大概在去年10月左右，開始有一些營養師、甚至中醫西醫師出來說秋葵綠茶有幫助減脂的效果，也沒什麼副作用（除了容易拉肚子的人慎用之外） ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女輔仁大學有人試過秋葵綠茶嗎？減肥2020年4月21日16:00大概在去年10月左右，開始有一些營養師、甚至中醫西醫師出來說秋葵綠茶有幫助減脂的效果，也沒什麼副作用（除了容易拉肚子的人慎用之外）所以想問有人試過嗎～不知道到底是不是如傳說中的那麼神奇，雖然我是不信那套兩週減四公斤的說法，但很多論文與研究都證實秋葵有降血脂、增加代謝的效果，感覺是個新的瘦身方法🤔🤔🤔秋葵綠茶減肥飲食疑問14・回應15文章資訊你可能感興趣的文章為什麼我們玩遊戲會上癮？＃問心情9・回應12減肥不痛苦零食照吃過年不怕胖心情165・回應7減肥好伙伴#美食分享❤心情63・回應23節食跟減肥有關係嗎。

完全沒關係！！心情373・回應16真的是我自尊心太強嗎？心情46・回應17三個月從80瘦到65卻遇到停滯期😭心情144・回應23共15則回應男東海大學B1・2020年4月21日17:225喝完連肌肉都長起來很有效女國防醫學院B2・2020年4月21日21:41377老大好像有一部片就在講這個你要不要去找找看留言有沒有人分享心得？女原PO-輔仁大學B3・2020年4月21日22:180B1這麼有效的嗎？！？女原PO-輔仁大學B4・2020年4月21日22:180B2好像滿多人說有效的🥺🥺但他們沒有準確說吃了多久時間！女華夏科技大學B5・2020年4月22日01:153B0我陣子有在喝大概快一個月不過這陣子飲食比較沒控制所以看不太出效果不過體重是維持都沒有變胖可是我有運動習慣可能兩個都有幫助不過秋葵綠茶我越喝越覺得好喝欸....當初爬文很多人説其實喝這個會瘦大部分是噁心的......第一次喝從白天噁心到晚上結果現在當飲料？我媽說我變態🙈🙈🙈女原PO-輔仁大學B6・2020年4月22日11:470B5我今天第一次喝！覺得很好喝啊沒什麼噁心的感覺啊哈哈哈哈女世新大學B7・2020年4月22日12:341我也是看了77老大的影片之後就嘗試了秋葵綠茶哈哈雖然一開始在泡的時候覺得有點噁~~但冰過一晚後，真的覺得很好喝耶!我才剛開始喝兩三天，排便更順暢了次數也變多(我本身每天都會排便的人1~2次的人)感覺累積的宿便都慢慢排掉了體重可能需要久一點時間觀察但還是推薦原PO可以試看看女原PO-輔仁大學B8・2020年4月23日09:260B7好那之後我如果有什麼體重上的進展再來跟大家報告🤣女靜宜大學B9・2020年4月26日23:031是個讓人沒有食慾的好東西呢！女國立屏東科技大學B10・2020年5月1日23:260我是這幾天有泡來喝一杯胖胖杯無糖綠茶加上一根秋葵，（不知道要加多少秋葵排便目前還沒改善，食慾確實會降低，我覺得降血糖還是什麼效果太快，感覺消化很快，會讓我有一種需要吃點東西可以消化，但又沒胃口⋯⋯很矛盾，體重因為才喝三次還沒有掉女原PO-輔仁大學B11・2020年5月3日20:250經過了一週我回來了！目前覺得好像對我腸胃沒什麼用處⋯原本以為可以解決一點便秘的問題但我好像沒什麼感覺就更不用說減肥了😂啊哈哈完全沒減到但也許是我喝不夠久也有可能！女國立屏東科技大學B12・2020年5月3日22:330B11請問一天都喝多少呢？綠茶和秋葵的比例是？女原PO-輔仁大學B13・2020年5月4日16:430B12我一天都喝1000ml目前比例是一個綠茶包跟4.5跟秋葵（取決秋葵大小女萬能科技大學B14・2020年5月11日03:350我查網路是說兩包綠茶+10根秋葵我也正要開始實驗但好怕愁愁的很噁女台南應用科技大學美容造型設計系B15・2020年10月12日21:530B13請問一下，那泡完的秋葵，會吃掉嗎？服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

