激瘦飲食法食譜延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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詳細食譜全公開！ ... 最近又有一個減肥新法興起，就是「激瘦食物飲食法」，以激瘦食物（Sirt food）作為日常主要進食餐單，就連英國女歌手愛 ...閱讀全文02019年11月6日下午2:00PHOTOCREDIT:adelefect/thestrifood最近又有一個減肥新法興起，就是「激瘦食物飲食法」，以激瘦食物（Sirtfood）作為日常主要進食餐單，就連英國女歌手愛黛兒Adele6個月瘦了19公斤，都是因為跟從這個減肥餐單進食。
那麼SirtfoodDiet內的「激瘦食物」是指什麼食物，跟從這個減肥餐單進食，對身體又有什麼影響？因為偏好設定的緣故，無法使用此內容。
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有「激瘦食物飲食法」之稱的SirtfoodDiet，是指以激瘦食物作為日常主要進食餐單，這些「激瘦食物」含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)成份。
PHOTOCREDIT:theSirtFoodDiet推出《激瘦飲食法（SirtFoodDiet）》一書的作者GlenMatten表示，當身體偵測到細胞承受壓力時，乙酰化酶有助加速身體能陳代謝，同時增加肌肉並燃燒脂肪。
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就連英國女歌手愛黛兒Adele以及凱特王妃的妹妹PippaMidleton也是「激瘦食物飲食法」的支持者，投入這股瘦身熱潮，跟從這個方法進食。
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Adele也會定時進行「HIIT」高強度的間歇訓練，時間雖短，每次約30分鐘內，但已經足夠有效燃燒肪鍛煉。
搭配運動能將SirtfoodDiet發揮到最大效用，搭配運動也比較快能看出效果。
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SirtfoodDiet內的激瘦食物其實是指芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、紅酒，以及可可含量達85%以上的黑巧克力等等，打成蔬果汁飲用。
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SirtFoodDiet分為兩個階段，第一個階段為7天。
前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里，主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁，一天三杯，每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
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接下來的4天，身體吸收熱量限制提升到1500卡路里，這時每天可以飲用兩杯蔬果汁，配合兩餐以激瘦食物為主的正餐。
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第二階段為14天的身體調理時間，每日進食3餐以激瘦食物為主的正餐，及飲用一杯以激瘦食物打成的蔬果汁。
激瘦食物菜色因為偏好設定的緣故，無法使用此內容。
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雖然這個減肥方法的確可以在短時間內有效減重，但減下的體重並不會持久，因為這些快速瘦身方法瘦下來的，大部分都是水份，並非脂肪。
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身體需要一定的卡路里去維持健康及進行活動，如果身體長時間只吸收低於1200卡，其實對整體身體健康會有影響。
之後恢復正常飲食的話，身體吸收食物養分及熱量的速度會更快，更容易復胖。
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除此之外，長時間只進食某些特定食品，身體未能吸收足夠養分，長遠亦會影響身體健康，得不償失。
想要瘦身效果更持久，其實不離均衡飲食及定時運動，瘦身同時一定要注意身體健康！♥加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立即加好友【延伸閱讀】小禎減肥都靠【每天一早空腹喝綠拿鐵】！飲用時要注意什麼？專業營養師：關鍵在蔬菜2+水果1的比例公式根據統計：大學生減肥最愛只吃燙青菜！但其實「這樣吃」是瘦不下來的....酒鬼們開喝啦
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有「激瘦食物飲食法」之稱的SirtfoodDiet，是指以激瘦食物作為日常主要進食餐單，這些「激瘦食物」含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)成份。
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Adele也會定時進行「HIIT」高強度的間歇訓練，時間雖短，每次約30分鐘內，但已經足夠有效燃燒肪鍛煉。
搭配運動能將SirtfoodDiet發揮到最大效用，搭配運動也比較快能看出效果。
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SirtfoodDiet內的激瘦食物其實是指芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、紅酒，以及可可含量達85%以上的黑巧克力等等，打成蔬果汁飲用。
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SirtFoodDiet分為兩個階段，第一個階段為7天。
前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里，主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁，一天三杯，每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
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接下來的4天，身體吸收熱量限制提升到1500卡路里，這時每天可以飲用兩杯蔬果汁，配合兩餐以激瘦食物為主的正餐。
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第二階段為14天的身體調理時間，每日進食3餐以激瘦食物為主的正餐，及飲用一杯以激瘦食物打成的蔬果汁。
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雖然這個減肥方法的確可以在短時間內有效減重，但減下的體重並不會持久，因為這些快速瘦身方法瘦下來的，大部分都是水份，並非脂肪。
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身體需要一定的卡路里去維持健康及進行活動，如果身體長時間只吸收低於1200卡，其實對整體身體健康會有影響。
之後恢復正常飲食的話，身體吸收食物養分及熱量的速度會更快，更容易復胖。
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除此之外，長時間只進食某些特定食品，身體未能吸收足夠養分，長遠亦會影響身體健康，得不償失。
想要瘦身效果更持久，其實不離均衡飲食及定時運動，瘦身同時一定要注意身體健康！♥加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立即加好友【延伸閱讀】小禎減肥都靠【每天一早空腹喝綠拿鐵】！飲用時要注意什麼？專業營養師：關鍵在蔬菜2+水果1的比例公式根據統計：大學生減肥最愛只吃燙青菜！但其實「這樣吃」是瘦不下來的....酒鬼們開喝啦
2. 女星瘦身方法、食譜公開，掌握這些簡單飲食原則，半年激瘦20 ...
