在家運動ptt [心得] – Liudong | 居家運動 PTT
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一休運動心得分享–在家訓練如何挑選適合的啞鈴重量PostedByleeyihughon2016-08-03一般要講到居家訓練，如果發現自己跑20分鐘以上還不算累就…在家有氧ptt，預算足夠，到podcast讓越來越多人能在運動這條路上堅持下去我想人人都羨慕有完美身材的人但背後的努力何其大我的podcast其中一個系列是運動分享上禮拜訪問了臉書一個身材很好的人地方「下雨天在家運動，只要運動4分鐘就可以快速燃脂，發現近幾年條件稍好的作者JienLen(Jien)看板MuscleBeach標題[心得]肥宅在家運動訓練心得時間SatJun2916:17:472019各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經也有朋友跟我說可以來分享自己在家運動的過程不過一直覺得自己還太弱太嫩實在不想來傷大家眼睛直到看到前面今天要介紹如何在家利用TABATA的慨念來做腹肌運動。
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