看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生 　　★德國暢銷超過50萬冊 　　★德國《明鏡週刊》暢銷書，蟬聯37週暢銷榜 　　★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 　　★AMAZON讀者4.5顆星好評 　　｜「內在小孩」會影響成年後的我們，且影響力超乎你的想像｜ 　　你是否時常覺得自己不夠好，在情感或人際關際中感到不安，無法信任他人？或是每次一有狀況，...

3-5歲幼兒必備【釋放情緒/克服恐懼】情緒教育繪本～ －適合孩子遭遇憤怒、恐懼情緒時， 學習如何處理這些感受─ 　　─ 　　★繪本大師喬尼．蘭伯特Jonny Lambert經典暢銷繪本系列 　　★英國指標兒童出版社Little Tiger重點推薦書 　　★兒童教養專家直播主題推薦 　　★親子部落客團購指定書籍 　　★博客來兒童暢銷榜熱賣主題繪本 　　★好書大家讀-圖畫書及幼兒讀物組 推薦書...

　　◎等一下要上臺報告，好緊張，你可以踮起腳尖──強化小腿肚能達到放鬆效果。 　　◎史丹佛大學心理學家已經證實：向著天空豎起大拇指，沮喪感會消失。 　　◎籃球之神與愛因斯坦都在用的壓力釋放法，五秒鐘後就能消除壓力。 　　法國哲學家阿蘭曾說：「不是因為幸福所以笑，而是因為笑了才覺得幸福。」 　　也就是說，你並不是因為開心而笑，而是因為你先笑了，所以變得開心。 　　姿勢能馬上改變情緒，本書彙整...

Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析，準到令人汗毛直豎！ 這本葵花寶典，將負面情緒斷捨離！ 傳授成為花精師的諮商祕技 　　巴赫醫生說：「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病，可是我們大多數人都有對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來，才會使我們敏感於外界影響。」 　　出身西醫系統的巴赫醫生，盼望能...

《練習不生氣》最強姊妹作！ 作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序＋全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。   　　心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。 　　心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。 　　透過96則練習，你也能漸漸釋放沉重的包袱，獲得幸福的能力！   　　對某件東西「放手」，代表你「獲得」另一件東西。 　　你是否經常為了配合別人而不斷壓抑自...

或許，故事的下頁截然不同， 可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。 青年勵志作家，歷經傷痛， 重新找回人生之作！ 一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的 　　「2017年7月17日這一天，我的人生徹底改變了。」 　　這一天，31歲的冒牌生因為一場醫美手術， 　　失去了右眼視力，臉上也多出了抹不去的傷疤。 　　歷經一次又一次的重建手術，在自我懷疑中徬徨打轉， 　　讓他堅持下來的，是一句「慢慢會好的...

日本長銷18年、增刷11次！最全方位的花精指南書。 挑選花精配方的特殊4大技法X作者獨創38種花精冥想練習法。 中文版獨家內附9款花精靈擺圖海報，方便隨身攜帶使用。 　　◆用溫和、安全的方式療癒受傷的靈魂、釋放情緒壓力 　　花精療法的始祖，英國的愛德華‧巴哈醫生在1930年代製作出花精，特別在心理層面上擁有卓越效果。巴哈醫生是少數認為疾病是與靈魂和心理深切相關的醫生，當心理問題完全獲得解決...

　　壓力就像心靈的小感冒一樣， 　　置之不理可能會導致更嚴重的後果！ 　　繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後， 　　精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習！ 　　只要找出壓力來源與適應方法， 　　就能翻轉壓力，找回生活的流動感！ 　　有下列現象的人請注意， 　　你可能在不知不覺中成了「高壓力族群」！ 　　‧很容易疲累，提不起幹勁 　　‧週末很有精神，到了星期一卻很痛苦 　　‧身...

了解伴侶的愛情腦與依戀形式，才能建立長久信任的親密關係 跨越內心的陰影，避免誤觸安全感的地雷 從不安全依附到安全依附，不再「相愛容易相處難」！ 　　★「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人經典著作 　　★掌握修復依戀障礙的10個祕訣 　　★27個「活化親密關係」的練習 　　★Amazon讀者評價4.5顆星，婚姻諮商專家推薦 　　 　　大腦，讓一個人怦然心動；大腦，也讓兩個人難以相處。 ...

★亞馬遜5星評價★ 讀者狂讚：媽媽必備絕佳讀物！強烈推薦！ 　　每天10分鐘，釋放情緒壓力， 　　用內在修復與覺察，找到「自我認同」力量！ 　　女人都希望自己永遠優雅、美麗、自信且從容； 　　但擁有「媽媽」身分後，這些似乎就變得遙不可及。 　　每天忙於準備三餐、照料小孩、整理家務…… 　　直到夜半時分，所有人都入睡時， 　　「過度努力」的你，累得連睡覺都已是一種「奢侈」。 　　忙著...

　　暢銷繪本大師喬尼．蘭伯特Jonny Lambert 　　《什麼聲音? AAA-OOO!》（The Great AAA-OOO!）後 　　又一溫馨經典兒童繪本作品──闡述﹝釋放情緒／友愛﹞之意涵 　　－適合孩子遭遇憤怒情緒時， 　　學習如何處理這些感受─ 　　【釋放情緒／友愛】   　 　　小獅子和妹妹發生了爭執， 　　雖然是妹妹先開始的， 　　可是獅子媽媽卻只教訓小獅子， 　　這讓他...

情緒也會過勞，但你未必察覺 　　極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 　　這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循 　　坦誠地審視內心，便是復原的開始 　　即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難 　　那些你沒有察覺的有毒內心戲 　　其實正在燃燒你的能量 　　讓你越來越累…… 　　▍如果愛我，就要接受原來的我。 　　▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回...

覺受心法是直接了當、直指人心的心法， 書中介紹七個幫助開發潛意識的方法， 從感受中釋放情緒。 　　．發覺獨自特有生命特質 　　．為自己生命負責的心法 　　．轉化丟出去的習性 　　引導你如何入心，迎回自我療癒的能力！ 　　．老天的考驗是隨時來的，沒有時間表。 　　．不知道中還試著去做，你就會有答案了。 　　．最刺耳的話，才能碰到心； 　　最甜蜜的話，如沒有在觀照裡，反而是毒藥。 　　．我...

身為邊緣人，心情憂鬱時沒人可訴苦， 想要認真治療，但又覺得心理諮商太昂貴嗎？ 其實，運動、洗澡、吃東西，甚至連呼吸都能驅走陰霾…… 　　想提升幽默感？請多吃燕麥 　　燕麥中含有使人快樂的物質，英國人的早餐總少不了燕麥粥； 　　而有些人認為，燕麥粥或許是英國人性情幽默的原因之一！ 　　洗場冷水浴，讓你自信到起飛 　　冷水會刺激大腦加速分泌「內啡肽」，具有興奮提神的作用； 　　同時，冷水衝擊...

I am fucked, but I am proud. 情緒問題誰沒有，人生就是不公平， 爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆， 也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」 　　哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊， 　　戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言， 　　結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享， 　　給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！ 　　★第一本由父女檔...