綠茶和烏龍吧綠茶可以幫助燃脂，烏龍可以抑制脂肪吸收，所以推烏龍綠。

不過，我覺得喝茶只是胖得比較慢。

註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立成功大學喝茶減肥？？減肥2019年8月8日14:30大家有聽過喝茶可以幫助減肥的理論嗎？網上爬文是說可以消化脂肪之類的...有人有試過嗎？有的話建議喝哪一種比較好呢~喝的頻率又要怎麽樣呢~（本人剛開始幾天都喝了，睡不着覺呢www)減肥飲食減肥日記喝茶56・回應20文章資訊熱門回應男中華醫事科技大學B1・2019年8月8日14:4420要喝的話就喝水吧！健康多了！不含任何物質，最純粹的天然資源～搭配飲食上的控制～就可以了！你可能感興趣的文章中醫減肥心情104・回應39#問各種減肥偏方(？)真的管用嗎心情20・回應18#公告(補充)減肥板板規心情112・回應48兩個禮拜瘦五公斤心情113・回應21淺談瘦身極端節食篇🤷‍♂️心情38・回應3共20則回應男中華醫事科技大學B1・2019年8月8日14:4420要喝的話就喝水吧！健康多了！不含任何物質，最純粹的天然資源～搭配飲食上的控制～就可以了！男國立金門大學B2・2019年8月8日14:563我很愛喝茶自己泡的沒什麼瘦但蠻促進腸胃蠕動的女國立臺中科技大學護理系B3・2019年8月8日19:066綠茶的確是有消脂的作用但不大主要還是以熱量赤字為主喔A憂鬱光影的銀河B4・2019年8月8日20:012我之前喝到貧血，後來靠著運動跟飲控體脂降了5%女原PO-國立成功大學B5・2019年8月8日21:030B4貧血？!到底是喝了多少XD男國立臺灣大學B6・2019年8月8日21:166綠茶和烏龍吧綠茶可以幫助燃脂，烏龍可以抑制脂肪吸收，所以推烏龍綠。

不過，我覺得喝茶只是胖得比較慢。

匿名這則回應已被刪除2019年8月8日23:29已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！A憂鬱光影的銀河B8・2019年8月8日23:290B5其實喝對時間是可以輔助減少脂肪攝取，但是你原本的脂肪是不可能消掉的，我是因為我都配飯喝所以才貧血😂男國立空中大學公共行政學系B9・2019年8月8日23:322前提請喝好茶外面無糖的飲品算了吧N(=•·̫•=)B10・2019年8月9日04:307如果不搭配運動喝茶不會減重喝茶會讓代謝變快可是沒運動最後還是會儲存起來喝太多貧血的可能原因：茶會影響鐵吸收女高雄醫學大學B11・2019年8月9日18:280茶主要是想喝飲料時候喝的吧男北京大學B12・2019年8月10日13:330推烏龍茶BYyB13・2019年8月13日01:160之前在yt看影片截到的第一是綠茶第二張是水男國立空中大學公共行政學系B14・2019年8月13日08:260B13綠茶中含有一定的咖啡因，與茶多酚並存時，能抑制咖啡因在胃部產生刺激胃酸分泌的作用。

而且，綠茶所含的芳香族化合物亦可幫助降解脂肪，防止脂肪在人體內積滯。

不過，女性在經期最不宜喝綠茶。

有研究稱，除人體正常鐵流失外，女性每次月經期還會額外損失18-21mg鐵，綠茶中含較多鞣酸成分，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，而綠茶愈濃，對鐵吸收的阻礙作用愈大。

　　綠茶雖然有益，但因為沒經過發酵，保留了較多新鮮的天然物質，如茶多酚、咖啡鹼，而且葉綠素含量亦多，對腸胃道刺激較大，這就是有些人喝了綠茶會感到不適的原因。

有腸胃病患者最好別喝綠茶，要喝茶就喝紅茶好了。

BYyB15・2019年8月13日11:250B14好的謝謝你～女華夏科技大學化妝品應用系B16・2019年8月13日12:450雙纖超有用A憂鬱光影的銀河B17・2019年8月13日22:390黑松茶花綠茶也蠻推的女國立臺中科技大學國際貿易經營系B18・2019年8月17日01:020你去中藥房，跟他說要消脂茶，一大包不貴，每天當水喝，我喝四天直接51kg👉🏻48kgAdoB19・2019年10月12日13:480多喝水就會了餐前一杯馬克杯真的會助於壓制食量匿名這則回應已被刪除2020年6月30日00:48這則回應已被用戶檢舉含「廣告、商業宣傳之內容」的內容。

