●我和人說話時總是緊張冒汗，也很害怕成為注目焦點。是我太過害羞了嗎？ ●我真的很想交朋友、跟人侃侃而談，但我做不到，只能躲在家上網。不知誰能幫幫我？ ●每次開會報告、拜訪客戶，我就緊張得語無倫次，因此丟了工作。我的未來該怎麼辦？ 　　社交焦慮症是世上第三大的精神疾病。在美國，至少一千五百萬人苦於此病。在日本，至少有三百萬人罹病…… 　　社交焦慮症患者常被誤認只是「太內向害羞」，事實上，他...

★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時， 　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？   　　這本書要特別給— 　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 　　或長期以來人生觀黑暗的你！ 　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己   　　心靈自由球 　　13個實用步驟，幫助你撫平自我的壓力與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。 　　時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟， 　　尤其在自我感覺不好時。 　　這是可以迅速自我解決的方案，也是最佳的心靈安撫工具   　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

　　◎心理治療史上第一部傳授藥癮催眠治療法的專業教學指導手冊   　　★華人催眠治療大師張雲傑博士之曠世巨著！台大、師大、政大、北大、北市大、警大、輔大、淡大、銘傳大學等頂尖學者及心理治療專家聯合強力推薦！ 　　★最專業催眠治療技術完全解密與公開！讓你成為催眠治療大師的必修秘笈！ 　　★首部全方位傳授「前世、今生、未來、夢境、富裕療法」的分類催眠治療指南！   　　◎本書最大特色是寫給︰ 　...

I am fucked, but I am proud. 情緒問題誰沒有，人生就是不公平， 爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆， 也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」 　　哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊， 　　戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言， 　　結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享， 　　給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！ 　　★第一本由父女檔...

為什麼你們會走到這一步？ 是什麼在威脅著你們的情感關係？   親密關係從熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始， 這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步， 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結， 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。   　　大腦很容易受情緒控制，當你因為焦慮情緒變得不知所措時，負責情緒的中腦會高度運轉，讓你接收不到來自前腦的理性分析，於是—說出口的話全都充滿情緒，溝通...

　　學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音。 　　當你的心態，從把焦慮當作問題，轉變成將其視為一份禮物的時候，一切都會改變。 　　擁抱焦慮的禮物，就是「你原本的自己」。   　　根據世界衛生組織，全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症——這還不包括幾百萬沒有確診的人；這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。   　　不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何，...

生命的智慧與勇氣表現在：改變可以改變的行為，接受不可改變的事實。 　　以下問題，你覺得答案是「對」或「錯」？ 　　．靠節食減輕至「理想體重」可以延年益壽　　．重新經歷童年創傷有助解答成年人格問題　　．透過教化可以讓小孩轉變他的性別認同　　．精神分析能有效治癒焦慮症和憂鬱症 　　如果你認為這些陳述是對的，你需要看這本書，而且得有接受震撼教育的心理準備。 　　在盛行超過三十年的自我成長風潮下，從...

　　★上市榮登紐約時報暢銷書NO.1！ 　　★長踞美國亞馬遜書店暢銷榜，超過4000位讀者熱烈討論！ 　　★美國最大書評網Goodreads Choice Awards 2012年度票選最佳幽默類作品NO.1！ 　　百萬美國讀者笑破肚皮── 　　史上最ㄎㄧㄤ回憶錄、非典型勵志書 　　獻給所有覺得自己格格不入的人 　　我是珍妮‧勞森。 　　我曾經以為我的人生壞掉了。 　　每個人都有一個理...

★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？ 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南   　　★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士 　　★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克 　　聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。   　　什麼人適合這...

沒任何事物能傷害你， 除非你給了它們傷害的力量 　　10步驟 X 10轉念， 　　不再人際恐慌、想太多、易受傷， 　　即刻找回心靈平靜。 　　「美國公共電視網」專訪，亞馬遜5星好評！ 　　隨書附收藏書套 　　【獨家】《奇蹟課程練習筆記》 　　★焦慮與無助，皆起因「對未來的不安」 　　►【情境1】主管把專案交由我主導，雖然高興，卻也擔憂做不好讓他失望，十分緊張。 　　►【情境2】跟老朋...

　　心理學經典鉅作《MIND OVER MOOD（掌握好心情）》第二版 　　認知療法之父亞倫‧T. ‧貝克博士讚譽為「一本能真正改變人生的書」 　　全球熱銷突破100萬冊，已翻譯超過23種語言，深受各國學者、專業人士肯定。 　　★美國認知與行為治療師協會讚譽為「實踐認知行為療法優良自助書」。 　　★第一版獲英國認知行為療法協會頒贈「最具影響力的認知行為療法書籍」奬項。 　　★美國Amazo...

傷痕累累的孩子，長大會好嗎？ 壞掉的大人，能重新找回自己嗎？ 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！ 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書   　　你知道嗎？ 　　全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！ 　　我們生活的每一天，都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過， 　　他們的外表與一般人無異...

「沒辦法，我就是想不開！」 「只要地上有頭髮，我就會超級抓狂。」 「每個人都在背後說我壞話……」 「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」 　　我，到底是怎麼了？ 　　★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名 　　★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書 　　★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家 　　★網路醫療資訊平台Sh...

幸福不會從天而降，卻會在正念之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐 　　◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感 　　◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、青少年與成年人不同階段 　　這是一門教導如何放鬆身心、減緩壓力與提升幸福感的課程。 　　也是一個探索自我、認識生命煩惱如何產生與如何平息的旅程。 　　隨時隨地保持開放的心自我覺察...