JJ整理了這張表格告訴你：每100 g 的食物，含有這麼多的淨碳水。

... 不是只有飯，麵和地瓜有澱粉，我們吃下去的根莖類蔬菜一樣有不少的碳水化合物。

... 了100​克的地瓜（約1/3個），你會得到14.2克的淨碳水，熱量就是14.2 ...AllerversSectionsdecettePageAideaccessibilitéNoticeVousdevezvousconnecterpourcontinuer.SeconnecteràFacebookVousdevezvousconnecterpourcontinuer.ConnexionInformationsdecompteoubliées ?ouCréeruncompteFrançais(France)العربيةⵜⴰⵎⴰⵣⵉⵖⵜEnglish(US)Español(España)ItalianoDeutschPortuguês(Brasil)हिन्दी中文(简体)日本語S’inscrireConnexionMessengerFacebookLiteWatchPersonnesPagesCatégoriesdePageLieuxJeuxLieuxMarketplaceFacebookPayGroupesOffresd’emploiOculusPortalInstagramLocalCollectesdefondsServicesCentred’informationsurlesélectionsÀproposCréerunepublicitéCréerunePageDéveloppeursEmploisConfidentialitéCookiesChoisirsapubConditionsgénéralesAideParamètresHistoriquepersonnelFacebook©2021