【問題】五穀飯營養成分?推薦回答 1.《穀療:吃對主食不生病!防癌排毒、降三高、輕體補鈣的主食療法》作者:党毅陳虎彪【家庭必備,飲食保健指南的第一選擇】 營養、宜忌、料理、對症 吃對五穀不生病,「主食療法」就是最好的藥方! 糙米排毒降膽固醇,遠離文明富貴病;粳米煮粥能生氣血,病中病後調養皆適宜; 小麥解除更年期症候群、小朋友注意力不集中、不專心; 大麥性味涼,能消暑也能減緩便秘;玉米鬚煎湯代茶,改善高血壓…… 吃對主食,攝取營養最大值 稻米益氣、小麥養心、大麥回乳、蕎麥降壓、燕... 2.《冷熱都可以!燜燒罐潛能食譜:不發揮120%的潛力,一起啟動午餐革命!》作者:金丸繪里加只有煮湯的用途嗎?! 那就太小看燜燒罐了~ 燜燒罐擁有無窮潛力,本書和你一起開發美食不受限~ 近年來,燜燒罐的興盛讓忙碌的上班族們午餐出現更多不同的選擇及變化!可以讓我們在正中午喝到熱騰騰的湯,還能保留住溶解在湯裡的營養成分,同時,不需要製作太多配菜,所以可說是簡單又經濟。可是,燜燒罐的潛力可不光只有如此。只要放進預先調理過的食材,就能在數小時後慢燉出熱呼呼料理。最適合用來烹煮慢...3.《米飯可以做的料理大收錄》作者:楊桃文化 超簡單炊飯煲飯大收錄 人氣炊飯煲飯 掌握訣竅,善用食材,無論是山珍還是海味,台式還是港式,經典的人氣炊飯煲飯,每一口都有驚奇的喜悅,大大的滿足… 超簡單的懶人菜飯 誰說煮飯一定要大費周章?利用萬能的無敵電鍋,只要掌握幾個簡單步驟要領,備好食材,一指搞定等吃飯,你也可以成為菜飯達人。 養生雜糧炊飯 吃飯也能養生兼排毒?五穀雜糧富含許多對人體有益的營養成分,搭...4.《超有效降血糖食療方:成功逆轉血糖值》作者:陳彥甫糖尿病高居台灣10大死因之一! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品? ●五穀飯能延緩餐後血糖上升? ●柳橙中的植化素能預防眼部病變? 吃對食物降血糖,拒當糖尿病高危險群 ◆血糖長期居高不下,易引發心血管病變,恐... 5.《米飯一級棒!》作者:金蘭枝 吃飯時間一到,家長又得使出百般才藝與不愛吃飯的寶貝過招。《米飯一級棒!》可是讓寶貝快樂吃飯的新法寶。 故事透過擬人化的五穀雜糧家族去「飯鍋澡堂」洗澡、蒸浴的過程,讓孩子認識五穀的外型以及米飯熟成的經過。 小讀者跟著五穀家族一起,嘩啦啦!嘩啦啦!五穀排隊洗刷刷;撲通通!撲通通!五穀泡澡咕嚕嚕; 嗶啵啵!嗶啵啵!五穀蒸浴黏QQ,最後進入變身倒數…… 全書透過有趣的澡堂...常見健康問答五穀米營養價值熟五穀飯100g熱量小碗五穀飯熱量五穀米成份五穀飯營養成分一杯五穀米熱量延伸文章資訊五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖 | 五穀飯碳水化合物相信大家都知道五穀雜糧很營養,因此很多人也會用來替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀雜糧就可以減肥 ...醣類 | 五穀飯碳水化合物醣類又稱碳水化合物(carbohydrate),是最佳的熱量來源,膳食攝取的碳水化合物主要為澱粉及糖質(即蔗糖、麥芽糖、乳糖、半乳糖、葡萄糖、果糖)。 ◎碳水化合物的理想 ...五穀雜糧碳水化合物飲食 | 五穀飯碳水化合物糖尿病飲食 | 五穀飯碳水化合物認識含有醣類(碳水化合物)食物的種類 。主食類、奶類、水果類做好這 ... 白飯/糙米/五穀飯1碗(200g) ... 飯50g. 熱量:71Kcal. 蛋白質:1.4g. 脂肪:0.1g. 醣類:15.5g.靠吃飯就能瘦!吃五穀飯遵守5原則不必節食、肉照吃 | 五穀飯碳水化合物那種明明愛吃米飯卻不能滿足的「壓力」,那種已經忍耐不吃到極限..(減重健康,碳水化合物,白飯,五穀飯,柴田真希,營養師,神效瘦身雜穀飯,蘋果屋)運動完要吃低GI?選對「碳水化合物」就會瘦熱量非絕對 | 五穀飯碳水化合物糖、蜂蜜、巧克力等。 中GI食物則大多為未精製過的澱粉類,如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、 ...【健康】怕澱粉不吃米飯?營養師:吃這些也都是吃進澱粉 | 五穀飯碳水化合物只把米糠層輾除、保留胚芽的胚芽米,每100 公克熱量約368 大卡、總碳水化合物77.7 公克、蛋白質7.4 公克、脂肪2.3 公克、膳食纖維2.5 公克、磷284.2 毫克 ...五穀米(小) | 五穀飯碳水化合物低GI(升糖指數)值的好食材,能夠給予飽足感。 FitMe健身餐五穀米(小). 熱量255.0 Kcal. 蛋白質 6.0 g. 碳水化合物51.0 g. 脂肪3.0 g. $210 /7份裝 平均每份$30五穀米(大) | 五穀飯碳水化合物低GI(升糖指數)值的好食材,能夠給予飽足感。 FitMe健身餐五穀米(大). 熱量365.0 Kcal. 蛋白質 9.0 g. 碳水化合物73.0 g. 脂肪4.0 g. $245 /7份裝 平均每份$35五穀米 | 五穀飯碳水化合物了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題;查詢各式食物:熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。