2021 飲食調理千萬別少了芽菜,20本書單教你運用芽菜全方位預防疾病

作者:陳依僑、Felipe Gei

輕鬆學西語  享受熱情西班牙風情   西班牙以庇里牛斯山連接法國,與英國隔直布羅陀海峽相對,發展出獨特的西班牙風格及文明,近代藝術大師畢卡索、達利;建築大師高第,讓西班牙在國際藝術領域中璀璨耀眼。   中部的高原區自古以來就是文化的重心,保留了完整的山城風貌,中南部摩爾人統治下所遺留的回教文化,南部安達魯西亞的熱情奔放,鬥牛士、佛朗明哥音樂舞蹈,得天獨厚的富饒酒鄉、白色山城與陽光海岸,珍珠般...

作者:盧璇

只要有心,在哪裡都能種菜。 在城市裡做農夫,這並不是天馬行空,既然家裡能養花,那為什麼不能種菜呢? 《我的家庭蔬菜園:杯子花盆》讓你就算沒有陽臺、沒有寬敞的空間也能種出讓人安心的健康蔬菜。 陽臺是種菜的好場所,一般的陽臺,可以種黃瓜、西葫蘆、番茄等;小一點,也能夠種馬鈴薯、辣椒和各種葉菜。就算沒有陽臺,你也可以在窗邊種植菠菜、芹菜、茼蒿等。甚至在沒有陽光直射的房間,你還可以種木耳菜、萵...

作者:庄司泉

※簡約快速的單項蔬食常備菜,是純粹也是真滋味※     每道菜都只使用一種蔬菜就能完成,   當天做好後一個禮拜內都可以使用!   將蔬菜分類儲藏及改造而成的菜餚,   不論是單獨食用或變化成其他料理,   既健康又能品嚐到蔬菜的美好風味。     日本蔬食料理界達人──庄司泉,   為讀者獻上200多道省時又方便的美味常備菜。  ...

作者:Amanda

蒸 x 煮 x 燉 x 滷 x 煎 x 炒 x 炸 飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜,電鍋就能做! 跨界好料,輕鬆上桌。   好美味!好省時!   想吃點什麼,又不想花很多時間耗在悶熱的廚房裡,   此時,電鍋絕對是你最佳選擇。   早上想吃健康早餐,水波蛋油醋沙拉搭配黑糖堅果饅頭,纖維質滿滿更有飽足感;   中午時間不多,來碗什錦麵疙瘩外加小菜銀芽雞絲、泰式酸辣拌...

作者:慢生活工坊

芽苗菜如今是炙手可熱的蔬菜之一,其在家就能輕松培育的栽培方法、天然無公害的營養價值,都讓熱愛健康、享受生活的人趨之若鶩。本書是一本以芽苗菜栽培為主的書籍,共分為四個章節。*章介紹了什麼是芽苗菜、芽苗菜的栽種方式等;第二章介紹了芽苗菜的創意玩法,不僅能吃而且還好玩,在您剪下食用前,它還是點綴家居的工藝品;第三章為芽苗菜的養成,囊括二十幾種芽苗菜的栽種方法;第四章則為您開啟美食篇章,自己收獲的芽...

作者:旭屋出版編輯部

日本職人來上菜!夏日特輯! 冰涼冷麵繁盛店熱賣菜單!獨家公開! 拌麵、湯麵、香辣麵……美味絕活全解析!     天氣炎熱至極,湯麵、熱食難以入口,那就試試冷麵吧~   將名店、繁盛店家獨門冷麵技術製法大公開,這些菜單長期受到各方顧客的熱烈支持,擁有超高集客率的特色冷麵,以不同的形式擄獲不同年齡層的胃!     大篇幅彩頁連眼睛都感受得到美食衝擊,詳細解說冷麵製作、醬汁搭配,更多獨門創新料理。...

作者:伊藤非

  知名的Bossnova音樂學院,每年都會提供全額獎學金,給入學考試前三名的學生。而我,江里慧,從未接受過正統音樂教育,只不過是在音樂會上被該校校長賞識,就可以不用考試,直接得到獎學金和入學許可了?!怎麼會有這麼好的事情發生在我身上?更棒的是,我的指導學長還是全校最受歡迎的天才學生黃士哲!...   打從音樂會那一天開始,我就喜歡上了學長,所以從現在起,我要明目張膽地黏上他。不但要大膽地在...

