「心里難過的時候，世界也隨之失去了顏色。」你是否會被一些小情緒所困擾？為什麼面對挫折、失敗和沮喪，有的人可以一笑而過，而你卻重負難脫？楊光著的《別讓情緒打敗你(如何在職場中管理好情緒)》從理論和實踐兩方面出發，通過深入淺出的理論、真實生動的場景再現、具體的方法技巧，介紹什麼是情緒，情緒從何而來，如何覺察自己的情緒，以及如何管理情緒，學會轉化自己的情緒等，讓讀者在職場中能及時發現自己的情緒問題，並以有效的方式輕松化解。從現在開始掌控自己的情緒，別讓壞情緒拖累人生。楊光，心理咨詢師，情緒療愈師，多年來一直關注大眾心理健康，為職場人士提供專業服務。