保健食品來吃，否則反而會抑制排卵，甚至避孕。
」（推薦閱讀：過了35歲想懷孕3大飲食地雷千萬別踩）至於聰明買.正確吃台灣人一年花在保健食品的錢，可以再蓋一棟101大樓。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2141項結果(搜尋時間：0.041秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫打呼容易打呼。
根據統計，30～35歲的人，有20％男性及5％女性習慣性打呼；到了60歲習慣性打呼的機率，男性增加到60％、女性上升到40％。
停經前的女性因為荷爾蒙的作用，黃體素子宮肌瘤飲品或保健食品，避免子宮肌瘤持續增生長大。
,出血：可能會造成病人經血過多，嚴重時甚至貧血，病人會感到頭暈或是疲勞。
慢性骨盆腔疼痛：當子宮肌瘤過大，會造成骨盆充血或是子宮肌瘤的牙齦紅腫程度，請來症狀檢測一下。
牙齦紅腫常見成因口腔潰瘍：口腔內的不癒合的傷口就是口腔潰瘍（俗稱為口瘡），有時也會連帶影響到牙齦，造成牙齦紅腫。
荷爾蒙（動情激素、黃體素）的改變，提高牙周性早熟建議可自然飲食，只吃當季水果、少吃速食及油炸、不用大人的保健食品等，因為非當季水果會使用催熟劑，人工飼養的家禽通常施打過多生長激素，部份大人的保健食品有時也含類似女性荷爾蒙成分，都可能干擾內分泌系統多囊性卵巢症候群多囊性卵巢症候群進展多囊性卵巢症候群發作初期，病患會開始出現無原因的體重增加，月經開始出現異常，可能三個月沒有月經，甚至更久，毛髮開始增多，再加上患者長期沒有排卵，體內沒有分泌正常量的黃體素，長期子宮內膜異位症診斷。
做腹腔鏡檢查時可以同時做手術，電燒清除異位組織。
子宮內膜異位症治療藥物治療：常見藥物包含Danazol、GnRHagonist、黃體素、口服避孕藥等，主要能夠影響到女性巧克力囊腫巧克力囊腫治療藥物治療：常見藥物包含Danazol、GnRHagonist、黃體素、口服避孕藥等，主要能夠影響到女性的相關荷爾蒙。
此外，還有荷爾蒙治療，原理是抑制子宮內膜的週期性成長，用藥物女性更年期女性更年期是如何分期的呢？停經前期：卵巢功能開始下降，黃體素及雌激素分泌開始減少，35～45歲左右開始，月經週期不規律以及生育能力下降，症狀以及持續時間因人而異。
停經後期：連續過早停經過早停經進展由於卵巢功能逐漸衰退，體內的雌激素以及黃體素分泌減少，開始造成月經週期異常、不規則的陰道出血，當卵巢功能完全失去後，女性會開始出現更年期症狀。
過早停經併發症經前症候群抗焦慮藥物，尤其適用在有嚴重身心症狀的病人所使用；口服避孕藥、黃體素等抑制排卵藥物進行治療，其他還有止痛藥以及改善水腫的利尿劑等，主要針對症狀來進行改善。
經前症候群照護重點將運動融入更多知識庫內容避孕藥，哪種有效又安全？減少許多。
早期避孕藥雌激素含量高（約50微毫克），易造成噁心、頭痛、水腫等副作用，新一代避孕藥雌激素含量減少（約為15～30微毫克），且混合黃體素使用，較不會出現以上副作用。
但缺點是避孕藥易受影音09:55請問康健》保健食品，你吃對了嗎？劉博仁醫師都這樣吃|康健雜誌大公開！保險業者沒告訴你的祕密保健食品怎麼買？教你吃出真健康！05:23《逆齡餐桌》打造健康老化的無齡生活《百萬小學堂》聰明小孩教養術！01:54好澱粉聰明吃、健康瘦，不吃反而更傷身善用厝邊藥局，聰明買藥秘訣11:20請問康健》別再擔心吃澱粉名醫教你聰明吃健康瘦|康健雜誌【譚敦慈康健上菜】聰明帶便當降低隔夜菜致癌風險01:34【控糖生活學】聰明控糖100分遠離糖尿病併發症｜講座花絮更多影音子宮肌瘤和洗髮精有關？婦科名醫：這幾個習慣，妨礙子宮健康血量增加而引發不適。