作者:佐倉朗

果實纍纍的小番茄、青翠茂盛的小白菜、自然鮮甜的玉米…… 種菜或許不難,但要種出「豐收」、「鮮甜好吃」的作物卻是一門學問! 本書將告訴你栽種蔬菜的科學原理,開心收成!   ◎ 新手也能成功種菜的關鍵!   Point 1準備周全:從土壤材料及種植環境著手準備,打造出高收成的菜園。   Point 2選擇種類:各種蔬菜的種植難易度不同,請從成功率最高的蔬菜開始種起。   Point 3養護重點...

作者:趙筱蓓PATTY

  ◎二十年專業種菜心得分享    作者因喜好而就讀園藝系,一路以來,在種菜的過程中不斷精進,特別將種菜心得分享出來,並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。      ◎在家種菜好簡單    不論是窗台、陽台、庭院、頂樓都能快樂種;只要掌握好日照時間、風吹機會、溫度,再怎麼新手都能輕鬆入門。      ◎一年四季新鮮現採 安全又省錢    分為10、30、60、90、120天收成的蔬菜,從最好種的...

作者:邱玟心

  ★生酮新手的實戰手冊:台灣主婦家常料理,讓你第一次生酮就上手!   ★幸福滿分的誘人甜點:肉桂吐司、藍莓酸奶油派、惡魔巧克力布朗尼、法式乳酪蛋糕、一分鐘生酮馬芬……   ★滿足口腹的肉類料理:鹽酥雞、上海腐乳肉、紅燒豬腳、焗烤義式燉牛肉丸……   ★百吃不厭的海鮮料理:西班牙蒜辣蝦、百里香法式紙包魚、柚子醋鱈魚肝……   ★開胃療癒的暖心湯品:蛤蠣偽馬鈴薯濃湯、奶油蘑菇濃湯、海帶芽魚片味...

作者:鄭宗弦

第一本結合節氣、月曆的故事書   什麼時節有什麼事發生,鄭宗弦將這些與年節、生活息息相關的故事,化作一篇篇充滿人情味的故事,你和他和我,爸爸媽媽阿公阿嬤,都在故事中。   神明生日時,有「吃拜拜」活動,總鋪師阿生師的流水席備了好菜要上桌了;   出門在外,身上總帶著媽媽跟媽祖婆請來的平安符保心安。   大灶裡熱水已經沸騰了,冬至搓圓仔的時候,鼻子內會竄進濃濃的麻油香和米酒香,那是因為媽媽正...

作者:鮑伯.麥內基

  ★ 20款結合天然香草與單一麥芽威士忌調製出的「威士忌香精」  ★ 40道打破成規、獨具風味的威士忌料理配方&食譜  ★ 自然、健康、令人驚艷,一試難忘的香氣飲食體驗   威士忌也能入菜!  本書介紹由單一麥芽威士忌與各種香草浸製而成的「威士忌香精」(whisky-herb aroma)。   將天然香草的香氣與風味完全釋放於純粹的威士忌酒液中,  單一麥芽威士忌的醇美風味,結合香草的刺...

作者:陳志昇

最值得收藏的金牌名廚終極之味! 涵蓋了台菜、客家菜、川菜、江浙菜等, 每一道都可日常也可以宴客, 尤其是獨家創意料理更是令人驚嘆!     團圓芋香獅子頭、富貴三代同堂雞、國湯麻油雞、砂鍋鰱魚頭、總舖師二路菜、五香雞卷、熊掌豆腐煲、醋香五柳魚、白斬雞、客家梅乾扣肉、上湯芽白全雞鍋、三鮮麻婆豆腐、京醬肉絲、鳳梨蝦球、三杯雞、梅汁甘露香魚、海宴咖哩龍蝦、紅麴燒肉、左宗棠雞、蔥燒嫩子排...