每次看電視都會覺得女明星們怎麼可以這麼瘦！！尤其是有的明星一 ... 女星瘦身方法、食譜公開，掌握這些簡單飲食原則，半年激瘦20公斤以上！HOME美妝瘦身女星瘦身方法、食譜公開，掌握這些簡單飲食原則，半年激瘦20公斤以上！2019-04-0616:30於1年前更新編輯團每次看電視都會覺得女明星們怎麼可以這麼瘦！！尤其是有的明星一陣子不見以後，再次亮相就是整個人瘦了一圈，根本就是想瘦身的女孩們的勵志範本嘛~其實減肥最重要的部分還是要健康瘦，說起來容易做起來難，小編趕快跟大家分享幾位女星的瘦身食譜，從今天就開始一起試試看吧！鄧紫棋：一年健康瘦7公斤小個子的鄧紫棋稍微肉一點就會很明顯，真的太吃虧啦，在之前的「中國新說唱」開播時，超多人都發現鄧紫棋瘦了好多！她也大方分享過她的減肥秘訣。
圖片來源：G.E.M.鄧紫棋facebook粉絲專頁1、將白飯換成燕麥、蒟蒻麵圖片來源：小紅書@鄧紫棋燕麥是鄧紫棋的王牌飲食，除了能消水腫外，也因膳食纖維豐富，對降低膽固醇、減少心血管疾病非常有幫助，超低卡的蒟蒻則是所有減肥人的好朋友。
2、清淡配菜圖片來源：小紅書@鄧紫棋鄧紫棋曾經公開過自己的瘦身便當，內容物為雞蛋拌洋蔥、蘆筍和蘑菇，平時也常吃少鹽的花椰菜以及多喝紅豆水，澱粉還有肉類都是少量攝取。
吃得清淡就會慢慢瘦下來了！延伸閱讀：鄧紫棋大份便當才400卡？減肥健康菜單，飛機低熱量VS正常餐差在哪延伸閱讀：鄧紫棋一年掉七公斤自信曬美照！大方公開輕鬆瘦身日常菜單胡小禎：半年減重近40公斤小禎已經是眾所皆知的演藝圈瘦身傳奇啦，今天早上小編看到她的照片時也忍不住驚呼：怎麼這麼美~小禎從2018年初就開始努力瘦身，到了現在依然沒有復胖！最大的功臣其實就是飲食的部分，第一件事就是戒酒、其餘的飲食原則則是以下幾個要點：圖片來源：胡小禎facebook粉絲專頁延伸閱讀：小禎半年減40公斤也不怕！3招幫妳打破「減肥停滯期」1、每天早晨一杯高蛋白+香蕉打成的飲品高蛋白直接補足早上所需的蛋白質，香蕉則可以促進腸胃蠕動，完全是健身人的好夥伴！2、吃食物的原形、原味圖片來源：胡小禎facebook粉絲專頁減少吃加工食品，並慢慢調整口味由重辣重鹹到清淡的食物原味，像是無糖豆漿就是嘴饞想吃宵夜時的好選擇。
延伸閱讀：小禎、隋棠、可彤這樣吃，「天然食材」是關鍵！一個月可以瘦下12公斤！3、先攝取蛋白質、從蔬菜中攝取澱粉圖片來源：胡小禎facebook粉絲專頁改變了飲食順序，先吃蛋白質就可以避免攝取過多的澱粉，也多選擇以雞胸肉攝取蛋白質，澱粉則改從馬鈴薯、山藥等蔬菜中攝取，即使是吃素食也選擇蔬菜取代麵皮的套餐來減少澱粉。
延伸閱讀：小禎半年狂甩37公斤再曝減重秘訣！原來微調飲食習慣就差很多！4、放慢吃飯速度這點其實真的很重要，從吃第一口開始，大約需要20分鐘大腦才會接收到「吃飽了」的訊號，總是狼吞虎嚥的花，在這20分鐘之間真的很有可能會吃過量啦！延伸閱讀：小禎、隋棠傻傻分不清楚！？小禎靠『兩招』半年減掉20%體脂，網友直喊『這腿太逆天！』延伸閱讀：徐佳瑩、小禎「天生肉」都成功瘦下！天生肉肉女星的減肥方法公開家家：激瘦25公斤化身長腿辣妹另一位明顯瘦一大圈的歌后則是原住民歌手家家了，她說自己是受到姐姐紀曉君成功減肥25公斤的刺激，也決定跟著減肥啦，家家自己公布了三個她個減肥原則，其餘三餐都正常，連炸物都沒戒就慢慢瘦了，好羨慕啊~圖片來源：家家（Jia)facebook粉絲專頁延伸閱讀：喝水減肥真的有效？每天定時定量「8杯水減肥法」一個月甩5公斤！1、不喝飲料、不喝酒其實含糖飲料的熱量真的很高，有時候喝了會讓人心情很好，就不自覺喝下一堆糖，小編好佩服戒飲料這點啊~從小禎到家家是不是都驗證了戒酒對減肥大有幫助~因為酒精經過發酵其實熱量真的很高，可以說是僅次於油脂的高熱量食品啊，大部分的人都不知道，戒酒就是減肥人們的第一步！！圖片來源：家家（Jia)facebook粉絲專頁２、不吃澱粉有很多人都會在減肥時不吃澱粉，當然，小編建議還是少量攝取是最好的。
延伸閱讀：安心亞不靠水煮餐也月剷6公斤！大腿內側肉消失、屁股還變翹的親民方法小甜甜－張可昀：三年內減下28公斤小甜甜瘦身成功早已不是新聞了，但是從以前維持到現在才是真實力~三年內減了28公斤的她最大的改變其實是養成了運動習慣，從有興趣的鋼管舞開始慢慢養成，直到現在習慣每周運動3.4次，跟以往吃減肥藥瘦身又復胖的她真的不一樣~圖片來源：小甜甜張可昀facebook粉絲專頁1、改變進食順序在飲食方面其實小甜甜沒有特別忌口，只有在飲食順序上做了調整，一整餐當中她會先喝湯讓胃先有飽足感，接著在吃菜補充營養與膳食纖維，最後則是肉和飯一起吃，可以同時控制蛋白質和澱粉的適
圖片來源：G.E.M.鄧紫棋facebook粉絲專頁1、將白飯換成燕麥、蒟蒻麵圖片來源：小紅書@鄧紫棋燕麥是鄧紫棋的王牌飲食，除了能消水腫外，也因膳食纖維豐富，對降低膽固醇、減少心血管疾病非常有幫助，超低卡的蒟蒻則是所有減肥人的好朋友。
2、清淡配菜圖片來源：小紅書@鄧紫棋鄧紫棋曾經公開過自己的瘦身便當，內容物為雞蛋拌洋蔥、蘆筍和蘑菇，平時也常吃少鹽的花椰菜以及多喝紅豆水，澱粉還有肉類都是少量攝取。
吃得清淡就會慢慢瘦下來了！延伸閱讀：鄧紫棋大份便當才400卡？減肥健康菜單，飛機低熱量VS正常餐差在哪延伸閱讀：鄧紫棋一年掉七公斤自信曬美照！大方公開輕鬆瘦身日常菜單胡小禎：半年減重近40公斤小禎已經是眾所皆知的演藝圈瘦身傳奇啦，今天早上小編看到她的照片時也忍不住驚呼：怎麼這麼美~小禎從2018年初就開始努力瘦身，到了現在依然沒有復胖！最大的功臣其實就是飲食的部分，第一件事就是戒酒、其餘的飲食原則則是以下幾個要點：圖片來源：胡小禎facebook粉絲專頁延伸閱讀：小禎半年減40公斤也不怕！3招幫妳打破「減肥停滯期」1、每天早晨一杯高蛋白+香蕉打成的飲品高蛋白直接補足早上所需的蛋白質，香蕉則可以促進腸胃蠕動，完全是健身人的好夥伴！2、吃食物的原形、原味圖片來源：胡小禎facebook粉絲專頁減少吃加工食品，並慢慢調整口味由重辣重鹹到清淡的食物原味，像是無糖豆漿就是嘴饞想吃宵夜時的好選擇。