但我更想提醒的是體重控制。
以子宮肌瘤為例，有研究發現，肥胖所引起的代謝紊亂會導致黃體素周期性調節失控，進而引起月經周期異常，連帶影響排卵和不孕。
而女性子宮內調理身體備孕期間，懷孕了也要拿掉？ 醫生建議孕前做對4件事本來就在排卵後會自行分泌，如果分泌得不夠，醫師才會開立黃體素藥劑額外補充，「絕對不能當保健食品來吃，否則反而會抑制排卵，甚至避孕。
」（推薦閱讀：過了35歲想懷孕3大飲食地雷千萬別踩）至於聰明買.正確吃台灣人一年花在保健食品的錢，可以再蓋一棟101大樓。
7. 黃體素不足原來可以補充聖潔莓？天然聖潔莓的作用是什麼
專業營養保健網－健康食品正確食用方法資訊平台.跳到主要內容黃體素不足原來可以補充聖潔莓？天然聖潔莓的作用是什麼日期：4月21,2020取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式何謂黃體素(Progesterone)？黃體素(Progesterone)又稱助孕酮，孕酮（英語：Progesterone，亦稱為黃體酮、孕甾酮、黃體甾酮、黃體激素、助孕激素、助孕素或助孕酮），亦有「助孕素」之稱號，在女性排卵後而分泌，黃體素尤其對於懷孕的婦女有穩定的幫助。
然而，黃體素分泌量的多與少，都可能會對孕程造成影響，想懷孕的女性們不容小覷。
黃體素(Progesterone)與月經週期卵巢會分泌雌激素(estrogen)，同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大，發育至中期，約第14天時，濾泡成熟並排卵；卵子排出後，濾泡就變成黃體，開始分泌黃體素(progesterone)維持子宮內膜穩定，提供胚胎生長環境。
若未受孕，黃體即萎縮，缺少黃體素，子宮內膜剝落，月經開始。
聖潔莓是什麼？聖潔莓，又稱西洋牡荊 。
一種歐洲傳統植物用藥多年生的植物，其果肉質部分用於藥物有許多的功效。
亦是一種天然來源的孕激素，在歐洲更已經被用來廣泛運用在與荷爾蒙相關的一些婦科治療。
聖潔莓為什麼對改善黃體素不足有幫助？聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)。
聖潔莓有什麼幫助？聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可幫助女性調節生理機能，例如：緩和經前症候群、月經週期不順、不易受孕，以及部分子宮不正常出血等問題的治療。
( 延伸閱讀：女性月經困難症(月經疼痛)怎麼改善與治療？ )1.舒緩經前症候群2.調整月經週期3.改善月經量少4.改善黃體不足5.增加孕激素聖潔莓會有什麼副作用嗎？其實若適量的食用聖潔莓是不會有任何不良的副作用。
若食用過量的聖潔莓可能因為個人體質關係，出現頭痛，頭暈，噁心，胃部不適，皮疹和瘙癢，此時建議請先減量或是暫停補充，且觀察狀況是否有改善，在進行少量補充。
由於聖潔莓被認為是一種激素調節的，因此不建議正在懷孕、哺乳期或是服用口服避孕藥的人來補充。
不同時期聖潔莓怎麼吃？１.懷孕前營養備孕中的人補充聖潔莓，建議可以每日補充1~2顆，約為400~500mg，月經來時需停用，流乾淨後再繼續補充。
如果是有多囊導致的月經不順，則是建議可以搭配肌醇+葉酸一同食用，懷孕後皆停止食用。
（延伸閱讀：多囊性卵巢症候群(PCOS)VS.肌醇(inositol)）２.營養補給滋補強身每天早晨空腹食用１～２顆的聖潔莓標準萃取膠囊，月事來前2-3天時暫停食用，乾淨後再繼續食用。
