傷人的話憋不住，真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！ 日本精神科名醫的7堂情商課， 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！ 　　總被情緒牽著走，走不出肆虐心底的風暴？ 　　◆和家人陷入冷戰，卻又拉不下臉破冰，後悔不已！ 　　◆上司爭功諉過，身為下屬卻被迫擋槍背鍋，超不爽！ 　　◆明天就要上台報告，擔心自己講話結巴，心底極度焦...

利用「你的情緒」成就自己！ 利用「他人情緒」突破僵局！ 　　生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線， 　　有時一疏忽一馬虎， 　　未考慮後果，或發現徵兆卻不當一回事， 　　當這些「負面」累積起來， 　　一旦爆發將更具壞滅性！ 　　本書告訴你如何駕馭負面情緒，調適情緒帶來的危機與苦痛， 　　化解對人造成的隔閡與誤解，學會控管情緒，也是愛人的一種方式！ 　　「負面情緒」是引爆衝突的導火線──...

人之所以生病，都是七情所傷： 喜傷心、怒傷肝、憂思傷脾、悲傷肺、恐傷腎， 七情不調則百病生。 　　★情緒過度對身心都不利，千萬別讓壞心情出賣了你的健康！ 　　★身心平衡才是養生的關鍵 　　★本書教你遠離負面情緒，養出一顆平靜愉悅的心，讓你不生病、變年輕！　　 　　「七情」過度會導致氣滯血瘀，所謂「百病皆生於氣」、「萬病皆源於心」。 　　痛快的心情會激勵人進步，有益於健康；消極苦悶的心...

你我的肩上都背著一個「情緒背包」， 當你感到情緒波動、崩潰易怒時， 代表背包裡的情感負載需要被處理， 重新檢視肩上的背包，梳理所有情緒源頭， 然後，重新出發！ 你將能從容面對各種棘手關係， 重拾自由自在的理想人生。 　　★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 　　★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 　　★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒，開啟新...

第一本專為中學生設計的情緒管理術！ 　　24個情緒管理妙方，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「難相處症候群」！ 　　表達、調適、耐挫力，三大關鍵能力，一次學會！ 　　平時像顆情緒未爆彈，動不動跟父母頂嘴？明明不是朋友的錯，卻亂發脾氣，事後再來後悔？課業和朋友間相處的壓力好大，每天都覺得喘不過氣？到底該怎麼做，才能走出情緒低谷，做個人見人愛的EQ高手？ 　　考試考差、和朋友吵架、被父母責備……...

　　社會變遷快速，連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點，終將崩潰，而且過程很快。 　　每個人都希望幸福，不喜歡憂鬱上身，但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示，更認識「情緒與壓力的生理基礎」，才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分，不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」，讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」，更培養正面的情緒習慣，如...

　　■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書： 　　不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含： 　　《不被情緒綁架的日常》 　　《別讓情緒毀了你的努力》   　　暢銷書作者李尚龍  強力推薦必讀！ 　　用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！ 　　在這個絕望的世界裡，優雅的活著， 　　真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。   　　◆《別讓情緒毀了你的努力》 　　失控的情緒會...

　　培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 　　一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 　　成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的情緒，不要讓情緒操控自己。 本書特...

　　★英國亞馬遜網路書店：健康、家庭與生活／情緒類 No.1 　　★英國亞馬遜網路書店讀者評價5顆星，大力推薦！ 　　★本書已授出：簡中、西班牙、加拿大（法語區）、義大利、希臘、土耳其、加泰隆尼亞7國外語版權！ 　　★讓孩子從小學習情緒管理，培養出健康、快樂、穩定的情緒素養，提早建構學齡前孩子的自信心、自尊心和人格發展！ 　　★生氣、快樂、難過、興奮、害怕、平靜、嫉妒、害羞……，每種真實的感...

　　奮鬥的路上，總是會發生令人憂慮的事， 　　但走到最後，卻不是那些高學歷、高IQ的人， 　　而是那些擅長面對並處理負面情緒的人， 　　因此該如何釋放壓力，進而激勵自我潛能，你得…… 　　頭腦笨、成績不好，往後就只能庸碌一生？那可不！ 　　成功由20%智商＋80%情商組成， 　　智商決定在校成績，而情商決定命運！ 　　◎甚麼是情商？ 　　一九九○年，美國耶魯大學的彼得．沙洛維教授（Pe...

　　本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程，不僅可以協助孩子認識情緒，例如：情緒強度、操弄性的情緒、情緒的累積、爆發前的身體徵兆、原始的情緒反應方式、情緒地雷、陷入情緒、了解情緒的來龍去脈等，也可以協助孩子學習情緒管理的方法，例如：面對情緒的態度、覺察情緒、接納情緒、情緒的表達、提升改變的動機、情緒紓解方法、選擇合理的想法、問題解決、忍者龜、角色扮演、系統減敏感法、自我對話、代幣制、...

立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課 現在就學會管理情緒，將是你一輩子最大的盾牌 　　我們極力使環境保持整潔， 　　但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積， 　　這難道不是極其弔詭的事嗎？ 　　這種看不見、摸不到的垃圾， 　　卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。 　　先處理自己的情緒，再處理遭遇的問題 　　用情緒來解決問題，就好比提一桶汽油去滅火一樣 　　一本最容易實行的情緒管理手冊，不再讓自己氣P...

「說啊！你到底怎麼了？」 「你到底在哭什麼啦，別再哭了！」 「好，隨便你，我不管你了！」…… 　　當孩子表現不佳、情緒跳針，你沒有意識說出的情緒話， 　　讓孩子產生負面感受，甚至束縛孩子，在心理留下傷痕？ 　　學習正面表達，親子溝通不NG 　　搭配44個練習活動，親子一起辨識與調節情緒 「說話」是日常生活中與孩子最頻繁的互動，也是最有效的教養行為。父母應該建立正向的說話習慣與做事方式，...

我們正處於小孩不好過，父母更難為的時代。 孩子越來越難習得人類情感的基本概念， 家長要培養子女的情緒及社交技能也必須付出更多。 　　只有愛是不夠的！ 　　隨著家裡弟弟妹妹的誕生，而失去安全感的孩子； 　　拒絕隨著趕出門的媽媽去上學，哭鬧著要留在家裡的孩子； 　　犯了錯卻無法接受師長的糾正，而拒絕上學的孩子； 　　因為父母離婚而變得沒自信，認為凡事都是自己不好的孩子…… 　　父母這樣做...

　　★本書系於2017年3月27日受News98電台節目「幸福號列車」主持人張曼娟專題介紹。 　　★「情緒管理繪本」教導孩子如何把負面情緒轉為正面能量！ 　　★透過本書生動圖文幫助「受生氣而苦」的孩子趕走心裡的爆炸人。 　　★家裡有個常常生氣的孩子嗎？親子一起閱讀本書，學習處理孩子的負能量！ 　　★書後附兒童治療師依洛娜‧拉姆汀克專業建議，是爸媽育兒的最佳方針！ 　　五歲的蓋伊愛踢足球，也...