【問題】納豆好處?推薦回答 1.《餐桌上的一匙歷史》作者:朴賢振用歷史上的一餐,掌握大韓民國飲食的精髓! 《朝鮮日報》人氣專欄「啊哈!食物原來如此」之擴充版——韓國人吃什麼?怎麼吃?為什麼吃? 一勺歷史,兩匙飲食文化, 從閱讀中享用韓國美味! 朝鮮日報專欄「啊哈!食物原來如此」自2015年冬季開始連載,廣受讀者肯定,擁有超高人氣。本書從中選出45篇精華中的精華集結成書。介紹韓國人喜愛的韓式、西式、中式、日式飲食。 「食物,學而... 2.《納豆健康法》作者:劉淑玉 「納豆」所含的納豆菌、膳食纖維、卵磷脂等,不但可以預防心血管、腦血管疾病、活化腸道、分解體內多於脂肪,提高身體免疫力避免疾病,更有瘦身、保養肌膚、預防骨質疏鬆的好處。 前 言第一章 營養滿分的納豆第二章 納豆的神奇效果第三章 納豆的生活習慣病體驗談第四章 納豆的腦血管疾病體驗談第五章 納豆的心血管疾病體驗談第六章 納豆對於肥胖症的體驗談第七章 更健康的納豆吃法第八章 納豆Q&A 前言...3.《發酵文化:古老發酵食如何餵養人體微生物?》作者:凱薩琳.哈爾蒙.柯瑞吉發酵飲食不是可有可無的選擇 而是餵養人體微生物最好的方法 跟著《科學人雜誌》記者來趟發酵飲食全球之旅 一探悠久的飲食文化、科學的健康風潮 選擇對微生物更友善的飲食生活 重新認識優格、泡菜、魚露、可可、康普茶等自然發酵食物 每個人都應該吃發酵食物!六大理由告訴你 理由1:人類和微生物是生命共同體,沒有微生物,我們就會徹底完蛋! 理由2:人體微生物吃不飽,就會開始「吃」我們。 ...4.《吃對了,當然沒體臭!:體臭是內臟警訊,16種飲食療法吃出好體味(二版)》作者:岡部賢二狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭, 其實是錯誤的飲食習慣造成的! 日本最火紅的健康除臭法, 教你如何透過正確的飲食調理以及9大除臭妙招, 調理內臟,對味除臭,找回健康, 終結令人尷尬的體臭困擾! 你害怕搭電車或巴士的時候,身體散發出令人介意的體味嗎? 你擔心在與人面對面交談的時候,陣陣口臭隨著話語飄送出去嗎? 不得已要脫鞋的時候,你總是煩惱腳臭味會撲鼻而來,令自己... 5.《天天吃好菌,吃出腸道蠕動力:「重建腸道益生菌」排除體內毒素,助消化、解便祕、去脹氣,遠離大腸癌》作者:藤田紘一郎檢見崎聰美台灣每3人就有1人腸道老化! 腸道老化會讓腸子積弱不振,易使壞菌滋生,脹氣、便祕、腸道病變樣樣來 天天吃好菌,就能還原腸道機能,提升腸道蠕動力! 重建腸道益生菌,腸子馬上動起來,排除身體毒素和老舊廢物 10種好菌食物+15道清腸果汁+90道整腸料理 讓你遠離過敏、排便順暢、預防感冒、防大腸癌 ★告訴你正確的腸道知識,不再被網路傳言誤導 1、如何找到適合自己腸道的菌種?...6.《暖冬超值組(祛寒+暖足)》作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代 祛寒治百病 ★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...7.《史上最完整五穀雜糧圖鑑:選購、保存、營養到料理,各體質絕配的五穀雜糧對症速查!》作者:好食材研究團隊第一本餐桌上的五穀雜糧主食療法 平性、涼性、溫性、寒性,體質對症宜忌速查 從選購、保存、營養到料理的全事典! 全穀類‧豆類‧堅果類‧根莖類,吃進天然粗食的真滋味! 潤肺壯氣的粳米、美容養顏的薏仁、活血降脂的玉米、補虛暖身的大麥、增強免疫力的小麥、減壓降脂的蕎麥等,守護全家人的健康! 五穀雜糧的黃金組合, 營養效果加乘,預防效果加倍! ◎粳米+芹菜+綠豆+冬瓜=利... 8.《超完美食物黃豆》作者:鄒瑋倫 這是一本關於黃豆應用在中醫、西醫、營養學、食物、美食(含各式各樣的好吃食譜)、美容養顏、減肥瘦身的經典實用書,更是饒富生活與歷史趣味的人文書。 令人驚奇的是,作者把黃豆為什麼能防治肝、肺、脾、腎等病,能延緩衰老,能防治癌症,能降低血壓、膽固醇、骨質疏鬆、減肥瘦身等的醫理、藥理,以及怎樣動手自己做的方法,都做了透徹詳盡的解說。 從來沒有一本黃豆的主題書,能如此中西古今合璧,把黃豆的...9.《超級瘦!酵素料理輕斷食:天然酵素才是零副作用最好的減肥藥!》作者:鶴見隆史Mihoko Ensrude 天然酵素才是零副作用最好的減肥藥! 日本酵素權威鶴見隆史博士與料理研究家Mihoko Ensrude 聯手打造136道酵素減肥食譜 史上最多變化、最好吃的天然酵素減肥餐! 用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸! 