聖潔莓具植物性動情素及植物性黃體素的特性，過量使用是否反而抑制排卵，或干擾子宮內膜所以聖潔莓最好不要與排卵藥物一起食用 聖潔莓的每日食用量不需要很高，卻能在一定時間的服用下產生效果(一般來講約連續食用三個月)，並且非常適合女性朋友長期食用來做為保養。
聖潔莓的食用注意事項？ 因聖潔莓為天然黃體素，因此如果有服用排卵藥物，請勿同時期補充，且建議連續補充三個月後，停用一個月。
延伸閱讀月經期不準│計算排卵期提高受孕機率排卵期來了，有什麼症狀？八個症狀提醒妳準備懷孕期間，如何自然提升生育力?改善經前症候群的六大必補充營養！取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式留言PX熱門文章【輔酶Q10】大全:Q10品牌推薦、劑量、怎麼吃?如何挑選?輔酶Q10(CoQ10)，又名輔酵素Q10，是一種自然發生的輔酶。
存在於很多器官中，是一種很強的抗氧化劑，能減少自由基對粒線體的傷害，維持細胞的穩定與完整，其中又以心臟的含量最多，主要位於線粒體內膜中自行合成。
目錄輔酶Q10的功效?醫學相關文獻所研究探討，有關於補充輔酶Q10對人體，尤其是皮膚、心臟機能的相關好處：『心臟功能改善』：抗心肌缺血，抗心律不整有助於『緩解高血壓』，降低周邊血管阻力，預防動脈硬化，降低血壓、保護血管。
ㄧㄡ有於『提高免疫力』，增加自身免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
有助於『皮膚保養
然而，黃體素分泌量的多與少，都可能會對孕程造成影響，想懷孕的女性們不容小覷。
黃體素(Progesterone)與月經週期卵巢會分泌雌激素(estrogen)，同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大，發育至中期，約第14天時，濾泡成熟並排卵；卵子排出後，濾泡就變成黃體，開始分泌黃體素(progesterone)維持子宮內膜穩定，提供胚胎生長環境。
若未受孕，黃體即萎縮，缺少黃體素，子宮內膜剝落，月經開始。
聖潔莓是什麼？聖潔莓，又稱西洋牡荊 。
一種歐洲傳統植物用藥多年生的植物，其果肉質部分用於藥物有許多的功效。
亦是一種天然來源的孕激素，在歐洲更已經被用來廣泛運用在與荷爾蒙相關的一些婦科治療。
聖潔莓為什麼對改善黃體素不足有幫助？聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)。
聖潔莓有什麼幫助？聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可幫助女性調節生理機能，例如：緩和經前症候群、月經週期不順、不易受孕，以及部分子宮不正常出血等問題的治療。
( 延伸閱讀：女性月經困難症(月經疼痛)怎麼改善與治療？ )1.舒緩經前症候群2.調整月經週期3.改善月經量少4.改善黃體不足5.增加孕激素聖潔莓會有什麼副作用嗎？其實若適量的食用聖潔莓是不會有任何不良的副作用。
若食用過量的聖潔莓可能因為個人體質關係，出現頭痛，頭暈，噁心，胃部不適，皮疹和瘙癢，此時建議請先減量或是暫停補充，且觀察狀況是否有改善，在進行少量補充。
由於聖潔莓被認為是一種激素調節的，因此不建議正在懷孕、哺乳期或是服用口服避孕藥的人來補充。
不同時期聖潔莓怎麼吃？１.懷孕前營養備孕中的人補充聖潔莓，建議可以每日補充1~2顆，約為400~500mg，月經來時需停用，流乾淨後再繼續補充。
