早安健康／食のスタジオ（編著）】調查報告： 已經開始挑戰低醣飲食的實例！ 一邊採用減醣食譜，一邊挑戰瘦身！實際享用過的菜單和低醣飲食 ...

這方法不但快速有效又健康，因為感「瘦」太明顯了，荒荒我居然就這麼吃了一個月瘦了3公斤! 而我只是跟上最近流行的「低醣飲食法」，三餐照吃 ...

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮， 兩者主要在於每日攝取醣量的不同， 至於詳細原理及優缺點就不做介紹了， 有興趣的 ...

大家可以看到，營養師的菜單中三餐都有「主食類」的蹤跡，例如：燕麥、南瓜、十穀飯等。主食所提供的碳水化合物屬於人體所需，會轉換成肝醣 ...

餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ ... 這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」 ... (頂多偶爾健走)，只有低醣飲食做控制，體脂仍一路從32%→23.5%

從84公斤到41公斤全是靠低醣飲食！《我瘦了43kg，7日減醣瘦身菜單》的作者鈴木沙織，將親身體驗的心路歷程紀錄成減肥食譜，瘦下來後不只 ...

​低醣飲食菜單. 為了降低碳水化合物的攝取量，低醣飲食著重於少吃澱粉類食物，多吃高蛋白和高脂肪食材 ...

低碳飲食☀雞胸肉☀一邊採用本書的減醣食譜，一邊挑戰瘦身！實際享用過的菜單和低醣飲食的效果大公開。