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綠茶確實可以幫助減肥但極少量有些燃脂錠就包含一些成分大概你減的肥有5%是綠茶的功勞這樣結論就是不能說沒用但幾乎沒用為了減肥喝浪費錢 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女亞洲大學每朝健康效果健身2018年7月10日20:29最近在減脂有運動跟飲食調整聽姐姐說他朋友本來肉肉的喝了大概兩三個月的每朝+作息調整所以瘦了滿多可是他都完完全全沒有在運動😦我覺得一定是作息調整影響比較大但還是很好奇每朝這類飲品有沒有有效果的輔助呢？之前被新聞爆料包裝與實體不符呀😲如果有點效果的話減脂搭配喝是可以的嗎？🙇🙇🙇🙏🙏🙏減脂65・回應35文章資訊熱門回應B野獸養成班小編C.B13・2018年7月10日21:2019根本連生酮的機制都不懂就在那邊生酮體重掉30公斤體脂肪只掉15%表示肌肉根本掉光了你那個叫做節食減肥不叫做生酮飲食N不哈哈B7・2018年7月10日20:5510B6攝取很多蛋白質就不是生酮了啊....你可能感興趣的文章#健身#增肌#增重瘦子族進來心情62・回應36#閒聊運動怪習慣心情24・回應21間歇性斷食增肌?心情15・回應10想減肥減脂看這好嗎！必收藏心情3108・回應59#重訓#減肥#問題#女生心情122・回應27運動會減少睡眠時間？心情14・回應9共35則回應男中國醫藥大學藥學系B1・2018年7月10日20:350感覺是沒有男國立中山大學B2・2018年7月10日20:366我最近3個半月瘦30公斤、體脂降15%，靠調整作息、飲食+每天喝一瓶每朝，我也不確定有沒有效，應該是多少有點用吧！僅供參考～😁女原PO-亞洲大學B3・2018年7月10日20:381b1想問你一般會搭配什麼飲品輔助健身或減脂嗎？😆女原PO-亞洲大學B4・2018年7月10日20:400b2哇哦這個數字猛欸想問你有搭配運動嗎？這成效讓我心癢癢嘗試啊😆😆女國立宜蘭大學食品科學系B5・2018年7月10日20:442自己試試看就知道了呀腸胃不好的人少喝吃健康的食物比較實在我認為減脂不難難的是維持男國立中山大學財務管理學系B6・2018年7月10日20:443B4我完全沒運動😂(懶人一枚)，我是靠生酮飲食(戒澱粉，然後每天要攝取很多蛋白質)、每天喝3000的水、午餐後兩小時內喝完一瓶每朝(推雙纖，比較不難喝XD，但初期有可能會一直放屁)，我每天都吃很多蔬菜跟蛋白質，所以其實也不太會餓到～～如果有搭配重訓或有氧，成效應該會更大哦～～我是B2N不哈哈B7・2018年7月10日20:5510B6攝取很多蛋白質就不是生酮了啊....男國立中山大學B8・2018年7月10日21:010B7生酮不是只停止攝取醣類嗎？總之我應該算是用雞尾酒減肥法啦哈哈，有理論根據的方法都被我同時使用大量攝取蛋白質是為了增加肌肉量藉此提高基礎代謝率～N不哈哈B9・2018年7月10日21:063B8你那個算低醣飲食生酮飲食的蔬菜大約一天攝取400-500公克蛋白質攝取總熱量的20%剩餘的80%熱量要用油脂攝取也就是說生酮飲食必須要喝油男國立中山大學B10・2018年7月10日21:081B9了解～謝謝你的專業解說😊我已經脫離減肥了哈哈哈哈男東海大學B11・2018年7月10日21:113綠茶確實可以幫助減肥但極少量有些燃脂錠就包含一些成分大概你減的肥有5%是綠茶的功勞這樣結論就是不能說沒用但幾乎沒用為了減肥喝浪費錢除非你很喜歡那個口味如果拿來當訓練用的咖啡因來源比較合理男中國醫藥大學藥學系B12・2018年7月10日21:203覺得少碰含糖飲料多喝水不要宵夜不要點心就可以了我B1B野獸養成班小編C.B13・2018年7月10日21:2019根本連生酮的機制都不懂就在那邊生酮體重掉30公斤體脂肪只掉15%表示肌肉根本掉光了你那個叫做節食減肥不叫做生酮飲食男僑光科技大學B14・2018年7月10日21:240想喝綠茶還不如去飲料店買，不然就去買專門賣青草茶或七葉膽的店喝這些比7-11飲料養生廣告噱頭也當真..女東海大學國貿經營與貿易學系B15・2018年7月10日21:422對我來說比較像心理作用之前特價會買後來改買二十元綠茶現在都不太買茶了不如省下來去游泳男國立勤益科技大學電子工程系B16・2018年7月10日23:152B13萵苣那個減重2個月掉20公斤的，大家都認為他好棒棒，不看體脂骨骼肌呀！男元智大學B17・2018年7月11日01:062每朝其實是有用的真的能幫助減脂不過你也要顧好飲食跟運動就是了所以覺得不用每天喝每朝喝水就好了偶爾喝喝就好省點錢ㄅ女京都精華大學綜合人文學科B18・2018年7月11日02:221我記得那含有纖維，我都當做幫助消化的.....男國立體育大學運動保健學系B19・2018年7月11日09:281B2這樣算起來如果都是減“肥“的話你每天最少消耗2200大

最近開始戒含糖飲料想請問大家減肥期間除了水都是喝什麼呢？有沒有 ... 無糖綠茶~喜歡喝每朝健康雙纖&原萃此外，我還會喝無糖豆漿補充蛋白質.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女輔英科技大學#問最推薦的無糖茶減肥2020年3月21日14:14最近開始戒含糖飲料想請問大家減肥期間除了水都是喝什麼呢？有沒有個人推薦的無糖茶飲因為我之前是一天都要喝一到兩杯微糖飲料的人現在好痛苦呀😭手搖店或是瓶裝茶可以推薦我一下嗎🙏減肥21・回應35文章資訊你可能感興趣的文章安和路附近某spa店的瘦身課程心情1・回應2從暴食到間歇性斷食心情395・回應20#日記#請益大家剛開始是怎麼調整習慣心情27・回應13高纖維食物:心情36・回應52個月減20公斤，想持續下去心情73・回應15108公斤減肥日記（9/30更新）心情86・回應25共35則回應女國立臺北教育大學B1・2020年3月21日14:260每朝女德明財經科技大學B2・2020年3月21日14:300每朝＋1F匿名B3・2020年3月21日14:512我覺得清心的烏龍綠無糖不錯喝🤣🤣不臭女高雄醫學大學B4・2020年3月21日14:575原萃很讚鮮茶道的阿里山冰茶也很可以！女國立臺中科技大學B5・2020年3月21日14:59050嵐四季春青茶男朝陽科技大學B6・2020年3月21日15:270每招直接買二箱女中國文化大學B7・2020年3月21日15:461義美四季春或你可以自己做檸檬水女大仁科技大學藥學系B8・2020年3月21日17:152我都買唐寧茶包自己泡，便宜又好喝哦！L拒絕的快樂B9・2020年3月21日17:330菜單上無糖無奶的看心情點，已戒掉含糖飲卻戒不掉飲料的我XD分解茶/每朝我都是箱購常客女原PO-輔英科技大學B10・2020年3月21日17:520請問哪個比較推薦呢謝謝🙏男國立屏東科技大學B11・2020年3月21日18:110罐裝少喝點,寧可喝茶店的女國立雲林科技大學B12・2020年3月21日20:151如果不排斥非茶類的話，我覺得氣泡水也是個不錯的選擇。

