【問題】主菜主食?推薦回答 1.《和MASA一起吃幸福便當+MASAの不失敗完美比例便當菜特集(套書)》作者:山下勝(MASA)MASA,引領台灣日式便當風潮第一人!20多年專業廚師的美味幸福配方,讓人安心。 內容豐富實用,簡單易操作,一套不管是料理新手或廚藝高手都愛不釋手的完美便當食譜! 有日本最受歡迎的各式經典便當;利用半調理保存品最省時間做出來的美味便當; 也有大人、小孩都喜歡的超可愛造型便當;一星期華麗便當的組合應用; 還有很忙時,可以快速做出來的丼飯、麵類便當與最具MASA獨特風格的三明治便... 2.《上桌秒殺美食料理家的日日好味:快速、簡單、輕鬆,用平凡食材做出餐廳最高人氣的家常菜!》作者:Viola(謝靜儀) 一道家傳的「檸檬雞」食譜, 在iCook料理網站上創下近40萬次的點閱率! 讓Viola就此展開分享料理魔法的生涯…… 因為愛吃美食,也喜歡親手為家人烹煮好料, Viola在傳承客家媽媽的手路菜之餘, 並勤奮地向阿基師、詹姆士等大廚們學做菜,練就一身好手藝! 雖然租屋裡沒有瓦斯爐, 但利用一只卡式爐、電鍋與烤箱,以簡單作法加上美味撇步, 竟...3.《12大慢性病素食全書【暢銷修訂版】》作者:楊榮森國內第1本慢性病素食指導全書! ※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※ 臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方,包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜,提出預防慢性病的飲食指導,並提供調療及恢復期素食處方! 「慢性病患吃素會不會體力不足?」、「會不會造成貧血?」、「開刀之後可以吃素嗎?」慢性病患只要搭配適當的素食飲食,就能達到均衡的營養補給。有...4.《高尿酸症的飲食與治療:幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風》作者:陳煥文蔡宜庭Amanda 最有效預防+治療高尿酸症 新陳代謝科專科醫師+專業營養師+健康食譜料理師 幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風! 唯一一本同時適合外食、居家患者的食療書 由新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症主筆,從了解症狀開始,提出治療與預防的方法。並偕同營養師與料理師一起精心設計料理五十道家常菜,保證讓讀者輕鬆做,健康吃,普林、尿酸不超標,預防、治療全到位。 ★★特別收錄★★... 5.《Eat!at home今天,做西餐吧!:藍帶大廚教你只需簡單備料、烹調、擺盤,新手也能快速端出餐廳級的家庭饗宴》作者:鄭悧娜 每次想吃西餐,就只能花大錢進餐廳? 西餐做起來好像很難?不知道如何下手? 讓藍帶大廚告訴你,原來兼具美感與美味的西式料理在家做也能快速又簡單! 本書作者擁有國際藍帶學校認證! 原本是個大企業上班族,卻因為熱愛烹飪,而毅然踏入料理界。 雖然比別人更晚起步,但這也讓她更懂得初學者需要什麼。 她從繁複的法式料理中獲得靈感,去蕪存菁留下烹飪、擺盤的原理與公式, 讓你...6.《代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理》作者:袁毓瑩(Belle)營養師王淳(Ken)臨床心理師袁毓玲((Irene)烘焙料理達人亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計!結合最適合亞洲人的龐德飲食,讓減重與調整體質一次到位!美味與窈窕不再拔河!10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學記錄。富邦金控、花旗銀行、台安醫院、新光醫院、康軒文教集團、工研院、中華電信……等企業單位紛紛邀約教學體驗,認真推廣!專文推薦:身體智慧有限公司執行長‧脊椎保健達人 鄭雲龍│橙花想紅執行長 詹...7.《寶寶營養常備菜:營養師研發的健康副食品!輕鬆一次做好7天份量,5個月~1歲半適用!》