【問題】吃 肉減肥 PTT?推薦回答 1.《吃肉減肥法》作者:長谷川香枝 日本第一位肉食瘦身講師終於出書! 本書中的肉食瘦身法就是作者本人成功的減重心路歷程。她同時也是一位健康預防管理專業人員。 多年前的她,在嘗試了許多瘦身法卻總是重複著瘦一點點又復胖的惡性循環裡的她,瘦得壓抑不開心、越來越沒自信,於是某天起索性不忌口地照三餐吃自己最愛的肉類,一週居然瘦了3kg,半年成功減下15kg!感受到肉類帶來的驚人瘦身效果後,開始深入研究肉食與瘦身的關係,於是... 2.《無敵瘦 甩肉脫脂減肥大全 萬人見證!:吃、喝、擦、睡、動 全部囊括 Bye-Bye ~ My肥肉!》作者:朵琳出版想要減肥卻找不到合適的方法?網路上具話題性的減肥法有哪些?哪些是別人做過有效且實行度高的減肥法? 本篇集合網路及最具話題性,且實行度高的減肥法,搭配專業醫師及營養師的建議良方,讓你瘦的健康又漂亮! 本書特色 1.特搜!從日本紅到台灣的6大驚奇瘦身術 :骨盆矯正 / 香蕉甩肉 / 豆腐消脂 / 溫開水去油 / 呼吸塑身 / 體溫消熱量一次全部囊括! 2.減肥也要減的安全:擁有完美身...3.《孕動•孕瘦:從快樂孕動到產後剷肉,專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解孕期不適、養胎不養肉》作者:烏烏醫師林思宏★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》之後, 又一孕婦、產婦瘋傳的必備讀物★★★ 進入孕期的妳,是不是往往陷入一場混沌?明明該認真補充營養,卻總是噁心想吐,喝不下、吃不下;不是被嫌肚子太小寶寶不健康,就是被恐嚇太大生不出來;總是被警告孕期就是要多休息、少活動,但上了產台又被旁人指責都是沒運動才生得那麼辛苦;最後生產完了,別人再補一句:「蛤!不是生完了肚子怎麼還...4.《Oh My God!我瘦了50公斤:沒吃藥、不節食、更沒抽脂,減肥才更要「吃」!肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日記,笑著笑著就瘦了!》作者:權尾珍 累死人的減肥閃邊去! 1天5餐、每天動10分鐘,輕鬆瘦50公斤。 沒挨餓、不復胖,甚至越減越開心! 風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記, 103變51公斤的祕密,都在本書裡! 「透過尾珍的快樂瘦身法,我們都輕鬆瘦下來了!」粉絲們的真心話: *再也不用餓肚子,一天還能吃5餐。 *每天只要動10分鐘,連討厭運動的我都能上手。 *沒想到刷牙、看電視時也... 5.《養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌!》作者:蔡君茹(六月) 孕期窈窕又美麗,蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦,健康變身完美女王!曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹,是如何越吃越瘦,變成小臉藝人?去年年底升格當媽咪,蔡君茹又如何做到孕期只重6公斤,生產隔天立即恢復產前體重?有鑒於時下孕期保養、瘦身、愛美…等等資訊過於混雜,不易整合吸收,蔡君茹特別透過系統化的整理,簡單易懂地分享10多年來的完美變身歷程,並將美麗與健康的孕前、孕期與產後經驗,以及參照營養師的建議...6.《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》作者:黃惠如★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來 嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ...7.《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食:只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類,讓體內生酮,再難治的病都有康復機會(附把病吃好的10天生酮食譜)》作者:齋藤糧三研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。 ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評! ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦! 