女高雄醫學大學B13・2020年3月21日23:060B10綠茶推推因為沒喝過烏龍茶⋯女原PO-輔英科技大學B14・2020年3月21日23:260B12我有買氣泡水機😂男長榮大學B15・2020年3月22日13:101綠茶、烏龍、金萱都可以喝無糖紅茶無糖真的不能接受然後奶茶不要點無糖像喝牛奶加水女實踐大學B16・2020年3月22日15:093烏弄名間鄉冬片仔～女弘光科技大學B17・2020年3月22日18:080每朝女輔仁大學B18・2020年3月22日19:310我只喝每朝（有錢才喝得起ಥ_ಥ超貴的女輔仁大學B19・2020年3月22日20:371南非國寶茶！女國立臺北商業大學B20・2020年3月22日21:143爽健美茶😂我喜歡麥茶的味道男大葉大學B21・2020年3月22日22:040喝美朝真的有用嗎J嘿嘿嘿B22・2020年3月23日01:130路易莎的錫蘭紅茶無糖好喝男朝陽科技大學B23・2020年3月23日01:430每朝推雙纖（跟原版的差別是比較沒有那麼重的苦澀味），雙纖烏龍也好喝，但綠茶盡量不要空腹喝，再來推元萃，除了鐵觀音讓我覺得有點無法接受以外，其他都不錯喝，手搖店的話就是基本的茉香綠無糖、錫蘭紅無糖。

女台南應用科技大學B24・2020年3月24日14:020每朝健康、無糖綠茶，覺得不適應可以加一點蜂蜜，但不要過量女淡江大學B25・2020年3月25日11:330無糖綠茶~喜歡喝每朝健康雙纖&原萃此外，我還會喝無糖豆漿補充蛋白質女逢甲大學B26・2020年3月25日21:530黑松茶花50嵐青茶清心烏龍綠看心情換女逢甲大學B27・2020年3月25日21:541超商的純喫茶無糖綠喝起來很順女新生醫護管理專科學校B28・2020年3月26日16:140好多人推每朝我個人喝每朝會反胃我推茶裏王青心烏龍&御茶園生茶女原PO-輔英科技大學B29・2020年3月26日16:480B28我覺得雙纖好喝很多綠茶味道超苦完全喝不下去女國立政治大學B30・2020年3月27日00:330今天在全聯看到的～也有膳食纖維我覺得喝起來比每朝好喝女原PO-輔英科技大學B31・2020年3月27日01:101B30明天去買看看謝謝你女亞洲大學時尚設計學系B32・2020年3月27日15:410純喫茶無糖綠、迷客夏決明大麥、陳記九龍城香港茶草條烏龍C魯蛇的憤怒是無人可擋的B33・2020年3月31日14:280我覺得茶魔的超青還不錯😂女嘉南藥理大學B34・2020年5月2日23:590黑松茶花綠茶女原PO-輔英科技大學B35・2020年5月3日00:200我最近喝到波蜜的靠茶無糖烏

