購物NEW流行美妝玩樂運勢生活娛樂瘦身分享複製連結Facebook取消月甩10公斤！朴信惠拍戲前必吃的「激瘦菜單」瘦身03/1326970圖片來源：IG@ssinz7 早期拍戲就深受嬰兒肥和肉肉腿困擾的朴信惠，為了能在接拍的新戲中有著最好的體態，自己研究了一套「激瘦菜單」，在宣傳期間或是拍戲前這樣吃，短短一個月就能瘦10公斤。

   박신혜（@ssinz7）分享的貼文於PDT2016年8月月29日10:01上午張貼  朴信惠的「激瘦菜單」如下早餐：黃瓜一根+脫脂牛奶一杯午餐：米飯1/2+青菜+雞肉晚餐：黃瓜一根+青菜 這份菜單主要是靠黃瓜和青菜，晚上六點一到就不再進食，如果擔心體力不佳也會搭配半碗白飯補充體力。

 如果真的肚子餓到不行，也可以喝紅豆水或南瓜水。

   박신혜（@ssinz7）分享的貼文於PST2017年11月月28日2:02上午張貼  除了飲食控制之外，愛跳舞的朴信惠更是不放過任何一個可以跳舞的機會，皮拉提斯更是她拍戲後必備的健身運動。

    【文字編輯：RubyH】 朴信惠瘦身減肥菜單激瘦相關文章這樣吃!腰圍減去32公分，原來靠這食譜就能辦到親熱減肥法｜和另一半做這些害羞的事居然可以大幅消耗熱量喜歡這篇文章嗎？立即分享！熱門推薦流行05/21複製URL夏日清爽妝容必備!毛孔油膩通通out!韓國HolikaHolika~美肌模式控油毛孔隱形霜+美肌模式持妝控油蜜粉+美肌模式持妝控油蜜粉餅10流行05/20複製URL少女系の夏日消暑小點心「夏日檸檬凍」，拌一拌、冰一冰就完成啦!!作法超級簡單，現在宅在家還不趕快網美一下嗎XD10Instagram人氣Top5想和全智賢、韶宥一樣擁有健康好體態?6週健康瘦10Kg！只需改變飲食習慣【食譜】雞胸肉的6種醃製配方，減脂增肌還能享受好滋味！【瘦腿】睡前這樣做改善蘿蔔腿、O型腿，練出麻豆直長腿！「裸食瘦身」從早餐開始改變！超簡單的一週3天裸食瘦身菜單營養師證實的「8杯水減肥法」，喝水也能瘦？根本史上最懶減肥法熱門新聞瘦身04/11複製URL減肥甜點吃什麼？多用途低脂低卡卡士達醬滿足你的甜點胃！低脂低卡，每天吃一點不怕長肉～100瘦身04/01複製URL細肩帶大方穿！居家10分鐘瘦手臂運動，告別拜拜肉、蝴蝶袖這套瘦手臂運動法，在家就可以鍛鍊哦～125示範五個簡單的瘦手臂小動作，教你瘦出天鵝臂告別拜拜肉、蝴蝶袖！ChefHOKA荷卡廚坊~義大利濃湯麵(47g)款式可選ikiiki伊崎家電~迷你極速震動筋膜槍IK-MG9003(玫瑰金)1入瘦身03/26複製URL大腿根部贅肉好難瘦？試試居家簡單高效6個健身動作！分享幾個超有效的瘦腿動作，搭配有氧運動，快速擺脫厚重小粗腿~155瘦身04/23複製URL【生理期瘦身大法】女生專屬經期瘦身加強速甩5kg！？生理期瘦身菜單爆紅！原來減肥還有事半功倍的黃金時間，就讓編輯來告訴你專屬女生的黃金減肥期吧！1494瘦身04/18複製URL瘦身也可以吃的甜點！8款低脂紅番薯甜點食譜副標題/簡述53看更多InstagramFacebook