【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己   　　心靈自由球 　　13個實用步驟，幫助你撫平自我的壓力與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。 　　時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟， 　　尤其在自我感覺不好時。 　　這是可以迅速自我解決的方案，也是最佳的心靈安撫工具   　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時， 　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？   　　這本書要特別給— 　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 　　或長期以來人生觀黑暗的你！ 　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...

當孩子出現情緒、健康、學習或行為問題時， 你知道他其實想表達對父母的愛嗎？ 　　為何當夫妻和解，兒子就回歸正軌、不再逞凶鬥狠？ 　　為何重拾與母親的連結，孩子就能克服恐懼與退縮，勇敢邁向心上人？ 　　歸屬感就像是孩子心靈的食物，孩子為了得到它會採取行動，讓一些事情發生在自己身上，只是這些事情並不一定對他有利。──周鼎文 　　「家庭系統排列」是一種心理療法，多用於家族治療，以團體形式進...

{謝謝你曾經愛過我， 那些笑過、哭過、痛過的日子， 成全我變成更好的自己} 　　一本100%治癒心碎的書， 　　陪你度過鼻子微酸、眼淚潰堤的日子 　　鍛練強壯的靈魂， 　　在別人的故事裡，流自己的眼淚 　　學會放手，找到後來的幸福。 　　✦ 給所有為情所困、不知所措的人 ✦ 　　▶▶ 這本書陪伴…… 　　● 剛結束一段婚姻，正在悼念愛情的你 　　● 想分開，卻害怕孤獨，沒有勇氣說分手 ...

　　本套書組合：《童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？》+《大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？》+《童年情感忽視・實戰篇：長大後的我，如何和伴侶、孩子、父母，建立情感連結？》 　　《童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？》 　　冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人， 　　往往來自「情感真空」的家庭。 　　他們不是不愛你，只是沒有能力回應你。...

人生最大的阻礙只有一個 那就是你自己 醒醒吧！ 不要再靠北自己，救救你接下來的人生 打造進階2.0版的自己！ 　　這本勵志書不會一直安慰你，說一切都是別人造成的！作者畢夏普以「毒」特的輔導風格，創造出一套強而有力的訓練方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。如果你很容易覺得被冒犯，現在就別讀了，這本書不適合你。 　　當你「覺得」很慘的時候，是不是對自己說了好幾次：「我真是...

　　★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】 　　★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心（CFM）認證導師不藏私解惑書 　　★【圖解 ● 音檔加強版】２５個正念練習：收錄４２個圖表  × ２２項正念瑜伽伸展  × ９４個分解動作插圖  × 各項練習音檔QR CODE 　　 　　★「正念減壓」風靡全球近40年，影響各界： 　　醫學界（改善睡眠障礙、癌症、高血壓、慢性疼痛等病症）、 　　心理...

需要、想要還是必要； 執念、貪念還是妄念？ 生活可以簡單，人生不必複雜！ 令人怦然心動的人生整理魔法！ 　　「欲望越小，人生就越幸福。人生最大的苦惱，不是在於自己擁有得太少，而在於自己欲望太多。」——托爾斯泰 　　※斷捨離的真諦是什麼？生活簡單，不代表人生貧乏；心情放空，不表示心靈空虛，生活步調越快速，人們活得越茫然？極簡才是王道，追求零雜質的鮮活人生！ 　　※斷捨離是人生遙不可及的幻...

畢業後無法自拔的瘋狂考證：知識成癮症 情場高手為什麼都這麼「善解人意」：巴納姆效應 看這本書的時候，你一定會忍不住苦笑：啊這個症狀我也有── 　　◎社交時談笑風生，回家後卻不認識自己──微笑憂鬱症 　　一般而言，患上「微笑憂鬱症」的人都是較為優秀的人，他們為了維護自己在別人心中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也會很大，可能會從一個極度自信的...

☑演員的名字想不起來。 ☑忘掉要寫的字沒辦法作筆記。 ☑定了行程後才發現撞期。 ☑懷疑自己罹患失智症，甚至連晚上都睡不著。 ……於是我就衝到了「健忘症門診」。 　　失智症的早期臨床症狀多因人而異，但常是由短期記憶力減退、忘東忘西開始，例如：記憶力減退影響到生活、無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆、對理解視覺影像和空間的關係感到困難、言語表達或書寫出現問題、情緒和個性的改變等等。 ...

‧視線無法集中‧無法乖乖坐著‧對事物有異常堅持 ‧溫差太大就坐立難安‧討厭身體接觸‧很容易亢奮 為什麼我的孩子會這樣？是我的管教方式出問題嗎？ 跟著20年特教經驗專家，找出適合孩子的教養方式， 抛開自責，耐心陪伴，慢飛的孩子，也有無限可能。 不要用大人的認知來判斷孩子的行為想法， 試著理解孩子特質，多方嘗試適合的方法， 讓孩子擁有安定的情緒，提升認知學習力！ 　 本書章節重點 第1章　覺...

　　本套書組合：《如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？》+《如果父母老後難相處：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？》+《如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人》 　　《如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？》 　　為什麼我的大小事，他們都要插手管？ 　　令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性 　　...

練習，每天耍廢少一點； 前路，每天清楚多一些。 事情可以慢慢做，但不能無限延後…… 別讓豐滿人生只剩骨感、讓精彩人生徒留苦苦追趕！ 　　腦洞跟不上行動，該做的事總想著「反正還有明天」？ 　　執行力為零、天生自帶拖延光環，凡事焦慮過度又拖延成疾？ 　　其實，沒有戒不掉的拖延，只有不想面對的自己。 　　只要偶爾不耍廢、停止小劇場；心不拖，事情就不難。 　　別去看遠方模糊的景，愈看愈心慌； 　　...

　　《改善失智症的八大法則》 　 　　老年精神科 沈政男醫師推薦   　　這樣做，可以改善失智症！ 　　法則1 早期診斷，掌握治療失智症的黃金時機 　　法則2 確實了解治療藥物 　　法則3 處方藥的劑量，由家屬決定 　　法則4 失智症的治療方法依「類型」而異 　　法則5 三「不」：不指正、不批評、不責罵 　　法則6 有問題的行為，其實都存在著理由 　　法則7 鍛鍊不怕失智症的大腦 　　法則8...

　　這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態，莫過於壓力。日復一日，人們習慣於用快速檔前進，停不住，也慢不了。生活中，也許面臨新生兒、長者的照護壓力，抑或是摯愛的親人逝去；也許自己或身邊的人確診為重症，也許失去了工作或家庭，身、心流離無依。 　　當然人們身心俱疲，已不堪負荷，若不提供一個正確減壓方法，結果便是求助於藥物、暴飲暴食、強迫購物等不健康方法，最終不僅無法改善壓力狀態，更造成...