心得： 這款原翠很妙，成份有抹茶又有綠茶，入口就有淡淡抹茶 ... 提醒一下減肥的話一天還是要喝水至少體重*30ml喔至從減肥後我幾乎連無糖茶 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立臺北大學減脂勸世文-超商無糖綠排行TOP3推薦美食2020年11月6日22:19一天一飲料，體脂飆高高，這是一篇無糖綠勸世文~🤣身為一個超超超愛喝飲料的南部人，每天2杯全糖飲料是基本款~🥤跟朋友吃飯還會加碼個一兩杯，喝到朋友看到新開飲料店就叫我去踩點也因為喝太爽，身材不斷茁壯不過我都說我還在發育期直到室友看不下去，每天狂叫我跟她去運動，去健身房就先做了inbody，差點沒嚇歪，我166，體重不好說但體脂肪竟然44.多😱‼️‼️室友看到後也嚇到，開始變身飲料糾察隊，只要看到我喝飲料就開始碎唸還把這張體脂表印出來貼在冰箱前面🤪說實在看到這個體脂我也嚇到了，也開啟了我的超商無糖綠探索之路🔍因為單喝水對我來說真的太！痛！苦！之前太愛喝飲料，喝東西沒有味道就會覺得怪怪只好開始轉向無糖飲料也因為想減脂，也開始會看飲料的成份，也喝出了心得根本快變茶博士🕵🏻‍♂️簡單排名了一下🔺TOP1全家四季春青茶容量：450ml價格：50成分：水、茶葉(四季春青茶)心得：無糖罐裝茶長相都差不多，所以看到全家這款居然有茶葉，就買來喝看看，第一次喝覺得跟我爸在家泡的超像，成分就只有水跟茶葉必須說茶的尾韻是我喝過在口中保留最久的(雖然這樣說有點噁心XD)但是讓我直接列為第一名的原因，是因為有些罐裝茶我喝了會脹氣，上網搜尋一下，發現是因為很多罐裝茶都有加小蘇打，喝進去遇到胃酸會產生二氧化碳，不過這款什麼都沒加，所以喝了不會脹氣，後來發現全家有一系列飲料都是只有水跟原料👍🔺TOP2伊藤園綠茶容量：530ml價格：29成分：水、綠茶、維生素C(抗氧化劑)、小蘇打心得：這款是我喝過最濃的罐裝茶，感覺喝了立馬有精神，味道有點介於抹茶跟煎茶之間，多了一股烘焙香氣，很像去吃藏壽司，可以自己加粉泡的那種味道，苦澀味相對也是比較明顯🔺TOP3原翠綠茶容量：580ml價格：25成分：水、綠茶、抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、抹茶、小蘇打心得：這款原翠很妙，成份有抹茶又有綠茶，入口就有淡淡抹茶香氣，但尾韻又有點苦味，喝起來挺順的，是一款蠻有層次的綠茶，吃完重口味的食物，就會莫名想買這款來解膩一下，而且蠻大罐，CP值算高，不過這個我喝了蠻常會脹氣，所以只排第三基本上超商無糖綠我都喝過一輪了，大家還有推薦的無糖飲料嗎🥺超商減脂飲料305・回應81文章資訊熱門回應男國立臺北科技大學B2・2020年11月6日22:30284推薦的無糖飲料喔水吧女致理科技大學B4・2020年11月6日22:47121水真的強逼自己喝個一兩個禮拜就會習慣了我對液體類的攝取很少我一天大概只喝一杯早餐店大杯的容量然後原本也是完全不碰水的那種除非激烈運動完真的很渴又沒東西喝才喝水一次喝個200ml我就受不了今年六月多開始強逼自己喝水到現在一天至少可以喝快2000ml了👍🏻女國立雲林科技大學B10・2020年11月7日01:2239黑松茶花綠茶不錯欸你可能感興趣的文章重度豆漿成癮者#好喝不胖飲品推薦心情540・回應77氣泡水愛好者請進(推薦)心情390・回應95第三屆飲料店票選結果出爐心情834・回應81#7-11自己在家泡的黑糖蒟蒻珍奶心情39・回應5星巴克新品茶系列心情245・回應41無「奶」不歡，超級奶茶控心情803・回應104共81則回應男國立聯合大學B1・2020年11月6日22:219我是會去手搖店點無糖的四季春或翡翠烏龍男國立臺北科技大學B2・2020年11月6日22:30284推薦的無糖飲料喔水吧女輔英科技大學B3・2020年11月6日22:3013分解茶👍🏻女致理科技大學B4・2020年11月6日22:47121水真的強逼自己喝個一兩個禮拜就會習慣了我對液體類的攝取很少我一天大概只喝一杯早餐店大杯的容量然後原本也是完全不碰水的那種除非激烈運動完真的很渴又沒東西喝才喝水一次喝個200ml我就受不了今年六月多開始強逼自己喝水到現在一天至少可以喝快2000ml了👍🏻男國立聯合大學B5・2020年11月6日22:544喝水我都會建議體重x30cc=一天所需歐男育英醫護管理專科學校B6・2020年11月6日23:119每朝健康跟純喫茶👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻女淡江大學B7・2020年11月6日23:244每朝雙纖我滿喜歡的女弘光科技大學B8・2020年11月6日23:588喜歡每朝雙纖❤️女台南應用科技大學B9・2020年11月7日01:003提醒一下減肥的話一天還是要喝水至少體重*30ml喔至從減肥後我幾乎連無糖茶都不怎麼喝了，都喝水居多😂女國立雲林科技大學B10・2020年11月7日01:2239黑松茶花綠茶不錯欸女東海大學B1

