她透露：減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 ... 米飯、麵食、五穀根莖類的食物，都屬於澱粉類的碳水化合物，吃進去的澱粉消化後會產生 ...

很多減肥中的女生都對澱粉質食物耍手擰頭，認為碳水化合物會愈吃愈肥 ... 脫水、肝腎臟衰竭等副作用，更會影響情緒，並不建議長期戒澱粉質。

由今日起，跟這位素人土的五天澱粉質替代餐單減肥法，養成以下飲食 ... 營養顧問：尚營坊健康顧問高級營養師Cynthia Wong、食物安全中心.

減肥幾乎是每個女性的一生「事業」，現時有好多女士都不吃澱粉，要戒澱粉，覺得澱粉是讓她們肥的元凶，究竟減肥要不要戒澱粉呢？原來戒 ...

「低醣飲食法」號稱是吃得飽、吃得健康的健康飲食法，主要是戒掉糖份、麵、飯等含澱粉質的主食。只要選對了食物，攝取的量就不必過於控管 ...

減肥初學者很多時也會採取極端的減肥方法，包括完全戒掉澱粉質。雖然這些方法 ... 質！ 營養師教你正確選擇減脂必吃碳水化合物食物（懶人包）.

減肥要戒澱粉？ 營養師趙函穎指，由於澱粉會刺激胰島素分泌，讓食物吸收利用後再轉為脂肪，所以不少人將其澱粉 ...

邱正宏醫師補充，五穀根莖類食物為六大營養素中的主食，也是主要的熱量來源；而澱粉類則泛指所有的碳水化合物 ...