【問題】納豆怎麼吃?推薦回答 1.《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎【2020年增訂版】:喝對水、慎防毒、控三高》作者:江守山 台灣每8人就有1人腎臟出問題, 但96%的人有慢性腎臟病卻不自知! 腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均... 2.《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食:只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類,讓體內生酮,再難治的病都有康復機會(附把病吃好的10天生酮食譜)》作者:齋藤糧三研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。 ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評! ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦! 【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了! ‧每餐都吃很飽,還是瘦了13.4公斤,變得不易累、髮量也增加了!(高橋恒子,...3.《日日三餐,早‧午‧晚:葉怡蘭的20年廚事手記》作者:葉怡蘭「在家裡頭吃,舒服多了!」 餐餐不重複,料理靈感從哪來? 飲食觀察家葉怡蘭的廚事剖心之作 600多道主餐、佐菜、小點、飲品、餐酒、烘焙、甜點 20年的料理寫/做終極實踐,盡在此書! •蛋與豆腐,平凡材料也能煮出不凡的變化? •破布子、蘿蔔乾、明太子,漬物醃菜怎麼放最提味? •如何以台日西菜技法,讓米粉、麵食、炊飯成為吃不膩的混血家常菜? 從一張抽油煙機上便利...4.《我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單》作者:鈴木沙織 【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤 【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單 不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質 吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍! 【人生劇烈的轉變,她瘦下一半以上的體重】 作者親身體驗的心路歷程,達到理想體重後,也會從性格灰暗、健康檢查結果都是D的胖子,瘦下來後不只體重、體脂都下降了,也變成一個喜歡自己且樂觀開朗... 5.《免疫細胞才是最好的醫生:比吃藥更有效的101件事》作者:奧村康 全世界最棒的「名醫」就在你的身體裡。 原來,提升免疫力這麼簡單! 20個小習慣,決定你的免疫能力!測驗看看你符合幾項。 (1)經常半夜醒來 (2)心情鬱悶,不想出門 (3)習慣淋浴 (4)體溫低於36度 (5)膽固醇值低於180mg/dl (6)總是暴飲暴食 (7)常常一個人吃飯 (8)幾乎不吃魚和肉 (9)不敢吃優格、納豆等發酵食品 (10)不太吃菇類 (...6.《日日三餐,早.午.晚+日日物事(套書)》作者:葉怡蘭 日日三餐,早‧午‧晚 「在家裡頭吃,舒服多了!」 餐餐不重複,料理靈感從哪來? 