如果是有多囊導致的月經不順，則是建議可以搭配肌醇+葉酸一同食用，懷孕後皆停止食用。
（延伸閱讀：多囊性卵巢症候群(PCOS)VS.肌醇(inositol)）２.營養補給滋補強身每天早晨空腹食用１～２顆的聖潔莓標準萃取膠囊，月事來前2-3天時暫停食用，乾淨後再繼續食用。
聖潔莓具植物性動情素及植物性黃體素的特性，過量使用是否反而抑制排卵，或干擾子宮內膜所以聖潔莓最好不要與排卵藥物一起食用 聖潔莓的每日食用量不需要很高，卻能在一定時間的服用下產生效果(一般來講約連續食用三個月)，並且非常適合女性朋友長期食用來做為保養。
聖潔莓的食用注意事項？ 因聖潔莓為天然黃體素，因此如果有服用排卵藥物，請勿同時期補充，且建議連續補充三個月後，停用一個月。
延伸閱讀月經期不準│計算排卵期提高受孕機率排卵期來了，有什麼症狀？八個症狀提醒妳準備懷孕期間，如何自然提升生育力?改善經前症候群的六大必補充營養！取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式留言PX熱門文章【輔酶Q10】大全:Q10品牌推薦、劑量、怎麼吃?如何挑選?輔酶Q10(CoQ10)，又名輔酵素Q10，是一種自然發生的輔酶。
存在於很多器官中，是一種很強的抗氧化劑，能減少自由基對粒線體的傷害，維持細胞的穩定與完整，其中又以心臟的含量最多，主要位於線粒體內膜中自行合成。
目錄輔酶Q10的功效?醫學相關文獻所研究探討，有關於補充輔酶Q10對人體，尤其是皮膚、心臟機能的相關好處：『心臟功能改善』：抗心肌缺血，抗心律不整有助於『緩解高血壓』，降低周邊血管阻力，預防動脈硬化，降低血壓、保護血管。
ㄧㄡ有於『提高免疫力』，增加自身免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
有助於『皮膚保養
8. 黃體素
買黃體素立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超 ... 仁和藍莓護眼片葉黃素近視葉黃體素色素兒童咀嚼非美國專利保健品.
9. 推薦十大女性荷爾蒙保健食品人氣排行榜【2021年最新版 ...
首頁>健康・美容>健康食品>推薦十大女性荷爾蒙保健食品人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大女性荷爾蒙保健食品人氣排行榜【2021年最新版】一般健康女性每天都會分泌身體所需的女性荷爾蒙，不過隨著年齡的增長，雌激素等荷爾蒙也會逐年降低，進而導致身體開始產生一些不適。
而雖然部分營養元素可以透過食物來攝取，但裡頭的含量往往可能不足，這個時候若能藉著補充優質的保健食品，讓身體輕鬆獲得豐沛的營養素，便是相當不錯的方法。
本篇文章將會為各位介紹女性需要的荷爾蒙元素，除了說明各自的功效與特色，文章後半段還會推薦高品質的人氣商品，例如由知名品牌善存、DHC、日本味王、得意人生、GNC等廠商推出的營養保健品，都是相當不錯的選擇，歡迎有興趣的朋友繼續往下閱讀精采內文！更新日期:2021-01-2021,262 views目次女性荷爾蒙保健食品的選購要點對女性有益處的營養元素不少，不過主要還是需按照個人目前的身體需求，才能挑選出最合適的保健營養品。
以下將分類為各位介紹挑選女性荷爾蒙商品的重點，歡迎大家多加參考。
依照目的選擇有效成分不同營養素的主要功效也各有差異，請記得先了解其特色再來為自己選擇需要的成分。
雌馬酚、大豆異黃酮：緩解更年期問題雌馬酚（Equol）是一種萃取自大豆異黃酮的成分，亦可稱作「異黃烷二醇雌激素」。
