【減肥大作戰】242磅肥妹靠「激瘦飲食法」勁減121磅韓國 ... | 激 瘦 果汁
一星期後就可回復正常飲食，但每日常至少要進食一份由激瘦食物組成的正餐或果汁。
節目亦推介了2款簡易Sirtfood果汁：. 羽衣甘藍汁（約180kcal ...【減肥大作戰】242磅肥妹靠「激瘦飲食法」勁減121磅 韓國營養師推介2款簡易Sirtfood果汁保健美顏17:082020/08/21分享：熱門愛美麗狂想曲校長專欄聲夢傳奇復必泰疫苗烹飪教煮靚太安樂窩新冠疫苗兒童健康防敏開心速遞▲242磅肥妹靠「激瘦飲食法」勁減121磅，韓國營養師推介2款簡易Sirtfood果汁。
減肥是女性的終生事業，近年來興起「激瘦飲食法」（SirtfoodDiet），透過控制每日熱量攝取調整體重。
最近有韓國女生在電視節目上，分享自己透過這種減肥法，由原本110公斤（約242磅）減至55公斤（121磅），節目請來營養師拆解減肥原理，並推介2款Sirtfood果汁。
近日一位韓國女生登上當地節目《我是身體之神》（《나는몸신이다》），她表示自己體重最高峰達110公斤，身型較肥胖，有肚腩和腿粗的問題。
但經過2年的努力，她靠「激瘦飲食法」成功減去一半體重，現在只有55公斤重，身材變得纖瘦，腿部線條明顯，與過去相比，簡直判若兩人，衣服尺寸更由XXXL變為XS。
SirtfoodDiet減肥原理節目請來營養師拆解「激瘦飲食法」減肥原理，她指出這種減肥法透過限制熱量攝取，進食能活化體內去乙酰化酶（sirtuin）的食物，從而減少脂肪形成，達到減肥效果。
激瘦食物（Sirtfood）有多達60多種，包括：綠豆、開心果、核桃、栗子、芹菜、葡萄、香蕉、紅蔥，薑黃、橄欖、山核桃、白腰豆、紅莓、羽衣甘藍、小白菜、西蘭花、士多啤梨、蝦、三文魚、雞胸、鷹嘴豆、花生、葵花籽、洋蔥、蘋果、蘆筍、韭菜等進行激瘦飲食法的第一個星期，頭3天需將每日熱量攝取控制在1000卡路里，每天喝2杯由激瘦食物製成的果汁，再加一餐以激瘦食物組成的正餐。
而之後4天則可將熱量攝取增至1500卡路里，每日飲用2杯果汁，外加2餐正餐。
一星期後就可回復正常飲食，但每日常至少要進食一份由激瘦食物組成的正餐或果汁。
節目亦推介了2款簡易Sirtfood果汁：羽衣甘藍汁（約180kcal）材料：羽衣甘藍2片（75g）火箭菜30g 芹菜2至3條（130g）蘋果半個（300g）檸檬汁（半個）抹茶粉1茶匙（2.6g）做法：將所有材料切好，放入攪放機即可。
雜莓香蕉沙冰（約176kcal）水150ml士多啤梨70g紅莓 40g藍莓40g核桃10g香蕉50g做法：將所有材料切好，放入攪放機即可。
TOPick新聞編輯部製作電子書《食用安全手冊》，提供自家檢測報告，包括雞蛋、搓手液、兒童口罩等，更有牛奶、清潔用品等食安檢測報告【按此免費下載食用安全手冊】實時追蹤香港新冠肺炎確診者住所/出現地點，立即下載經濟日報App：https://bit.ly/2JdOaiS訂閱TOPickTelegram，集合最新優惠及送禮情報：https://bit.ly/3bebLM2責任編輯：羅嘉欣相關文章【減肥大作戰】Adele靠「激瘦飲食法」半年減40磅 營養師拆解SirtfoodDiet減肥原理10:482020/06/19【減肥大作戰】Adele靠「激瘦飲食法」半年減40磅 營養師拆解SirtfoodDiet減肥原理【減肥大作戰】間歇性斷食有助修復細胞消脂減肥 營養師解構16/8及5/2斷食法利弊16:322020/07/31【減肥大作戰】間歇性斷食有助修復細胞消脂減肥 營養師解構16/8及5/2斷食法利弊【減肥大作戰】韓國節目實測ABC果汁減肥法 3星期腰圍減11cm擊退肚腩11:522020/06/22【減肥大作戰】韓國節目實測ABC果汁減肥法 3星期腰圍減11cm擊退肚腩減肥網絡熱話脂肪熱量營養師肥胖最高瀏覽【中年發福】40歲脹爆阿嬌憶日本初戀男友 阿Sa解釋鍾欣潼「變腫」原因10:282021/04/29【中年發福】40歲脹爆阿嬌憶日本初戀男友 阿Sa解釋鍾欣潼「變腫」原因【尋秦記】寒風下拍片感激宣萱細心送暖 黃文標讚古天樂重情義零架子17:572021/04/29【尋秦記】寒風下拍片感激宣萱細心送暖 黃文標讚古天樂重情義零架子【印度人間煉獄】35歲確診妻遭15間醫院拒收 丈夫無計可施眼白白看妻街頭斷氣12:412021/04/29【印度人間煉獄】35歲確診妻遭15間醫院拒收 丈夫無計可施眼白白看妻街頭斷氣昔日新聞電子報會員專區訂閱/續訂主頁即時新聞財經理財科技中國國際商業移民百科博客TV大灣區TV財經台地產台家庭台健康台趨勢分析名家專欄社評財金國際地產中
