5、宣洩的最大價值在促使人們釋放情緒壓力，承認及接受自己的問題、以及在行動上找到新的可能性。

宣洩在心理劇中的價值與應用. Yalom（1985）很早就將宣洩 ...咨询精神分析经典精神分析客体关系自我心理学自体/主体间依恋理论拉康实操技能家庭治疗动力模型萨提亚经验模型代际模型米纽钦结构模型策略模型米兰系统模型叙事模型行为认知模型后现代建构模型心理教育模型案例术语讲座认知行为CBT认知行为疗法BA行为激活REBT合理情绪ST图式疗法现实疗法正念内观ACT接受与现实疗法DBT辩证行为疗法CFT慈悲聚焦人本存在存在主义疗法人本主义PCT当事人中心聚焦疗法格式塔疗法其他疗法意象对话TA沟通分析催眠心理剧分类诊断抑郁焦虑强迫双相及相关障碍PTSD性欲倒错障碍进食障碍睡眠障碍人格障碍心理学新闻科普心理学视频心理百家心理学分支心理学院系心理学人心理人专栏心理咨询师心理园地　日志博客　活动　小组生活社会心理生活心理电影评论心理测试书籍科普入门励志自助育儿教育咨询治疗分支应用书籍标签网址课程宣洩之意義、價值及其在心理演劇中的應用作者：楊明磊/8122次阅读时间：2001年9月10日标签：心理剧宣洩首页>心理学人>心理学人>楊明磊www.psychspace.com心理学空间网宣洩之意義、價值及其在心理演劇中的應用楊明磊本文刊登於:楊明磊(1986)諮商與輔導，126期，頁30-33前言多年前第一次接觸心理劇時，即驚訝於其震憾人心的呈現方式，尤其是看到劇場中的成員可以如此縱情的放聲大哭，及哭泣後所呈現的詳和與了然，更是讓自己感到好奇，何以人在經歷了情緒宣洩後可以有如此大的轉變，隨著持續的參與心理演劇，在主角、輔角、觀眾不同的身份中體會到不同程度的宣洩經驗與釋放，也看到了自己在這些宣洩經驗後的轉變，對宣洩的意義也有了更大的好奇與興趣，於是有了這一篇報告。

電視節目常以「賺人熱淚」來表示劇情的動人心弦，也常用「可歌可泣」、「驚天地、泣鬼神」等語句來形容一個故事的偉大與感人的程度，彷彿能讓人哭是一件很具吸引力的事。

我們也常鼓勵一個人在傷心的時候不妨好好的哭一哭，讓情緒有所宣洩，認為將累積心中的情緒透過宣洩加以釋放對人是有幫助的。

然而宣洩真的有用嗎？如果有，是怎樣的用處？在團體諮商中宣洩的價值是什麼？宣洩是否也會帶來負面的結果？宣洩在心理演劇中所扮演的角色是什麼？如果宣洩有價值，如何引導主角與觀眾走向有幫助的宣洩？是本文想探討的。

宣洩的意義與價值宣洩（catharsis）一詞源自希臘文Katharsis，本意為淨化或清潔，或指透過淨化與清潔以達到一種新的狀態（Nichols&Zax，1977）。

在宗教上，宣洩代表的是重生，是靈魂及靈性的釋放。

在醫學上，宣洩指的是病人情緒上的淨化。

多數學者均認為宣洩是將心中積壓已久的情緒釋放出來以達到放鬆的境界，而學者間仍各自有其不同的角度，對宣洩的價值也各有其看法：亞里士多德（Aristotle）用宣洩來形容在觀看悲劇時所產生的情緒釋放，他認為人可以藉由觀看悲劇以引發心中類似的悲苦心情而達到宣洩的目的。

（Kellermann，1984）在心理治療中，FreudandBreuer用宣洩來描述病人突然回想到過去已遺忘的記憶，並伴隨著情緒表達的過程，在此過程中潛抑心中的能量被釋放，受阻的慾力（libido）開始暢通，因而感受到情緒上的釋放。

心理劇創始人莫雷諾（Moreno，1985，年代待確認）認為宣洩是治療過程的重要目標，透過宣洩，個體可自過去保守角色的束縛中釋放，而宣洩不只是情緒的釋放，還包括認知及行為的釋放，認知的釋放讓人意識到原本壓抑而不自知的經驗，因而對問題有了新的認識與領悟，同時也擴大了個體的自我概念；行動的釋放則是指在嘗試新的行動中體會到新的可能性，因而脫離舊有的行為模式。

Kellermann也認為完整的宣洩應包括情緒、認知及行為三種成份。

Blatner（1985）認為宣洩對個體自我的擴展具有（一）對過去隱藏未知的情感的察覺、發洩與整合（二）經驗到自我在其社會網絡中的存在等意義容格（CarlJung）認為透過宣洩可使人看到自己原本遺忘或壓抑的東西。

人可藉此看到的陰影，由此確認個人的完整性，因此宣洩本身即有其治療上的價值，容格在其「尋求靈魂的現代人」一書中有段這樣的話：如果我不能投射出一個陰影來，我怎麼可能是實體的呢？倘若我要成為完整的，我就必需要有黑暗的一面；只要我意識到了我的陰影，我也就記住了我是一個人，同其他人一樣．．．．．宣洩療法的目標就是要達到徹底的傾訴，不僅在理智上承認這些事實，而且必須以心靈來鞏固