作者:中村美穗忙碌的上班媽媽、不擅煮飯的手殘媽媽、 不知該讓寶寶吃什麼的新手媽媽……不用再傷腦筋了! 營養師製作的副食品食譜, 食材幫您配好,營養幫您配滿, 讓寶寶天天有美味餐可以吃, 重點是,很容易做喔! 平常生活忙碌,沒空每餐幫寶寶煮飯嗎?一次做好一周份,不讓寶寶等得哇哇哭的嬰兒食譜來了!用冰磚保留味道和營養,從5個月開始訓練寶寶不挑食。配合寶寶的月齡和狀況,不急躁的慢慢進展吧... 8.《露營×居家 荷蘭鍋55道秒殺料理》作者:爆肝護士肉圓露營時不用再只吃泡麵或簡單的大鍋煮,就用「男人的鍋」,輕鬆做料理! 無論點心、配菜、主菜、主食、煲湯,想要清燉、燒烤、快炒、慢滷都沒問題,超簡單!達人傳授小技巧,極速出好菜;慢燉好滋味,都能自己掌握! 樂活露營、幸福居家的烹調好幫手,一起來試試荷蘭鍋獨特的美味祕密吧! 荷蘭鍋的特色: 特色1:傳熱快、又均勻,能封存食物的原味! 特色2:因厚度夠,保溫效果好,適合燜煮食物! ...9.《超人氣西餐簡餐鐵板燒料理〈食為天版〉》作者:葉國英陳湘源專業鐵板燒、家庭用鐵板料理、美味餐廳簡餐一次全收錄! 西餐醬汁與調味料通通在這裡! 鐵板燒餐廳師傅必備的功夫為何? 家庭用鐵板可以做些什麼佳餚? 想要在家做出咖啡館的美味簡餐? 28道調味料與醬汁、 15道開胃前菜與家庭鐵板蔬菜料理、 11道湯品、7道主食、22道主菜、8道甜點, 超人氣西餐.簡餐.鐵板燒料理, 開店創業或是自己在家做都適宜! 作者...10.《24節氣輕蔬食》作者:花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊72道順應四季時節、調養體質的美味素食春天〉宜養肝,可吃綠色的食物夏天〉宜養心,可吃紅色的食物秋天〉宜養肺,可吃白色的食物冬天〉宜養腎,可吃黑色的食物★最用心的中醫師+營養師結合中醫師對應節氣與食材的養生法,搭配營養師精心設計營養又健康美食。★365天讓身體無負擔的美味蔬食 包含中西式主食、主菜、甜點、飲品等, 採低糖、低鹽、高纖維的創意輕食料理。〔貼心整理〕72種有助抗老養五臟的五色食材速... 11.《低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜》作者:岩崎啓子 不只是美味多變的雞胸肉食譜, 也是不復胖的最強減醣料理! ★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★ ★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★ 用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖; 多變化的雞胸肉料理,美味吃不膩, 加上省時又快速的烹調秘訣,維持日常減醣飲食,就會一直瘦下去! 【為什麼雞胸肉是減醣和健身飲食的最佳食材?】 比起同重量的...12.《廚神的家常菜:傳奇餐廳的尋常料理,令人驚艷的好滋味》作者:費朗.亞德里亞費朗.亞德里亞Ferran Adria傳說中一位難求的鬥牛犬餐廳(elBulli)主廚也是權威雜誌《Restaurant》譽為10年來最佳廚師 廚神費朗.亞德里亞(Ferran Adria)的第一本、唯一一本家常菜食譜! 已售出英、美、法、德、義、西班牙等13國版權,超越日、韓,台灣取得亞洲第一個出版殊榮。 空前、絕響、亞洲第一版 讓米其林料理不再只是空中香氛 精裝、精緻、化繁...13.《一日多蔬綠沙拉:吃得飽+熱量低+營養夠!輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜,帶給你營養&飽足♪》作者:堤人美牧野直子青菜在這裡!帶給你營養&飽足♪ 輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜 這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉,就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量,同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味,也非常適合初學者挑戰,同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。 