延伸閱讀：小禎、隋棠、可彤這樣吃，「天然食材」是關鍵！一個月可以瘦下12公斤！3、先攝取蛋白質、從蔬菜中攝取澱粉圖片來源：胡小禎facebook粉絲專頁改變了飲食順序，先吃蛋白質就可以避免攝取過多的澱粉，也多選擇以雞胸肉攝取蛋白質，澱粉則改從馬鈴薯、山藥等蔬菜中攝取，即使是吃素食也選擇蔬菜取代麵皮的套餐來減少澱粉。
延伸閱讀：小禎半年狂甩37公斤再曝減重秘訣！原來微調飲食習慣就差很多！4、放慢吃飯速度這點其實真的很重要，從吃第一口開始，大約需要20分鐘大腦才會接收到「吃飽了」的訊號，總是狼吞虎嚥的花，在這20分鐘之間真的很有可能會吃過量啦！延伸閱讀：小禎、隋棠傻傻分不清楚！？小禎靠『兩招』半年減掉20%體脂，網友直喊『這腿太逆天！』延伸閱讀：徐佳瑩、小禎「天生肉」都成功瘦下！天生肉肉女星的減肥方法公開家家：激瘦25公斤化身長腿辣妹另一位明顯瘦一大圈的歌后則是原住民歌手家家了，她說自己是受到姐姐紀曉君成功減肥25公斤的刺激，也決定跟著減肥啦，家家自己公布了三個她個減肥原則，其餘三餐都正常，連炸物都沒戒就慢慢瘦了，好羨慕啊~圖片來源：家家（Jia)facebook粉絲專頁延伸閱讀：喝水減肥真的有效？每天定時定量「8杯水減肥法」一個月甩5公斤！1、不喝飲料、不喝酒其實含糖飲料的熱量真的很高，有時候喝了會讓人心情很好，就不自覺喝下一堆糖，小編好佩服戒飲料這點啊~從小禎到家家是不是都驗證了戒酒對減肥大有幫助~因為酒精經過發酵其實熱量真的很高，可以說是僅次於油脂的高熱量食品啊，大部分的人都不知道，戒酒就是減肥人們的第一步！！圖片來源：家家（Jia)facebook粉絲專頁２、不吃澱粉有很多人都會在減肥時不吃澱粉，當然，小編建議還是少量攝取是最好的。
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3. 韓星激瘦菜單曝光！靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤，加碼分享 ...
少女時代鄭秀妍(Jessica) 之前公開過「特別時期」的瘦身食譜，主要為糙米飯和烤 ... 瘦身，透過少量多餐均衡飲食+大量運動提高新陳代謝，4年甩掉了32公斤。
韓星激瘦菜單曝光！靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤，加碼分享7日不重複菜單easyslim生活百科檢舉此篇韓星激瘦菜單曝光！靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤，加碼分享7日不重複菜單要瘦得健康，減肥期間攝取適量蛋白質是關鍵！正在瘦身的女孩們都知道雞胸肉是減肥聖品，有豐富蛋白質且油脂少，可以滿足想吃肉的慾望又不易發胖，許多台灣、韓國女藝人都視它為不可或缺的瘦身食材！究竟怎麼吃才能有效瘦身、又能避免吃膩，一起來看看吧！圖片來源：[email protected]、koala.tw＃鄭秀妍鏟肉菜單少女時代鄭秀妍(Jessica)之前公開過「特別時期」的瘦身食譜，主要為糙米飯和烤雞胸肉，每餐更大量補充生菜沙拉及各種堅果，搭配定期上健身房運動，而且喝很多水，成功減掉了剛出道的嬰兒肥。
圖片來源：[email protected]食譜早餐：糙米飯+烤雞胸肉+季節蔬菜+花椰菜中餐：糙米飯+烤雞胸肉+洋白菜+杏仁沙拉晚餐：紅薯+雞蛋沙拉＃朴寶藍一日5餐瘦32kg實力派歌手「朴寶藍」的減肥事蹟最激勵人心，當時參加選秀節目因為身材不夠窈窕而開始積極瘦身，透過少量多餐均衡飲食+大量運動提高新陳代謝，4年甩掉了32公斤。
圖片來源：[email protected]食譜早餐：蕃茄+地瓜+雞胸肉+蔬菜中餐：雞胸肉沙拉+纖維飲品下午三點：1根香蕉+3個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃晚上六點：1顆地瓜、1片雞胸肉、調味蔬菜晚上九點：1根香蕉+2個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃+3個核桃＃孫芸芸白肉飲食法孫芸芸平常幾乎都自己下廚煮飯，特別分享：「我一直都很喜歡吃酪梨、蛋、雞胸肉」，維持身材的法寶就是白肉＋青菜吃到飽，像是花椰菜、南瓜、地瓜等，而佐料只有鹽及黑胡椒，或是比較清爽的優格醬，奉行低油少紅肉的習慣，讓身體沒有負擔。
圖片來源：[email protected]多吃點蛋白質能增加熱量和脂肪的燃燒，不過前提是要運動，因為運動能將從蛋白質轉換成肌肉，達到增肌減脂的效果，而現代人飲食不均衡，容易攝取過量的蛋白質和熱量，對身體無益，建議不要把肉類當主食，可以搭配有豐富膳食纖維、礦物質和維生素的新鮮蔬果，另外要多補充水分。