【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了! ‧每餐都吃很飽,還是瘦了13.4公斤,變得不易累、髮量也增加了!(高橋恒子,... 8.《40位中西醫嚴選健康食物:教你排毒減肥、防癌抗老,愈吃愈年輕》作者:時報周刊健康不能等,養生趁現在! 讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物, 拒絕疾病低齡化,吃出好體質,越吃越年輕! 你知道嗎? 食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病,但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃; 腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒,女性食用還可改善經血不順,但糖尿病與腎臟病患者都須節制; 超級蔬菜「洋蔥」可以...9.《漢方日常食養享瘦提案:日本藥膳師親身實證,善用自己專屬體質,選對食材、吃對屬性,輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!》作者:唐怡婷 第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」,讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」! 想瘦卻一直瘦不下來的你,最需要的一本飲食工具書! 在忙碌、生活壓力過大的現代社會中,普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛、身體不適等困擾,想要解決這些問題,除了看醫生與吃藥外,最天然且和緩的方式莫過於就是透過飲食來改善。 藥膳是根據不同人的健康狀態、季節及天氣的變化,再利用食材的五味(酸味、苦味、甘味、...10.《肉、蛋、起司減肥法》作者:渡邊信幸日本熱議!餐餐吃肉也能減肥! 超過4000人嘗試,能減去10~20kg並改善體質! 只要一個平底鍋就能輕鬆做出本書所有菜色,不會做的人還有教你外食怎麼吃! 你想擁有窈窕又健康的身體嗎?想要離美夢中的自己更近嗎?想要餐餐吃得開心又能維持體態嗎?想要一直年輕下去嗎?肉蛋起司減肥法都可以帶您實現! 讓沖繩的渡邊醫師帶你一次了解什麼是MEC飲食,從預防醫學而生的不忌口減肥術,讓你越吃越瘦... 11.《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦》作者:齋藤糧三酮體,是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料, 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。 【生酮飲食】:讓身體產生「酮體」的飲食法。 【酮體】:讓人體順利運作的「燃料」。 ◎想要健康活、動到老,你一直都吃錯了 人體要活動,內臟要運作,頭腦要思考,都要依靠葡萄糖做為「燃料」。我們習慣吃米飯麵,讓碳水化合物轉化為葡萄糖,但是,人體根本不需要這麼多的...12.《快樂瘦:李明川獨創川式減肥法,每天吃飽飽,運動做少少,2個月瘦5kg,跟著做就對了。》作者:李明川 明川老師以自己為活體實驗,不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤! *運動不用逼死自己,每天都有做到就可以。 *美味瘦身料理也要重擺盤,營造視覺上的大份量,就能增加飽足感。 *不同顏色材質的穿搭技巧,懂得運用,就能看起來超顯瘦。 電視上的明川老師,總是看起來容光煥發、標準身材,我們從來不會想用「胖」這個形容詞來形容他,但是,他卻要出一本減肥書,這是怎麼一回事?其實,明川老師看...13.《豬肉王子的下班餐桌:肉舖職人教你懂豬懂吃☓54道新型態豚料理》作者:李鴻賓 ★YAHOO TV人氣料理影音創作者、美味生活HowLiving 2018年最佳新秀獎 ★54道征服視味覺的豚料理 X 關於豬肉和美味的大小事 從敲鍵盤的工程師到專職經營網路肉舖, 從連泡麵都煮糊到參加知名廚藝賽事獲獎, 從第一次拿相機,到受邀為網路平台、國際品牌拍攝料理影音, 他斜槓的生活,從下班後餐桌上的「豬肉料理」開始, 這是關於一位肉舖大男生,向世界傳達... 14.《元氣滿滿肉便當:冷熱吃都美味!36款營養飯盒╳50道不復熱配菜》作者:抽屜積水Didi ★10萬粉絲熱烈支持!