對此，食品營養學的教授孫淑美(音譯)表示，納豆含有豐富的膳食纖維，不僅對於改善便秘很有幫助，也有可以給予十足的飽足感，對於減肥也是十分有益的食物；除 ...

避開地雷食物、慎選菜色，外食也能吃得健康瘦外食菜色普遍存在高脂肪、高膽固醇、高熱量、重鹽、缺 ... 3種食物晚上吃較有效能預防心肌梗塞、有助放鬆和減肥.

那天，我們吃日式早餐時，我拿了一客納豆，伴着白米飯吃，Bonnie問︰「你何時開始喜歡吃這種怪東西？」 我說︰「只是湊熱鬧吧！看看自己能否 ...

納豆可以減肥嗎納豆減肥怎麼吃解說：【導讀】：納豆是一種由黃豆製成的食物，起源於中國古代，現在被看做是日本的代表食物之一，食用納豆 ...

白飯只要和黏搭搭的食材一起吃，就可以減緩血糖值的上昇; 納豆還能幫助調整腸內環境; 秋葵複數種類的膳食纖維; 山藥簡直就是好處多多的良藥. 糖質限制減肥法 ...

從日本紅到台灣的納豆，被視為養生保健食品，不過真的有減肥效果嗎？國內醫師指出，納豆裡頭還有豐富的蛋白質以及益生菌，可以促進消化， ...

導語：你吃過納豆嗎？納豆在日本可是非常受歡迎，雖然有點臭臭的，但它對身體很有好處，除了能讓人長壽外，更是減肥聖品。今天就來為你 ...

日本國民食物、減肥必吃的『納豆』！因為是發酵食品的原因，納豆的味道不僅聞起來怪怪的，吃起來也沒有像臭豆腐一樣香香的...哭！所以有很多人會受不了納豆 ...