作者:大橋由香

一個萬用鑄鐵鍋X新鮮食材,現在你正需要不失敗的料理技巧 第一套鑄鐵鍋料理全書,讓你「肉、海鮮、蔬菜」都能輕鬆美味上桌   這是一套實用的食譜參考書,是由知名料理研究家大橋由香特別設計,在你做菜沒有靈感的時候,這套書給你232道料理參考,每天都能變出新菜色。用常見的食材為主角,變化出無限可能的料理。沒有困難的料理技巧,沒有複雜的料理步驟,跟著做,美味料理就能天天上桌。不管你是想煮西班牙海鮮飯...

作者:董淑芬

跟著董淑芬的廚房花園 輕鬆種蔬菜、做料理收錄暢銷書《我的野菜花園》、《盆栽種菜超簡單》、《好吃好玩種子盆栽》經典內容,2017最新增訂版!在董淑芬的廚房花園裡,有種一個月就收成的葉菜,有用量少的辛香植物,有須等待幾個月才成熟的瓜果,也有十天就能快速採收的芽菜…。在董淑芬為全家準備的餐桌上,沙拉、烹飪、茶飲、餅乾糕點,日日取材自庭園、窗台的綠意,採收不完的蔬果,任其開花欣賞,留存種子待下一季播...

作者:

  ~專家教你學種菜!~   62種常見蔬菜培植指南,   靠自己種出安心又美味的蔬菜!      【專業農夫傳授種菜絕學:每種蔬菜都會說明的栽種技巧】   ★栽培的重點   ★栽培時程表   ★育苗的訣竅   ★準備農田:從改良土壤到作畦   ★移植的訣竅   ★立支柱的訣竅   ★追肥與培土的訣竅   ★收成的訣竅   ★專家小建議      【春夏易栽培的蔬菜】   果菜類:四季豆、南...

作者:北条雅章

  想要打造美味蔬果園,從擬定計劃書開始!   過量的農藥、除草劑……,外面賣的蔬果即使長得漂漂亮亮,然而總是令人難以放心。為了隨時都有新鮮健康的蔬菜可以吃,不如試看看,打造一個自家專屬的蔬果園吧!然而要打造一個蔬果園可不是那麼容易的事,除了栽培的流程與種植的基本知識外,菜園的規劃也同樣令人傷腦筋,畢竟蔬果不是種子隨便一撒它就自己會健康長大。明明放著不管時,雜草一棵比一棵健壯,但改為栽培蔬果...

作者:新井敏夫

  低碳蔬食新風潮,自己種菜更安心   家常蔬菜+歐陸流行蔬食+香草栽培   菜鳥農夫的種菜百問,都能從本書獲得解答!   農業專家集結40年經驗,傳授「科學的」種菜法門,   自己吃的蔬菜自己種,一圓低碳城市農夫夢!   ◆◆新手種菜的成功關鍵◆◆   Point 1收成快:挑選種植後可以立刻收成的葉菜類。   Point 2早生種:以早生種取代晚生種,以幼苗培育取代播種。   Poi...

作者:美好生活實踐小組

讓香草或蔬菜, 豐富你的窗台吧!     自己種菜自己吃!種菜不用大庭院,即使住在公寓或大廈的小窗台,也能輕鬆打造自己的 「家庭菜園」,種植一些香草植物、青草藥或蔬菜等食用植物,享受「產地到餐桌」的美味食材。     像是香草植物、青草藥或常見的地瓜葉、空心菜、九層塔等,都很適合種在窗台上;至於綠豆芽、苜蓿芽等芽菜,利用家中常見的瓶罐就能養得很好,還能和小朋友一起體驗植物成長...

作者:Viola(謝靜儀)

iCook的人氣部落客,暢銷書《上桌秒殺美食料理家》作者Viola回來了! 這次不只端出上桌秒殺的美味, 更首度公開下班後能快速做出一桌好菜的縮時料理必學訣竅! Cookpad台灣區總經理 Daphne Hsu、親子烹飪教養家 林家岑   好評專文推薦   相信很多上班族都曾這麼想過:   「下班後真的很想自己做晚餐,可是時間根本不夠用,該怎麼辦?」   「千篇一律的便當真膩……,雖然我廚...


常見健康問答