「我若是不爽，我就會報仇！」這句台灣連續劇的台詞，彷佛為所有深受各種壓力的人，找到了一個宣洩的出口。 之前電視劇「台灣霹靂 ...

5、宣洩的最大價值在促使人們釋放情緒壓力，承認及接受自己的問題、以及在行動上找到新的可能性。 宣洩在心理劇中的價值與應用. Yalom（1985）很早就將宣洩 ...

負面想法和情緒會帶來「負能量」，如果我們壓抑，結果就像是炸彈「內爆」；如果宣洩，則是「外爆」。而接納的意思是，我看見、我知道、我 ...

如果你把這種情緒發洩到別人身上，甚至是最親近的人身上，你的心情有可能會由陰轉晴，但別人呢？別人又怎麼宣洩因你而得到的負面情緒？

既然「情緒的宣洩」這麼重要，那我們就來了解到底有哪些宣洩管道呢？ 廣告（請繼續閱讀本文）. 團體運動：透過發洩精力，讓情緒得到出口.

「想法」是理性的，但「擔心」是一種情緒反應，把兩個結合成一體，就成了憂慮的理由，但只要分開看待，就能保護自己免受憂慮的想法控制。 我 ...

從心理學的角度，「攻擊性」是人們的一種心理傾向，正常心理健康的人都會在合適的時間適當自己的攻擊性，即宣洩情緒。這也是調節情緒的 ...

枕頭法可以把你的負面情緒淋漓盡致的發泄出來，又不至於會讓自己受傷，簡單實用，非常好操作，是情緒宣洩的不二選擇。 第三種方法：撕紙法.

標籤: 宣洩, 佛洛伊德, 身心健康, 靠北, 刺激, 反應, 接納, 練習不壓抑. ... 宣洩式的情緒表達，反而使我們對自己不喜歡的情緒（如生氣）「 ...