圖片來源：pinterest下一頁看「一週瘦3公斤」的雞胸肉食譜，7天菜單不重複～＃星期一圖片來源：pinterest早餐：雞胸肉100g、小黃瓜1/3根、牛奶1杯、蘋果1個、裸麥麵包1塊、杏仁果20g、綜合維生素1粒中餐：地瓜1個、香蕉1根、烤雞胸肉100g、甜椒1顆、花椰菜3朵晚餐：糙米飯2/3碗、咖喱雞胸肉、水泡茶、小番茄10粒＃星期二圖片來源：pinterest早餐：燕麥粥1碗、牛奶1杯、水煮蛋2個、綜合維生素1粒中餐：雞胸肉炒香菇洋蔥、香蕉1根晚餐：總匯三明治1份、豆漿1杯＃星期三圖片來源：pinterest早餐：燕麥粥1碗、炒蛋、花椰菜、甜椒、牛奶1杯、綜合維生素1粒中餐：雞胸肉炒香菇洋蔥、杏仁果20g、蒸南瓜1/4塊晚餐：糙米飯1/2碗、牛肉海帶湯、酸黃瓜＃星期四圖片來源：pinterest早餐：雞胸肉沙拉、豆漿1杯、小地瓜1個、綜合維生素1粒中餐：糙米飯1/2碗、燙青菜、小黃瓜、炒茄子晚餐：白蘿蔔青菜卷6個、雞胸肉奶昔＃星期五圖片來源：pinterest早餐：燕麥粥1碗、水煮蛋2個、蘋果半個、橘子1個、綜合維生素1粒中餐：雞胸肉三明治、小番茄10粒、葡萄1/2串或草莓10顆晚餐：烤雞胸肉100g、蒸南瓜半個、葡萄汁1杯＃星期六圖片來源：pinterest早餐：美式炒蛋、豆漿1杯、蒸南瓜1/2個中餐：咖喱雞胸肉、糙米飯半碗、酸黃瓜、烤茄子、炒南瓜晚餐：雞胸肉義大利麵＃星期天圖片來源：pinterest早餐：水煮蛋2個、香蕉1根、豆漿1杯中餐：雞胸肉炒糙米飯1碗晚餐：花椰菜炒香菇洋蔥、小番茄10粒、雞胸肉奶昔參考來源喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～分享到臉書分享到Google+分享到Line分享到微信×分享到微信朋友圈打开微信，点击底部的「发现」，使用「扫一扫」即可将网页分享到我的朋友圈。
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圖片來源：[email protected]食譜早餐：糙米飯+烤雞胸肉+季節蔬菜+花椰菜中餐：糙米飯+烤雞胸肉+洋白菜+杏仁沙拉晚餐：紅薯+雞蛋沙拉＃朴寶藍一日5餐瘦32kg實力派歌手「朴寶藍」的減肥事蹟最激勵人心，當時參加選秀節目因為身材不夠窈窕而開始積極瘦身，透過少量多餐均衡飲食+大量運動提高新陳代謝，4年甩掉了32公斤。
圖片來源：[email protected]食譜早餐：蕃茄+地瓜+雞胸肉+蔬菜中餐：雞胸肉沙拉+纖維飲品下午三點：1根香蕉+3個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃晚上六點：1顆地瓜、1片雞胸肉、調味蔬菜晚上九點：1根香蕉+2個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃+3個核桃＃孫芸芸白肉飲食法孫芸芸平常幾乎都自己下廚煮飯，特別分享：「我一直都很喜歡吃酪梨、蛋、雞胸肉」，維持身材的法寶就是白肉＋青菜吃到飽，像是花椰菜、南瓜、地瓜等，而佐料只有鹽及黑胡椒，或是比較清爽的優格醬，奉行低油少紅肉的習慣，讓身體沒有負擔。
圖片來源：[email protected]多吃點蛋白質能增加熱量和脂肪的燃燒，不過前提是要運動，因為運動能將從蛋白質轉換成肌肉，達到增肌減脂的效果，而現代人飲食不均衡，容易攝取過量的蛋白質和熱量，對身體無益，建議不要把肉類當主食，可以搭配有豐富膳食纖維、礦物質和維生素的新鮮蔬果，另外要多補充水分。
圖片來源：pinterest下一頁看「一週瘦3公斤」的雞胸肉食譜，7天菜單不重複～＃星期一圖片來源：pinterest早餐：雞胸肉100g、小黃瓜1/3根、牛奶1杯、蘋果1個、裸麥麵包1塊、杏仁果20g、綜合維生素1粒中餐：地瓜1個、香蕉1根、烤雞胸肉100g、甜椒1顆、花椰菜3朵晚餐：糙米飯2/3碗、咖喱雞胸肉、水泡茶、小番茄10粒＃星期二圖片來源：pinterest早餐：燕麥粥1碗、牛奶1杯、水煮蛋2個、綜合維生素1粒中餐：雞胸肉炒香菇洋蔥、香蕉1根晚餐：總匯三明治1份、豆漿1杯＃星期三圖片來源：pinterest早餐：燕麥粥1碗、炒蛋、花椰菜、甜椒、牛奶1杯、綜合維生素1粒中餐：雞胸肉炒香菇洋蔥、杏仁果20g、蒸南瓜1/4塊晚餐：糙米飯1/2碗、牛肉海帶湯、酸黃瓜＃星期四圖片來源：pinterest早餐：雞胸肉沙拉、豆漿1杯、小地瓜1個、綜合維生素1粒中餐：糙米飯1/2碗、燙青菜、小黃瓜、炒茄子晚餐：白蘿蔔青菜卷6個、雞胸肉奶昔＃星期五圖片來源：pinterest早餐：燕麥粥1碗、水煮蛋2個、蘋果半個、橘子1個、綜合維生素1粒中餐：雞胸肉三明治、小番茄10粒、葡萄1/2串或草莓10顆晚餐：烤雞胸肉100g、蒸南瓜半個、葡萄汁1杯＃星期六圖片來源：pinterest早餐：美式炒蛋、豆漿1杯、蒸南瓜1/2個中餐：咖喱雞胸肉、糙米飯半碗、酸黃瓜、烤茄子、炒南瓜晚餐：雞胸肉義大利麵＃星期天圖片來源：pinterest早餐：水煮蛋2個、香蕉1根、豆漿1杯中餐：雞胸肉炒糙米飯1碗晚餐：花椰菜炒香菇洋蔥、小番茄10粒、雞胸肉奶昔參考來源喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～分享到臉書分享到Google+分享到Line分享到微信×分享到微信朋友圈打开微信，点击底部的「发现」，使用「扫一扫」即可将网页分享到我的朋友圈。