其在人體內的功效類似於雌激素，能夠緩解更年期症狀，長年來受到不少消費者的關注。
但值得留意的是，研究數據顯示只有二分之一的日本女性可在體內自行製造雌馬酚，因此女性朋友為補足身體的需求，便相當適合補充含有大豆異黃酮、雌馬酚成分的產品。
此外尚有研究指出越是經常感到身體狀態不佳，體內雌馬酚的分泌量也相對越少，故也可透過上述保健食品來幫助改善不適。
推薦十大大豆異黃酮保健食品人氣排行榜【2020年最新版】胎盤素、葛根：擁有養顏美容功效胎盤素含有胺基酸、透明質酸、肽等成分，能緩解女性的身體困擾，同時亦可以滋潤肌膚、幫助頭髮恢復秀麗，因而成為常見的美容、化妝品成分之一。
若是想提升由內而外的美麗，也十分推薦服用「葛根萃取物」。
葛根擁有「女性保護神」的美譽，不僅含有豐沛的植物性雌激素，也包括能幫助補充女性荷爾蒙的「異黃酮」，且含量還是大豆萃取物的40倍之多。
瑪卡：幫助補充懷孕期間的營養可別以為補充「瑪卡（Maca）」是男性的專利，由於其也能夠幫助維持身體良好狀態，近年來經常被當作女性懷孕期間的一種營養補給。
除了瑪卡以外，葉酸也是適合備孕、懷孕期間攝取的一種營養素，請不忘一併列入參考。
推薦十大葉酸保健食品人氣排行榜【2020年最新版】也可補充維生素與鋅元素一般人可能不太曉得，維生素B6也是與雌激素代謝相關的營養成分，主要能從肉類、魚類及大豆中攝取，故平時只要有留意飲食均衡，其實並不會有缺乏的問題。
不過如果感覺飲食不太規律，就不妨加強補充。
此外維生素E的抗氧化力亦有助維持身體健康，建議可以酌量服用相關保健食品。
而當感到容易疲勞、月經不順等狀況時，便可能是體內缺少鋅元素的關係，雖然其同樣可以獲得自牡蠣、瘦肉等食物，卻較難以被人體吸收利用，還請多多關注這些易被忽略的營養素。
推薦十大維生素B群人氣排行榜【2020年最新版】推薦十大維生素E保健食品人氣排行榜【2020年最新版】依照缺乏的營養來補充複數種營養品雖說複方保健食品能夠一次補充多種營養素，各成分的含量卻可能無法滿足每日的所需，因此建議可以評估自己的身體現況，針對不足的營養素來同時服用多種保健食品。
當然同時攝取太多種類也會造成生活的困擾，此時不妨多多注意各商品的每日建議服用量，並選擇用量少的商品。
推薦十大女性荷爾蒙保健食品人氣排行榜接下來，將會針對女生需要的荷爾蒙營養介紹優質的保健食品，除了分析不同產品的訴求，也從每日的成本來考量，一起來看有哪些人氣商品上榜了吧！10tw.bid.yahoo.comDHC大豆異黃酮雌馬酚NT$730點我看飛比價格輕巧小容量便於攜帶進入熟齡期後，女性的身體便會因為荷爾蒙分泌減少而產生一些不適，但若能加強補充大豆萃取物便有助身心更加舒暢。
這款商品來自深受許多消費者信任的的日本品牌DHC，只需每日服用一粒就可攝取約10mg的雌馬酚，剛好等同於一般的建議攝取量，簡單達到輔助調節荷爾蒙的目的。
不過，本商品在國內比較少見，通常需要透過日本代購或網路平台才能購買，且可能會需要一些時間等待到貨喔！種類大豆異黃酮雌馬酚容量20粒建議攝取量每日1粒其他營
而雖然部分營養元素可以透過食物來攝取，但裡頭的含量往往可能不足，這個時候若能藉著補充優質的保健食品，讓身體輕鬆獲得豐沛的營養素，便是相當不錯的方法。
本篇文章將會為各位介紹女性需要的荷爾蒙元素，除了說明各自的功效與特色，文章後半段還會推薦高品質的人氣商品，例如由知名品牌善存、DHC、日本味王、得意人生、GNC等廠商推出的營養保健品，都是相當不錯的選擇，歡迎有興趣的朋友繼續往下閱讀精采內文！更新日期:2021-01-2021,262 views目次女性荷爾蒙保健食品的選購要點對女性有益處的營養元素不少，不過主要還是需按照個人目前的身體需求，才能挑選出最合適的保健營養品。
