《別讓負面情緒綁架你》讀後心得分享X名言佳句摘錄(精華版 ... | 負面情緒的力量讀書心得
《別讓負面情緒綁架你》 這幾天因為跟朋友們在溝通上一直有口角，所以我決定重新把自己的讀書筆記再拿出來看一次。
在看完自己摘錄的文章後(這就是我為什麼 ... 十七、覺察妒忌背後的力量. 十八、自卑，讓人失去欣賞的能力.關閉廣告《Ivory'schalet》跳到主文我是穿了鞋不用“號稱”，身高就有160的90後忙內。
歡迎來信交流：[email protected]部落格全站分類：圖文創作相簿部落格留言名片Jun09Sun201901:18《別讓負面情緒綁架你》讀後心得分享X名言佳句摘錄(精華版)@Ivoryreading&sharingworld 《別讓負面情緒綁架你》這幾天因為跟朋友們在溝通上一直有口角，所以我決定重新把自己的讀書筆記再拿出來看一次。
在看完自己摘錄的文章後(這就是我為什麼會堅持一定要做文章筆記，要回顧的時候可以迅速找到資源)，心裡覺得舒坦多了~(當然阿!畢竟當初也是花了我幾天的心血才整理出來的，一定是記錄下讓我覺得最能感同深受的部分) 如果你也剛好在看這篇文章，我想要分享給你我反芻這本書地的心得：不要預期別人能體諒你的心情。
過去我常常在看完書以後，自己把理論、實務都學會後，也不知不覺地把這些觀念投射在他人身上，認為：別人也知道應該要這樣做!!! 但是，人生總是常常事與願違，對方其實並不瞭解我們的這些"道理"，反而常常覺得我們才是那個難相處的人，這樣矛盾、嫌隙只會越來越多，如果彼此雙方都沒有意識到要改變，總有一天會來個宇宙無題大爆炸，傷得就是你我雙方了!意識到這件事得嚴重性後，現在，我改變我的態度，我謹慎小心地要求，並時時刻刻注意自己，不再把期望加諸在他人身上，同時，我也學習尊重並包容不同的聲音，但一切的前提都是在自己覺得舒服的情況下進行，「愛自己」是我覺得最不能被踐踏的事情。
今天分享的這篇文章，跟前面段落的小文章有點不同，內容我又再更精簡了，我把我覺得最能一語驚醒夢中人的重點摘錄給大家，希望大家會喜歡，也希望大家在看了我的文章後，可以讓抑鬱的心情，擁有微笑的一天。
*附上小文章的連結給大家，記得點開來看喔^^《別讓負面情緒綁架你》推薦序-書籍介紹X名言佳句摘錄@Ivoryreading&sharingworld《別讓負面情緒綁架你》Part1-破解情緒謎思~書籍介紹X名言佳句摘錄@Ivoryreading&sharingworld《別讓負面情緒綁架你》Part2-重新認識不為我們所愛的情緒~書籍介紹X名言佳句摘錄@Ivoryreading&sharingworld《別讓負面情緒綁架你》Part3-愛自己，你需要隨身提醒~書籍介紹X名言佳句摘錄@Ivoryreading&sharingworld 目錄- Part1破解情緒迷思一、揮之不去的壞心情?二、眼見未必為憑-移情三、千錯萬錯，都是別人的錯-投射.四、「眼不見為淨」有效嗎?-壓抑五、逐漸失溫的殭屍六、面子一斤值多少七、一代傳一代?八、男人不許哭?-誠實表達自己的情緒九、各人造業各人擔十、欲速則不達十一、凡事積極樂觀，身心永保健康? Part2重新認識不為我們所愛的情緒 十二、一張名為「生氣」的面具 十三、其實，你不是真的愛生氣 十四、正視恐懼，才能與恐懼相處 十五、揭開控制的手法 十六、你，害怕拒絕別人嗎? 十七、覺察妒忌背後的力量 十八、自卑，讓人失去欣賞的能力 十九、一觸即破的泡泡 二十、揪出憂鬱背後的魔鬼-內攝. 二十一、千金難買早知道 Part3愛自己，你需要隨身提醒二十二、給情緒一雙溫暖的手二十三、身體會說話二十四、在黑與白之間，探索灰色地帶二十五、換個視窗，探尋另一片風景二十六、逆向操作，也能找回正向能量二十七、為自己發聲二十八、自己的鼓勵自己給二十九、暫停營業三十、「減去生活」好心情 Part1.破解情緒迷思 一、揮之不去的壞心情？ 有時候，其實是我們自己選擇待在不開心的情緒中，在這樣的狀態裡浸泡、反芻，不想太快拖離。
如果緊掐住傷口，是為了提醒自己避免再次受傷，那麼傷口永遠不會有復原的一天。
要從情緒中走出來，最好的方式不是去否定這些痛苦的經驗，也不是責備自己小題大作。
邀你一起與我『踏上自我療癒之旅』:時間並不足以療癒一切，真正能幫我們跨越傷痛的：是我們從痛苦中長出來的智慧，以及逐漸茁壯的堅韌。
我們要理解的是痛苦為生命帶來的意義，學著用更好的方式來想念過去的美好， 與曾經受過的傷害共處，並懂得如何保護自己。
情緒是一種狀態，而不是拿來達到某種目的的工具。
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歡迎來信交流：[email protected]部落格全站分類：圖文創作相簿部落格留言名片Jun09Sun201901:18《別讓負面情緒綁架你》讀後心得分享X名言佳句摘錄(精華版)@Ivoryreading&sharingworld 《別讓負面情緒綁架你》這幾天因為跟朋友們在溝通上一直有口角，所以我決定重新把自己的讀書筆記再拿出來看一次。
在看完自己摘錄的文章後(這就是我為什麼會堅持一定要做文章筆記，要回顧的時候可以迅速找到資源)，心裡覺得舒坦多了~(當然阿!畢竟當初也是花了我幾天的心血才整理出來的，一定是記錄下讓我覺得最能感同深受的部分) 如果你也剛好在看這篇文章，我想要分享給你我反芻這本書地的心得：不要預期別人能體諒你的心情。
過去我常常在看完書以後，自己把理論、實務都學會後，也不知不覺地把這些觀念投射在他人身上，認為：別人也知道應該要這樣做!!! 但是，人生總是常常事與願違，對方其實並不瞭解我們的這些"道理"，反而常常覺得我們才是那個難相處的人，這樣矛盾、嫌隙只會越來越多，如果彼此雙方都沒有意識到要改變，總有一天會來個宇宙無題大爆炸，傷得就是你我雙方了!意識到這件事得嚴重性後，現在，我改變我的態度，我謹慎小心地要求，並時時刻刻注意自己，不再把期望加諸在他人身上，同時，我也學習尊重並包容不同的聲音，但一切的前提都是在自己覺得舒服的情況下進行，「愛自己」是我覺得最不能被踐踏的事情。
今天分享的這篇文章，跟前面段落的小文章有點不同，內容我又再更精簡了，我把我覺得最能一語驚醒夢中人的重點摘錄給大家，希望大家會喜歡，也希望大家在看了我的文章後，可以讓抑鬱的心情，擁有微笑的一天。
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如果緊掐住傷口，是為了提醒自己避免再次受傷，那麼傷口永遠不會有復原的一天。
要從情緒中走出來，最好的方式不是去否定這些痛苦的經驗，也不是責備自己小題大作。
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我們要理解的是痛苦為生命帶來的意義，學著用更好的方式來想念過去的美好， 與曾經受過的傷害共處，並懂得如何保護自己。
情緒是一種狀態，而不是拿來達到某種目的的工具。