超過十萬名諮商者對談，90％滿意度！ 　　日立、松下等知名企業邀請企業培訓及演講的心理諮商師，教你找到控制情感、改善人際關係的訣竅，從此不再感到苦惱！ 　　你覺得人際關係的壓力及痛苦壓得你喘不過氣？ 　　其實這些痛苦都只是你的想像。 　　本書專業的心理諮商師教你擺脫負面情緒，找回快樂的人生。 　　職場、人際關係、婚姻、婆媳問題都會獲得改善 　　調節呼吸、柔軟身體，改變這些習慣就能釋放...

　　「人際關係就像身體一樣，會生病，也可以變得健康。強健的人際關係在經歷考驗後，彼此的抗壓性也會提高，感情密切又長久。」 　　近年來，醫界與科學家一致發現，孤獨、社會孤立不僅會造成心理問題，也會連帶影響到身體健康。相對地，人際關係越穩定、越長久，幸福感就會越高。 　　但是，從小到大在家庭、學校、工作場合所受到的各種傷害，包括情緒勒索、霸凌甚至是身體侵犯等，導致我們內心發展出許多防禦策略，...

38則「小惡精神」的處世待人原則， 拒絕別人，你沒有對不起誰 　　堅定的善良，無需委屈求全與犧牲！ 　　一昧討好他人，只會喪失自己的價值 　　◆如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來…… 　　→ 忍辱負重不會苦盡甘來，而是繼續背負重擔 　　→ 柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多 　　→ 敢為自己的付出「開價」，你才開始有價值 　　→ 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？ 　　→ ...

　　你今天欠了多少「衝突債」？ 　　組織心理學權威教你如何「吵」出團隊互信，提高工作效率，增進人際關係！ 　　美國Amazon書店讀者直逼★★★★★一致盛讚！ 　　每個人都不喜歡爭吵並厭惡衝突， 　　但想要把事情做好，避免繼續消磨你的人際關係， 　　你需要學會接受「有效益的衝突」， 　　並開始為「有效益的爭吵」而爭吵！ 　　在一般人的觀念中，「衝突」已成為一個禁忌詞，我們都害怕成為那...

　　•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ 　　•為什麼替他人著想，是一種越界？ 　　•如何有效對抗家人的情緒勒索？ 　　•怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ 　　•為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ 　　•如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 　　超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 　　毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 　　帶你守衛...

人跟人的相處為什麼這麼複雜？ 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧！ 　　日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列首度中文授權 　　知名心理學家 澀谷昌三，蒐羅心理學理論與腦神經科學，應用在人際關係上 　　從心理學觀點，解決各種人際關係的疑難雜症： 　　「為什麼主管總是喜歡嚴厲責備、貶低下屬？」 　　「為什麼我老是在意一些芝麻小事？」 　　「為什麼我就是無法跟別人自在聊天？」 　　「遇...

　　把外向當成是普世價值，強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。   　　曾經暢銷380萬冊以上的「話題作家」南仁淑，坦承自己的內心常常是「邊緣人」的狀態； 　　她可以站在有上百位讀者的演講台侃侃而談，但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安； 　　她參加西式派對好像如臨大敵，完全陷入「人生茫然狀況」排行前五名， 　　她看起來似乎是「外向」的人，錯了，她長期在「內向」的個性裡學習認清自...

退休後才考慮第二人生就太天真了！ 現在就重新檢視你的價值觀！ 步入老年，面對金錢、人際關係、時間運用的轉變 樣樣都不如以往順暢了嗎？ 真正的老後生涯從60歲開始， 把握50歲後的「黃金10年」， 提前為第二人生準備，可以活得更「自在任性」！ 探索興趣、擴展交友圈、發展第二事業， 把「不安的老後」變成「開心的老後」， 安心迎接真正的老後生涯，活出完美的二次人生。 →試想你退休後的人生 少...

被嘲笑感覺好丟臉，怎麼辦？ 分班後和原本要好的同學拆散了，好傷心…… 30個最常見的人際關係與情緒煩惱， 帶領孩子一一解決家庭與學校中面對的難題。 　　在家庭與學校生活中， 　　總有情緒的問題與人際關係的困擾。 　　在這成長時期自我人格探索的發展階段， 　　將人際關係的根基奠定基礎，並培養自我情緒管理的能力。 　　從而獲得友誼、自信與快樂，讓每天都能成為更好的自己！ 　　《解決小學生的大...

　　「別人會不會覺得我很難相處？」 　　「如果被別人討厭怎麼辦？」 　　「和那個人相處，真的好累」…… 　　你是否對人際關係感到疲累不已呢？ 　　不要老是擔心別人怎麼想你，而是將專注力放在「做最真實的自己」。 　　你應該問問自己：自己能做什麼？要怎麼做？要如何改變，才能真實感受到幸福？ 　　90%的煩惱來自人際關係！ 　　國際諮商心理師 古宮昇：人際相處最好是做「真實的自己」 　　當內在...

怎麼想，才能讓你更好過？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！ 　　高敏感，讓你比別人更有同理心； 　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。 　　學會「剛剛好」的敏感， 　　就能做回最真實的自己！ 　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？ 　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？ 　　老是嫉妒另一半把工作或...

原來孩子長大獨立後，我們會這麼心酸。 美國父母搜尋次數排名第一的社群網站， 大學校長、兒童醫學專家與青少年教養作家一致好評， 家有青少年父母的所有困惑，都可以在本書中找到解答。 　　來拜訪的親戚炫耀孩子申請上了頂尖大學， 　　隔壁鄰居的孩子三天兩頭回家吃飯， 　　為什麼別人家的孩子總是不會讓父母失望？ 　　我們深陷於焦慮、困惑、自責、失落的循環， 　　開始懷疑自己做錯了什麼，是不是有哪裡不...

　　◆超越時代的暢銷書，日本各大媒體爭相報導！身處「社交疲乏」的時代，現在讀，正好！ 　　◆藝人暨作家又吉直樹於電視節目《全世界最想上的課》大力推薦，引發熱烈迴響，九個月便再版32.5萬冊，目前銷售已破40萬冊，口碑迅速擴散蔓延中！ 　　◆從個人與社會的結構問題、從教育和日常生活，討論人際關係中的各種「幻想」，並提出因應之道。 　　◆是父親對女兒的愛，也是老師對學生的愛：作者眼見當時就...

如何在窒息的人際關係裡， 做真正的自己？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇！ 　　這個世界總是讓人遍體鱗傷， 　　不要讓你的善良成為一種負擔。 　　你不需要背負整片海洋的重量， 　　只要做一滴水就好！ 　　一旦沒有達成對方的期待，就會有罪惡感？ 　　經常當別人的「情緒垃圾桶」，即使早已超過了你的心理負荷？ 　　對於自己無心犯的錯糾結不已，一直無法釋懷？ 　　單刀直入的問題、他人注...

★漫畫故事＋情境學習＋專業指導＋動腦解題＝人際關係最強指引！ ★書中收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉，親子共學不困難！ ★培養孩子成為有同理心、人緣好又有自信的人！ 　　老師：「為了下星期的運動會，全班要團結起來喔！」 　　浣熊：「好！有興趣的人和我組成啦啦隊，我們放學後留下來練習，好不好？」刺蝟：　　（我最不擅長運動了，應該不適合加入啦啦隊……） 　　松鼠：「刺蝟，我們一起加入啦啦隊吧！一...