擔心很多餘？泛焦慮症及恐慌症（懶人包） | 恐慌症症狀睡覺
這種發作會發生在任何時候，有些人是半夜睡夢中發作。
恐慌症發作時，患者心跳加速，感覺到虛弱，昏厥或暈眩，手指刺痛麻木，呼吸困難，胸痛 ...2017年11月4日星期六擔心很多餘？泛焦慮症及恐慌症（懶人包）女人,白映俞,老年人,男人,青少年轉大人,神經系統,健康好人生,精神科,醫師「拜託，你別擔心這麼多好不好？」「可是我沒辦法不擔心啊！」這樣的對話，你是不是也曾經覺得非常熟悉呢？究竟什麼樣的擔心是合宜的，什麼樣的擔心叫做「多」？今天就讓我們來談談廣泛性焦慮症。
廣泛性焦慮症患者就是會很擔心，即使日子天天過，焦慮症患者仍舊會對日常生活的現狀產生無止盡的擔憂，對健康，金錢，家庭，工作各方面都顯現出不成比例或不切實際的恐懼，總預期生活中會出現不可避免的危險，甚至這些恐懼多到會影響正常生活，身體有肌肉緊繃及心跳加速等反映，干擾思考及行為。
簡言之，恐懼已經癱瘓這人的生活，讓人完全無法好好過日子。
哪些症狀代表著可能是廣泛性焦慮症呢？●總覺得擔憂緊張● 坐立不安，也很容易被惹毛● 每天都很煩，所以幾乎患者都會覺得很疲累。
● 另外還會失眠。
很難入睡，睡了之後也睡不安穩，常常醒過來。
躺在床上時總是睡不著，覺得焦慮焦躁，腦袋中可能盤旋著好多問題。
據統計，大約一半的焦慮症患者會有失眠問題。
● 患者普遍還有肌肉緊繃、出汗、無法專心、消化不良、一直跑廁所、及易怒等症狀。
造成廣泛性焦慮症的確切原因尚不完全清楚，但與遺傳、環境、腦內神經通路等幾項因素有關。
女性發作機會較高。
目前無法方式能夠預防廣泛性焦慮症。
但發生廣泛性焦慮症候，可以採取藥物治療及認知行為治療，以下做法也可能減低一些症狀：● 減少或停止攝取咖啡因，不喝咖啡，茶，或可樂。
●養成每天運動的習慣● 飲食的選擇上要更健康均衡● 及早諮詢身心科醫師並依據醫師指示服用藥物● 向家人朋友尋求支持另外我們再提到「恐慌症發作」，恐慌症發作指的是種被密集恐懼侵襲的感覺，患者除了情緒上的焦慮外，還會有呼吸困難、心搏快速、手腳麻木、頭暈、胸悶等嚴重的身體症狀。
恐慌發作是在沒有預警之下，突然發出的恐怖情緒。
這種發作會發生在任何時候，有些人是半夜睡夢中發作。
恐慌症發作時，患者心跳加速，感覺到虛弱，昏厥或暈眩，手指刺痛麻木，呼吸困難，胸痛，很容易讓患者誤以為自己要心臟病發，或甚至覺得自己快瘋了、快死了。
當患者掙扎地去到醫院，常常後來會發現身體檢查結果都是正常。
恐慌症發作的患者平時不一定有任何情緒困擾，但一發作，就覺得自己生命安全備受威脅，不定時的失控因而讓患者相當沮喪。
當其他身體機能檢查結果顯示正常時，也會讓患者很疑惑困擾，不知道為什麼自己明明覺得快死了，醫師竟然還找不到原因！這些狀況都會讓當事人非常困擾，難以好好生活。
如果你或家人朋友有時會煩躁不安或太過緊張，且不知道自己屬於哪一種類型，可以再閱讀此篇搞懂焦慮、畏懼、恐慌、強迫症。
也可以尋求專業身心科醫師的幫助，擺脫恐懼焦慮。
搜尋附近的診所：免費註冊，掛號、領藥超方便！超過７９萬人追蹤，值得信賴的照護線上！追蹤照護線上超過７９萬好友，值得信賴的照護線上！熱門文章蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比增加膝蓋穩定度，臀中肌可以這樣練（動圖圖解）不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包）病毒疣會傳染，該怎麼治療和預防？請醫師解答你的累，皰疹都知道–醫師的叮嚀血糖多少才OK？糖尿病問題多，醫師圖文解說鍛鍊臀肌，減少下背痛、髖部痛（動圖圖解）擺脫癢癢起疹，先少吃「高組織胺食物」（懶人包）掛號、領藥最方便！顯示更多動靜脈血管您不可不知運動專區樂活銀髮族免疫疾病名醫會客室心臟名醫會客室皮膚名醫會客室泌尿科名醫會客室抗癌營養專家這樣說吃出健康
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廣泛性焦慮症患者就是會很擔心，即使日子天天過，焦慮症患者仍舊會對日常生活的現狀產生無止盡的擔憂，對健康，金錢，家庭，工作各方面都顯現出不成比例或不切實際的恐懼，總預期生活中會出現不可避免的危險，甚至這些恐懼多到會影響正常生活，身體有肌肉緊繃及心跳加速等反映，干擾思考及行為。
簡言之，恐懼已經癱瘓這人的生活，讓人完全無法好好過日子。
哪些症狀代表著可能是廣泛性焦慮症呢？●總覺得擔憂緊張● 坐立不安，也很容易被惹毛● 每天都很煩，所以幾乎患者都會覺得很疲累。
● 另外還會失眠。
很難入睡，睡了之後也睡不安穩，常常醒過來。
躺在床上時總是睡不著，覺得焦慮焦躁，腦袋中可能盤旋著好多問題。
據統計，大約一半的焦慮症患者會有失眠問題。
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但發生廣泛性焦慮症候，可以採取藥物治療及認知行為治療，以下做法也可能減低一些症狀：● 減少或停止攝取咖啡因，不喝咖啡，茶，或可樂。
●養成每天運動的習慣● 飲食的選擇上要更健康均衡● 及早諮詢身心科醫師並依據醫師指示服用藥物● 向家人朋友尋求支持另外我們再提到「恐慌症發作」，恐慌症發作指的是種被密集恐懼侵襲的感覺，患者除了情緒上的焦慮外，還會有呼吸困難、心搏快速、手腳麻木、頭暈、胸悶等嚴重的身體症狀。
恐慌發作是在沒有預警之下，突然發出的恐怖情緒。
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當其他身體機能檢查結果顯示正常時，也會讓患者很疑惑困擾，不知道為什麼自己明明覺得快死了，醫師竟然還找不到原因！這些狀況都會讓當事人非常困擾，難以好好生活。
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