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「激瘦食物飲食法」其實是來自營養醫學博士Glen Matten及營養師Aidan Goggins合著的，透過進食能激活酵素乙酰化酶的「激瘦食物」，增加 ...UA-75313505-15popladyAll全部MakeupSkincareHairstyleNails&FragrancesAll全部NewsEvent&RunwayBags&ShoesAccessoriesWatch&JewelleryTrends&TipsAll全部BagsJewelleryMakeupSkincareAll全部NewsStylesAll全部Art&CultureRelationshipWine&DineHome&LivingMovie&DramaTravelAll全部All全部All全部POPSUCCESSPOPSTARPOPLADYCoverStar101588eunice-yu0desktop396501817225653【減肥食譜】Adele健康瘦身紅酒巧克力也能吃大熱「Sirtfood激瘦飲食法」Lifestyle．Home&LivingByEuniceon09May2020DigitalEditorAdele在日前為慶祝她的生日，在Instagram上發布了一張帖子而引起大家的熱議，對Adele的明顯減重感到擔憂。
自從Adele於2008年以她的首張專輯「19」首次出現在鎂光燈下，當年這位英國歌手的身材已被大家不斷的評論。
然而，最近Adele努力減輕了體重，卻又被指不適合她，以某種方式批評了她的外表。
Adele曾經說過「我從來沒有看過雜誌封面，也沒有看過音樂錄影帶，她認為只要她取得成功，我就會是雜誌封面上的模樣。
」。
Adele亦有回覆自己是以健康的「Sirtfood飲食法」在沒有節食和多做運動的方式下減重，身體亦較以前健康。
因此，大家無需擔心，Adele只是以健康為目的去追求自己喜歡的身體，做自己想做的事。
據說「SIRTFOOD飲食法」更是Adele大幅減肥的秘訣，Sirtfood飲食是一項近年來吸引了眾多名人歌迷追隨的減肥計劃。
「激瘦食物飲食法」其實是來自營養醫學博士GlenMatten及營養師AidanGoggins合著的，透過進食能激活酵素乙酰化酶的「激瘦食物」，增加新陳代謝，提高肌肉效能，進而幫助消脂。
PhotofromPinterest#在sirtfoods計劃中可以吃的10種常見Sirtfood：-綠茶-黑巧克力（至少85％）-蘋果-柑橘類水果-香菜-薑黃-羽衣甘藍-藍莓-刺山柑-紅酒PhotofromPinterest#Sirtfood飲食階段Sirtfood飲食分為兩個階段，第一階段持續一周，並限制三天熱量限制在1,000卡路里以內。
每天必須飲用由Sirtfood食物打成的蔬果汁3杯，再加一餐含豐富Sirtfood食物的主餐。
果汁可以包括羽衣甘藍，芹菜，火箭，歐芹，綠茶和檸檬等食材。
一頓飯內可以選擇包括火雞，雞肉，羽衣甘藍和刺山柑。
到了第4-7天，卡攝入量增加到1,500路里，吃兩餐含豐富激瘦食物的主餐，以及飲用兩杯激瘦食物打成的蔬果汁。
PhotofromTheSirtfoodDiet#Sirtuins蔬果汁材料：羽衣甘藍75克芝麻菜30克扁葉歐芹5克大芹菜莖150克青蘋果1/2個生薑1-2片檸檬汁1/2個抹茶粉1/2茶匙做法：1.混合蔬菜（卡爾勒，芝麻菜和歐芹），然後榨汁再去除殘渣。
2.現在將芹菜，蘋果和薑汁榨汁。
廣告廣告3.將檸檬去皮放入榨汁機中4.少量果汁倒入玻璃杯中，然後加入抹茶，用叉子或茶匙攪拌。
5.待抹茶溶解後，加入剩餘的果汁。
攪拌後就可以喝果汁了，你亦可以根據個人口味隨意加清水。
PhotofromTheSirtfoodDiet#蝦仁炒蕎麥麵材料：去殼大蝦150克番茄醬2茶匙初榨橄欖油2茶匙蕎麥麵75克大蒜2瓣（切碎）泰國辣椒1條（切碎）薑1茶匙（切碎）紅洋蔥20克（切成薄片）芹菜45克綠豆75克（切碎）羽衣甘藍50克切碎）雞湯100毫升做法：1.用1茶匙橄欖油加熱燒鍋，然後加入蝦炒2至3分鐘。
2.將蝦放到一個盤子裡，待會再次落鍋。
3.將麵條在沸水中煮5至8分鐘，或按照包裝上的說明煮熟後，放在一旁。
4.同時，將大蒜，辣椒，生薑，紅洋蔥，芹菜（但不包括葉子），青豆和羽衣甘藍在剩餘的番茄和油中用中火炒2至3分鐘。
加入高湯，煮沸，然後小火煮一兩分鐘，直
自從Adele於2008年以她的首張專輯「19」首次出現在鎂光燈下，當年這位英國歌手的身材已被大家不斷的評論。
然而，最近Adele努力減輕了體重，卻又被指不適合她，以某種方式批評了她的外表。
Adele曾經說過「我從來沒有看過雜誌封面，也沒有看過音樂錄影帶，她認為只要她取得成功，我就會是雜誌封面上的模樣。
」。
Adele亦有回覆自己是以健康的「Sirtfood飲食法」在沒有節食和多做運動的方式下減重，身體亦較以前健康。
因此，大家無需擔心，Adele只是以健康為目的去追求自己喜歡的身體，做自己想做的事。
據說「SIRTFOOD飲食法」更是Adele大幅減肥的秘訣，Sirtfood飲食是一項近年來吸引了眾多名人歌迷追隨的減肥計劃。
「激瘦食物飲食法」其實是來自營養醫學博士GlenMatten及營養師AidanGoggins合著的，透過進食能激活酵素乙酰化酶的「激瘦食物」，增加新陳代謝，提高肌肉效能，進而幫助消脂。
PhotofromPinterest#在sirtfoods計劃中可以吃的10種常見Sirtfood：-綠茶-黑巧克力（至少85％）-蘋果-柑橘類水果-香菜-薑黃-羽衣甘藍-藍莓-刺山柑-紅酒PhotofromPinterest#Sirtfood飲食階段Sirtfood飲食分為兩個階段，第一階段持續一周，並限制三天熱量限制在1,000卡路里以內。
每天必須飲用由Sirtfood食物打成的蔬果汁3杯，再加一餐含豐富Sirtfood食物的主餐。
果汁可以包括羽衣甘藍，芹菜，火箭，歐芹，綠茶和檸檬等食材。
一頓飯內可以選擇包括火雞，雞肉，羽衣甘藍和刺山柑。
到了第4-7天，卡攝入量增加到1,500路里，吃兩餐含豐富激瘦食物的主餐，以及飲用兩杯激瘦食物打成的蔬果汁。