以下將分類為各位介紹挑選女性荷爾蒙商品的重點，歡迎大家多加參考。
依照目的選擇有效成分不同營養素的主要功效也各有差異，請記得先了解其特色再來為自己選擇需要的成分。
雌馬酚、大豆異黃酮：緩解更年期問題雌馬酚（Equol）是一種萃取自大豆異黃酮的成分，亦可稱作「異黃烷二醇雌激素」。
其在人體內的功效類似於雌激素，能夠緩解更年期症狀，長年來受到不少消費者的關注。
但值得留意的是，研究數據顯示只有二分之一的日本女性可在體內自行製造雌馬酚，因此女性朋友為補足身體的需求，便相當適合補充含有大豆異黃酮、雌馬酚成分的產品。
此外尚有研究指出越是經常感到身體狀態不佳，體內雌馬酚的分泌量也相對越少，故也可透過上述保健食品來幫助改善不適。
推薦十大大豆異黃酮保健食品人氣排行榜【2020年最新版】胎盤素、葛根：擁有養顏美容功效胎盤素含有胺基酸、透明質酸、肽等成分，能緩解女性的身體困擾，同時亦可以滋潤肌膚、幫助頭髮恢復秀麗，因而成為常見的美容、化妝品成分之一。
若是想提升由內而外的美麗，也十分推薦服用「葛根萃取物」。
葛根擁有「女性保護神」的美譽，不僅含有豐沛的植物性雌激素，也包括能幫助補充女性荷爾蒙的「異黃酮」，且含量還是大豆萃取物的40倍之多。
瑪卡：幫助補充懷孕期間的營養可別以為補充「瑪卡（Maca）」是男性的專利，由於其也能夠幫助維持身體良好狀態，近年來經常被當作女性懷孕期間的一種營養補給。
除了瑪卡以外，葉酸也是適合備孕、懷孕期間攝取的一種營養素，請不忘一併列入參考。
推薦十大葉酸保健食品人氣排行榜【2020年最新版】也可補充維生素與鋅元素一般人可能不太曉得，維生素B6也是與雌激素代謝相關的營養成分，主要能從肉類、魚類及大豆中攝取，故平時只要有留意飲食均衡，其實並不會有缺乏的問題。
不過如果感覺飲食不太規律，就不妨加強補充。
此外維生素E的抗氧化力亦有助維持身體健康，建議可以酌量服用相關保健食品。
而當感到容易疲勞、月經不順等狀況時，便可能是體內缺少鋅元素的關係，雖然其同樣可以獲得自牡蠣、瘦肉等食物，卻較難以被人體吸收利用，還請多多關注這些易被忽略的營養素。
推薦十大維生素B群人氣排行榜【2020年最新版】推薦十大維生素E保健食品人氣排行榜【2020年最新版】依照缺乏的營養來補充複數種營養品雖說複方保健食品能夠一次補充多種營養素，各成分的含量卻可能無法滿足每日的所需，因此建議可以評估自己的身體現況，針對不足的營養素來同時服用多種保健食品。
當然同時攝取太多種類也會造成生活的困擾，此時不妨多多注意各商品的每日建議服用量，並選擇用量少的商品。
推薦十大女性荷爾蒙保健食品人氣排行榜接下來，將會針對女生需要的荷爾蒙營養介紹優質的保健食品，除了分析不同產品的訴求，也從每日的成本來考量，一起來看有哪些人氣商品上榜了吧！10tw.bid.yahoo.comDHC大豆異黃酮雌馬酚NT$730點我看飛比價格輕巧小容量便於攜帶進入熟齡期後，女性的身體便會因為荷爾蒙分泌減少而產生一些不適，但若能加強補充大豆萃取物便有助身心更加舒暢。
這款商品來自深受許多消費者信任的的日本品牌DHC，只需每日服用一粒就可攝取約10mg的雌馬酚，剛好等同於一般的建議攝取量，簡單達到輔助調節荷爾蒙的目的。
不過，本商品在國內比較少見，通常需要透過日本代購或網路平台才能購買，且可能會需要一些時間等待到貨喔！種類大豆異黃酮雌馬酚容量20粒建議攝取量每日1粒其他營
10. 黃體素不足，只能靠吃藥打針嗎？這10種食物堅持吃超有效 ...
