愛黛兒六個月狂瘦19公斤就是靠「激瘦食物飲食法」！歐美網友 ... | 激瘦飲食法食譜
詳細食譜全公開！ ... 最近又有一個減肥新法興起，就是「激瘦食物飲食法」，以激瘦食物（Sirt food）作為日常主要進食餐單，就連英國女歌手愛 ...閱讀全文02019年11月6日下午2:00PHOTOCREDIT:adelefect/thestrifood最近又有一個減肥新法興起，就是「激瘦食物飲食法」，以激瘦食物（Sirtfood）作為日常主要進食餐單，就連英國女歌手愛黛兒Adele6個月瘦了19公斤，都是因為跟從這個減肥餐單進食。
那麼SirtfoodDiet內的「激瘦食物」是指什麼食物，跟從這個減肥餐單進食，對身體又有什麼影響？因為偏好設定的緣故，無法使用此內容。
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有「激瘦食物飲食法」之稱的SirtfoodDiet，是指以激瘦食物作為日常主要進食餐單，這些「激瘦食物」含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)成份。
PHOTOCREDIT:theSirtFoodDiet推出《激瘦飲食法（SirtFoodDiet）》一書的作者GlenMatten表示，當身體偵測到細胞承受壓力時，乙酰化酶有助加速身體能陳代謝，同時增加肌肉並燃燒脂肪。
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就連英國女歌手愛黛兒Adele以及凱特王妃的妹妹PippaMidleton也是「激瘦食物飲食法」的支持者，投入這股瘦身熱潮，跟從這個方法進食。
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Adele也會定時進行「HIIT」高強度的間歇訓練，時間雖短，每次約30分鐘內，但已經足夠有效燃燒肪鍛煉。
搭配運動能將SirtfoodDiet發揮到最大效用，搭配運動也比較快能看出效果。
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SirtfoodDiet內的激瘦食物其實是指芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、紅酒，以及可可含量達85%以上的黑巧克力等等，打成蔬果汁飲用。
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SirtFoodDiet分為兩個階段，第一個階段為7天。
前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里，主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁，一天三杯，每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
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接下來的4天，身體吸收熱量限制提升到1500卡路里，這時每天可以飲用兩杯蔬果汁，配合兩餐以激瘦食物為主的正餐。
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第二階段為14天的身體調理時間，每日進食3餐以激瘦食物為主的正餐，及飲用一杯以激瘦食物打成的蔬果汁。
激瘦食物菜色因為偏好設定的緣故，無法使用此內容。
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雖然這個減肥方法的確可以在短時間內有效減重，但減下的體重並不會持久，因為這些快速瘦身方法瘦下來的，大部分都是水份，並非脂肪。
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身體需要一定的卡路里去維持健康及進行活動，如果身體長時間只吸收低於1200卡，其實對整體身體健康會有影響。
之後恢復正常飲食的話，身體吸收食物養分及熱量的速度會更快，更容易復胖。
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除此之外，長時間只進食某些特定食品，身體未能吸收足夠養分，長遠亦會影響身體健康，得不償失。
想要瘦身效果更持久，其實不離均衡飲食及定時運動，瘦身同時一定要注意身體健康！♥加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立即加好友【延伸閱讀】小禎減肥都靠【每天一早空腹喝綠拿鐵】！飲用時要注意什麼？專業營養師：關鍵在蔬菜2+水果1的比例公式根據統計：大學生減肥最愛只吃燙青菜！但其實「這樣吃」是瘦不下來的....酒鬼們開喝啦
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有「激瘦食物飲食法」之稱的SirtfoodDiet，是指以激瘦食物作為日常主要進食餐單，這些「激瘦食物」含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)成份。
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Adele也會定時進行「HIIT」高強度的間歇訓練，時間雖短，每次約30分鐘內，但已經足夠有效燃燒肪鍛煉。
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前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里，主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁，一天三杯，每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
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接下來的4天，身體吸收熱量限制提升到1500卡路里，這時每天可以飲用兩杯蔬果汁，配合兩餐以激瘦食物為主的正餐。
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第二階段為14天的身體調理時間，每日進食3餐以激瘦食物為主的正餐，及飲用一杯以激瘦食物打成的蔬果汁。
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雖然這個減肥方法的確可以在短時間內有效減重，但減下的體重並不會持久，因為這些快速瘦身方法瘦下來的，大部分都是水份，並非脂肪。
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之後恢復正常飲食的話，身體吸收食物養分及熱量的速度會更快，更容易復胖。
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