PhotofromTheSirtfoodDiet#Sirtuins蔬果汁材料：羽衣甘藍75克芝麻菜30克扁葉歐芹5克大芹菜莖150克青蘋果1/2個生薑1-2片檸檬汁1/2個抹茶粉1/2茶匙做法：1.混合蔬菜（卡爾勒，芝麻菜和歐芹），然後榨汁再去除殘渣。
2.現在將芹菜，蘋果和薑汁榨汁。
廣告廣告3.將檸檬去皮放入榨汁機中4.少量果汁倒入玻璃杯中，然後加入抹茶，用叉子或茶匙攪拌。
5.待抹茶溶解後，加入剩餘的果汁。
攪拌後就可以喝果汁了，你亦可以根據個人口味隨意加清水。
PhotofromTheSirtfoodDiet#蝦仁炒蕎麥麵材料：去殼大蝦150克番茄醬2茶匙初榨橄欖油2茶匙蕎麥麵75克大蒜2瓣（切碎）泰國辣椒1條（切碎）薑1茶匙（切碎）紅洋蔥20克（切成薄片）芹菜45克綠豆75克（切碎）羽衣甘藍50克切碎）雞湯100毫升做法：1.用1茶匙橄欖油加熱燒鍋，然後加入蝦炒2至3分鐘。
2.將蝦放到一個盤子裡，待會再次落鍋。
3.將麵條在沸水中煮5至8分鐘，或按照包裝上的說明煮熟後，放在一旁。
4.同時，將大蒜，辣椒，生薑，紅洋蔥，芹菜（但不包括葉子），青豆和羽衣甘藍在剩餘的番茄和油中用中火炒2至3分鐘。
加入高湯，煮沸，然後小火煮一兩分鐘，直
5. 愛黛兒六個月狂瘦19公斤靠「激瘦食物飲食法」怎麼吃？食譜公開
推出《激瘦飲食法（Sirt Food Diet）》一書的作者Glen Matten 表示，當身體偵測到細胞承受壓力時，乙酰化酶有助加速身體能陳代謝，同時增加 ...Search⭐12星座今日運勢【編輯Pick】剁手勸敗攻略柯夢美妝心機大賞星聞直擊看全部星聞直擊【我要吃肉】名人花邊藝人專訪型男直擊電影戲劇封面之星柯夢TV美容保養看全部美容保養【撩男美人計】美肌保養焦點美妝髮型保養美妝新聞蜜體健身健康飲食時尚風潮看全部時尚風潮【潮到出水】【明星帶貨】潮流穿搭時尚新聞渴夢生活看全部渴夢生活【餐桌上的高潮】嬌點話題熱搜美食旅遊玩樂星座塔羅科技爆爆女力職場兩性愛情看全部兩性愛情【男人研究所】戀情教戰性愛悄悄話男人真心話主題專欄看全部主題專欄風格潮人網星專欄COSMOAngels專欄COSMOCAMPUS柯夢網星得獎公告電子報訂閱加入我們FacebookInstagramLINE@Youtube星聞直擊美容保養時尚風潮渴夢生活兩性愛情訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點12021春季韓系時尚穿搭必備十大單品！洋裝、淺色西裝外套...韓妞衣櫃大公開244歲孫瑩瑩靠自律甩肉20公斤！「戒掉油炸、垃圾食物＋每天跑一公里」絕對會瘦...公開減肥保養菜單32021春季10大日劇推薦！石原聰美《深深地戀愛》、松阪桃李《如果那時吻我的話》必追4【柯夢美妝心機大賞】女人此生必須有的6瓶微霧粉底液！一抹就能將「遮瑕和透光感」維持完美的魔鬼平衡5全台限量「奶茶色」BALMUDA2代蒸氣烤麵包機好想要，超狂亮點總整理adeleInstagram愛黛兒自從開始減肥後，一路狂瘦到粉絲都認不得了！甚至有粉絲拜託她不要再瘦了，而最近她又再度在個人IG上PO出近照，讓大家嚇到尖叫，因為愛黛兒Adele又瘦出了新高度啦～廣告-內文未完請往下捲動在Instagram查看這則貼文Adele（@adele）分享的貼文於PDT2020年5月月5日下午9:38張貼愛黛兒Adele迎來生日，所以送上近照感謝大家的祝福，愛黛兒Adele身穿黑色泡泡袖，金色長髮披在肩上，整個人看起來氣色非常好，比起之前被網友批評瘦的好鬆弛憔悴的狀態，現在她的身型顯的更纖細緊實，尤其那雙腿根本就是細到炸～～讓粉絲大呼羨慕！在Instagram查看這則貼文GU-GräfeundUnzer（@gu.verlag）分享的貼文於PDT2017年5月月16日下午12:54張貼愛黛兒Adele6個月瘦了19公斤，都是因為跟從這個減肥餐單進食。
，以激瘦食物（Sirtfood）作為日常主要進食餐單那麼SirtfoodDiet內的「激瘦食物」是指什麼食物，跟從這個減肥餐單進食，對身體又有什麼影響？在Instagram查看這則貼文Polyphoods（@polyphoods）分享的貼文於PDT2019年5月月8日上午4:10張貼有「激瘦食物飲食法」之稱的SirtfoodDiet，是指以激瘦食物作為日常主要進食餐單，這些「激瘦食物」含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)成份。
theSirtFoodDiet推出《激瘦飲食法（SirtFoodDiet）》一書的作者GlenMatten表示，當身體偵測到細胞承受壓力時，乙酰化酶有助加速身體能陳代謝，同時增加肌肉並燃燒脂肪。
在Instagram查看這則貼文Adele（@adele）分享的貼文於PDT2019年10月月24日下午12:58張貼就連英國女歌手愛黛兒Adele以及凱特王妃的妹妹PippaMidleton也是「激瘦食物飲食法」的支持者，投入這股瘦身熱潮，跟從這個方法進食。
在Instagram查看這則貼文Adele（@adele）分享的貼文於PDT2017年3月月25日下午9:41張貼Adele也會定時進行「HIIT」高強度的間歇訓練，時間雖短，每次約30分鐘內，但已經足夠有效燃燒肪鍛煉。
搭配運動能將SirtfoodDiet發揮到最大效用，搭配運動也比較快能看出效果。
在Instagram查看這則貼文KETOPAREJA（@ketopareja.es）分享的貼文於PDT2018年4月月15日下午9:29張貼SirtfoodDiet內的激瘦食物其實是指芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、紅酒，以及可可含量達85%以上的黑巧克力等等，打成蔬果汁飲用。
