... 一些誤會我是不知道大家是怎麼減肥但是我周圍的朋友都是用極端的減肥法舉例來說A都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.170.25.83.批踢踢實業坊›精華區betaWomenTalk關於我們聯絡資訊返回上層作者snow810501(錢不夠用)看板WomenTalk標題[心情]極端減肥時間WedFeb1916:45:032014之前發了一篇文，但可能內容說的不是很清楚引起一些誤會我是不知道大家是怎麼減肥但是我周圍的朋友都是用極端的減肥法舉例來說A都用不吃的方法，一天只吃ㄧ點點結果搞到最後胃都壞了現在吃什麼東西變成都要算熱量不然超過熱量體重就會飆超高B每天的飲食都是吃冬粉他覺得那種熱量比較低(水煮)單一飲食真的非常的不健康C一天只吃ㄧ餐，我看他瘦很快但是溜溜球效應一下又讓他變回原本的樣子158最重時候55那時候一直被朋友嫌胖但是我真的很想說真的胖嗎就BMI而言我是正常範圍的現在的我46我完完全全沒有刻意減肥，少吃運動我沒有一項有做但46在我周圍的朋友間這體重還是算重的很多人認為158/42或43才是瘦我真的不知道追求那麼瘦的意義在哪有美麗的外表卻失去健康的身體這樣值得嗎減肥還是靠運動正常的飲食巴!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.170.25.83推sony1256:阿就一堆人為了別人活而活02/1916:48推vanishsea:送張卡片:謝謝你，我們要一直是好朋友喔～02/1916:48→darz113:樓上XDDDDD02/1916:55推kayoubi:我以前對體重也斤斤計較小時候因為胖被欺負嘲笑過02/1916:56→kayoubi:從高中開始減肥後反而把一些不健康的飲食習慣戒掉現在02/1916:59→kayoubi:也變成一種習慣(不吃垃圾食物不喝含糖飲料)02/1916:59→kayoubi:維持也快10年了當然偶爾會嘴饞一下但是都能夠克制02/1917:00→kayoubi:然後去買運動中心的月票花錢逼自己要運動02/1917:02好厲害!!!這毅力真讓人羨慕→edina:少吃運動我沒有一項有做...很值得炫耀嘛==02/1917:03我完全沒有要炫燿的意思.....推seawarm:可能泡芙人所以46還被認為很重02/1917:03→kayoubi:但還是強調減肥不是為了體重機上的數字好看最重要的還是02/1917:04→kayoubi:體脂肪阿!!!!!!!!!!!!!!!02/1917:04推seawarm:不過要小心的是以為自己沒少吃的問題常常有人一餐吞兩口02/1917:05→seawarm:飯也是打從心理覺得自己沒少吃啊02/1917:06→Kukuxumusu:減肥...看體脂吧如果已經在標準範圍內其實還是看身形02/1917:06我之前有量過體脂是在標準範圍的可能我下盤比較大吧@@※編輯:snow810501來自:118.170.25.83(02/1917:16)→xxringxx:http://www.ettoday.net/dalemon/post/228702/1917:20→xxringxx:昨天被這篇嚇到!02/1917:20推melrosejin:我早中吃三個便當晚餐吃燕麥3個月就瘦10公斤02/1917:22→melrosejin:原po只是分享自己健康瘦的心得也要被說炫耀別那麼愛02/1917:24推melrosejin:比較我瘦10公斤那段期間胃口比胖時更大02/1917:25推lovewhite25:我就是那個42or43的人類（舉手）02/1917:27→lovewhite25:但是我的體脂非常的正常,飲食也很正常02/1917:27→lovewhite25:比起數字我比較在意我整體的線條看起來好不好看02/1917:29推ahoramismo:不要用體重來判斷胖或瘦02/1917:29→edina:沒少吃沒運動叫做健康瘦的心得科科02/1917:32我雖然瘦了10公斤，但是這期間是四年沒有要炫耀也不算心得※編輯:snow810501來自:118.170.25.83(02/1917:38)推sheling77:我剛進大學時161/45大家都一直說我太瘦，02/1917:36→sheling77:現在161/50一直被問是不是變胖，但好多人說降比較好看02/1917:37推kkkk123123:極端減肥是用藥吧02/1917:42→kkkk123123:顆顆我吃藥已經吃到成精了02/1917:42推hsuyu:漂亮的體態比體重更重要02/1917:53→monologue:物以類聚，妳應該也沒有運動習慣，158的泡芙的確容易讓02/1917:55→monologue:人有矮胖感02/1917:55→monologue:另外根據昨天的文，妳的正常飲食是鼓勵大家多吃餅乾嗎？02/1918:00我並不是那個意思好嗎推pesky:melrosejin好強02/1918:28→pesky:下班後晚餐都會想犒賞自己一下02/1918:29→heart365:如果少吃多動都沒有，反而還瘦下來，是否有想過是身體出02/1919:19→heart365:問題呢？02/1919:19有一段時間有在打工，另外有一段時期壓力大心情差可能是這樣的原因吧我想推AQUAWATERS:嗯..無關減肥只是我認為一般上班族、學生要健康舊得02/1919:20→AQUAWATERS:運動沒運動習慣真的說不上什麼健康的生活02/1919:20推DoNotWhine:不管怎樣還是健康最重要吧02/1919:22推rolian:男友妹174/46但三酸甘油脂和體脂肪過高，所以體重真的不代02/1919:27→rolian:表什麼02/1919:27推Caninee:年輕啊...幾天不吃就會瘦了02/1919:28→Caninee:到我這超熟齡，吃個幾天就會胖了=_=02/1919:29→edina:啊不就好棒棒不用少吃也不用動就可以瘦10kg喔啾咪02/1920:08→kuaning:我也有朋友是靠節食減肥但真的就像氣球一樣都忽胖忽瘦02/1920:18※編輯:snow810501來自:118.170.165.190(02/1920:28)→ueyfn:某人是喝了醋嫉妒別人輕鬆瘦阿酸溜溜的02/1920:30→minicheertkd:BMI跟體指率必較重要吧02/1921:07→orcadan:台灣人好像都只在乎數字而不是外表看起來胖瘦高矮否02/1921:19→orcadan:有運動身材精實健美,就算體重比看起來多又如何02/1921:21推ringo750358:158/46根本超瘦好嗎！！！！！！！！！！！！！！！！02/1921:51→monologue:小甜甜瘦到4開頭時看起來還是像六十幾啊XD02/1923:28推hibarineko:158/42...但我是遺傳+腸胃吸收比較不好。

02/1923:36推Lovehibali:腸胃不好壓力大151/39.8的我要哭了QQ02/2002:36→yannis00:我157/45前陣子過太爽肥到48之後壓力一大什麼都吃不下02/2003:35→yannis00:就瘦成現在這樣了牛仔褲最小號的24也鬆了02/2003:37→yannis00:最近開始吃回來加運動希望不要病態下去了02/2003:38推hbetter:可以問問158的大家大腿圍多少嗎？我最胖的地方45cm一直02/2005:53→hbetter:覺得好粗喔02/2005:53→MATTANDLOLI:熱量本來就要算,有真正在運動的就知道macro的重要性.02/2010:47→MATTANDLOLI:之前一個老師為了教學生,連三個月只吃麥當勞,每天走路02/2010:47→MATTANDLOLI:45分鐘,3個月後瘦了40磅.訣竅就在於他精確計算每天攝02/2010:48→MATTANDLOLI:取的卡路里.像我覺得不macro的人才奇怪...02/2010:49推pppinky33:45cm的大腿圍……哪裡粗……02/2015:00