每朝綠茶能減肥嗎，都標榜健康食品認證，不易形成體脂肪，還有兒茶素，菊苣纖維- 減肥,綠茶,閒聊,問題.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立雲林科技大學每朝綠茶能減肥嗎閒聊1月14日22:12每朝綠茶能減肥嗎都標榜健康食品認證不易形成體脂肪還有兒茶素，菊苣纖維減肥綠茶閒聊問題30・回應18文章資訊熱門回應P瓜仔B1・1月14日23:2341（更）看了以下卡友留言後，好像真的喝了就真的能瘦身的樣子😂雖然這產品看似是健康飲料，但各位最好還是保持良好運動習慣💪（🎉相信各位卡友都是擁有健康又苗條的身材不會有減肥這問題🎉）------------------------------------------------------------------（原文）如果喝這瓶就能減肥，那人們幹嘛要這麼燒時間去運動餒🤔女義守大學B3・1月15日10:5817如果你平常有在喝飲料～突然改喝双纖綠茶能減肥減糖我自己減肥就買這個你可能感興趣的文章大家最愛的飲料是！？心情3・回應6麻古真的好喝嗎心情3・回應8豆漿油條好吃欸心情2・回應0#分享你們認為哪種調味乳最好喝心情67・回應48特定飲品成癮症心情6・回應11所以那個西瓜怎麼加工？心情0・回應0共18則回應P瓜仔B1・1月14日23:2341（更）看了以下卡友留言後，好像真的喝了就真的能瘦身的樣子😂雖然這產品看似是健康飲料，但各位最好還是保持良好運動習慣💪（🎉相信各位卡友都是擁有健康又苗條的身材不會有減肥這問題🎉）------------------------------------------------------------------（原文）如果喝這瓶就能減肥，那人們幹嘛要這麼燒時間去運動餒🤔男原PO-國立雲林科技大學B2・1月14日23:257可能喝不夠多B1女義守大學B3・1月15日10:5817如果你平常有在喝飲料～突然改喝双纖綠茶能減肥減糖我自己減肥就買這個R企鵝B4・1月15日14:130可能看體質吧？然後還要搭配持之以恆的運動等我是喝了1年的每朝雙鮮，不吃早餐，吃午餐和晚餐，除了工作外沒什麼在運動，偶爾還會吃零食，結果還胖了😱之前試過喝了3個月，只吃午晚餐，一樣沒運動，體重也是上升（一天喝2-3罐）女靜宜大學B5・1月15日14:532我覺得蠻有效的欸但我有搭配運動一天一罐順便戒掉手搖飲大學一年也是瘦了快10公斤女銘傳大學B6・1月15日15:313便秘的時候會喝每喝必拉每天喝對我身體太寒女美國東北大學B7・1月15日15:460以前班導一個月買一箱天天喝因為他說能減肥🙂女世新大學B8・1月15日17:220我覺得可以欸搭配運動瘦了5公斤男國立暨南國際大學B9・1月15日18:120我以前也喝這個沒運動瘦的不過沒喝後就復胖給你參考女文藻外語大學B10・1月15日20:230我覺得沒差之前都是一箱一箱在買然後每天喝男北京大學B11・1月15日21:085如果把手搖杯換成每朝當然能減肥女致理科技大學B12・1月15日21:381熱量赤字就會瘦了少吃多動男國立雲林科技大學B13・1月15日22:420要有相對應的條件：控制澱粉攝取量適當的運動規律的作息我脂肪肝指數從最高3一年後降到1女嘉南藥理大學B14・1月15日22:481會想廁所也很解油膩我是喝雙纖是冰箱必備的茶每朝比較苦澀一點女國立中興大學B15・1月15日23:240我是為了要解便秘喝，結果反而便秘五天...不知道為什麼😥男國立臺北大學休閒運動管理學系B16・1月16日00:281能不能瘦重點是還是熱量赤字你不能每天都三餐吃爆然後每日tdee就2500吃到3000就妄想喝這個茶可以抵銷多出來的500大卡身體還是遵守能量守恆的好嗎熱量不會憑空消失也不會憑空生出來女銘傳大學B17・1月17日17:250我沒喝飲料的習慣（都喝水）我的體質餓過頭會胃痛或血糖過低（隨機）之前喝過一瓶，結果當天很快就餓到血糖過低😂我記得我當天的飲食內容沒有特別變化，所以對於它的功效我自己是信邪ㄌ男中國文化大學B18・1月17日21:460超難喝服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

... 超過那個熱量，那還會因為喝飲料變胖嗎 - 減脂,減肥,減重,飲食,減肥板. ... 推喝每朝綠茶，無糖可以減脂又算好喝的茶喝有糖的很容易熱量爆炸.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立勤益科技大學請問減脂跟含糖飲料減肥2020年8月30日20:58不好意思～～～一直有個疑問如果一天內吃的熱量是在減脂建議熱量的範圍內然後多喝了飲料也沒超過那個熱量那還會因為喝飲料變胖嗎🤩減脂減肥減重飲食減肥板23・回應15文章資訊熱門回應男國立高雄第一科技大學B2・2020年8月30日21:1016理論上來講應該是不會不過現在手搖飲料隨便一杯熱量都直逼一個便當要不超過蠻難的如果妳要喝飲料然後從正餐中扣掉相對應熱量的食物一來怕妳容易餓二來怕妳營養不良你可能感興趣的文章減肥減糖挑戰！！心情33・回應1#運動資訊【運動好處多-拳擊🥊~打擊脂防】心情11・回應1路易莎無糖熱量心情27・回應3莫名其妙減肥法心情60・回應4#問太胖慢跑呼吸不順大半天？心情6・回應8#日記媽咪瘦身大作戰心情125・回應14共15則回應男國立中興大學B1・2020年8月30日21:089不會男國立高雄第一科技大學B2・2020年8月30日21:1016理論上來講應該是不會不過現在手搖飲料隨便一杯熱量都直逼一個便當要不超過蠻難的如果妳要喝飲料然後從正餐中扣掉相對應熱量的食物一來怕妳容易餓二來怕妳營養不良女國立嘉義大學B3・2020年8月30日21:577不會但血糖的控制跟健康還是要注意～女銘傳大學B4・2020年8月30日23:301照理來說不會但現在飲料幾乎熱量都爆高ㄛ建議還是喝無糖的東西，比較不會胖女輔仁大學B5・2020年8月30日23:581推喝無糖比較好，真正要減脂可以喝每朝綠我靠這個戒飲料，喝習慣後很好喝女國立交通大學B6・2020年8月31日00:343推喝無糖我現在只喝無糖茶&黑咖啡回去喝含糖飲料會覺得口乾舌燥習慣後就會覺得無糖的好喝又沒有負擔～現在沒有在減肥也沒有喝含糖飲料的慾望☺️女國立聯合大學B7・2020年8月31日03:555糖分轉換成肝醣到脂肪比你想的更容易沒吃超過熱量但不代表一定會瘦，你積存的脂肪不消耗最後流失的重量一樣是從肌肉先開始而且這種講法好像一直吃速食不吃超過熱量會不會胖，食物成分又不是只靠熱量計算，反式脂肪、鈉含量、維生素、糖分都會影響你的身體女輔仁大學B8・2020年8月31日08:170有熱量赤字就不會胖只是精緻糖對健康還是不太好G君子之交淡如水B9・2020年8月31日10:144如果是在基本代謝所需熱量左右，那每天喝含糖飲料也不會胖.有人試過，吃一個月速食店漢堡等高熱量食物，但是控制攝取熱量之內，還是不會變胖.女國立政治大學B10・2020年8月31日16:411推喝每朝綠茶，無糖可以減脂又算好喝的茶喝有糖的很容易熱量爆炸G君子之交淡如水B11・2020年8月31日16:481B10如果有排便不易問題,每朝綠茶也是很棒的選擇.男國立中興大學B12・2020年8月31日16:533對於吃速食瘦身能否達成有疑慮的人請到youtube搜尋fastfoodloseweight有很多影片可以看爭論不如眼見為憑看完再綜合思考女原PO-國立勤益科技大學B13・2020年9月1日13:340B1B2B3B4B5B6B7B8B9B10B11B12誠心感謝大家回覆！！！我剛開始研究減脂覺得網路上的資訊太混亂了所以還不是很懂真的謝謝大家願意回覆我🥺🤍🤍會發文是因為不小心喝了一點含糖飲料🤣🤣想說含糖飲料不知道會不會讓整天的努力白費耶～～～不好意思那我可以另外請問如果日常維持健康飲食（蔬菜雞胸肉或是自己煮之類的）然後蛋白質有盡量多吃同時做一點有氧運動這種方式可以讓瘦身盡量減脂不減太多肌肉嗎🦦🥺男國立中興大學B14・2020年9月1日14:130B13吃多少蛋白質要量化，不要憑感覺，盡量多吃卻沒吃到該有的量也是枉然，減脂大概2-2.2倍體重(公克)，增肌大概1.5-1.8倍體重(公克)，按照每個人不同調整。