SirtFoodDiet分為兩個階段，第一個階段為7天。
前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里，主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁，一天三杯，每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
在Instagram查看這則貼文Healthylifestyle（@diabetichealt
，以激瘦食物（Sirtfood）作為日常主要進食餐單那麼SirtfoodDiet內的「激瘦食物」是指什麼食物，跟從這個減肥餐單進食，對身體又有什麼影響？在Instagram查看這則貼文Polyphoods（@polyphoods）分享的貼文於PDT2019年5月月8日上午4:10張貼有「激瘦食物飲食法」之稱的SirtfoodDiet，是指以激瘦食物作為日常主要進食餐單，這些「激瘦食物」含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)成份。
theSirtFoodDiet推出《激瘦飲食法（SirtFoodDiet）》一書的作者GlenMatten表示，當身體偵測到細胞承受壓力時，乙酰化酶有助加速身體能陳代謝，同時增加肌肉並燃燒脂肪。
在Instagram查看這則貼文Adele（@adele）分享的貼文於PDT2019年10月月24日下午12:58張貼就連英國女歌手愛黛兒Adele以及凱特王妃的妹妹PippaMidleton也是「激瘦食物飲食法」的支持者，投入這股瘦身熱潮，跟從這個方法進食。
在Instagram查看這則貼文Adele（@adele）分享的貼文於PDT2017年3月月25日下午9:41張貼Adele也會定時進行「HIIT」高強度的間歇訓練，時間雖短，每次約30分鐘內，但已經足夠有效燃燒肪鍛煉。
搭配運動能將SirtfoodDiet發揮到最大效用，搭配運動也比較快能看出效果。
在Instagram查看這則貼文KETOPAREJA（@ketopareja.es）分享的貼文於PDT2018年4月月15日下午9:29張貼SirtfoodDiet內的激瘦食物其實是指芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、紅酒，以及可可含量達85%以上的黑巧克力等等，打成蔬果汁飲用。
SirtFoodDiet分為兩個階段，第一個階段為7天。
前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里，主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁，一天三杯，每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
在Instagram查看這則貼文Healthylifestyle（@diabetichealt
6. 韓國節目營養師介紹大熱「激瘦飲食法」 韓妹不靠運動激減 ...
韓國健康節目《我是身體之神》(나는몸신이다)請來一位營養師及減肥成功的女嘉賓，分享Sirtfood Diet「激瘦飲食法」的食譜及成功減走55kg的 ...港‧健康優惠著數玩樂情報購物情報飲食情報熱話主題特集周圍遊18區好去處影片專區商場情報會員專區正在閱讀韓國節目營養師介紹大熱「激瘦飲食法」韓妹不靠運動激減55kg由XXXL變XS用App開啟用App開啟或下載×韓國節目營養師介紹大熱「激瘦飲食法」韓妹不靠運動激減55kg由XXXL變XS本地熱話健康文:JasmineWong2020.09.11韓國健康節目《我是身體之神》(나는몸신이다)請來一位營養師及減肥成功的女嘉賓，分享SirtfoodDiet「激瘦飲食法」的食譜及成功減走55kg的瘦身成果。
營養師更指「激瘦飲食法」不用運動，一星期可減3kg，想減肥嘅朋友不妨參考下！節目請來韓國女嘉賓盧賢京，她表示自己靠「激瘦飲食法」，用2年由110kg減到55kg，尺寸更由XXXL變成XS！點擊圖片放大SirtfoodDiet又名「激瘦飲食法」，原理是由限制身體對熱量的攝取，同時吸收含有酵素乙酰化酶(Sirtuin)成份的「激瘦食物」，喚醒身體裡的「瘦基因」。
Sirtuin在身體感到肚餓時就會活躍起來，製造能量給身體，從而達到瘦身的效果，只需一星期就可減3kg。
Sirtfood有好多種，包括羽衣甘藍、士多啤梨、紅莓、西蘭花、蘋果、香蕉、洋蔥、三文魚、雞胸、韭菜、核桃等。
第1-3日︰每天2杯Sirtfood果汁，加上1餐由蔬菜、生果、乾果組成的食物，總熱量攝取不能多於1000kcal。
第4-7日︰每天2杯Sirtfood果汁，加上2餐由蔬菜、生果、乾果、魚及肉組成的食物，總攝取不能多於1500kcal。
營養師指按以上食譜吃一星期後，就可以回復正常飲食，只需每天最少安排1餐Sirtfood/1杯Sirtfood果汁，令身體裡的「瘦基因」保持運作。
點擊圖片放大節目中，營養師同時推介了2款Sirtfood果汁，分別是羽衣甘藍汁及莓果香蕉沙冰，只需將材料切細放入攪拌機就可完成，2杯果汁都不超過180kcal。