要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且,要靠沙拉來攝取蔬菜,似乎需要極多的份量……」可是,只要有效應用這本《一... 14.《我的30天減重日記本(更新版)》作者:美好生活實踐小組最容易達成目標的減重日記本! ★更新版增加:食用明星低卡食材,希望讓想要減重的讀者,能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材,方便自己在家烹調,又或者做為外食族在外飲食的參考依據。 不用再錙銖必較每天吃的熱量, 不用勉強自己嘗試高難度的各項運動, 更不用只吃水煮菜、香蕉和蘋果, 短短30天,每天花5分鐘,寫一寫就會瘦! 這本日記本,是專為有心以健康的方式減重的人設計...15.《痛風、高尿酸飲食聖經:讓餐桌天天都有新花樣,230道低普林食譜》作者:金澤良枝日本醫學博士金澤良枝,專為痛風、高尿酸血症患者, 量身打造全新自由搭配的230道特效料理 原本好發在40歲族群的痛風與高尿酸,近十年來年齡層有逐漸下降的趨勢,20~30歲的患者明顯增多,甚至30幾歲的人罹患率竟高達30%;雖然病患當中,有90%皆是男性,但是女性也不能避免痛風的危害。 高尿酸血症並不會出現自覺症狀,往往被人忽視,如果置之不理不僅容易引起痛風,還極有可能導致腦中風...常見健康問答主餐食譜主菜菜單主菜主食簡單主菜副菜 料理西餐主菜菜單煮菜海鮮 主 菜延伸文章資訊家常菜,中式食譜,飲食,圖書影音 | 主菜料理家常菜,中式食譜,飲食,圖書影音,常備菜,其他中式料理,家常菜各式規格種類,與熱門 ... 辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理:快煮、慢燉兩相宜主菜、麵飯、湯品、 ...主菜 | 主菜料理【 How Living 美味生活】是知名料理家「 矽谷美味人妻」謝凱婷(KT)創辦的飲食生活網站,以公益精神為出發點,提倡有感生活、親子互動、飲食健康、食安 ...124道日本Top10主菜料理@ 清單控推薦實用資訊總整理:: 痞客邦:: | 主菜料理食譜: 主菜 | 主菜料理【Linda達琳の食譜】家常美味簡易版烹飪便當料理~咖哩雞肉飯~. 327 0. 【Linda達琳の食譜】家常美味簡易版烹飪便當料理~咖哩 · LINDA達琳 · 中式料理 · 主菜.主餐 | 主菜料理來「食譜自由配」頻道找料理,達人教做的家常菜、日日便當菜、季節食材做法、宴客菜、澎湃年菜……,數千道你想學會的料理,手機馬上點、隨時輕鬆做!主餐食譜與作法共53 道,步驟詳細成功率高! | 主菜料理愛料理「主餐」食譜,有最新的雙拼海陸排餐就像主廚在你家-美味低溫料理,以及素食主義的低卡營養早餐(比代餐營養)、台式控肉飯、10分鐘麻醬麵、海鮮鹹 ...主菜食譜與作法共49 道,步驟詳細成功率高! | 主菜料理愛料理「主菜」食譜,有最新的主菜篇|48小時慢煮鹽漬豬腩(附影片),以及西式主菜 鹽煎脆皮三文魚伴藜麥雙色荀、簡易主菜篇|醬燒豬肋骨(附影片)、主菜 ...主菜-食譜與做法共166 篇|0失敗家常料理作法大全 | 主菜料理主菜料理怎麼做才好吃?這裡有166 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:主菜系列-香酥玉米筍捲肉, 主菜系列-輕食-菜心蔬肉餅, 主菜系列-番茄 紅酒 燉牛肋條 ...【豬肉+主菜+中式料理+葷食食譜】有1873 道 | 主菜料理豬肉+主菜+中式料理+葷食食譜】:洋蔥煎肉餅,黑椒豬柳,醬爆肉片,紅糟肉(3),台式炸排骨,港式叉燒肉,糖醋小排,瓜仔肉(2),無錫排骨(4),糖醋里肌(6),清燉豬腳,紅燒 ...【主菜食譜】有11446 道 | 主菜料理【主菜食譜】:紅燒豆腐(7),洋蔥煎肉餅,蔬菜煎餅(5),麻婆豆腐(39),南瓜煎餅,糖醋雞丁,照燒雞肉,黑椒豬柳,玉米筍炒百菇,馬鈴薯烘蛋(2),醬爆雞丁(2),麻油雞(5) ...