飲食觀察家葉怡蘭的廚事剖心之作 600多道主餐、佐菜、小點、飲品、餐酒、烘焙、甜點 20年的料理寫/做終極實踐,盡在此書! •蛋與豆腐,平凡材料也能煮出不凡的變化? •破布子、蘿蔔乾、明太子,漬物醃菜怎麼放最提味? •如何以台日西菜技法,讓米粉、麵食、炊飯成為吃不膩的混血...7.《減肥聖品白腎豆:今年爆紅的健美新法》作者:李錦楓 現在第四台廣告與直銷到處都在強調白腎豆減肥、預防糖尿病,吃過的人都說效果不錯,但絕大多數不知道白腎豆究竟是什麼?怎麼吃最有效? 本書為全台第一本,尤其是在春節後出版,應可大受歡迎。 白腎豆的神奇之處在於能阻絕75%的澱粉被吸收,在吃美食的同時已開始發揮效用,大快朵頤也不用怕吸收太多熱量而變胖,這點實在太吸引人。但因只能抑制澱粉類,若要減少脂肪吸收,最好再補充甲殼素與武靴葉。 ... 8.《蝦蟆的油:黑澤明尋找黑澤明(大師誕生 110 週年,名家導讀紀念版)》作者:黑澤明✺日本影壇至尊、世界電影史的傳奇──黑澤明 ✺ ✺生平唯一親筆自傳、大師「提早撰寫的遺書」✺ 【電影天皇誕生 110 週年名家導讀紀念新版】 ☑ 他,是史蒂芬.史匹柏眼中的「影壇莎士比亞」 ☑ 他,讓法蘭西斯.柯波拉甘願屈居助理 ☑ 他,啟發喬治.盧卡斯,催生科幻傳奇《星際大戰》 ☑ 他,讓馬丁.史柯西斯搶當小粉絲在片中客串 ☑ 因為他,奧斯卡獎增設「最佳外語片」獎項 ➤他是全球名導...9.《餐桌上的一匙歷史》作者:朴賢振用歷史上的一餐,掌握大韓民國飲食的精髓! 《朝鮮日報》人氣專欄「啊哈!食物原來如此」之擴充版——韓國人吃什麼?怎麼吃?為什麼吃? 一勺歷史,兩匙飲食文化, 從閱讀中享用韓國美味! 朝鮮日報專欄「啊哈!食物原來如此」自2015年冬季開始連載,廣受讀者肯定,擁有超高人氣。本書從中選出45篇精華中的精華集結成書。介紹韓國人喜愛的韓式、西式、中式、日式飲食。 「食物,學而...10.《兔子就是正義(全)》作者:井口病院 ☆AMZON 4.3顆星☆ ☆系列銷售累積40萬部☆ ☆網路瀏覽數破 1000 萬☆ ☆日本上市10日緊急重版,累積再版10刷↑UP☆ 狼的老大竟然是兔子!? 自然界的食物鏈大逆轉 兔子不只軟萌,還霸氣幹練集一身 更有忠心耿耿的月月掌握在手(而且還兩隻) ─┤小劇場├─ 狼敵人:「視線…沒有移開!?這傢伙不是等閒之輩…!!」 狼手下:「... 11.《買對天然保健食品:蜂膠、薑黃、蜂蜜、人參,是最好的免疫力秘方》作者:江守山最新增訂:提升免疫力,維生素D、薑黃不可少! 為什麼我們需要吃「天然保健食品」? 逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎? 其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是:(1)「蜂蜜」不只能美容養顏,還是「燒...12.《豪門主廚在我家!》作者:雷蒙雷蒙老師教你煮出google找不到的名人指定菜!! 吃遍山珍海味的企業大老闆和名媛,為何獨鍾這一味?! 傳說中的豪門大主廚--雷蒙老師, 以三十多年的廚藝專業,和經常受邀擔任企業家私房派對的主廚經驗, 大方公開超有趣+很簡單的名人私房美味食譜,並分享了這些料理背後的小故事。 從這些小故事更加認識雷蒙老師, 為什麼他的料理創意,源源不絕, 為什麼好吃的料理,也簡單好做。 ...13.《20種熱門美容食品》作者:楊媜糸亦 近年來,消費者對於追求健康美麗的觀念逐漸改變,奉行「美、食同源」、「內外兼攻」法則,外表可用化妝品、保養品,內在更需搭配食品輔助,強調健康與自然,原本用來搽搽抹抹的保養品元素,例如膠原蛋白、葡萄子、茄紅素、左旋C、維他命E等,現在也搖身一變成為喝的飲料或是吞的膠囊,讓吸收更簡便。 