季芹1個月激瘦8公斤！「仙女餐」菜單全公開. 瘦身By 林致婷 2019/01/21 09:25. 1月初曾有男網友在網路上分享，老婆整理家務時翻到自己多年前珍藏的季芹寫真 ...if(strpos(strtok($_SERVER["REQUEST_URI"],'?'),'shop')!==false):?>endif;?>本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：日本媽媽5個月－20kg，肥厚圓身切片砍半！「二階段減肥」3大重點，你也可以做到專訪／三餐正常吃，登「人生最瘦巔峰」！劉品言親身走過勸：丟掉體重機，3個月就會有效漢方本草養髮正夯！輕熟女熱議「漢方賦黑系列」，養出豐盈秀髮、守護青春髮色，逆齡有感！韓國猛男小鮮肉淋「爆米花雨」、秀「大肌肌」陶醉躺地板爆紅，網嗨翻：你比爆米花更可口你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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痛定思痛卯起來減重的季芹，以超驚人的仙女食譜和運動，硬是克服熟女難瘦的關卡，短短一個月就甩肉8公斤、腰圍也少了７吋。

是不是超級厲害的啊~快來學學吧！是！是同個人！照片也沒有變形處理，瘦身後的季芹，整個人消風了一大圈，尤其那雙腿，簡直是少女來著阿！＃超逼人的仙女菜單早餐：水煮蛋+番茄。

從早餐都相當克制，只會吃一顆水煮蛋和新鮮番茄。

若真吃膩了，再做一點點小變化，像是番茄炒蛋。

午餐+晚餐：水煮蛋白＋燙青菜＋水煮肉。

中午和晚上就只吃蛋白，因為蛋黃吃太多不好，雞魚牛挑一樣當主菜，還有青菜，通通都是水煮。

如果擔心膩了，季芹說：會在白煮蛋上抹鹽，青菜一定要加點辣椒，肉用點油煎過，起碼有一點味道。

＃每星期5次瑜珈飲食之外，想速瘦身也一定要搭配運動，季芹選擇相對負擔較小的瑜珈，一個禮拜至少五次，最後成功瘦了一大圈！如果，餓到受不了時，怎辦呢？季芹說：有一天晚上真的太餓，還不到8點，我就帶小朋友去睡覺，想說直接睡就沒事了，結果小朋友也睡不著，哈哈。

靠著堅強的意志力，1個月就從原本的57公斤降至49公斤。

不過，辛苦的瘦身過程，也讓她自嘲說像活在地獄。

但，瘦了，更美了，很值得啊！加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點圖片來源：FB＠王仁甫和季芹之永遠的芹仁季芹瘦身減肥延伸閱讀水果控必看！這樣抗老、助消化又不發胖2019/01/18少吃多動為什麼還瘦不下來！快來檢測妳是否為「這種」肥胖體質2019/01/18過年過節真多宴，火鍋、燒烤、下午茶這樣吃少胖1公斤！2019/01/18漂亮媽咪林可彤靠4招產後狠剷12kg！連水腫困擾也一併退散2019/01/19超佛系減肥！免運動、正常吃「睡好睡滿」直接瘦5公斤2019/01/19胃就像個無底洞，一天到晚吃個不停？原來兇手是它！2019/01/18追蹤我們FacebookYouTubeLINE你可能會喜歡熱門推薦日本媽媽5個月－20kg，肥厚圓身切片砍半！「二階段減肥」3大重點，你也可以做到2021/05/21專訪／三餐正常吃，登「人生最瘦巔峰」！劉品言親身走過勸：丟掉體重機，3個月就會有效2021/05/11漢方本草養髮正夯！輕熟女熱議「漢方賦黑系列」，養出豐盈秀髮、守護青春髮色，逆齡有感！2021/05/12韓國猛男小鮮肉淋「爆米花雨」、秀「大肌肌」陶醉躺地板爆紅，網嗨翻：你比爆米花更可口2021/05/20防疫在家「跪出好身材」！日本「懶人跪坐減肥法」爆紅：每天1分鐘，腰圍一週小3號2021/05/21網拍不踩雷！「電商女王」周品均教你「買衣避雷守則」，注意2點就安心敗下去2021/05/21小編推薦鄭秀文因胃酸逆流「整夜坐著睡覺」！IG分享「蘋果醋」可