3. 低卡、高飽足感還護膚健腦. 如果你在找低卡路里的食物，納豆是不錯的選擇！根據美國在線食物資料庫卡路里王（CalorieKing）的資料 ...

魚貝、肉、豆腐、納豆、起司等，主成分為蛋白質及脂質的食品要確實攝取。 2. 盡量避免攝取醣類，特別是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類 ...

想代謝糖分就少不了維生素B1，人體缺乏維生素B1會減緩糖分分解速度，所以吃了太多糖就要補充維生素B1。豬肉、黃豆、毛豆、納豆、糙米等 ...

唐辛子所含的辣椒素則能促進血液循環，使體溫升高並藉此活化熱量的消耗。除此之外，其中的發酵成分還能促進整腸作用的進行。 吃了帶辣味的 ...

核心提示:納豆減肥的原理納豆中的粘液素具有很好的減肥效果，納豆降血糖 ... 蘋果的減脂功效非常大，而且熱量還比較低，含有大量的維生素以及 ...

... 【減肥秘訣】低熱量高鐵質含乳酸菌黃凱詩：納豆KO便秘預防骨質疏鬆. 健康 11:11 2020/01/03 ...

最後一個快速瘦的小撇步，就是去躺「陶板浴」加強代謝，大推給懶得運動又想瘦身的女孩，在溫熱的陶板上躺40分鐘就會大爆汗，消耗的熱量等於 ...

特製醬油讓納豆和米飯更配製造地:三重縣(ZW)或岡山縣(ZT). 黃芥末(1.2g) 讓納豆的味道更清爽製造地:愛知縣(M). 絕不使用基因改造黃豆，產品皆為三重縣伊勢工廠 ...

納豆的熱量是每100克189 大卡。 納豆是由小粒黃豆經納豆菌發酵而成的一種食品，納豆主要特徵爲黏糊狀、味甜且有特徵的氨味。納豆含有豐富 ...

但是納豆的營養非常豐富，熱量也不高，. 可以說是非常健康的減肥食品之一了！ 小編第一次吃的時候也非常不習慣 ...