節目亦推介了2款簡易Sirtfood果汁：. 羽衣甘藍汁（約180kcal ...【減肥大作戰】242磅肥妹靠「激瘦飲食法」勁減121磅 韓國營養師推介2款簡易Sirtfood果汁保健美顏17:082020/08/21分享：熱門愛美麗狂想曲校長專欄聲夢傳奇復必泰疫苗烹飪教煮靚太安樂窩新冠疫苗兒童健康防敏開心速遞▲242磅肥妹靠「激瘦飲食法」勁減121磅，韓國營養師推介2款簡易Sirtfood果汁。
減肥是女性的終生事業，近年來興起「激瘦飲食法」（SirtfoodDiet），透過控制每日熱量攝取調整體重。
最近有韓國女生在電視節目上，分享自己透過這種減肥法，由原本110公斤（約242磅）減至55公斤（121磅），節目請來營養師拆解減肥原理，並推介2款Sirtfood果汁。
近日一位韓國女生登上當地節目《我是身體之神》（《나는몸신이다》），她表示自己體重最高峰達110公斤，身型較肥胖，有肚腩和腿粗的問題。
但經過2年的努力，她靠「激瘦飲食法」成功減去一半體重，現在只有55公斤重，身材變得纖瘦，腿部線條明顯，與過去相比，簡直判若兩人，衣服尺寸更由XXXL變為XS。
SirtfoodDiet減肥原理節目請來營養師拆解「激瘦飲食法」減肥原理，她指出這種減肥法透過限制熱量攝取，進食能活化體內去乙酰化酶（sirtuin）的食物，從而減少脂肪形成，達到減肥效果。
激瘦食物（Sirtfood）有多達60多種，包括：綠豆、開心果、核桃、栗子、芹菜、葡萄、香蕉、紅蔥，薑黃、橄欖、山核桃、白腰豆、紅莓、羽衣甘藍、小白菜、西蘭花、士多啤梨、蝦、三文魚、雞胸、鷹嘴豆、花生、葵花籽、洋蔥、蘋果、蘆筍、韭菜等進行激瘦飲食法的第一個星期，頭3天需將每日熱量攝取控制在1000卡路里，每天喝2杯由激瘦食物製成的果汁，再加一餐以激瘦食物組成的正餐。
而之後4天則可將熱量攝取增至1500卡路里，每日飲用2杯果汁，外加2餐正餐。
一星期後就可回復正常飲食，但每日常至少要進食一份由激瘦食物組成的正餐或果汁。
節目亦推介了2款簡易Sirtfood果汁：羽衣甘藍汁（約180kcal）材料：羽衣甘藍2片（75g）火箭菜30g 芹菜2至3條（130g）蘋果半個（300g）檸檬汁（半個）抹茶粉1茶匙（2.6g）做法：將所有材料切好，放入攪放機即可。
雜莓香蕉沙冰（約176kcal）水150ml士多啤梨70g紅莓 40g藍莓40g核桃10g香蕉50g做法：將所有材料切好，放入攪放機即可。
TOPick新聞編輯部製作電子書《食用安全手冊》，提供自家檢測報告，包括雞蛋、搓手液、兒童口罩等，更有牛奶、清潔用品等食安檢測報告【按此免費下載食用安全手冊】實時追蹤香港新冠肺炎確診者住所/出現地點，立即下載經濟日報App：https://bit.ly/2JdOaiS訂閱TOPickTelegram，集合最新優惠及送禮情報：https://bit.ly/3bebLM2責任編輯：羅嘉欣相關文章【減肥大作戰】Adele靠「激瘦飲食法」半年減40磅 營養師拆解SirtfoodDiet減肥原理10:482020/06/19【減肥大作戰】Adele靠「激瘦飲食法」半年減40磅 營養師拆解SirtfoodDiet減肥原理【減肥大作戰】間歇性斷食有助修復細胞消脂減肥 營養師解構16/8及5/2斷食法利弊16:322020/07/31【減肥大作戰】間歇性斷食有助修復細胞消脂減肥 營養師解構16/8及5/2斷食法利弊【減肥大作戰】韓國節目實測ABC果汁減肥法 3星期腰圍減11cm擊退肚腩11:522020/06/22【減肥大作戰】韓國節目實測ABC果汁減肥法 3星期腰圍減11cm擊退肚腩減肥網絡熱話脂肪熱量營養師肥胖最高瀏覽【中年發福】40歲脹爆阿嬌憶日本初戀男友 阿Sa解釋鍾欣潼「變腫」原因10:282021/04/29【中年發福】40歲脹爆阿嬌憶日本初戀男友 阿Sa解釋鍾欣潼「變腫」原因【尋秦記】寒風下拍片感激宣萱細心送暖 黃文標讚古天樂重情義零架子17:572021/04/29【尋秦記】寒風下拍片感激宣萱細心送暖 黃文標讚古天樂重情義零架子【印度人間煉獄】35歲確診妻遭15間醫院拒收 丈夫無計可施眼白白看妻街頭斷氣12:412021/04/29【印度人間煉獄】35歲確診妻遭15間醫院拒收 丈夫無計可施眼白白看妻街頭斷氣昔日新聞電子報會員專區訂閱/續訂主頁即時新聞財經理財科技中國國際商業移民百科博客TV大灣區TV財經台地產台家庭台健康台趨勢分析名家專欄社評財金國際地產中