【問題】焦慮不安怎麼辦?推薦回答
———— 史上最完整。飼養新手、資深鳥奴必備的超萌經典指南 ———— ★ 本書內含70項鸚鵡飼養法和33個鳥寶讀心術, ★ 只要這一本,就能輕鬆搞懂「飼養鸚鵡的方法」! \ 和鳥寶幸福生活的訣竅就在這本書中! / 每天一回到家,飛到肩上的鳥寶怎麼撥也撥不走,撒嬌的甜蜜感讓人疲憊頓消! 撲通~鳥寶跳水盆洗澡後,把牠抱在手中深深吸一口鳥香味,好放鬆。 和鸚鵡一起生...
★專為心理轉大人時期的青少年而設計★ ★成年人同樣適用,找回自我價值感、擺脫焦慮與憤怒的迴圈★ ★三本書共超過120個實用練習★ 本套書組合:《為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】》+《為何你總是憂鬱不安?:停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】》+《為何你容易失控發脾氣?:消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】》 ...
「傑作與平庸之作,僅一紙之隔。 而且這張紙很難弄破。 為了突破這張紙,進入傑作的境界,必須不斷繃緊神經。」 「唯有被逼到極限,才能看清楚某些東西。」 ──村上 隆 本書是在「正論」時代中的「極論」。 當你不再認為「惹惱別人」、「看不見成果的努力與付出」是不合理的事, 你才能真正將才華發揮的淋漓盡致。 這是一個懷有遠大志向的人,只會被嘲笑的時代。 但我...
華文界首創全新自我療癒法 幫助你面對困難、透視內在、轉化生命 用「12人格覺察療法」找到內在力量, 做你自己的療癒師。 無論是沮喪、憤怒,或悲傷, 12種人格帶來的傷,也是12份讓靈魂成長的美好禮物。 十二種人格,就是十二條療癒之路。 用「十二人格覺察療法」找到生命為你準備的寶藏。 當你在工作上焦慮不安、恐懼出錯, 可能是「完美主義者人格」失去平衡,讓你忍...
暴怒、焦慮不安、恐懼、猜忌…… 舒緩壞情緒,按壓5秒就見效! 隨時隨地為自己釋放情緒、消除不安、回復平靜, 找回身體健康安定力。 你知道嗎?失控的壞情緒,都是因為腦中「調整感情的機能」沒有確實發揮作用的關係。只要腦正常運作,不快的感情就會自然消失。 那要怎麼樣才可以順利控制大腦,不被壞情緒綁架呢? ■ 按壓手穴道5秒,有效舒緩各種負面情緒! 人類的手與大腦有很緊密的連...
「性」風潮來襲,家長別慌張! 現代父母性教育戰場上的生存守則! 父母、家長、老師必備! 解決0∼18歲孩子的性教育問題! 所有的父母,一定都要面對的難題:「寶寶從哪裡來?」在內心震驚之餘(OS:這一天終於來了!)你必須在那電光火石之間,決定到底是要瞎掰理由搪塞過去,或是語焉不詳、顧左右而言他。當你以為已經安然度過這一坎,殊不知等著你的,是那性教育路上的萬重山: 狀況1:被孩子...
在生活中,遇到困境時,我們都會感到焦慮不安。但是,有一些孩子對日常生活也會感到不安,而且,這種現象越來越普遍。本書作者以自己20余年的心理咨詢經驗,提出了35個親子游戲,幫助孩子正確面對焦慮、膽小和不安。 (美)蒂莫西·西西莫爾,美國亞特蘭大心理研究院心理學教授和咨詢師,擁有20年以上的兒童心理咨詢從業經驗。
「我都是為你好,你要聽話」,這話對孩子是良藥或毒害? 了解自己,你才能真正看見孩子! 不安、內疚、擔心、生氣…… 再完美的媽媽都難避免的「有毒情緒」和心理機制 「氣味」和「有色眼鏡」,教養關鍵大解密! 「下決心不再打小孩,但只要他不聽話,又會忍不住動手……」 「我做的一切都是為他好,難道會害他嗎?」 「要是孩子跟他爸爸一樣,怎麼辦?」 「我這麼用心在教養小孩,為什麼會變這樣...
神經不自律.一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 日本醫學研究發現,自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管,一旦失去平衡,不僅會奪走身體健康,形成憂鬱恐慌等精神病態,連本能的「快樂感」都會跟著喪失,影響性可說遍及身心,不得不慎! 現代人許多慢性病、憂鬱症,追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨:「我最近老是覺得身體很不舒服,去醫院檢查又找不...
神經不自律.一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 日本醫學研究發現,自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管,一旦失去平衡,不僅會奪走身體健康,形成憂鬱恐慌等精神病態,連本能的「快樂感」都會跟著喪失,影響性可說遍及身心,不得不慎! 現代人許多慢性病、憂鬱症,追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨:「我最近老是覺得身體很不舒服,去醫院檢查又找不到病因...
真實世界不以A至F的評分等級來運作, 而是賦予每個人一系列未如預期的結果。 成功的故事背後,失敗都占據要角! 既然失敗在所難免,何不輸得精彩? 人生失敗組之書,為失敗帶來煥然一新的視角! 我們總是花費太多時間,試圖去面對「失敗」,偶爾試著重新看待失敗,但是對多數人而言,失敗終究令人氣餒。世上唯一能肯定的是,變化無可避免,而我們參與其中,目標會變,意向會變,即使標...
★史上第一本!專為9~12歲的兒童打造的「兩性教育」成長啟蒙書! ★韓國知名網路書店「YES24」讀友評價「5顆星」暢銷好書! ★台灣專家搶先讀!從家長、老師到童書權威都說「讚」! 本書特色 .我的身體變得不一樣了!除了頭髮,其他地方居然也長毛…… .跑步的時候,變大的乳房會上下晃動,男同學看得都一直笑,怎麼辦? .愛唱歌的我,聲音竟然變粗、變沙啞了,真討厭! .月經來了...