羽衣甘藍汁材料︰羽衣甘藍75g火箭菜/菠菜30g芹菜5g芹菜條2-3條(約150g)半個蘋果/奇異果檸檬汁50g抹茶粉1茶匙點擊圖片放大莓果香蕉沙冰材料︰水150ml士多啤梨70g紅莓40g藍莓40g核桃10g香蕉50g點擊圖片放大來源︰《我是身體之神》下一頁減肥成功原來要靠味覺！日本醫生實測味覺斷食法簡單1招踢走55磅韓國大熱「GM減肥法」一個星期減7kg唔洗運動全靠健康飲食就可瘦身7個韓國女星減肥餐單大公開IU地獄式極速瘦身/秀智用蕃薯搣甩包包面韓國節目介紹大熱「ABC果汁」減肥法主持人實測3星期腰圍減11cm韓國綜藝節目「左手減肥法」瘦身同時訓練大腦曾有演員親嘗2星期成功減10kg韓國2020年3種熱門減肥法優缺點大公開間歇性斷食/蒟蒻減肥/生酮飲食另一半認真減肥自己都會跟住瘦！美國研究︰無需付出6個月平均減約2kg▼即睇更多健康資訊▼港健康健康健康飲食專家分享立刻訂閱Telegram優惠頻道： 港生活【絕密！】姜濤大爆私下個性及願望！↓即睇免費獨家足本專訪↓免費睇《2021郊遊特輯》↓即睇各類郊遊好去處、穿搭提案及輕食食譜！↓評語登入發表意見本週話題排行榜1復活節杯子蛋糕早鳥優惠2復活節郊遊好去處3西貢好去處海傍街懷舊古物店43月精選5大週末市集5最新酒店優惠20216精選Netflix推介相關文章少女生暗瘡亂擠幾乎喪命！醫生指出事因亂擠一個危險部位前靚女主播唔食煙仍患肺腺癌女性患癌機會比男士高！醫生解釋跟一個生活習慣有關高低膊、腰部不對稱可能潛藏健康警號！脊醫教6招自我檢查脊骨側彎+肌肉伸展運動【減肥】韓國普拉提教練示範李孝利瘦腰運動每日3分鐘「反向捲腹」減走腰間贅肉嗇色園「贈醫100日」提供免費健康檢查服務！一文服務詳情+預約流程+名額日本節目專家指1種食物有助減少內臟脂肪！麵豉湯常見配料可減肥同時預防高血壓本週話題排行榜1復活節杯子蛋糕早鳥優惠2復活節郊遊好去處3西貢好去處海傍街懷舊古物店43月精選5大週末市集5最新酒店優惠20216精選Netflix推介前往App查看全文，睇盡獨家優惠ULifestyleApp開啓瀏覽器繼續獨家優惠JOVSVenusPro冷感彩光脫毛儀HK$200優惠代碼SearchingC10立即換領四人同行減HK$800WingSurf風翼衝浪體驗班20立即換領二人同行享8折優惠EmberLab手繪麻雀擴香石工作坊20立即換領更多優惠輕掃查看其他優惠分享更多熱話更多熱話
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Sirtuin在身體感到肚餓時就會活躍起來，製造能量給身體，從而達到瘦身的效果，只需一星期就可減3kg。
Sirtfood有好多種，包括羽衣甘藍、士多啤梨、紅莓、西蘭花、蘋果、香蕉、洋蔥、三文魚、雞胸、韭菜、核桃等。
第1-3日︰每天2杯Sirtfood果汁，加上1餐由蔬菜、生果、乾果組成的食物，總熱量攝取不能多於1000kcal。
第4-7日︰每天2杯Sirtfood果汁，加上2餐由蔬菜、生果、乾果、魚及肉組成的食物，總攝取不能多於1500kcal。
營養師指按以上食譜吃一星期後，就可以回復正常飲食，只需每天最少安排1餐Sirtfood/1杯Sirtfood果汁，令身體裡的「瘦基因」保持運作。
點擊圖片放大節目中，營養師同時推介了2款Sirtfood果汁，分別是羽衣甘藍汁及莓果香蕉沙冰，只需將材料切細放入攪拌機就可完成，2杯果汁都不超過180kcal。
羽衣甘藍汁材料︰羽衣甘藍75g火箭菜/菠菜30g芹菜5g芹菜條2-3條(約150g)半個蘋果/奇異果檸檬汁50g抹茶粉1茶匙點擊圖片放大莓果香蕉沙冰材料︰水150ml士多啤梨70g紅莓40g藍莓40g核桃10g香蕉50g點擊圖片放大來源︰《我是身體之神》下一頁減肥成功原來要靠味覺！日本醫生實測味覺斷食法簡單1招踢走55磅韓國大熱「GM減肥法」一個星期減7kg唔洗運動全靠健康飲食就可瘦身7個韓國女星減肥餐單大公開IU地獄式極速瘦身/秀智用蕃薯搣甩包包面韓國節目介紹大熱「ABC果汁」減肥法主持人實測3星期腰圍減11cm韓國綜藝節目「左手減肥法」瘦身同時訓練大腦曾有演員親嘗2星期成功減10kg韓國2020年3種熱門減肥法優缺點大公開間歇性斷食/蒟蒻減肥/生酮飲食另一半認真減肥自己都會跟住瘦！美國研究︰無需付出6個月平均減約2kg▼即睇更多健康資訊▼港健康健康健康飲食專家分享立刻訂閱Telegram優惠頻道： 港生活【絕密！】姜濤大爆私下個性及願望！↓即睇免費獨家足本專訪↓免費睇《2021郊遊特輯》↓即睇各類郊遊好去處、穿搭提案及輕食食譜！↓評語登入發表意見本週話題排行榜1復活節杯子蛋糕早鳥優惠2復活節郊遊好去處3西貢好去處海傍街懷舊古物店43月精選5大週末市集5最新酒店優惠20216精選Netflix推介相關文章少女生暗瘡亂擠幾乎喪命！醫生指出事因亂擠一個危險部位前靚女主播唔食煙仍患肺腺癌女性患癌機會比男士高！醫生解釋跟一個生活習慣有關高低膊、腰部不對稱可能潛藏健康警號！脊醫教6招自我檢查脊骨側彎+肌肉伸展運動【減肥】韓國普拉提教練示範李孝利瘦腰運動每日3分鐘「反向捲腹」減走腰間贅肉嗇色園「贈醫100日」提供免費健康檢查服務！一文服務詳情+預約流程+名額日本節目專家指1種食物有助減少內臟脂肪！麵豉湯常見配料可減肥同時預防高血壓本週話題排行榜1復活節杯子蛋糕早鳥優惠2復活節郊遊好去處3西貢好去處海傍街懷舊古物店43月精選5大週末市集5最新酒店優惠20216精選Netflix推介前往App查看全文，睇盡獨家優惠ULifestyleApp開啓瀏覽器繼續獨家優惠JOVSVenusPro冷感彩光脫毛儀HK$200優惠代碼SearchingC10立即換領四人同行減HK$800WingSurf風翼衝浪體驗班20立即換領二人同行享8折優惠EmberLab手繪麻雀擴香石工作坊20立即換領更多優惠輕掃查看其他優惠分享更多熱話更多熱話