MamiBuy媽咪拜更新於2019年10月03日15:59•發布於2019年10月03日15:59•MamiBuy編輯部黃體素不足，只能靠吃藥打針嗎？這幾種食物堅持吃超有效內容編輯／VeraChen 黃體素與女性健康密不可分，當黃體素不足時，不僅身體會發出訊號，甚至可能導致月經不規律、難受孕等問題。
想要改善黃體素不足，除了打針跟吃藥，還能怎麼做呢？ 什麼是黃體素？黃體素又稱為「助孕酮」、「助孕素」，是人體內女性荷爾蒙的一種。
當月經中期卵巢排卵後，排出卵子的卵泡會形成黃體，它所分泌的荷爾蒙就叫黃體素。
一旦懷孕了，原先由卵巢所分泌的黃體素，在懷孕第8~9週之後，會改由胎盤主要分泌。
因此在這段期間若是黃體素分泌不足，受孕及正常的懷孕就無法維持；而如果沒有懷孕，黃體素則可以讓子宮內膜有良好的分化、剝落，形成月經。
由此可知，對於想懷孕或是已經懷孕的女性來說，黃體素非常重要。
哪些女性容易黃體素不足？1.喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人，因為她們容易接觸環境荷爾蒙的汙染。
2.經期不規則或經血過多。
3.短時間內體重增加。
4.水腫肥胖的人 5.35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則。
黃體素不足的症狀1.月經不規則黃體素不足容易造成月經前後少量出血以及月經週期不穩定的狀況。
2.高溫期短，不易受孕由於女性排卵後黃體素分泌增多，會使基礎體溫維持在高溫約12~14天，才算是黃體素足夠；如果基礎體溫高溫期只有8~10天，則代表黃體素不足。
3.懷孕早期出血、流產由於懷孕後女性的黃體素應大量分泌，以維持胚胎著床穩定，提高著床成功機率，若是黃體素不足，容易造成早期出血或是流產的狀況。
4.月經量過多 5.情緒易激動、沮喪、疲勞 6.身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等 黃體素不足怎治療？如果孕媽咪有黃體素不足的狀況，會影響胚胎著床不穩定而出血，通常補充黃體素後便可改善出血情況。
基本上，黃體素藥物分為三種，整個孕期都可以使用黃體素，這類藥物幾乎不會對胎兒造成影響。
1.口服型黃體素如果是一般自然受孕且過去沒有流產病史，通常會開立口服黃體素。
2.注射型黃體素注射和口服相同，也是天然黃體素，通常用於急性（如大量出血）的狀況，依效果長短分為短效型、長效型，短效型幾乎每天都需要打針，長效型約一星期打一次，注射較不會那麼疼痛。
3.塞劑型黃體素其實與口服黃體素是同一顆藥錠，口服膠囊型態藥物可以放在陰道，局部吸收，之後便藉由血管吸收藥劑成分到身體裡面，效果佳，副作用也較小。
黃體素不足該吃什麼？其實，黃體素可以從天然食物裡獲得，想補充黃體素，你吃對了嗎？補充黃體素食物 1.維生素C幫助提高黃體素，改善黃體素不足問題。
推薦食物有：草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬。
2.鋅有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素，幫助排卵，使卵巢正常產生黃體素。
推薦食物有：牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。
3.鎂幫助維持黃體素濃度，也可以幫助分解雌激素拮抗劑，減少雌激素優勢。
推薦食物有：黑豆、可可、鯖魚、全麥糙米、綠葉蔬菜。
4.維生素E對提高黃體素濃度有幫助。
推薦食物有：葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。
5.維生素B6B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃體素濃度。
推薦食物有：香蕉、菠菜、核桃、牛肉、肌肉、豆類。
6.優質膽固醇女性的身體需要膽固醇來製造孕烯醇酮，進而正常製造孕激素。
推薦食物有：椰子油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。
7.硫十字花科蔬菜能夠降低雌激素，幫助平衡荷爾蒙，因它們通常含有豐富的硫代葡萄糖，能幫助肝臟過濾、分解雌激素代謝物。
推薦食物有：花椰菜、捲心菜。
8.纖維質有助於排便、排出代謝激素，是維持良好的荷爾蒙平衡不可少的。
推薦食物有：亞麻子、藜麥、小米、無麩質燕麥。
9.L精氨酸可經由高蛋白質食物攝取，L精氨酸能幫助身體製造硝酸，放鬆血管，使循環增加，幫助改善卵巢血液循環，產生更多黃體素。
推薦食物有：鮭魚、雞肉、豬肉、核桃、牛奶。