享受美食還能消除肥胖、水腫、便祕、手腳冰冷、肩頸痠痛等毛病! ◆用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸 ...10.《體內酵素力大作戰 :排毒.減肥.美容一次OK的時尚飲食法》作者:吉川珠美 減肥也能吃巧克力?只要每天早上加吃水果,一年減重10kg! 「不腹胖體質」的酵素飲食守則! 日本敗犬、好萊塢女星都在這樣吃! 「酵素飲食法」 為上班族打造健康減肥美容大革命 ★早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉——徹底解決便秘的煩惱! ★鳳梨、木瓜、奇異果三大酵素之王——不用刻意計算熱量,多吃酵素食物! ★皮膚越光滑,身體越輕盈——酵素力增加,異位性皮膚炎、老化問題通通不見... 11.《尿酸完全控制的最新療法》作者:完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 你可能聽說過痛風痛起來就像是被火燒到一樣,也或許知道痛風通常是因為尿酸值過高作祟,但你知道什麼是尿酸值嗎?尿酸高可能造成的問題只有痛風嗎?尿酸高就是罹患了痛風? 尿酸,指的並不是尿液的酸度,而是血液中尿酸的含量,必須透過抽血檢查才能得知,不是許多人誤以為的透過尿液檢查。提到高尿酸對健康的危害,大家第一個想到的不外乎是痛風。的確,高...12.《阿Ken 納豆哥倆好:一本就算化成灰也好笑的諧星筆記》作者:阿Ken納豆涼風徹阿Ken、納豆默契佳「B咖」也能撐起一片天兩個來自不同背景的男生,一個積極向上、一個隨波逐流 阿Ken、納豆這對哥倆好闖蕩演藝圈,成為廣大學生族群熱愛的對象,他們在成為諧星過程中,有太多讓人捧腹大笑的故事,以及不為人知的辛酸。另外,二人與偉忠哥、陶子姐、郭子乾、邰智源、許傑輝、九孔、唐從聖前輩之間,笑到站不穩的另類「學習」,這些全都收錄在這本「就算化成灰也好笑的諧星筆記裡。」 ★闖...13.《納豆達人元氣餐》作者:TOKU 李育德 納豆,近年來在台灣已成為健康瘦身的新流行食物,只是很多人,對於納豆的特殊口味抱著遠觀態度,如果有人能夠告訴大家好吃美味的納豆料理法,那不是就可以輕鬆的實行「納豆減肥法」了嗎!?而且,納豆除了可以美容養顏外,對於消除肩頸痠痛、清血管、消宿便也有驚人的效果喲!本書以隨手可得的基本食材,簡單的烹調方法,提供36道納豆料理及納豆的基本常識。內容包括… Part1 多吃納豆健康來告訴你納豆的正確吃... 常見健康問答納豆好處ptt納豆減肥納豆功效副作用納豆推薦吃納豆的禁忌納豆禁忌納豆一天吃多少延伸文章資訊【納豆好處】護心健骨、改善消化?日本「國民食物」納豆6大 ... | 納豆好處納豆是日本人的國民食物之一,雖然具有一種令人卻步的「獨特」氣味及口感,但它對健康卻有令人意想不到的益處,包括強化骨骼、心臟及免疫 ...納豆功效、好處多多,營養師帶你認識其中的營養來源「納豆 ... | 納豆好處「納豆激酶」是什麼? 納豆的4大功效與好處; 吃納豆有什麼副作用嗎? 臭臭黏黏的納豆是什麼?小小納豆,生機無窮? @ 大家健康部落格:: 痞客邦:: | 納豆好處納豆的好處的確很多,不過在日常生活中,還有許多含有相同功效的食物,是民眾可以參考的選擇。 □預防血栓:蔥屬類食物,例如韭菜、大蒜、青蔥、洋蔥等,都有 ...納豆的好處|營養教室納豆篇1 | 納豆好處平日適量食用納豆激酶可以幫助促進血液循環、減少血栓形成,對於預防血管型失智也有所幫助。 2. 增進鈣質吸收,延緩骨質流失:大豆含有豐富的 ...納豆並不可怕!從零開始學習納豆的吃法與營養價值以及美食 ... | 納豆好處大家都知道納豆由大豆發酵製成,營養很高,有益於美容和健康。 ... 蛋白質」、「促進血液流暢」和「強化骨格」、「改善更年期症狀」等好處。女士吃納豆的好處 | 納豆好處納豆中含有最少5種抗癌物質,特別是異黃酮,能夠預防和治療乳腺癌。 研究結果表明,食用納豆及適量的納豆異黃酮食品,可以有效地預防乳腺癌 ...納豆的4種功效與副作用(第4種令人驚訝) | 納豆好處納豆被推薦的實證功效(好處)有哪些? 1.納豆富含營養素; 2.有益心血管疾病; 3.降低幼兒濕疹發生率; 4.預防骨質疏鬆症. 吃納豆有副作用 ...納豆的3大功效和副作用( 最後一點千萬要留意!) | 納豆好處納豆被推薦的實證功效(好處)有哪些? 就營養素而言,納豆比黃豆還要有更豐富的營養成分,而就臨床實證也有不少功效佐證。日本納豆盛產區新冠肺炎零確診吃納豆好處多,但勿與這類食品 ... | 納豆好處除了咖哩以外,還有什麼是被認為具有增強免疫、對抗新冠肺炎的神奇食物呢?很可能是「納豆」,日本近日納豆.黏黏臭臭很健康!納豆對身體的3大好處 | 納豆好處