第一本肉料理便當專書★ 超快速!當天現做40分鐘就能完成3便當 前一晚預約白飯→預先洗切好配菜→醃漬好的肉品冷藏退冰 營養均衡又美味,每天都想跟著一起做! 當天現做!冷便當、蒸便當或食物保溫罐都沒問題, 收錄各種大肉塊、薄肉片、細絞肉等,多樣化的食譜創意發想, 簡單的三菜一飯就是健康的一餐。 工作忙碌的爸爸來點牛肋補體力、成長期的大哥...15.《優雅孕媽不發胖:熟齡孕媽咪養胎不養肉,聰明吃、快樂動,好孕全記錄!【全插畫圖解】》作者:陸昕慈34歲以後才懷孕,不要怕! 只要用對方法,即使一日六餐, 熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖! 實證全記錄: 小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法~~ 熟齡懷孕已是自然現象,別擔心,不可怕! 只是身體狀況、代謝、孕程需求和適齡孕媽咪們不太一樣…… 唯一一本、專為熟齡孕媽咪設計的安心好孕照護全書, 配合現代人的生活習慣,並以親力親為記錄的方式, 將飲食、運動以超...常見健康問答雞胸肉減肥 PTT吃粥減肥 ptt只靠飲食減脂ptt哥本哈根減肥法 ptt極端減肥ptt一個月快速減肥ptt延伸文章資訊[問題] 紅肉和白肉,那個對減肥有幫助? | 吃 肉減肥 PTT我不是只想吃肉減肥,我知道只吃肉減肥很危險也知道減肥是要少吃多動所以請不要跟我說,少吃就對了 我只是想知道減肥或想維持身材不發胖,要吃肉類時紅肉和白肉, ...專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單!減脂力超強,絕不復胖 | 吃 肉減肥 PTT讓妳越吃越瘦,再也不復胖~PTT減肥版推到翻. 肥油bye bye~~~. By Ziggy Shih 與 江依珊營養師.Re: [問題] 一個人吃「肉」的店 | 吃 肉減肥 PTT小弟去年8月也是一個肥宅,算是人生最顛峰時期後來決定想減肥~ 有查了很多資訊! 其實我還真沒聽過什麼吃肉減肥法@@ 不過我這邊想分享一下我的減肥方式減肥 ...「吃肉減肥法」真的有,秘訣就在這裡! | 吃 肉減肥 PTT吃肉減肥法」真的有,秘訣就在這裡! 公開日: 2018-06-14. 每當夏天來臨,走到大街上. 看著瘦瘦的小姐姐穿著美美的小裙裙. 心裡總會下定決心:我要減肥![問卦] 吃肉減肥法超級危險,對不對! | 吃 肉減肥 PTT[問卦] 吃肉減肥法超級危險,對不對! 看板 Gossiping. 作者 words2012. 時間 2020-09-25 19:28:04. 留言 15則留言,12人參與討論. 推噓 6 ( 7推 1噓 7→ ) ...Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎 | 吃 肉減肥 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.176.171 (臺灣) ... 噓rebuildModel: 吃肉減肥,千年不死,怎麼講都有人還是不懂呢93F 04/21 20:00.韓星一致奉行的減肥法,大口吃肉,2週瘦8公斤! @ 博客來出清 | 吃 肉減肥 PTTOct 08. 2016 08:20. 【博客來週年慶-好康】 博客來本週新推薦-ptt國貨版推薦驚人的1天4餐雞肉減肥法:Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等,韓星一致奉行的 ...[心得] 莫名其妙減重減肥成功 | 吃 肉減肥 PTT減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦! ... 10F推halulu: 我是先吃肉菜碳水以我的蛋白質攝取量來說不先吃蛋白質 08/02 11:02.Re: [問題] 女朋友說只吃肉可以減肥 | 吃 肉減肥 PTT前文恕刪原PO女友說過的吃肉減肥我有試過當初是國中的時候我家母親大人有 ... 的鬆就覺得健康減肥才是最好的~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...[問卦] 吃肉減肥法超級危險,對不對! | 吃 肉減肥 PTT聽說以前很流行吃肉減肥法對不對! 一直吃肉! ... 兩碗白飯對不對! 0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.26.99 (臺灣) ※ 文章網址: ...