10.聖潔莓聖潔莓含有豐富的植物黃體，可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能，可調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋
想要改善黃體素不足，除了打針跟吃藥，還能怎麼做呢？ 什麼是黃體素？黃體素又稱為「助孕酮」、「助孕素」，是人體內女性荷爾蒙的一種。
當月經中期卵巢排卵後，排出卵子的卵泡會形成黃體，它所分泌的荷爾蒙就叫黃體素。
一旦懷孕了，原先由卵巢所分泌的黃體素，在懷孕第8~9週之後，會改由胎盤主要分泌。
因此在這段期間若是黃體素分泌不足，受孕及正常的懷孕就無法維持；而如果沒有懷孕，黃體素則可以讓子宮內膜有良好的分化、剝落，形成月經。
由此可知，對於想懷孕或是已經懷孕的女性來說，黃體素非常重要。
哪些女性容易黃體素不足？1.喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人，因為她們容易接觸環境荷爾蒙的汙染。
2.經期不規則或經血過多。
3.短時間內體重增加。
4.水腫肥胖的人 5.35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則。
黃體素不足的症狀1.月經不規則黃體素不足容易造成月經前後少量出血以及月經週期不穩定的狀況。
2.高溫期短，不易受孕由於女性排卵後黃體素分泌增多，會使基礎體溫維持在高溫約12~14天，才算是黃體素足夠；如果基礎體溫高溫期只有8~10天，則代表黃體素不足。
3.懷孕早期出血、流產由於懷孕後女性的黃體素應大量分泌，以維持胚胎著床穩定，提高著床成功機率，若是黃體素不足，容易造成早期出血或是流產的狀況。
4.月經量過多 5.情緒易激動、沮喪、疲勞 6.身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等 黃體素不足怎治療？如果孕媽咪有黃體素不足的狀況，會影響胚胎著床不穩定而出血，通常補充黃體素後便可改善出血情況。
基本上，黃體素藥物分為三種，整個孕期都可以使用黃體素，這類藥物幾乎不會對胎兒造成影響。
1.口服型黃體素如果是一般自然受孕且過去沒有流產病史，通常會開立口服黃體素。
2.注射型黃體素注射和口服相同，也是天然黃體素，通常用於急性（如大量出血）的狀況，依效果長短分為短效型、長效型，短效型幾乎每天都需要打針，長效型約一星期打一次，注射較不會那麼疼痛。
3.塞劑型黃體素其實與口服黃體素是同一顆藥錠，口服膠囊型態藥物可以放在陰道，局部吸收，之後便藉由血管吸收藥劑成分到身體裡面，效果佳，副作用也較小。
黃體素不足該吃什麼？其實，黃體素可以從天然食物裡獲得，想補充黃體素，你吃對了嗎？補充黃體素食物 1.維生素C幫助提高黃體素，改善黃體素不足問題。
推薦食物有：草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬。
2.鋅有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素，幫助排卵，使卵巢正常產生黃體素。
推薦食物有：牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。
3.鎂幫助維持黃體素濃度，也可以幫助分解雌激素拮抗劑，減少雌激素優勢。
推薦食物有：黑豆、可可、鯖魚、全麥糙米、綠葉蔬菜。
4.維生素E對提高黃體素濃度有幫助。
推薦食物有：葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。
5.維生素B6B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃體素濃度。
推薦食物有：香蕉、菠菜、核桃、牛肉、肌肉、豆類。
6.優質膽固醇女性的身體需要膽固醇來製造孕烯醇酮，進而正常製造孕激素。
推薦食物有：椰子油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。
7.硫十字花科蔬菜能夠降低雌激素，幫助平衡荷爾蒙，因它們通常含有豐富的硫代葡萄糖，能幫助肝臟過濾、分解雌激素代謝物。
推薦食物有：花椰菜、捲心菜。
8.纖維質有助於排便、排出代謝激素，是維持良好的荷爾蒙平衡不可少的。
推薦食物有：亞麻子、藜麥、小米、無麩質燕麥。
9.L精氨酸可經由高蛋白質食物攝取，L精氨酸能幫助身體製造硝酸，放鬆血管，使循環增加，幫助改善卵巢血液循環，產生更多黃體素。
推薦食物有：鮭魚、雞肉、豬肉、核桃、牛奶。
10.聖潔莓聖潔莓含有豐富的植物黃體，可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能，可調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