女淡江大學B15・2020年9月1日14:270手搖飲也可以改十六茶不會落屎口感也好喝服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

維他命E，#維他命D，#維他命C，#喝綠茶，可可：黃烷醇和原花青素是可可中主要的類黃酮，它們可以延長體內其他抗氧化劑，如維生素E、 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室A白日夢男孩@arlibudr健康喝茶之道減肥2020年3月2日15:57#維他命E#維他命D#維他命C#喝綠茶可可:黃烷醇和原花青素是可可中主要的類黃酮，它們可以延長體內其他抗氧化劑，如維生素E、維生素C的作用時間，同時還可以促進血管舒張，降低炎症反應和降低血凝塊形成------------------------------------------------------------------------------------------------------茶飢素:誘導腦部釋放飢餓訊號，提高食欲，也能刺激生長激素分泌------------------------------------------------------------------------------------------------------咖啡因:具有促進新陳代謝和利尿的作用，可在短時間內提升身體脂肪代謝的速度與利用，節省醣類的消耗，增強耐力和肌肉爆發力，延長跑步的持久性代謝機能關鍵詞:------------------------------------------------------------------------------------------------------兒茶素(紅茶<綠茶<普洱茶最高含量)茶飢素(四季春、烏龍茶)咖啡因(很多都有，黑咖啡)可可(黑巧克力)#以上請適量🤓肺部不健康更沒本錢面對肺炎----------------------------------------------------------------------------------------資料來源如下(已縮網址):空汙嚴重「菜瓜布肺」恐急速惡化營養師實證！喝這「3種茶」　減脂瘦身最夠力紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王|華人健康網興大研究證實…四季春含茶飢素保健養生抗老化這種紫色食物超厲害！抗發炎防肥胖、殺死20％癌細胞減脂減肥健康發炎機能2・回應5文章資訊你可能感興趣的文章明天開始一起健康生活吧！心情47・回應17#減肥28天減8kg.體脂減5%靠吃拉高代謝FMD快速新陳代謝飲食心情3363・回應85疑惑自己身體組成的成分🤔心情24・回應6減肥的代價是？心情125・回應21我的減肥餐這樣會瘦嗎心情80・回應29減脂不知道問題出在哪裡心情12・回應8共5則回應女亞洲大學會計與資訊學系B1・2020年3月2日22:442其中有一段我看不懂，咖啡因可以節省醣類的消耗，這不就更不好瘦？女國立中興大學B2・2020年3月4日23:361可是一直喝茶牙齒很容易會黃喔🤐A原PO-白日夢男孩B3・2020年3月7日13:000B1高強度運動可以消耗比較多熱量，大多是以醣類為主，脂肪消耗的比例，還是偏低的。

醣類（碳水化合物）•高強度運動的主要燃料。

•以肌醣、肝醣、血糖的形式儲存於體內。

•過剩的醣元會以脂肪的形式儲存於體內。

參考資訊城大渣打香港馬打松2013講座-slides06.pdf(第五頁)運動與脂肪的燃燒-無氧系統A原PO-白日夢男孩B4・2020年3月7日13:030B2喝完任何東西，漱漱口，除非你可以刷牙定期給牙醫洗牙XD，人生沒有絕對!只要適量就是平衡，不管是大自然還是身心喝咖啡「染黃」牙齒！6撇步白回來-康健雜誌女亞洲大學會計與資訊學系B5・2020年3月7日16:571B3謝謝你的回覆(｡･ω･｡)服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

給正在努力減肥的你/妳，只要不要放棄自己就會看見成功的那一天， ... 我就算在學校有想喝飲料都會買無糖的茶花綠茶，我推薦黑松茶花綠茶，我 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室Oh！文章不見了這篇文章已被作者刪除。

