心理學經典鉅作《MIND OVER MOOD（掌握好心情）》第二版 　　認知療法之父亞倫‧T. ‧貝克博士讚譽為「一本能真正改變人生的書」 　　全球熱銷突破100萬冊，已翻譯超過23種語言，深受各國學者、專業人士肯定。 　　★美國認知與行為治療師協會讚譽為「實踐認知行為療法優良自助書」。 　　★第一版獲英國認知行為療法協會頒贈「最具影響力的認知行為療法書籍」奬項。 　　★美國Amazo...

　　因為壓力，現代人的臉上常常透著憂色；因為失眠，城市的燈火常常輝煌到天明。　　你也是社會集體焦慮下的受害者嗎？ 其實，只要你找對了對抗焦慮的好方法，心情自然輕輕鬆鬆，身體隨時活力滿點！　　你常失眠嗎？或總是感到頭痛？容易覺得疲倦？常無故心悸？或突然間暴飲暴食？甚至有時會不自主的呼吸急促……如果你有以上徵狀，你已經是個焦慮症患者了！ 　　布魯菲德博士經過多年的臨床經驗與研究，整理出20種簡單...

　　※成為自己的情緒治療師，就從「正念」練習開始踏出第一步！　　 　　※簡單、有趣，為期六週的正念課程幫你輕鬆聚焦，重要時刻做出最佳的判斷和決定！ 　　 　　★一本更親切易懂、更聚焦於正念認知療法（MBCT）的精神健康指南。　　 　　★大人小孩都適用～不再任憑情緒擺佈，強化專注力的實用啟發書。 　　 　　現代人的生活通常處於高壓環境，常陷入情緒的糾結中卻不自覺，因而飽受失眠、心神不寧之苦。若...

　　強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪 　　成為自己的認知行為治療師！ 　　★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！ 　　這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。 　　將以淺顯易懂的方式，帶領讀者快速學習如何運用認知行為治療！   　　總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲： 　　或許是因沮喪而失去動力，無法去做更多喜歡的事時；...

認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」， 恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況， 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制， 並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。 　　★理解「焦慮」最好的敲門磚！ 　　★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！ 　　★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。 　　★...

  ※  本書榮獲美國Amazon、Barnes & Noble網路書店五顆星評價。  ※  美國圖書館期刊（Library Journal）推薦給父母、精神科醫師、小兒科醫師、老師和學校行政人員：「他們正需要這種好書。」 　　春天是躁鬱症好發季節，據統計，台灣70萬名躁鬱症患者中，青少年就有30萬人，且兒童、青少年的誤診率極高，平均要看四位醫師才被正確診斷為躁鬱症。面對台灣第二大精神疾病，...

　　你是否很容易緊張焦慮，壓力一大就偏頭痛、拉肚子？還是常常情緒低落，容易胸悶、全身無力？甚至有長期失眠、慢性疼痛、各種慢性疾病？如果你看了許多醫生卻找不到原因，調整飲食、吃藥，症狀還是沒有改善，請小心，這些身體症狀很可能是「心病」所引起的！ 　　研究發現，壓力會導致心臟病、降低身體的抵抗力；情緒失調也會誘發心臟病、肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。由此可知：「身心是一體的！」小到疲倦、頭痛、失眠...

從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力，都能透過本書找到治癒的方法 不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久，都可以痊癒，重拾幸福人生一切都是恐懼惹的禍，逆轉人生，從面對恐懼開始運用四個步驟、三大幫手，展開療癒之旅，走出生命的困頓和低潮醫師、讀者一致推薦，全球暢銷超過350,000冊！《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導 　　★...

當親人去世后，給年幼的孩子解釋這件事是有點困難的，尤其是你自己也在承受着失去親人的痛苦。簡潔優美的文字，柔和溫暖的插圖，《永遠愛你》用恰當的形式向2-3歲的孩子解釋了死亡，並且告訴孩子，傷心難過都是正常的。愛是永存的。書后附有心理學專家的「寫給父母的話」，在整個哀傷期間，就如何向孩子談論死亡，如何回答孩子的問題，如何跟孩子溝通交流等為父母提供了許多策略和技巧。邦妮•朱克，私人診所的執業心理治...