本書特別針對這些時下最in的「吃的保養品」,分別針對愛美女生最關心的美白保濕、抗皺回春、抗氧化(抗老)及塑... 14.《陳鴻上菜 粗糧煮意》作者:陳鴻周祥俊 ◎嚴選二十四節氣當令食材,教你煮出豐盛、吃出健康: 春天吃什麼最養生?正月蔥、二月韭、三月莧……怎麼選最新鮮? 夏天防燥熱上火,又該吃什麼?苦瓜、山藥、皇宮菜……還有呢? 書中嚴選未經琢磨的當令粗糧,蘊藏豐富的季節能量, 兼具美味及養生需求,達到藥食同源、事半功倍的效果。 ◎每節氣提供「二主食+ 二配菜+ 一湯+ 一飲品」陳鴻獨家食譜: 養生紅藜米糕、栗子燒雞、...15.《原食大實踐!超級食物教科書:一次掌握保健原理×特色食材×美味食譜》作者:生活の木小林理惠全方位認識「超級食物」, 輕鬆掌握日常食材搭配, 讓你聰明地吃,愈吃愈美麗! 【what】什麼是「超級食物」? 「超級食物」一詞源自1980年代左右, 被認為是含有許多突出、有效成分的食品。 「超級食物」充滿了悠久的歷史和人類的智慧, 極具營養價值,且含有人體必需的營養素, 有助於調理體內環境、平衡荷爾蒙, 由內而外改善膚況、延緩老化、緩解浮腫、幫助減肥…… ...常見健康問答納豆蛋白質納豆怎麼吃延伸文章資訊黏黏臭臭很健康!納豆對身體的3大好處 | 納豆熱量3. 低卡、高飽足感還護膚健腦. 如果你在找低卡路里的食物,納豆是不錯的選擇!根據美國在線食物資料庫卡路里王(CalorieKing)的資料 ...還在計算卡路里減肥的人,該是清醒的時候了@ billstyle好品 ... | 納豆熱量魚貝、肉、豆腐、納豆、起司等,主成分為蛋白質及脂質的食品要確實攝取。 2. 盡量避免攝取醣類,特別是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類 ...不小心吃太多?營養師大推2種食物,幫你代謝過多熱量,趕在 ... | 納豆熱量想代謝糖分就少不了維生素B1,人體缺乏維生素B1會減緩糖分分解速度,所以吃了太多糖就要補充維生素B1。豬肉、黃豆、毛豆、納豆、糙米等 ...深夜吃也不發胖這些加納豆吃顧腸胃 | 納豆熱量唐辛子所含的辣椒素則能促進血液循環,使體溫升高並藉此活化熱量的消耗。除此之外,其中的發酵成分還能促進整腸作用的進行。 吃了帶辣味的 ...吃納豆可以減肥嗎?納豆怎麼吃減肥效果最好?減脂 ... | 納豆熱量核心提示:納豆減肥的原理納豆中的粘液素具有很好的減肥效果,納豆降血糖 ... 蘋果的減脂功效非常大,而且熱量還比較低,含有大量的維生素以及 ...【減肥秘訣】低熱量高鐵質含乳酸菌黃凱詩:納豆KO便秘預防 ... | 納豆熱量... 【減肥秘訣】低熱量高鐵質含乳酸菌黃凱詩:納豆KO便秘預防骨質疏鬆. 健康 11:11 2020/01/03 ...李佳穎靠吃「納豆」瘦超快!2個月從50→44kg,加碼一招躺著 ... | 納豆熱量最後一個快速瘦的小撇步,就是去躺「陶板浴」加強代謝,大推給懶得運動又想瘦身的女孩,在溫熱的陶板上躺40分鐘就會大爆汗,消耗的熱量等於 ...極小粒納豆 | 納豆熱量特製醬油讓納豆和米飯更配製造地:三重縣(ZW)或岡山縣(ZT). 黃芥末(1.2g) 讓納豆的味道更清爽製造地:愛知縣(M). 絕不使用基因改造黃豆,產品皆為三重縣伊勢工廠 ...納豆熱量是多少?具體多少大卡? | 納豆熱量納豆的熱量是每100克189 大卡。 納豆是由小粒黃豆經納豆菌發酵而成的一種食品,納豆主要特徵爲黏糊狀、味甜且有特徵的氨味。納豆含有豐富 ...教你如何吃納豆減肥!關於納豆的功效・食用法推薦~! | 納豆熱量但是納豆的營養非常豐富,熱量也不高,. 可以說是非常健康的減肥食品之一了! 小編第一次吃的時候也非常不習慣 ...