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蛋) 晚餐：一顆茶葉蛋(運動完吃) 茶花綠茶的部分一天喝兩瓶第二階段美式咖啡第一階段很快的卡住了，後來查到黑咖啡可以燃脂所以每天早上一杯 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立中興大學資訊科學與工程學系#二更堅持了4個月97>73減肥2019年10月1日21:28#二更inbody的資訊好像也還蠻重要的!不過因為…到目前為止只有7月的時候量過一次😅😅但是還是放上來，請大家多多賜教，我該怎麼調整飲食比較好，感謝大家的幫忙=======================#一更很多人都覺得我吃很少不過…個人覺得還好啦～附上我中午的便當給大家看看囉!!正文開始================================第一次下定決心減肥不知道發在這裡有沒有錯希望能夠激勵到大家!!!------------------------------------------------忘了從什麼時後開始就一直是個胖子胖到自己都忘記自己是個胖子了!有一天我不知道為什麼突然覺得!!!!我要減肥～然後這段路程就開始了!!!先附上減肥前穿西裝應該很帥的，怎麼我這麼腫!!？減肥開始～短期目標，要到85中期目標，要到80長期目標，要到70要減肥除了飲食還要運動所以我一個禮拜去運動中心的健身房至少5天再來是飲食飲食分了幾個階段第一階段無醣飲食+茶花綠茶無醣飲食跟茶花綠茶是大家耳熟能詳的一開始當然他們是基本的早餐：一根香蕉+一杯牛奶午餐：自助餐(高麗菜.花椰菜.水煮雞肉.蛋)晚餐：一顆茶葉蛋(運動完吃)茶花綠茶的部分一天喝兩瓶第二階段美式咖啡第一階段很快的卡住了，後來查到黑咖啡可以燃脂所以每天早上一杯美式咖啡晚餐的部分忘了為什麼開始沒吃了中午的部分因為媽媽知道我在減肥開始幫我帶便當帶的便當幾乎都是水煮的早餐：一根香蕉+一杯牛奶(上班路上再買咖啡午餐：水煮便當(一定都有菜.肉.蛋)晚餐：無茶花綠茶的部分一天喝兩瓶第三階段多喝水又卡關了…發現多喝水有助於減肥!!於是來嘗試看看晚餐不吃好像會餓!我發現Costco有個冷凍薄鹽毛豆很好吃!!早餐：一根香蕉+一杯牛奶(上班路上再買咖啡午餐：水煮便當(一定都有菜.肉.蛋)晚餐：半包毛豆茶花綠茶的部分一天喝兩瓶喝完的茶花綠茶瓶子裝水，至少裝三次滿的都喝光所以一天的液體量大約是茶花綠茶600*2+水600*3=3000cc第四階段咖啡綠茶體重又卡關了!!上網查到一個咖啡綠茶減肥法所以來嘗試看看，但是有聽說飯前喝，也有聽說飯後喝，所以我就都喝了飯前半小時喝一大口吃飯前喝一大口吃飯後喝一大口飯後半小時一大口每口約100cc早餐：一根香蕉+一杯牛奶(上班路上再買咖啡午餐：水煮便當(一定都有菜.肉.蛋)晚餐：半包毛豆茶花綠茶的部分一天喝兩瓶喝完的茶花綠茶瓶子裝水，至少裝三次滿的都喝光就這樣4個月過去了!!這是前幾天參加婚禮的時候跟前面完全同一套西裝每個人看到照片都說你變好瘦喔!!聽到這個真的很爽😂😂------------------------------------------------------減肥真的需要持之以恆!這很重要雖然我還沒達到長期目標但是我會繼續努力下去的!!另外，提醒一下!我的方法到後面有點咖啡因攝取過量的感覺喝咖啡容易心悸的人，請小心喔!!減肥減脂減肥板一起減肥囉706・回應73文章資訊熱門回應男國立高雄科技大學B11・2019年10月2日00:32143同意樓上熱量完全沒吃到你這樣非常有可能復胖#更b0看你要不要去測有骨骼肌的inbody你放的這個真的不太好看😂（個人看法現在你依然可以回歸正常飲食碳水跟蛋白一定要吃到量就是了畢竟你有在健身的話這兩個很重要剩下的看你怎麼拿捏畢竟每個人體質跟飲食習慣都是不同的女國立高雄第一科技大學B3・2019年10月1日21:5862有在運動的話感覺吃太少了男中華科技大學資訊工程系B10・2019年10月1日23:3247自殺餐你可能感興趣的文章減肥快一個月，回頭想想心情46・回應23#減肥28天減8kg.體脂減5%靠吃拉高代謝FMD快速新陳代謝飲食心情3363・回應85短短兩年經歷了瘦➡️肥胖➡️瘦心情98・回應14#日記#請益大家剛開始是怎麼調整習慣心情27・回應13減到一半的歷程和障礙(文超長)心情62・回應8減不下來好沮喪心情23・回應43共73則回應女東海大學B1・2019年10月1日21:349太厲害了！新髮型也比較適合你女世新大學B2・2019年10月1日21:464眉毛也可以修一下會更好😁女國立高雄第一科技大學B3・2019年10月1日21:5862有在運動的話感覺吃太少了男原PO-國立中興大學資訊科學與工程學系B4・2019年10月1日22:080B1過程真的很辛苦!!謝謝妳☺男原PO-國立中興大學資訊科學與工程學系B5・2019年10月1日