當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安； 你愈否認，卻愈痛苦…… 你，可以從這本書開始改變！ 　　你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 　　又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感？ 　　其實，每一個負面情緒背後， 　　都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 　　面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 　　‧你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽...

不懂死亡，曲解存在，驅使我們無明而盲從，不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維，爬梳內在的恐懼與得失心， 就能以寬闊從容，迎接生命厚實的一切。 　　九○後、熟悉漢藏梵英四種語言、周遊各國的佛教學者及「快樂大學」創辦人， 　　邀請你一起思辨生命本質，驅散消費主義下的成功迷思和生存焦慮， 　　以印度哲學重新認識自己，回應複雜世界！ 　　十二歲時，我看過的屍體不下三、四百具。 　　跟死亡的...

用幽默的心情，面對讓自己氣不停的事情 　　作家塞萬提斯在《唐吉訶德》中說：「負面情緒的最大效果就是教你感覺錯亂，動不動就胡亂發怒。」   　　確實如此，負面情緒總是讓人失去原本應有的理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為。受到情緒綁架的人總是自以為是，欠缺理性思考的能力，容易讓偏執和怒氣遮蔽了他們的心靈和眼睛，只知道怒氣沖沖批評別人的缺失，卻察覺不出自己的謬誤。   　　俄國文豪托爾斯泰曾經說過...

您是否感覺到情緒不受控制? 　　許多人都會覺得自己困在情緒失控的反應裡，這樣的情緒反應雖然未必嚴重到臨床上所說的「發瘋」，但是仍可定義為「過度反應」。這種令人無法忍受的感覺讓我們失去平衡、沉沒在意志消沉中、讓我們勃然大怒或是在沒有預警之下，我們感覺到莫名的害怕。 　　當我們習慣性地不去處理情緒問題時，將會讓我們的人際關係受到破壞、陷入困境之中，以及自我傷害或是生病。在這本具有突破性的新書裡，...

★當當網100％好評，近10,000名讀者真心推薦★ 就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！ 　　你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？ 　　其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。 　　現在就開始為自己創造好心情吧！ 　　「跟老闆打招呼沒有得到回應，是不是討厭我……」 　　「朋友吃飯沒約我，他們該不會要說我壞話吧……」 　　「絞盡腦汁想的提案被否...

暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍、壹心理創始人 黃偉強   ★傾情推薦★ ★失控的情緒會傷人。比起死，你更該怕被情緒左右。★ 　　對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。 　　其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。 　　想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會； 　　想擁有高情商，你得先學會好好說話； 　　想掌控情緒，請別放任...

「心里難過的時候，世界也隨之失去了顏色。」你是否會被一些小情緒所困擾？為什麼面對挫折、失敗和沮喪，有的人可以一笑而過，而你卻重負難脫？楊光著的《別讓情緒打敗你(如何在職場中管理好情緒)》從理論和實踐兩方面出發，通過深入淺出的理論、真實生動的場景再現、具體的方法技巧，介紹什麼是情緒，情緒從何而來，如何覺察自己的情緒，以及如何管理情緒，學會轉化自己的情緒等，讓讀者在職場中能及時發現自己的情緒問題...

　　■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書： 　　不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含： 　　《不被情緒綁架的日常》 　　《別讓情緒毀了你的努力》   　　暢銷書作者李尚龍  強力推薦必讀！ 　　用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！ 　　在這個絕望的世界裡，優雅的活著， 　　真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。   　　◆《別讓情緒毀了你的努力》 　　失控的情緒會...

沒任何事物能傷害你， 除非你給了它們傷害的力量 　　10步驟 X 10轉念， 　　不再人際恐慌、想太多、易受傷， 　　即刻找回心靈平靜。 　　「美國公共電視網」專訪，亞馬遜5星好評！ 　　隨書附收藏書套 　　【獨家】《奇蹟課程練習筆記》 　　★焦慮與無助，皆起因「對未來的不安」 　　►【情境1】主管把專案交由我主導，雖然高興，卻也擔憂做不好讓他失望，十分緊張。 　　►【情境2】跟老朋...

　　每一個孩子都與另一個孩子不同，而且每一個孩子都是一個千變萬化的個體。他們可以在每一天都用不同的面貌或者花樣來搞得每一個家長哭笑不得。 　　做父母說難很難，說容易卻也容易，只要你能保持冷靜，多一點耐心，其實很多問題都是可以很快解決的。 　　只是人都容易犯一個小毛病──關心則亂。 　　孩子是我們的寶貝，別讓我們因為愛而蒙蔽了自己的眼睛，忘記了自己教育孩子的初衷：我們只是希望他能過得更好，而不...

那些花了很久才想明白的事， 總是會被偶爾的情緒失控推翻。 告別負面情緒，排出「心毒」， 你才能成為情緒的主人。 　　★不是沒有情緒，而是不要被情緒左右。 　　學點情緒管理，看完本書你就不一樣。 　　◆怎樣有效管理你的壞脾氣？ 　　˙本書提供8堂情緒管理課確保你的人生不失控 　　˙30秒自我定位，3分鐘案例閱讀， 　　˙2分鐘消化心得，3分鐘自我調節。 　　˙每天8分半鐘的點滴改進，助你錘...

我們都是被「分數」餵養長大的大人， 別再用相同的方式，對待你的孩子。 　　親職專家游乾桂老師，用33篇真實的教養案例， 　　讓你找回教育孩子最重要的初心。 　　分數，真的能決定孩子的未來和成就？ 　　愛孩子，不是要鞭策他走上那條父母鋪好的、平穩好走的路， 　　因為，「好路」與「對路」很有可能是兩條完全不同的路。 　　不要只依自己的觀念與期待去塑造孩子， 　　不要藉由「分數」對孩子行使親...

★ 亞馬遜讀者評價5顆星 ★ Google、eBay、洛杉磯道奇隊等各界經理人都在用的身心提升法   擺脫頭腦，傾聽身體的聲音， 讓你獲得更高的智慧、信心與成功！ 　　．你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？ 　　．你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？ 　　．你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？ 　　其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下...

《寛以待己，你才會成功》全新封面版 　　一天中，有多少次心中升起「好麻煩！」的想法？ 　　這種「討厭麻煩」的情緒，其實經常抑制了你的活力！ 　　你可能不知道因為「它」而錯失了許多機會、許多對的人、許多幸運的事 　　即使「嫌麻煩」大多出自於你的「高貴情操」 　　本書就是教你如何解決「嫌麻煩」、「想太多」的經常性情緒 　　讓你能立刻找回或發現行動力十足的自己！ 　　達到工作有效率、人際關係圓滿...

我為什麼總是無法停止焦慮？ 完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責…… 你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！ 　　這本書讓海苔熊驚呼： 　　「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」 　　如果你有以下症狀，你就是被焦慮綁架了…… 　　經常失眠，腦子停不下來？ 　　做放鬆練習，卻愈做愈焦慮？ 　　總是在收拾爛攤子，覺得自己的責任無法放下？ 　　總是在反省自己說...